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+977 9841965533
旅行の事実
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旅行期間
14日間 |
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地域
エベレストトレッキング |
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国
ネパール |
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グループサイズ
2～15人 |
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到着日
カトマンズ |
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出発地
カトマンズ |
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ベストシーズン
モンスーン前後 |
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最高高度
5545M |
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難易度：中程度から難しいトレッキングです。到達する標高は約4000～5500メートルです。1日約6時間のハイキングで、体力と高度順応が求められます。
| 旅行グレード 上級 |
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アクティビティ
ネパールトレッキング
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エベレストベースキャンプトレッキングの概要
エベレストベースキャンプトレッキングは、ネパールの伝統的な山岳トレッキングの中でも最も古典的なもので、世界中のほぼすべてのトレッキング愛好家や登山家が長年夢見てきたものです。
いつかエベレストの麓に立つ自分を想像しているなら、もう待つ必要はありません。今すぐその夢を実現させましょう。ミッション・ヒマラヤ・トレックスがお届けする、驚異の14日間エベレストベースキャンプトレッキングにぜひご参加ください。
このトレッキングでは、多くのシェルパ族の村々の天国のような地形を歩き、高山で繁栄することを学んだ人々に会い、数多くの由緒ある修道院を訪れ、地元の茶屋で食事をし、有名なバザールを探索します。
氷河の道や高山砂漠を登り、深い森や狭い峡谷を抜け、象徴的な鉄橋を渡ります。しかし、エベレストベースキャンプトレッキングのハイライトは、標高5364メートルのエベレストベースキャンプ（EBC）の氷の世界へと足を踏み入れることです。
エベレストベースキャンプトレッキングで体験するもう一つの重要な瞬間は、最短距離でエベレストを眺めるのに最適な自然の舞台である標高5644メートルのカラパタールの黒い山の斜面を登ることです。
エベレストベースキャンプは、ネパール東部クンブ渓谷のサガルマータ国立公園内に堂々と位置しています。この歴史的な場所では、数々の記録が樹立され、また破られてきました。
また、ベア・グリルス、ジョシュ・ゲイツ、マンディ・ムーア、マニシャ・コイララ、デビッド・ベッカムなど、長年にわたり多くの有名人がここを歩いてきました。
しかし、エベレストベースキャンプトレッキングへのこのルートは、1953年5月にエドモンド・ヒラリーとテンジン・ノルゲイによって初めて開かれました。私たちもエベレストベースキャンプトレッキングの旅程で同じ道を辿ります。確かに少し大変ですが、喜びと達成感に満ちたものになるでしょう。
私たちのエベレストベースキャンプトレッキングの旅程は、1964年にエドモンド・ヒラリーによって建設されたルクラの飛行場への飛行から始まります。ここから、クンブの美しい風景のさらに奥深くへとトレッキングが始まります。
途中には、エベレスト（8,848.86メートル）、ローツェ（8516メートル）、チョー・オユー（8188メートル）、プモリ（7161メートル）、アマ・ダブラム（6812メートル）、クンビラ（5761メートル）、タムセルク（6608メートル）、カンテンガ（6782メートル）など、数多くの巨大な山々がその雄大な姿を見せ、私たちの小ささと苦しみを思い起こさせます。
ナムチェ、タンボチェ、ディンボチェ、ロブチェなどの特徴的なシェルパ族の村々を旅しながら、有名なシェルパ族と彼らの本物の仏教の伝統についても詳しく知ることができます。
約1週間で、地球上で最も有名なベースキャンプに到着します。エベレストベースキャンプトレッキングのスリルは、翌日カラパタール登頂で完了します。エベレスト、プモリ、ヌプツェ（標高7861メートル）、チョー・オユー、ローツェ、アマ・ダブラム、チャンツェ（標高7543メートル）、クンブツェ（標高6639メートル）、タムセルク、そしてその他多くの氷の巨峰の絶景を堪能できます。
その後、ルクラに戻る同じルートを曲がりくねって戻り、エベレストベースキャンプトレッキングの瞬間を再び味わうことができます。
このトレッキングには、確かにいくつかの困難が伴いますが、人生で最も忘れられない瞬間がいくつかあり、いつかそれを思い出したときに、ただ誇らしさを感じることになると約束します。
エベレストベースキャンプトレッキングは、ネパールの春と秋の素晴らしい季節に最も美しい姿を見せてくれます。健康で体力のある一般人なら誰でも達成可能です。
5.0
317件のレビュー
旅行のハイライト:
- カトマンズとルクラ間の大胆な飛行を体験
- 非常に有名で美しいシェルパの村を訪問
- ユネスコ世界遺産のサガルマータ国立公園をハイキング
- 世界最高峰の素晴らしい景色をお楽しみください
- エベレストビューホテルとナガルジャンヒルからの素晴らしい景色をご覧ください
- カラパタールからのユニークな景色を眺めながら、エベレストベースキャンプへの歴史的な冒険に出かけましょう。
- 地球上で最も高い氷河、雄大なクンブ氷河を見学し、クンブ氷瀑の恐ろしい存在感を体験しましょう。
- 伝説のヒラリー吊橋を渡る
- ゴラクシェップの最も高い茶屋集落で眠る
- ドゥグラ峠で弔意を表しましょう
- 長いトレッキングの後は、茶屋で一夜を過ごしましょう
- シェルパ族と交流し、彼らの豊かな物語を体験しましょう
- パンボチェとタンボチェのゴンパで精神的な芸術を鑑賞し、僧侶に会いましょう
- カトマンズを訪れて、その楽しい雰囲気に浸りましょう
14 日間のエベレストベースキャンプトレッキングを選ぶべき理由は何ですか?
エベレストの威厳を間近に感じることが、エベレストベースキャンプトレッキングに挑戦する最大の動機となります。
ただし、この冒険に挑戦したくなるような魅力的な理由が他にもあります。たとえば、
- 謙虚な経験
この2週間の旅では、地球上で最大級のヒマラヤの巨木たちと間近に遭遇します。その磁力のような巨大な存在感は、あなたがいかに小さく、そして世俗的な悩みを抱えているかを、突然気づかせてくれるでしょう。
さらに、シェルパ族の質素な生活様式と信仰、あまり快適さはないつつましい生活、ヒマラヤの日々の困難に立ち向かう姿、高地の修道院での修道士の質素な生活、それでも困難の中でも笑顔を絶やさない姿は、あなたの人生と人生観を変えるきっかけとなるでしょう。
- よりオープンでアクセスしやすいルート
ネパールのエベレストベースキャンプへのトレッキングルートは、定番で伝説的なルートであるだけでなく、よりオープンでアクセスしやすいルートでもあります。優れたトレッキングインフラが整っているため、キャンプ地までは徒歩またはヘリコプターでアクセスできます。
息を呑むような景色は永遠に記憶に残るとともに、豊かな文化と自然体験も得られます。
- 独特の自然と多様な景観
私たちのエベレストベースキャンプトレッキングは、ユネスコ世界遺産のサガルマータ国立公園へと続き、レッサーパンダ、ヒマラヤシカ、クマ、ジャコウジカ、ユキヒョウなどの珍しい動物を見るチャンスを提供します。
景観も多様で、時には緑や青が濃い森が広がり、また時には広大で乾燥した高山の氷河地帯が広がります。
- エベレストベースキャンプとカラパタール
私たちのエベレストベースキャンプトレッキングの目的は、すべての山の母、エベレストの伝説の地に足を踏み入れることであり、まさにそれを体験していただくことになります。
エベレストベースキャンプに到着し、クンブ氷河の壮大さを誇らしげに目の前に立ち、カラパタールに登頂して、この体験全体をスリリングに締めくくります。
エベレストベースキャンプトレッキングにミッションヒマラヤを選ぶ理由
ミッション・ヒマラヤは2015年に設立され、ビレンドラ・ドゥワディ氏の情熱によって設立されました。創業以来、カトマンズ屈指の観光地タメル地区に拠点を置く、最も信頼される旅行会社の一つとしての地位を確立してきました。
情熱あふれるチームメンバーと共に、最も本格的な旅を企画いたします。トレッキング、クライミング、遠征、登山、ツアー、サイクリング旅行などを企画いたします。
私たちは、アドレナリンと感動の両方で満たされるアクティビティを通して、従来の旅行を刷新することを目指しています。お客様の安全を第一に考え、大人数の団体ツアーは受け付けておりません。
また、弊社には資格を持ったガイドやインストラクターも多数在籍しており、あらゆるご旅行においてお客様の安全を守るために十分な人員を配置することが可能です。
弊社との旅を決定したら、装備、交通、宿泊施設、許可証、食事などを含む包括的なサービスをご提供します。エベレストベースキャンプトレッキングでは、以下のサービスをご提供します。
- 分割払いオプション（最初に予約料金をお支払いいただき、その後、ご旅行の出発が確定した時点、またはネパールに到着した時点で全額お支払いいただきます）
- すべての後方支援
- 経験豊富な現地ガイド、ポーター、アシスタント
- 細部への注意
- 少人数グループ
- 固定出発
- トレッキングのパーソナライズ
- 持続可能性への取り組み
- 必須装備の提供（必要な場合）
- 効果的な救助管理
ルクラのフライト情報
ルクラ飛行 ピークシーズンには、異なる場所で開催されます。3月、4月、5月、10月、11月には、 飛行はラメチャップから出発します カトマンズではなく、ラメチャップ空港へのフライトに変更されました。交通量の増加により、ラメチャップ空港まではわずか4時間です。
プロフィールエベレストベースキャンプトレッキングの旅程
1日目: カトマンズ空港到着（標高1300m/4264フィート）、ホテル送迎、30分
徒歩時間: 車で30分
含まれる食事: ウェルカムディナー
宿泊施設: 3つ星スタンダードホテル
最高高度: 1300m/4264フィート
距離: 5.5キロメートル
難易度: 簡単
本日はカトマンズ空港に到着し、ターミナルのすぐ外で当社の担当者とドライバーがお待ちしています。温かいお迎えの後、ホテルまでお送りいたします。
長旅の後は、リラックスしてリフレッシュする時間を取りましょう。夕方にはガイドと合流し、レストランで素敵なネパール料理の歓迎ディナーにご案内いたします。
夕食中は、エベレストベースキャンプトレッキングについて詳しく説明いたします。ご不明な点などございましたら、お気軽にご質問ください。夕食は終了いたしましたので、どうぞゆっくりとお休みください。
深夜か午前1時か2時頃にラメチャップへ出発し、そこからルクラへ飛行機で向かう必要があるためです。ラメチャップまでは専用車で移動し、約4～5時間かかります。
この迂回路は、ネパールの秋と春のトレッキングシーズンに混雑する時期に必要になります。この時期、カトマンズ空港は非常に混雑する可能性があるからです。
そのため、飛行機の遅延を避けるために、私たちはこの迂回ルートを取ることにしますが、帰りの旅でも同じことが起こる可能性があります。
2日目: ルクラ（標高2860m、30分）まで飛行機で移動し、パクディン（標高2652m/8700フィート、9km、3～4時間）までトレッキング
歩行時間：飛行30分、トレッキング3～4時間
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス / ロッジ
最高高度: 2652m/8700フィート
距離：9キロ
難易度: 簡単
インフォ
ルクラのテンジン・ヒラリー空港
朝食後、エベレストベースキャンプへのトレッキングが始まります。ルクラへの息を呑むような山岳フライトをお楽しみください。30分のフライトでは、ランタン、マカルー、アンナプルナ、カンチェンジュンガ、そしてエベレストなど、ヒマラヤの雄大な景色をお楽しみいただけます。
ルクラは小さいながらもとても魅力的な町で、エベレストを目指すあらゆる高山登山の玄関口です。ここで若いポーターとガイドに会い、荷物を分け合います。
パクディンへの最初の軽い下りトレッキングにすぐに出発するわけではありません。最初の道は、チェプラン、チャウリカルカ、タドコシ、ガートといった美しいシェルパの村々を通り過ぎながら、ドゥド・コシ渓谷へと緩やかに下っていきます。
私たちが一泊するパクディンに到着すると、すでにクスム・カングルとコンデ・リが私たちに美しい笑顔を向け始めていました。
3日目：ナムチェ・バザールへのトレッキング（標高3440メートル、12km、5～6時間）
歩行時間: 5～6時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス / ロッジ
最高高度: 3440m/11283フィート
距離：12キロ
難易度: 中
早朝、健康的な朝食を済ませた後、パクディンを出発します。ドゥドゥ・コシ川の右岸に沿って進み、ベンカール村の針葉樹林とシャクナゲの間をトレッキングします。
まもなくモンジョ村に到着し、サガルマータ国立公園のゲートを通過します。その後、緩やかな登り坂を進むとジョルサレ（標高2805m）に到着し、そこで昼食休憩となります。
次に、ドゥドゥ・コシ川とボテ・コシ川に架かる全長60kmのヒラリー吊橋を渡ります。この先は、トップ・ダンダという大きな丘へと続く道です。天気が良ければ、エベレスト、タムセルク、ローツェ、クンビラ、ヌプツェ、タボチェといった峰々を一望できます。
私たちの最後の目的地は、エベレストの雄大な麓にあるナムチェ・バザールです。
4日目: ナムチェでの休息日
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウスまたはロッジ
最高高度：3,880m
標高3000メートルを超えたナムチェ・バザールで1日休憩し、標高に慣れていきます。体力と高所への順応のために、少しハイキングをすることをお勧めします。
標高 3,880 メートル / 12,730 フィートのエベレスト ビュー ホテルまでハイキングして、アマ ダブラム、エベレスト、プモリ、ローツェ、タムセルクなどの素晴らしい景色を眺めるなど、選択肢は多数あります。
シェルパ博物館を見学したり、クンデ（標高3840メートル）とクムジュン（標高3780メートル）の双子の村を訪れたりすることもできます。クムジュンでは、修道院でイエティの頭皮を見ることができます。
5日目: タンボチェへのトレッキング（標高3860m、12687フィート、10km、5～6時間）
歩行時間: 5～6時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス / ロッジ
最高高度：3860m
距離：10キロ
難易度: 中程度
ナムチェからは、比較的平坦な道がしばらく続き、シャクナゲと松の深い森を抜けます。その後、イムジャ川の左岸斜面を中腹まで登ります。
トレイルはケンジュマ村とサナサ村を抜け、ゆっくりと登っていきます。ドゥドゥ・コシ川にかかる別の鉄橋を渡って対岸へ渡り、そこからプンギ・タンガ（標高3250メートル）の緑豊かな斜面を登ります。
タンボチェ僧院（ダワ・チョリン・ゴンパとも呼ばれる）の門まで、約2時間の急な坂道を登ります。聖地に立つと、アマ・ダブラム、ローツェ、イムジャ渓谷を一望できます。
私たちが泊まる茶屋は少し先にあります。
6日目：ディンボチェへのトレッキング（4410m、12km、5～6時間）
歩行時間: 5～6時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス / ロッジ
最高高度：4410m
距離：12 km
難易度: 簡単
私たちの朝は、ジュニパーの森を通る緩やかな登りで始まります。その道を進むと、デブチェ村のペマ・チョリン仏教女子修道院に辿り着きます。
ここから登りはやや急になり、標高3900メートルのアッパーパンボチェ村に到着します。ここで昼食休憩を取り、渓谷で最も古い修道院の一つである美しい修道院を散策します。現在、修道院にはイエティの頭蓋骨のレプリカが保管されています（オリジナルは盗難に遭いました）。
これから尾根に沿って進み、オルショ、ショマレ、ツロ・ウォグといった標高の高い集落をゆっくりと登り、ディンボチェに到着します。
7日目: ナンカルツァンピーク（5,083 m / 16,676 ft.）またはチュクン村（4,730 m / 15,518 ft.）への順応ハイキング（3～4時間）
歩行時間: 3～4時間 ハイキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス / ロッジ
最高高度：5083m
距離：5キロ
難易度: 難しい
本日は標高4000メートルを超えたため、エベレストベースキャンプへの旅程に高度順応日をもう1日追加しました。ディンボチェでは、高度順応ハイキングの選択肢が2つあります。1つはアイランドピークへの入り口であるチュクン村へ向かうルート、もう1つはナンカルツァン（別名ナガルジャンピーク）の尾根へ向かうルートです。
どちらの場所も、カンテガ、アマ ダブラム、タムセルク、バルンツェ、タボチェ、ロブチェ、チョラツェ、マカルー、ニルカン ピークの素晴らしい景色を楽しめることでよく知られています。
8日目：ロブチェへのトレッキング（標高4930メートル、12キロ、5～6時間）
歩行時間: 5～6時間 トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス / ロッジ
最高高度：4930m
距離：12 km
難易度: 難しい
クンブ渓谷の高山特有の乾燥した雰囲気にご注目ください。ディンボチェからは、クンブ氷河の側舌のモレーン壁に沿って急な登り坂を進みます。
ドゥサとドゥグラ/トゥクラ（標高4500メートル）の集落を通過した後、ドゥグラ峠/トゥクラ峠（標高4830メートル）まで約1時間登ります。
ここは、亡くなったシェルパ族や登山家たちの追悼の地であり、おそらく100基以上の石造チョルテンが建っています。私たちは弔意を表し、プモリ峰とロブチェ峰の雄大な姿を眺めながら、しばらく立ち止まります。
クンブ氷河は、プモリ峰の壮大な壁の下にあるロブチェの最終目的地まで私たちを導いてくれます。
9日目: ゴラクシェプ（標高5160m）までトレッキング（3時間）、午後にエベレストベースキャンプ（標高5364m/17,598フィート）までトレッキング（2時間）、そしてゴラクシェプに戻るトレッキング（15km、2時間）
歩行時間: 7～8時間 トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス / ロッジ
最高高度：5364m
距離：15 km
難易度: 中
今日は、エベレストベースキャンプトレッキングの文字通りのハイライト、壮大なエベレストベースキャンプへと足を踏み入れます。ロブチェからは、クンブ氷河のモレーン跡をもう一度辿ります。
このルートは、ロブチェ峠としても知られるタンマ・リジュ峠まで登り、そこからクンブツェ、プモリ、ヌプツェ、リントレン、マハラングル山脈のシルエットを眺めることができます。
次に、チャングリ・シャールの氷河モレーンを横断して、エベレストベースキャンプトレッキングの最後の、そして最も高いロッジ村である美しいゴラクシェップ集落に向かいます。
ゴラクシェップでは、昼食をとるために少し休憩し、その後、クンブ氷河の主モレーンを登り、ゴラクシェップのかつての湖とインド陸軍登山隊記念碑を通り過ぎて登ります。
約3時間後、エベレストベースキャンプに到着します。春には特にそうですが、登山家たちの色鮮やかなテントが私たちを出迎えてくれます。今日はエベレストを見ることはできませんが、ヌプツェ、プモリ、ローツェ、クンブツェ、そしてクンブ氷河が私たちの目を魅了することでしょう。
恒例の写真撮影の後、夜を過ごすためにゴラクシェップに戻ります。
10日目: カラパタール（標高5644m）まで2時間ハイキングし、その後フェリチェ（標高4200m/13776フィート）まで13km、7～8時間トレッキングします。
歩行時間: 7～8時間 トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス / ロッジ
最高高度: 4200m/13776フィート
距離：13 km
難易度: 難しい
私たちはまだ暗い早朝に起きて、エベレストベースキャンプトレッキングの最高高度、カラパタールの黒い山の斜面を征服します。
氷の斜面を2～3時間登り、山頂に到着。人生で最も素晴らしい日の出を目にする絶好のチャンスです。エベレスト、プモリ、ヌプツェ、ローツェ、アマ・ダブラム、チャンツェ、クンブツェ、タムセルクなど、クンブ山脈の山々がすぐ近くにあります。
景色と短い写真撮影を楽しんだ後、朝食のためにゴラクシェプへ向かいます。その後、ロブチェとドゥグラのよく知られた地形を横断しながら、フェリチェへの長い下山に挑みます。
12日目：ルクラへのトレッキング（2860m、15km、5～6時間）
歩行時間: 5～6時間 トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス / ロッジ
最高高度：2860m
距離：15 km
難易度: 中
今日は、エベレストベースキャンプトレッキングの出発点であるルクラへ向かいます。かなりの距離を移動する必要がありますが、ルートは主に下り坂なので、距離は短くなります。
まず、トップダンダ、ジョルサレ、モンジョを通り、サガルマータ国立公園を出て、ベンカール、パクディン、ガート、タドコシ、チェプラン、チャウリカルカを通り、ルクラまでゆっくりと下ります。
ルクラでは、14日間のエベレストベースキャンプトレッキングの完了を喜びとともに祝います。そして、同じ町で出会った若いポーターたちに別れを告げます。
エベレストベースキャンプトレッキング費用
旅行費用: 1人あたり1,305ドルから1,680ドル。
総費用は、トレッキング期間、ルートの選択、ガイドの専門知識、装備の品質、宿泊施設の基準、交通手段、グループの規模、食事の好みなど、いくつかの要因によって異なります。
個別の見積もりと詳細な内訳については、WhatsApp の +977-9841965533 までお問い合わせください。
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アコモデーション
カトマンズ（タメル）のホテル（ベッド＆ブレックファースト付き）。
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交通機関
到着時と出発時のホテルから空港までの送迎。
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カトマンズ-ルクラ国内線
往復
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ガイドとポーター
ライセンスを持った英語を話すガイドとポーター（給与、食事、宿泊、航空券、保険付き）
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越境許可（パーミット）
サガルマータ国立公園の入場許可証とクンブ地方自治体の入場料。
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重要なギア
トレッキング中に使用するダウンジャケットと寝袋（トレッキング後に返却してください）。
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食事
トレッキング中の朝食、昼食、夕食。
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送別会
トレッキング終了後のカトマンズでの文化的な祝賀ディナーです。
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応急処置
ガイドが携行する簡易救急キット。
アドオン
- KTMマリオット 1泊1室あたり250米ドル
- イエティ マウンテン ホーム 1泊1室あたり265米ドル
- KTMルクラまたはルクラKtmフライト 片道1人あたり500米ドル
- ゴラクシェプ発カトマンズ行き航空券 1人あたりUS$ 1200
- カトマンズの観光 1人あたり110米ドル
- トリシュリ川ラフティング 1人あたり50米ドル
- エベレスト山への飛行機フライト 235米ドル
- チトワンジャングルサファリ 1人あたり150米ドル
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国際線
ネパールへの出入国航空運賃
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ネパールビザ
ネパール入国ビザ料金（着陸地にて取得）。
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旅行保険
個人の旅行保険（5,545mまでのトレッキングを含む必要があります）。
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カトマンズの食べ物
カトマンズでの昼食と夕食（送別夕食を除く）。
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ドリンク
トレッキング中およびカトマンズでのアルコール飲料およびボトル入り飲料。
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個人的な費用
追加のおやつ、インターネット/Wi-Fi、充電機器、ランドリー、温水浴槽などの個人費用。
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追加の宿泊施設
フライトの遅延またはスケジュールにより、カトマンズまたはルクラで追加の夜を過ごす場合。
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ガイド、ポーター、ドライバー
任意のチップ。
旅行用具
エベレストベースキャンプトレッキングマップ
ダウンロードマップ
エベレストベースキャンプトレッキング関連情報
エベレストベースキャンプトレッキングに最適な時期
エベレストベースキャンプトレッキングに最適な時期は、9月から11月（秋）と3月から5月（春）です。この時期は天候条件が最も良いため、トレッキングが最も盛んな時期でもあります。
春はシャクナゲの温かく鮮やかな色彩と、日が経つにつれて穏やかな気候が訪れます。秋は、モンスーンの雨で浄化されたヒマラヤの新鮮な空気とともに、最も澄んだ景色と快適なハイキングが楽しめます。
6月から8月のモンスーンシーズンには、道が滑りやすくなり、視界が悪くなり、ルクラ発着の航空便が遅れたり欠航になったりすることがよくあります。
冬（12月から2月）もエベレストベースキャンプトレッキングには悪くない時期ですが、寒さ対策をしっかり行う必要があります。また、トレイル沿いのロッジの多くは閉まっている場合があります。それでも、比較的混雑が少ないルートを楽しめます。
14 日間のエベレストベースキャンプトレッキングの難易度はどのくらいですか?
14日間のエベレストベースキャンプトレッキングは、カラパタールの最高標高5644メートルを登るクラスIIの中級山岳トレッキングです。ルクラからエベレストベースキャンプまで、往復で約130kmを徒歩で移動します。
整備されたトレイルを毎日3～8時間ほど歩きます。数多くの森を抜け、ドゥドゥ・コシ川とイムジャ川を流れ、目もくらむような吊り橋を渡ります。
パクディンから先は、高度の上昇、空気の薄さ、気温の低下により、エベレストベースキャンプへのトレッキングコースはより急峻で困難になります。
しかし、エベレスト地域のインフラはあまり信頼できず、景色も比類がないため、ネパールでの最初の山登り遠征としてエベレストベースキャンプトレッキングに参加することができます。
初心者でもエベレストベースキャンプトレッキングの旅程をこなせるでしょうか?
エベレストベースキャンプトレッキングの旅程を管理するには、確かにある程度の体力、忍耐力、スタミナが必要ですが、スーパーヒーローである必要もありません。
年長児、大人、そして多くの高齢者がこれまで楽々と登頂に成功しています。しかし、ある程度の体力が必要であり、長距離ハイキングの経験があれば、エベレストベースキャンプへのトレッキングははるかに楽になります。
トレッキングの経験がなくても、定期的な運動習慣を続けることができます。エベレストベースキャンプトレッキングの前に、屋外でウォーミングアップをしておくと良いでしょう。
ただし、特に心臓や肺に関連する健康上の問題がある場合は、参加前に医師の診察を受けることをお勧めします。
高山病または急性高山病/AMS
標高2500メートルを超えると、高山ハイキングでは高山病のリスクが高まります。中には、標高3000メートルに達した時点で、高山病の影響と酸素濃度の低下を感じ始めるハイカーもいます。
そして、標高が 4000 メートルを超えると、心拍数が上昇し、呼吸が速くなり、頭痛がしたり、眠れなくなったりすることがよくあります。
これらは高山病（AMS）の一般的な初期症状であり、高度に慣れれば治まります。そのため、体が早く順応できるよう、ナムチェ・バザールとディンボチェで順応日を設けています。
AMS（急性高山病）の症状を完全に予防し、軽度の症状を緩和するために、カトマンズではダイアモックス（アセタゾラミド）などの薬を入手できます。また、喉が渇いていても十分な水分を摂ることが非常に重要です。
AMS の兆候には十分注意し、必ずガイドに伝えて、すぐに高度を下げるようにしてください。
トレーニングと準備
エベレストベースキャンプトレッキングには適度な体力が必要ですが、これはトレッキング開始の少なくとも 1 か月前から定期的に運動することで達成できます。
これらのアクティビティは、トレッキングの体力的な負担を軽減し、疲れることなく快適で充実した体験をお届けします。ジムで運動することも、ランニング、ウォーキング、ジョギング、アウトドアスポーツなど、お好きなアウトドアアクティビティで運動することもできます。
急な上り下りの道に備えて、建物やオフィス内の階段をたくさん登ったり、近くの簡単な山をハイキングするなど、実際の冒険に出かけたりすることをお勧めします。
宿泊、食事、飲み物、交通
カトマンズでは快適な3つ星ホテル（3つ星ホテル）に、山間部では伝統的なロッジ（ティーハウス）にご宿泊いただけます。カトマンズでは、専用バスルーム、シャワー、お湯、Wi-Fi、充電コンセントを備えたダブルルームをご利用いただけます。
エベレストルートでは、ほとんどのティーハウスが観光客のニーズに応えられるようになっていますが、高度が上がるにつれて宿泊施設はかなり簡素になることがあります。
ディンボチェの後は、トイレや素朴な環境の共有にも慣れる必要があります。
食事の手配につきましては、エベレストベースキャンプトレッキング中のすべての食事（朝食、昼食、夕食）とカトマンズでの朝食がサービスに含まれています。ただし、お飲み物と軽食は別途料金がかかります。
ご旅行の手配に関しては、国内および国際空港への送迎、そしてラメチャップへの往復送迎をプライベートな手段で手配いたします。エベレストベースキャンプトレッキングのサービス料金には、カトマンズ、ルクラ、カトマンズ間の往復航空券も含まれています。
エベレストベースキャンプトレッキングでのガジェット充電
エベレストベースキャンプトレッキングルート上の各村は、現在、太陽光発電パネルと政府供給による電力バックアップ体制が整っています。ディンボチェまでは、客室に専用のコンセントがあり、カメラ、モバイルバッテリー、携帯電話、その他の電子機器の充電にご利用いただけます。
その後、ダイニングルームの共用コンセントをご利用いただくには順番をお待ちいただく場合がございます。このサービスは、デバイス1台あたり1時間単位で追加料金が発生する場合がございますのでご了承ください。
モバイルサービスとインターネット/WiFi
ネパールの主要携帯電話事業者はNCELLとNTC/Namasteの2社です。エベレストの高地で良好な電波を確保したい場合は、カトマンズでNTCのSIMカードを購入してください。NCELLはクンブの低地で最もよく機能します。
標準の物理SIMカードを使用することも、eSIMを選択することもできます。また、自宅のネットワークでローミングサービスを有効にすることもできます（サービスについては、現地のネットワークプロバイダーにお問い合わせください）。ただし、料金は少々高額になる場合があります。
インターネットに関しては、ネパールの現地ネットワークの4G経由でモバイルインターネットデータをご利用いただけます。または、AirLinkまたはEverest LinkのWi-Fiプリペイドカードを購入すれば、エベレストベースキャンプルートでインターネットにアクセスできるようになります。
14 日間のエベレストベースキャンプトレッキングでは、保険に以下の内容が含まれていることを確認してください。
- 高度5700メートルまでのヘリコプター救助
- 怪我、事故、医療
- 登山を含む山岳ハイキング活動
- 旅行中の追加日数
- 装備や所持品の紛失、破損、盗難、およびトレッキングやフライトのキャンセルや遅延。
シェアまたはグループでのエベレストベースキャンプトレッキング
あなたが内向的であったり、非常に創造的であり、エベレストで自分だけのプライベートな旅をしたいのであれば、私たちはあなたにプライベートなエベレストベースキャンプトレッキングを提供します。
このようなプライベートな環境では、エベレストベースキャンプのトレッキングの旅程を自分で選択し、自分のペースで歩き、宿泊場所を自分で決めることができます。
はい、あなたの体験を他の人と共有するよりも価格は少し高くなるかもしれませんが、それは完全にあなたのものになります。
しかし、もしあなたが外向的で、社交が好きで、休暇をなるべく費用を抑えたい、そして他の旅行者と自分のタイムラインを共有することに抵抗がないなら、14日間のエベレストベースキャンプトレッキンググループツアーに参加してみてはいかがでしょうか。さらに、ご希望のグループサイズもお選びいただけます。
個人的な体験と費用のバランスを取ることをお勧めします。ご友人やご家族を集めてグループを作り、グループ割引とエベレストの特別な体験をお楽しみください。
エベレストベースキャンプトレッキングの旅程に必要な許可証
エベレストベースキャンプトレッキングでは、以下の 2 つの必須許可証の費用を負担します。
- サガルマータ国立公園入場許可証: この許可証により、公園内の保護された景観内でトレッキングする権利が付与されます。料金は、1 人あたり NPR 3000 (外国人)、1 人あたり PR 1500 (南アジア地域協力連合)、1 人あたり NPR 100 (ネパール人) です。
- クンブ市地方エリア許可証: この許可証があれば、クンブ渓谷内でトレッキングできます。料金は、1 人あたり NPR 3000 (外国人)、1 人あたり NPR 2000 (SAARC) で、ネパール人は無料です。
健康と安全
エベレストベースキャンプまでのトレッキング中は、皆様の健康状態を最優先に考えます。旅程は、高地や低酸素環境に自然と適応できるよう、十分な日数を設けて順応できるよう構成されています。最も懸念されるのは高山病です。そのため、ガイドは毎日トレッキング参加者の健康状態をモニタリングし、注意深く観察します。
トレイルでは、ちょっとしたことが役に立ちます。水分補給を欠かさず、アルコールを控え、ゆっくりとしたペースで着実に登りましょう。急性高山病の兆候がある場合は、安全を第一に考え、できるだけ早く休憩するか下山することが重要です。
ミッション・ヒマラヤ・トレックスのチームは応急処置の訓練を受けており、トレッキング中は基本的な医療用品を携行しています。ガイドが、強い日差しや寒さを避けるため、日焼け止めと適切な重ね着をするようアドバイスします。
急激な動きを避け、ゆっくりと歩くことで怪我のリスクを軽減できます。茶屋では、沸騰したお湯や浄水剤といった安全な飲料水を用意し、衛生的な食事も提供しています。エベレストベースキャンプへのトレッキングは、指示に従い、責任ある行動を取れば、安全で楽しいものとなります。
輸送手段
エベレストベースキャンプトレイルは、忘れられない空の旅から始まります。カトマンズからルクラまでは国内線が運航しており、所要時間は約30分。ルート沿いには素晴らしい山の景色が広がります。
ルクラ・テンジン・ヒラリー空港は、そのドラマチックな立地と短い滑走路で有名で、空港へのアクセスはまさに特別な体験となります。トレッキングのピーク時には、カトマンズから車で数時間の距離にあるマンタリ（ラメチャップ）からフライトが運航されることもあります。フライトの詳細と最新情報はすべて事前にお知らせいたします。
旅行中の移動は快適で楽なように綿密に計画されています。パッケージには、空港送迎、ホテル送迎、ルクラ往復航空券が含まれています。トレッキング終了後は、カトマンズへの送迎もご利用いただけます。
天候による遅延が発生した場合に備えて、チームは安全と利便性を考慮したバックアッププランを準備しています。ミッション・ヒマラヤ・トレックスがすべての旅行手配を担当し、交通手段の心配なくトレッキングをお楽しみいただけます。
旅行保険
エベレストベースキャンプトレッキングに出発する前に、適切な旅行保険に加入することが重要です。すべてのトレッキング参加者は、標高6,000メートルまでの高地トレッキングをカバーする保険に加入する必要があります。この高度でも、高山病や突然の健康問題のリスクは低いとはいえ、常に存在します。
緊急時には避難が必要になる場合があります。エベレスト地域でのヘリコプターによる救助は非常に費用がかかり、中には多額の前払い金を要求するものもあります。適切な保険に加入していれば、こうした費用をカバーし、安心してトレッキングに集中することができます。
保険に加入する際は、5,500メートルを超える高度での緊急医療と避難がカバーされていることを確認してください。ほとんどの簡易旅行プランやクレジットカードプランでは、高地トレッキングはカバーされていないため、必ず情報をご確認ください。冒険旅行に特化した保険会社を選ぶことを強くお勧めします。
山岳地帯の天候はスケジュールを乱す可能性があるため、旅行キャンセル、手荷物の破損、フライトの遅延に対する補償も役立ちます。トレッキング中は、保険証券と緊急連絡先を印刷して持参することをお勧めします。適切な保険に加入すれば、経済的にも医療的にも安心です。
代替ルート
エベレストベースキャンプトレッキングで最も人気があるのは14日間のスタンダードツアーですが、他にも様々な体験ができるオプションが数多くあります。スリーパストレッキングは、時間に余裕があり、体力に自信のあるトレッカーにとって最適な選択肢です。
孔馬坎、趙坎、連趙坎を通過する難路で、所要日数は18日から20日程度です。比較的穏やかな渓谷を通り、雄大な山の景色を堪能できます。
ゴキョ湖ルートも人気の高い選択肢の一つで、ターコイズブルーに輝く湖々を巡ります。トレイルはチョラ峠まで続き、ゴキョからエベレストのメインルートに再び合流します。ルクラまで飛行機で行くのを避けたい方は、ジリまたはファプルからトレッキングを開始し、標高の低い丘陵地帯をハイキングすることもできます。行程全体を網羅するには、さらに1週間ほどかかるかもしれません。
トレッキングの時間帯によっては、ゴラクシェップからベースキャンプ到着後、ヘリコプターでカトマンズまで戻るルートを選択する人もいます。ルートは、時間、関心、経験に合わせてカスタマイズできます。天候が良く、景色がクリアな春か秋がおすすめです。
追加費用
エベレストベースキャンプトレッキングには主要な費用がすべて含まれているわけではありませんが、いくつかの個人的な出費は事前に考慮する必要があります。ネパールの観光ビザは空港で取得でき、通常は30日間で50米ドルです。旅行保険は付帯されませんので、旅行前に必ず加入してください。
参道では食事が提供されますが、プログラム外の飲み物や軽食は自己負担となります。ボトルウォーター、ソフトドリンク、温水シャワー、デバイスの充電などは別途料金がかかり、割増料金となります。茶屋でのWi-Fiも有料でご利用いただけます。
カトマンズでは、お別れの食事を除き、昼食と夕食は各自でご用意ください。トレッキング終了時にガイドとポーターにチップを渡すのが一般的で、通常は旅行費用の約10%程度です。
言語とコミュニケーション
エベレストベースキャンプへのトレッキングでは、海外からの旅行者にとってコミュニケーションは比較的容易です。ルートにはガイド、ポーター、そして茶屋の従業員のほとんどが常駐しており、彼らは概ね英語を話します。現地の住民は主にシェルパ族で、彼らの祖語はチベット語の変種です。
シェルパ族のほとんどはネパール語を話し、英語も堪能です。「ナマステ」や「ダニヤバード」といった基本的なネパール語のフレーズは歓迎され、トレイルでの良好な人間関係を築く上で重要な役割を果たします。
ルクラやナムチェ・バザールのような大きな村では、携帯電話のネットワークは利用できますが、電波の届く範囲は限られています。カトマンズでは、現地のSIMカードが安価で購入でき、通話やインターネットの利用に便利です。ナムチェやナムチェ近郊のロッジでは、有料でWi-Fiも利用できます。標高が高いため接続が不安定になることがあります。ハイキングは、日常を忘れて自然を体験する機会となります。
この旅行でしてはいけないこと
エベレストベースキャンプトレッキングでは、旅程と同じくらい、何を避けるべきかが重要です。山頂への到着を急がず、高地順応日を決して省略しないことが重要です。高地では徐々に適応していくことが不可欠です。休息日を無視すると、高山病の危険にさらされる可能性があります。トレイルではアルコールや喫煙は避けてください。どちらも水分補給と酸素レベルに影響を与えるからです。トレッキング後はパーティーを開きましょう。
脆弱な山岳環境を保護しましょう。つまり、ゴミをどこにも捨てず、使い捨てプラスチックの使用を制限する必要があります。廃棄物は、適切な処理が行われるまで持ち帰るようにしてください。地元の文化を尊重しましょう。例えば、写真を撮る前に許可を求め、住居や修道院に入る際には靴を脱ぎましょう。
遠隔地では、一人で出かけたり、標識のある道を離れたりするのは危険です。ガイドに相談せずにグループから外れることは絶対にしないでください。
旅行延長
エベレストベースキャンプトレッキングを終えると、ネパールをもっと深く知りたいという観光客のモチベーションが高まります。多くの人は、サイ、ゾウ、そして様々な鳥類が生息するチトワン国立公園のジャングルサファリでリラックスすることを好みます。ポカラのゆったりとした環境で、湖畔の散策、パラグライダー、アンナプルナへの短いハイキングを楽しむ人もいます。
カトマンズ自体が、ボダナート、パシュパティナート、スワヤンブナート、旧ダルバール広場といったユネスコ世界遺産へのガイド付きツアーを提供している、最高の文化都市です。冒険好きな方は、トリシュリ川でのホワイトウォーターラフティングや、エベレストを周回する迫力あるフライトを体験できます。
よりチャレンジングな体験をご希望の場合は、アイランドピークなどの山頂登山を追加することも可能です。旅程延長は、お客様のご興味、体力、そしてお時間に合わせてカスタマイズいたしますので、ネパールでの冒険をより思い出深いものにすることができます。
写真撮影とドローンのルール
エベレスト地域ほど、写真撮影の夢のような場所は他にありません。色とりどりの祈祷旗が掲げられたドラマチックな山々と、時を経ても色褪せない人々の生活の裏側がそこにあります。思いのままに風景を捉え、登山道沿いには様々な視点が広がっています。
個人、家庭、あるいは修道院などに対しては、カメラを向ける前に許可を求めるのが礼儀です。シェルパ族のコミュニティでは、敬意を示すだけでも歓迎され、笑顔で喜んで受け入れられます。
エベレストベースキャンプ周辺では、ドローンの使用に関して厳しい規制があります。サガルマータ国立公園内でドローンを飛行させるには、ネパール民間航空局と公園職員から特別な許可を得る必要があります。許可証は高額で、個人旅行での使用には一般的に適していません。
無許可での飛行は罰金または機材の没収の対象となります。そのため、多くのトレッキング愛好家はカメラ撮影を好みます。許可を取得する際には、人、野生動物、建物に迷惑をかけないよう、慎重にドローンを飛行させる必要があります。
トレイルでの文化祭
エベレストベースキャンプへのトレッキングは、シェルパ族が支配する村々やその文化的背景を通り抜けます。祭りの時期にハイキングをすると、風景だけでなく、その文化に触れることができます。クンブ地方で最も重要な祭りは、10月か11月にタンボチェ僧院で行われるマニ・リムドゥです。この祭りは、僧侶による仮面舞踏、祈り、儀式で構成され、地元の人々を一つに結びつけ、祝祭を繰り広げています。
もう一つの大きな祭りはドゥムジです。これは通常6月にナムチェやクムジュンなどの村で行われます。仏教僧侶の指導の下、儀式、歌、そして共同の夕食を通してシェルパ文化を祝う祭りです。
晩冬に訪れるトレッキング客は、チベット・シェルパ族の新年を祝うロサル（祈りと寺院の色鮮やかな装飾が特徴）を体験できるかもしれません。これらの祭りを体験することは、エベレストベースキャンプトレッキングに意味と文化的価値を加える、より敬意を払う方法です。
ネパールを初めて訪れる人のための旅行者のヒント
ネパールは初めて訪れると、ワクワクすると同時に圧倒されるかもしれません。最適な季節を選ぶのは難しいですが、3月から5月、そして9月から11月は天候が安定しており、トレッキングに最適な気候です。
これからの時期は旅行シーズンなので、フライトとトレッキングの予約を早めに済ませておくことをお勧めします。カトマンズでは、ほとんどの旅行者が観光ビザを取得できます。30日間のビザは約50米ドルかかるため、パスポート写真と現金をお持ちください。エベレストベースキャンプへのトレッキングの旅程を事前に確認し、どのようなことが期待できるかを明確にしておくことをお勧めします。
カトマンズには1～2日早めに到着することをお勧めします。休息を取り、タイムゾーンに慣れ、街を観光する時間も取れます。また、トレッキング用具を確認したり、必要な場合はタメルでショッピングを楽しんだりする良い機会です。
貴重品はしっかりと管理し、混雑した場所では移動中は注意が必要です。カトマンズとナムチェ・バザールを過ぎるとATMがほとんどないので、トレッキングにはネパールの現金を多めに持参してください。ネパール語の基本的な挨拶や地元の伝統を尊重することを学ぶのも良いでしょう。
拡張機能／付属品
カトマンズとエベレストルートの宿泊施設をアップグレードしましょう
14日間のエベレストベースキャンプトレッキングでは、中級クラスの3つ星ホテルでの標準的な宿泊をご提供します。同様に、エベレストルートでは、快適で一般的なティーハウスにご宿泊いただきます。
より贅沢な体験をお求めの場合は、アップグレードオプションもご用意しております。カトマンズでは、特別なサービスと設備で知られる名高い5つ星高級ホテル、ホテルマリオットへのご宿泊も可能です。
エベレストベースキャンプへのルート沿いでは、ルクラ、パクディン、モンジョ、ナムチェに高級宿泊施設を展開するイエティ・マウンテン・ホームに宿泊できます。カトマンズ、エベレストルート、またはトレッキング全体を通してアップグレードすることも可能です。
以下のアップグレード料金にご注意ください。
- ホテルマリオット：1泊1室あたり250米ドル
- イエティ マウンテン ホーム: 1泊1室あたり265米ドル
カトマンズとルクラ間のヘリコプター飛行にアップグレード
深夜にラメチャップへ出発し、カトマンズ到着直後の早朝にルクラ行きの国内線を待つことに、かなりイライラされるのも無理はありません。
同じようにお考えなら、快適なヘリコプター（プライベートまたは相乗り）でルクラまで直行することも可能です。カトマンズ〜ルクラ間のヘリフライト、またはルクラ〜カトマンズ間のヘリフライトをご利用いただけます。アップグレードには片道お一人様500ドルの追加料金がかかりますのでご了承ください。
ゴラクシェップからカトマンズまでヘリコプターで移動して、トレッキングの時間を短縮しましょう
エベレストベースキャンプトレッキングの疲れる道を約1週間かけてハイキングした後、疲れ切ってしまう気持ちはよく分かります。もしそうなら、ゴラクシェップからカトマンズまで直行するヘリフライトを1人あたりわずか1200ドルで利用できます。
エベレストベースキャンプトレッキング後に楽しめる旅行
エベレストベースキャンプトレッキングアドベンチャーを終えた後は、非常にリーズナブルな価格でご提供している次のような他の短期旅行に興味を持たれるかもしれません。
- カトマンズ渓谷探検ガイドツアーはお一人様わずか 110 ドルです。
- カトマンズ近郊のトリシュリ川ラフティングは 1 人あたりわずか 50 ドルです。
- 飛行機でエベレスト山へのフライトが 1 人あたりわずか 235 ドルで楽しめます。
- チトワン国立公園のジャングルサファリは1人あたりわずか150ドルです。
エベレストベースキャンプトレッキングに関するよくある質問
A
14 日間続くエベレスト ベース キャンプ トレッキングは、標高 5644 メートルのカラ パタールへのスリル満点の登山を経て、標高 5364 メートルのエベレスト ベース キャンプまでご案内する高山旅行です。
A
私たちのエベレストベースキャンプトレッキングの主な魅力は、エベレスト山を含むネパールの東ヒマラヤ山脈の壮大な景色、シェルパ族との文化的な触れ合い、サガルマータ国立公園の野生生物、そしてクンブ渓谷の険しく多様な自然です。
A
エベレストベースキャンプへのトレッキングはネパールでの中級レベルの山岳アドベンチャーなので、適度な体力があれば誰でも参加できます。
A
10月と4月はエベレストベースキャンプトレッキングに特に魅力的な時期です。
A
ナムチェ・バザールからはエベレスト山がはっきりと見えます。
A
その日の気候や風に応じて、エベレストベースキャンプで約 30 分から 1 時間過ごします。
A
エベレストベースキャンプトレッキングの最高高度はカラパタールの 5644 メートルです。
A
14 日間のエベレストベースキャンプトレッキングで宿泊する場所の最高高度は、ゴラクシェップの 5160 メートルです。
A
エベレストベースキャンプトレッキングでは、1日5〜7時間歩くことになります。
A
エベレストベースキャンプトレッキングで遭遇する最も急なセクションは、パクディンからナムチェバザールへのハイキング中と、ドゥグラ峠の頂上に登るときです。
A
ルクラやナムチェ・バザールにも ATM ブースはありますが、現金が不足していたり、まったく稼働していない可能性もあるため、頼りにすることはできません。そのため、カトマンズで現金を引き出すようにしてください。
A
いいえ、保険は当社チームのみに含まれますので、個人の旅行保険はご自身で管理していただく必要があります。
A
いくつかの選択肢があり、エベレストベースキャンプトレッキングの旅程に、ゴキョ湖トレッキング、チョラパストレッキング、アマダブラムベースキャンプトレッキングの 3 つの峠トレッキングを組み合わせたり、アイランド、ロブチェ、メラピークに登ったりすることもできます。
A
ルクラ行きのフライトでは15kg（33ポンド）の荷物を持ち込むことができますが、重量超過が許可された場合は、荷物1個につき2ドルから5ドルの追加料金を支払う必要があります。
A
余分な荷物はカトマンズの宿泊施設に保管できます。
エベレストベースキャンプトレッキング 出発時刻
| 旅行開始 | 旅行終了 | 価格 | ステータス | 行動 |
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