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+977 9841965533
旅行の事実
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旅行期間
14日間 |
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地域
アンナプルナトレッキング |
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国
ネパール |
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グループサイズ
2～25人 |
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到着日
カトマンズ |
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出発地
カトマンズ |
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ベストシーズン
3月～5月 / 9月～11月 |
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最高高度
4130M |
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中程度の難易度のトレッキングで、通常は7日間以上かかります。1日5～6時間のハイキングで、標高は5000メートルに達することもあります。中程度とは、楽な歩き方でも厳しい歩き方でもないことを意味します。標高が高いため、歩行速度や距離が影響を受ける場合があります。また、高所への順応が必要になる場合もあります。
| 旅行グレード 穏健派 |
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アクティビティ
ネパールトレッキング
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アンナプルナベースキャンプトレッキング概要
ミッション・ヒマラヤ・トレックスは、アンナプルナ・ベースキャンプ・トレッキングへの温かいご招待をいたします。これは、あなたの憧れがネパールのヒマラヤ山脈の雄大な峰々と出会い、別世界に足を踏み入れるような体験ができる特別な旅です。
巨大な山々の美しさを特別な方法で発見したいとお考えなら、アンナプルナ ベース キャンプ トレッキングが最適です。
このツアーは、ネパール中北部のアンナプルナ保護区内の標高 4130 メートルに位置するアンナプルナ サンクチュアリ (アンナプルナ ベース キャンプとも呼ばれる) までご案内します。
アンナプルナ ベース キャンプ トレッキングの旅程は、中程度の難易度と管理しやすい高度で美しく設計されているため、初めての山登りの冒険に最適です。
このトレッキングで一歩一歩踏み出すたびに、自然があなたに語りかけているのを感じるでしょう。そしてアンナプルナ・ベースキャンプに到着すると、ガンガプルナ（標高7455メートル）、ヒウンチュリ（標高6441メートル）、タルケ・カン（標高7202メートル）、ヴァラハシカラ（標高7647メートル）、フィッシュテイル／マチャプチャレ（標高6993メートル）、カンシャ・カン（標高7485メートル）、シングチュリ（標高6501メートル）、そしてアンナプルナ・サウス（標高7219メートル）、アンナプルナIII（標高7555メートル）といった雪を頂いた山々が、言葉では言い表せないほどの力強さをあなたに思い出させ、それぞれの物語を語りかけてくれるでしょう。
アンナプルナ ベース キャンプ トレッキングでは、グルン族とマガール族の伝統的な村々をハイキングします。そこでは、独特の仏教の伝統、チョルテン、豊かな文化に魅了されるでしょう。
豊かな古木、シャクナゲや竹林を横切り、激流のモディコラ川を渡ります。そして、標高3700メートルの魅惑的なマチャプチャレ（フィッシュテイル）峰のベースキャンプに到着します。
また、標高 3210 メートルの素晴らしいプーンヒルポイントにも到着します。ここは、アンナプルナ山塊とダウラギリ山塊の上に昇る雄大な日の出を眺めるネパール最高の場所の 1 つです。
したがって、私たちのアンナプルナ ベース キャンプ トレッキングは単なる山の冒険ではなく、心のこもった旅であり、最も本物の形で自分自身と自然とを再び結びつける旅でもあります。
5.0
317件のレビュー
旅行のハイライト:
- あらゆるレベルの方に適した、定番の山岳トレッキング
- プーンヒルへの美しいハイキングで、息を呑むほど美しい日の出を眺めましょう
- 深い茂み、川、高山草原、氷河など、アンナプルナ保護区の多様なランドマーク
- アンナプルナベースキャンプでヒマラヤの絶景を満喫
- ベースキャンプに佇むフィッシュテイルの雄姿
- ジヌダンダ温泉で心安らぐリラクゼーション
- マガール族とグルン族の仏教徒コミュニティとの伝統と文化の出会い
- シンプルで風味豊かな伝統的なネパール料理
- ポカラでペワ湖をボートで巡り、地元の寺院を散策しながらリラックス
- カトマンズの主な観光スポット: スワヤンブナート、パシュパティナート、ボダナート
アンナプルナベースキャンプについて
アンナプルナ・ベースキャンプは、豊穣と豊穣の女神にちなんで名付けられたアンナプルナ山の麓にあります。標高8091メートルで世界第10位の高峰であり、登山史上初めて登頂された8000メートル峰でもあります。
モーリス・ヘルツォークとルイ・ラシュナルは1950年6月3日、エベレストの頂上に到達し、登山隊における英雄的な記録を打ち立てました。彼らは頂上への北西ルートに挑戦したため、このルートは「北ベースキャンプ」と呼ばれています。
ただし、非常に遠く、特に困難な北アンナプルナベースキャンプへのご案内はいたしかねます。その代わりに、アンナプルナIの南壁の麓にあるアンナプルナベースキャンプへご案内いたします。
このキャンプは1970年、ドン・ウィランズ、クリス・ボニントン、ダガル・ハストンがアンナプルナI峰南端からの登頂に成功した際に利用されました。このルートは特に多様性に富み、容易で、自然と文化体験に富んでいます。
アンナプルナベースキャンプトレッキングの旅程で辿ったルート
私たちのアンナプルナ ベース キャンプ トレッキングの旅程では、ポカラに向かい、そこからウレリの 3300 段の石段を登り、最終的にマガール族の美しいコミュニティであるゴレパニを通ってプーン ヒルに向かいます。
その後、チョムロン、ドヴァン、バンブー、デウラリなどの数多くの伝統的な村を通過し、地元のグルン族の文化と生活様式を紹介します。
彼らは勇敢なイギリス軍ゴルカ兵であり、戦場での並外れた誠実さと勇敢さで知られています。その後、マチャプチャレベースキャンプからアンナプルナベースキャンプまでトレイルを進みます。
アンナプルナ ベース キャンプのトレッキングが終わりに近づいたら、モディコラ川のほとりに温泉が集まるジヌダンダへの新しい道を進みます。
カトマンズからポカラへの高速道路
カトマンズからポカラへの移動中および帰路には、通常とは異なる交通渋滞や道路のメンテナンスが多く発生するため、安全のため、また通常とは異なるでこぼこ道のため、200キロメートルで7〜10時間かかる場合があります。
Mission Himalaya Treks では、25 ～ 30 分の飛行を推奨しており、料金は US$...
プロフィールアンナプルナ ベース キャンプ トレッキング 旅程
1日目: カトマンズ到着、ホテル送迎、標高1,350メートル/4,430フィート
徒歩時間: 車で30分
含まれる食事: ウェルカムディナー
宿泊施設: 3つ星スタンダードホテル
最高高度: 1,350メートル/4,430フィート
距離：5.5キロ
難易度: 簡単
本日は、光と色彩、活気、そして精神性に満ちた魅惑的な街、カトマンズへようこそお越しください。TIAターミナルにてお迎えし、ご希望のホテルまで送迎いたします。
チェックイン後は、フライトの疲れを癒すために、少し休憩してください。夕方にはガイドがお迎えに上がり、アンナプルナベースキャンプトレッキングの旅程について簡単な説明をいたします。
その後、彼はあなたをカトマンズのとても素敵な文化的なレストランに連れて行き、温かい歓迎のネパール料理ディナーを楽しみます。
2日目: カトマンズの観光とトレッキングの準備
歩行時間: 6時間 ドライブで観光
含まれる食事: 朝食
宿泊施設: 3つ星スタンダードホテル
最高高度: 1350m/4,430フィート
距離: 約20km
難易度: 簡単
今日は、ガイド付きのカトマンズツアーと、アンナプルナベースキャンプトレッキングに必要な装備の確認について説明します。
トレッキング アドベンチャーの雰囲気を盛り上げるため、朝食後、ガイドがスワヤンブナート ストゥーパ、ボダナート ストゥーパ、パシュパティナート寺院へご案内します。
午後遅くにはショッピングも承ります。その間、私たちのチームはアンナプルナベースキャンプトレッキングに必要な許可証の取得に忙しくしています。
明日の朝早くから長い道のりの旅が始まるので、今夜は早めに寝ることをお勧めします。
3日目: ポカラまで車で移動、823 m、200 km、7～8時間、飛行機は追加料金がかかります
徒歩時間: 7～8時間（車で）
含まれる食事: 朝食
宿泊施設: 3つ星スタンダードホテル
最高高度：823m
距離：200km
難易度: 簡単
午前中は、長くも美しいポカラへの移動が始まります。カトマンズを出てタンコット峠（標高2250メートル）を過ぎるとすぐに、ネパールの美しい田園風景が目の前に広がります。
プリトゥヴィ・ハイウェイで快適にトリシュリ渓谷まで移動し、すぐにマレクとガシクワの素晴らしい景色を眺めながら昼食をとることになります。
私たちはこれから広いムグリン・ナラヤンガート・ハイウェイに乗り換えます。途中で、古くから栄えたネワール族の町、バンディプルを眺めることができます。
頭上にはマナカマナ寺院が私たちを見守りながら、ポカラ湖畔の街へとゆっくりと進んでいきます。夕方には、ペワ湖畔を散策し、カフェでくつろいだり、ボートに乗ったりします。
移動時間を減らしてポカラで過ごす時間を増やしたい場合は、追加費用を最低限に抑えて、ポカラまで 30 分の飛行機を利用することも検討できます。
4日目: ナヤプルまで車で1.5時間、その後ウレリまでトレッキング（2050メートル、13キロ、5～6時間）
歩行時間：車で1時間半、トレッキングで6時間
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウスまたはロッジ
最高高度: 2050m/6725フィート
距離: 13KM
難易度: 中
午前中はジープでナヤプル／ニューブリッジへ向かいます。ナウダンダを1.5時間半ほどドライブした後、アンナプルナベースキャンプトレッキングの出発点であるナヤプルに到着します。
素晴らしい景色の中、のんびりとしたトレッキングが始まります。道は快適で、希少な森を抜け、モディ川とブルンディ川の合流点にかかる長い鉄橋へと続きます。
まもなくビレサンティに到着します。ここでアンナプルナベースキャンプトレッキングの許可証のチェックを受けます。そのまま進むと、マタサンティ、ラムガイ、スダメといった趣のある集落がいくつか点在します。
ブルンディコラの北岸を緩やかに登り、ヒレ（標高1495メートル）、そしてティケドゥンガ（標高1570メートル）へと続きます。そこから3300段の圧倒的に長い石段を登り、アンナプルナとヒムチュリを背景にした静かなマガール地方、ウレリに到着します。
5日目: ウレリからゴレパニへのトレッキング、標高2,750メートル/9,020フィート、10.3キロ、4～5時間
歩行時間: 4～5時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: 3つ星スタンダードホテル
最高高度: 2,750m/9,020フィート
距離：10.3km
難易度: 簡単
ウレリからバンタンティ（標高2250メートル）まで、シャクナゲの古森を緩やかに登っていきます。ナンゲタンティ（標高2460メートル）からさらに2時間登ると、森はより深く豊かになり、マガール族とグルン族が暮らす美しい集落、ゴレパニに到着します。
私たちが村の静かな短い散歩を楽しんでいると、アンナプルナ・サウスとニルギリが地平線を越えて輝いていました。
6日目: 朝、プーンヒル（標高3210m/10529フィート）までハイキングし、ゴレパニからタダパニ（標高2,700m/8,860フィート）まで14kmトレッキング（6～7時間）
歩行時間: 6～7時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウスまたはロッジ
最高高度: 2,700m/8,860フィート
距離: 14 km (パンヒルを含む)
難易度: 中
早朝、おそらく日の出の1～2時間前にプーンヒルへ登ります。ここは、ニルギリ、トゥクチェ、マチャプチャレ、ヒウンチュリ、アンナプルナIV、III、II、ヴァラハシカル、ラムジュンヒマール、そしてマナスルの氷河の稜線に輝く日の出を見られる最高の場所の一つです。
朝食をとるためにゴルパニロッジへ下山し、その後タダパニまでハイキングを続けます。途中、標高3090メートルのデウラリ尾根の岩壁を登ります。
その後、よく整備された石畳の道を進むと、フィッシュテイルとアンナプルナがすぐ近くにあるタダパニに到着します。
9日目: バンブーからデウラリ（標高3230m/10,595フィート）までトレッキング、4～5時間
歩行時間: 4～5時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウスまたはロッジ
最高高度: 3230m/10,595フィート
難易度: 中
バンブーからドヴァン（標高2600メートル）に向けて急な登りをします。ジャングルの中にある小さな神聖な寺院を通り過ぎ、その後はシャクナゲの茂る魅惑的なジャングルを抜け、ヒマラヤホテル（標高2840メートル）まで緩やかな登りを続けます。
道はさらに登り続け、ヒンク洞窟（標高3170メートル）の奥、そしてデウラリへと続きます。デウラリでは、谷の非常に魅力的な景色を眺めることができます。
10日目: デウラリからマチャプチャレベースキャンプ（MBC）（3700メートル/12135フィート）を経由してアンナプルナベースキャンプ（ABC、4130メートル/13,545フィート）までトレッキング、5～6時間
歩行時間: 4～5時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウスまたはロッジ
最高高度: 4,130m/13,545フィート
デウラリから進むにつれ、アンナプルナ地方の地形が次第に変化していることに気づき始める。かつては緑豊かな森の小道だったが、今では険しい地形へと変わり、バガール村の高山草原へと私たちを導いてくれる。
この先の道は険しく、マチャプチャレ・ベースキャンプまでゆっくりと登っていきます。ここで少し時間を過ごせば、ガンガプルナ、ガンダルヴァチュリ、アンナプルナ、ヒウンチュリ、そして何よりもマチャプチャレ／フィッシュテイルピークの雄大な景観を眺めることができます。
登山を再開し、さらに3時間ほど緩やかに登り、アンナプルナ・ベースキャンプに到着します。アンナプルナI、アンナプルナ・サウス、アンナプルナIII、IIに加え、タルケ・ガン、フィッシュテール、ガンガプルナ、ダウラギリ、シングチュリ、ヴァラハシカル、カンシャル・カン、そしてヒウンチュリが、アンナプルナ・ベースキャンプの景観と空を主に支配しています。
近くには、ヒマラヤ山脈から帰還できなかった人々を追悼して建てられた数多くの石造りのチョルテン（仏塔）も見えます。夜はアンナプルナベースキャンプの快適なロッジで美しい夜をお過ごしください。
13日目: ジヌダンダからナヤプルまでトレッキング（5時間）、その後ポカラ（標高823m）まで車で2時間
歩行時間：トレッキング5時間、ドライブ2時間
含まれる食事: 朝食と昼食
宿泊施設: 3つ星スタンダードホテル
最高高度：823m
難易度: 簡単
朝食後、アンナプルナベースキャンプトレッキングの最終行程へと進みます。モディコラに架かるカドゥーリー吊り橋を渡り、キュミ村とシャウリバザールを通って下山します。
まもなくビレサンティに到着します。ここでアンナプルナのランドマークを出て、1時間以内にナヤプルに到着します。その後、乗り合いジープまたは貸切ジープに乗り換え、ポカラへ向かいます。
ショッピング、フェワ湖でのボート乗り、またはプールサイドでのんびりと過ごして、残りの一日をお楽しみください。
アンナプルナ ベース キャンプ トレッキングの費用
料金は、カトマンズ、ポカラのホテルのカテゴリー、トレッキング日数、市内滞在日数、トレッキングに含まれるもの、トレッキング時の宿泊施設のタイプ（屋内トイレまたは屋外トイレ）、ガイドの経験年数、ポーターの数、カトマンズからポカラ、ポカラからカトマンズへのフライトまたは専用車または観光用高級バスまたはローカルバスによって異なります。
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ガイド
政府登録された、知識豊富で礼儀正しい、経験豊富なトレッキングガイド。
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市内のホテル
カトマンズとポカラで朝食付き豪華宿泊施設を予約しました。
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輸送手段
カトマンズ空港からホテルまで、ホテルからカトマンズ空港までのプライベート送迎サービスです。
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宿泊施設
素敵で清潔なゲストハウスやロッジに宿泊します。
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トレックでの食事
トレッキング中はフルボードの食事（朝食、昼食、夕食、温かい飲み物 1 杯）が付きます。
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税
政府が負担するすべての料金および費用。
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ポーター
力強いポーターが 1 人いて、2 人でシェアします。
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無料の機器
ダッフルバッグ、ダウンジャケット、寝袋（トレッキング終了後にご返却ください）。
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越境許可（パーミット）
アンナプルナ保護地域許可証 (ACAP)、TIMS カード料金、温泉現地料金。
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都市間の移動
ポカラからカトマンズ、カトマンズからポカラへの往復バス旅行。
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医療
酸素濃度計付きの救急医療キット。
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荷物を保管しますか?
ポカラとカトマンズには、追加荷物を保管するための無料保管施設があります。
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トレックスタッフの福利厚生
トレッキングガイドとポーター、またはすべてのトレッキングクルーの保険。
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ハッピーミール
トレッキングマップ、ウェルカムディナー。
アドオン
- パラグライダー 125米ドル
- ラフティング 50ドル
- エベレストマウンテンフライト 235米ドル
- チトワンジャングルサファリ 150米ドル
- ヘリコプターツアー 1250米ドル
- カトマンズ観光 US$ 110
- 日の出付きケーブルカーツアー 45ドル
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国際線
あなたの国からネパールまで、およびネパールからあなたの国までの国際航空運賃。
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ティッピング
ドライバー、ポーター、ガイドにチップと感謝の気持ちを伝えます。
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ビザ
ネパール入国ビザ料金。
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付属品
不慮の事故や自然災害によって生じた費用。
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市内の宿泊施設
旅程ではなく、カトマンズでの追加宿泊。
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保険対応
プライベートトレッキング保険
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私物
個人的な費用（アルコール飲料、個人的な食事、電話、洗濯、インターネット、バッテリー充電、お湯、ミネラルウォーター）。
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都市の食事
旅程に含まれていないその他の食事と飲み物。
旅行用具
アンナプルナベースキャンプトレッキング関連情報
アンナプルナベースキャンプトレッキングに最適な季節
アンナプルナベースキャンプトレッキングを体験するのに最適な時期は春（3月から5月）と 秋 ネパールの春（9月から11月）。春は観光客が少なく、心地よい気候を楽しめます。
雪が溶け、アンナプルナの自然が蘇り、シャクナゲの花がこの地域の丘陵地帯を覆います。
一方、秋は暑さが和らぎ、晴天が続き、お祭りも盛んに行われるようになります。冬（12月から2月）は、トレイルの混雑も少なく、トレッキングには最も静かな時期です。
夏/モンスーン月（6月から8月）は、気温が高く雨量が多いため、ハイキングが少し難しくなることがあります。
15日間のアンナプルナベースキャンプトレッキングの難易度
15日間のアンナプルナベースキャンプトレッキングは、レベルIIに分類される中程度のトレッキングルートで、難易度は管理可能な高度です。平均的な登山経験をお持ちの方であれば、アンナプルナベースキャンプトレッキングはまさに理想的な冒険となるでしょう。
また、標高 4000 メートルを超える山でのハイキングが初めての場合は、アンナプルナ ベース キャンプ トレッキングも適していますが、十分な体力レベルを持っていることが重要です。
ロッジを巡るハイキングコースで、技術的な難易度は特にありません。ただし、頻繁な高度差、急な上り下り、ウレリまでの3,300段の石段、そして標高3,090メートルのデウラリ断崖など、様々な難所を覚悟しておく必要があります。
高山病/AMS/急性高山病と順応
アンナプルナベースキャンプトレッキングの旅程では、最高標高4130メートルに到達します。この冒険の15日間では、数日間にわたり標高2500メートルから3500メートルの範囲に滞在するため、急性高山病（AMS）を発症する可能性が中程度あります。
高山病の最も一般的な症状は、頭痛、吐き気、めまい、食欲不振、睡眠不足、疲労感です。しかし、休息を取り、十分な水分を摂取し、ペースを落とせば、これらの症状は消えます。
アンナプルナ ベース キャンプ トレッキングにおける高山病の問題に対処するため、私たちは、誰もが新しい高地環境に適応できるよう、段階的なペースの旅程で十分な順応の機会を確保しました。
何か症状を感じた場合は、同行ガイドにお知らせください。同じ高度で休憩するか、下山するかなど、ガイドの指示に従ってください。
高山病の対症療法としては、アスピリンやイブプロフェンを服用できます。また、ダイアモックスを服用することもできます。 カトマンズ またはポカラ以降では、急速な順応を助けるために水を飲むことができますが、利尿作用があることにご注意ください。
アンナプルナ ベース キャンプ トレッキングには何かトレーニングが必要ですか?
アンナプルナベースキャンプトレッキングは、特別な技術を必要としないルートです。そのため、この冒険に特別なトレーニングは必要ありません。しかし、毎日の長距離歩行に耐えられるよう、ある程度の体力、体力、そして持久力は必要です。
したがって、運動不足で、定期的にトレーニングしておらず、数日間のハイキングに慣れていない場合は、脚、肺、心臓、および全身の筋肉の強度を高めるために必ずトレーニングする必要があります。
ウォーキング、水泳、ジョギング、ランニング、そしてあらゆる種類のスポーツといった通常の運動は、この目標達成に役立ちます。さらに、プランク、ピラティス、スクワット、ウェイトリフティング、懸垂、腕立て伏せと階段の昇り降りも効果的です。
小さな丘や中程度の山岳地帯をトレッキングして、リアルタイムのハイキング体験を楽しむこともできます。
宿泊、食事、交通
15日間のアンナプルナベースキャンプトレッキングでは、カトマンズとポカラにある厳選された3つ星ホテルにご宿泊いただけます。ダブルまたはツインルームには、専用電源コンセント、温水シャワー、室内バスタブ、無料Wi-Fiが完備されています。
もう少し予算を多くしてもいいという方には、これらの都市の 4 つ星または 5 つ星ホテルにご宿泊いただく手配もいたします。
トレッキング中は、ルート沿いの茶屋にご宿泊いただきます。ガイドがお客様に最適な茶屋をお探しいたしますのでご安心ください。お湯とWi-Fi付きの個室風呂をご用意いたします（ピークシーズンはご利用いただけない場合がございます）。
食事につきましては、カトマンズとポカラ滞在中は朝食、トレッキング中は毎日3食をご提供いたします。なお、ドリンク代はサービス料に含まれておりませんのでご了承ください。
食事に関するご要望がございましたら、アンナプルナベースキャンプトレッキングのご予約時にお知らせください。典型的な毎日の食事は、ダルバート、モモ、麺類、お粥、卵料理、ジャガイモ料理などの伝統的なネパール料理とチベット料理です。
交通手段としては、カトマンズ国際空港からのプライベート送迎サービスを提供しており、カトマンズとポカラ間の観光バス代、およびポカラからナヤプルまでの乗り合いジープ代も負担いたします。
充電、通信、インターネット
アンナプルナ ベース キャンプ トレッキング ルート沿いのすべてのティーハウスでは、政府の電源と太陽光発電の両方から電力が供給されているため、停電に遭遇することはほとんどありません。
したがって、携帯電話、カメラ、モバイルバッテリー、iPod などの電子機器を、時間単位またはデバイスごとに課金して充電することができます。
それでも、ハイキングの長い日には茶屋でデバイスを充電できないこともあるため、ソーラー充電器を持参することをお勧めします。
アンナプルナ地域では、NCELLまたはNTCネットワークを利用することで携帯電話の通信環境も良好です。ロッジでは有料でWi-Fiを利用できますが、接続速度が遅い場合があります。
追加費用
ミッション・ヒマラヤは、アンナプルナ・ベースキャンプ・トレッキングに必要な費用をすべて負担しますので、お客様は個人的な出費のために少額を確保しておけます。
カトマンズとポカラでの食事代、お土産の購入、ナイトライフの費用も考慮に入れてください。トレッキング中の軽食、飲み物、くつろぎのアイテムなども予算に組み込んでおきましょう。
アンナプルナベースキャンプトレッキングでは、温水シャワー、Wi-Fi、充電設備などの利用料は現地で支払う必要があります。また、ガイド、ポーター、スタッフへのチップとして少額を用意しておくこともお忘れなく。ルート上にはATMがないため、これらの追加費用に備えてネパールルピーを多めに持参してください。
アンナプルナベースキャンプトレッキングに必要な許可証
アンナプルナ ベース キャンプ トレッキングには、次の 2 つの許可証が必要です。
- アンナプルナ保護区許可証/ACAP：この許可証があれば、アンナプルナ地域の保護地域を自由にトレッキングできます。許可証の料金は、外国人は1人あたり3000ネパール・ルピー、南アジア地域協力連合（SAARC）加盟国出身者は1人あたり1000ネパール・ルピー、ネパール国籍者は1人あたり100ネパール・ルピーです。費用は当社が負担いたします。
- トレッカー情報管理システムカード（TIMS）：TIMSカードは、ネパールの管轄当局があなたの居場所を把握し、必要に応じて迅速な救助活動を行うために役立ちます。このカードは、ネパール観光局またはポカラのネパールトレッキング会社協会（TAAN）によって承認されており、ミッション・ヒマラヤのような政府登録旅行代理店でのみ入手できます。料金は、外国人は1人あたり2000ネパール・ルピー、南アジア地域協力連合（SAARC）加盟国は1000ネパール・ルピー、ネパール人は1人あたり100ネパール・ルピーです。
10 歳未満のお子様がいる場合、これらの許可は必要ありません。
旅行保険
アンナプルナ ベース キャンプ トレッキングに参加するには、健康保険、旅行保険、ヘリコプター避難保険が絶対に必要であることをご理解ください。
許可申請手続きを進めるために、カトマンズにある海外旅行保険のコピーを当社に郵送または直接お渡しいただく必要があります。
以下の内容が含まれる海外旅行保険にご加入ください。
- 高度4200メートルまでヘリコプターで避難
- リハビリテーションを含む医療保険
- 偶発的な損害に対する補償
- 旅行計画の延長、遅延、中断の可能性に対する補償、および手荷物の損傷、盗難、紛失に対する保護が追加されました。
保険の有効期限を確認し、ネパール滞在中は保険が有効であることを確認してください。
現地の言語、文化、コミュニケーションのヒント
ネパールの公用語はネパール語ですが、アンナプルナ地域ではグルン語やマガール語などの独自の民族言語を持つ住民も多くいます。トレッキングエリアではネパール語が広く理解されており、観光関係者のほとんどは基本的な英語でコミュニケーションを取ることができます。「ナマステ」といった簡単な挨拶を笑顔で交わすことでも、良好なコミュニケーションを築く上で大きな効果があります。
英語で「ありがとう」を意味する「ダニャバード」や、英語で「良い」「美しい」を意味する「ラムロチャ」といった簡単な表現を知っていると、地元の人々から高く評価されます。アンナプルナ地域はヒンドゥー教と仏教の慣習が混在し、文化的に異なります。登山道には仏教の祈祷旗、祈祷輪、僧院、ヒンドゥー教の祠があります。敬意を表すため、仏塔や祈り車の周りを反時計回りに歩いてはいけません。
寺院や僧院に入るには、靴を脱ぎ、肩と膝を覆う控えめな服装をする必要があります。人や宗教施設の写真を撮る前には、必ず許可を求めるのが礼儀です。ネパールでは、一般的に礼儀正しく、遠回しな表現が用いられます。大声を出したり、感情を高ぶらせたりするのは避けましょう。言葉の壁があっても、地元の人々は親切にしてくれるので、ナマステと質問を交わして挨拶しましょう。コミュニケーションは大きな力となります。オープンな気持ちと忍耐があれば、アンナプルナベースキャンプトレッキングは非常にやりがいのある体験となるでしょう。
トレッキング中の安全と行動
アンナプルナベースキャンプトレッキングでは、地元の伝統を尊重するだけでなく、いくつかの安全ルールを守る必要があります。体のサインを無視してはいけません。極度の疲労や体調不良、高山病の兆候がある場合は、すぐにガイドに伝えてください。症状がひどい場合は、無理に登るのは危険を伴うため、休憩や下山が必要になるかもしれません。トレイルでは急がないようにしてください。トレッキングのペースが速すぎると、怪我や高山病のリスクが高まります。会話が可能なペースで進むのがベストです。
ハイカーにとって役立つ注意点として、「ゆっくりゆっくり」を意味する「ビスタリビスタリ」というよく使われるフレーズがあります。環境汚染やゴミのポイ捨ては避けましょう。プラスチックの包装やボトルなど、生分解性のない廃棄物はすべて適切な方法で処分してください。水質保護のため、川や小川で石鹸やシャンプーを使用しないでください。地元の文化に配慮し、村ではきちんとした服装をし、人前で愛情表現をするのは避けましょう。
必ず人の家に行く許可を取り、必要に応じて靴を脱いでください。事故や迷子を防ぐため、特に密林の中や夜間は、指定された道を歩き、グループやガイドと一緒に行動してください。市場や店では常に公平かつ親切に値段交渉をしましょう。あまりに値切りすぎると失礼と受け取られる可能性があり、フレンドリーな態度で地元の店員と良好な関係を築くことができます。これらの簡単なガイドラインに従うことで、アンナプルナベースキャンプトレッキングで、あなた自身も周りの人も安全で心温まる時間を過ごすことができます。
旅を延長する
ネパールには、アンナプルナベースキャンプトレッキングを終えた後もネパール滞在を続けるトレッキング愛好家が数多くいます。アンナプルナ地域には、さらにトレッキングを楽しむためのトレイルが数多くあります。ガンドルクまで続くゴレパニ・プーンヒル・トレッキングは、より長いコースも用意されていますが、5日間の短縮コースもあります。また、約1週間かけてマチャプチャレの稜線を登るマルディヒマール・トレッキングもおすすめです。
ABCとアンナプルナ・サーキットを延長してABCトレッキングをより長い旅にすることもできますが、少なくとも3週間はかかります。ネパールにはトレッキング以外にもたくさんの魅力があります。チトワンやバルディア国立公園でジャングルサファリに参加し、トラ、サイ、ゾウなどの野生動物を観察することもできます。カトマンズでは、寺院や歴史的建造物が数多く残るバクタプルやパタンを訪れて、もっと長い時間を過ごすことも可能です。仏陀の生誕地であるルンビニへも、南部平野を通って行くことができます。
ポカラでは、パラグライダー、マウンテンバイク、ホワイトウォーターラフティングなど、特に冒険好きな方におすすめのアクティビティが数多くあります。日帰りツアーやマウンテンフライトでは、エベレストを遠くから眺めることができます。また、お客様のご興味やご予定に合わせて、アンナプルナベースキャンプトレッキングとネパール旅行を最大限に満喫できるよう、ツアーの延長も承っております。
トレイルでの文化祭。
ネパールには多くの文化的なお祭りがあり、アンナプルナベースキャンプトレッキングはこれらのお祭りの時期に計画するのがおすすめです。ネパール最大のお祭りはダサインです。10月頃に祝われ、家々の参拝、寺院への参拝、そしてお祭りの装飾などがこのお祭りの一部となります。光の祭りとしても知られるティハールは、通常ダサインの後に開催され、オイルランプやろうそくが灯され、夕方には歌の練習が行われます。
アンナプルナ地域では、グルン族の新年であるタム・ロサルなどの祭りが、12月末頃、グルン族とマガール族によって開催されます。チョムロンやガンドルクといったグルン族の村々では、伝統的な踊り、村の祭り、民族衣装などが見られます。1月（マガール族のコミュニティ）には、冬至であるマゲ・サンクランティが祝われ、特別な食べ物と焚き火が焚かれます。
色彩の祭典、ホーリーは3月に祝われます。ポカラやカトマンズなどの都市では盛大に祝われますが、僻地のトレッキングエリアでは、祝賀ムードは和やかです。これらの祭りの時期にトレッキングをすると、アンナプルナベースキャンプでの冒険はより豊かな文化体験となるでしょう。
健康と安全
アンナプルナベースキャンプトレッキングでは、健康と安全が最優先です。ガイドは救急キットと高地順応のための補助具を携行しています。自己管理も重要です。水の衛生管理は必須です。沸騰させた水、ろ過した水、または精製水のみを摂取してください。再利用可能なボトル入りの水を使用し、浄水剤の使用も検討してください。茶屋では出来立ての調理済み食品を摂取し、皮をむいた生の食品は食べないでください。
安全にトレッキングするには、足元に十分注意する必要があります。特に下り坂では、ルートによっては急勾配で起伏が激しいためです。ラバやヤクの隊商とすれ違う際は、上り側に寄って先を譲りましょう。レインジャケットを必ず持参し、予期せぬ天候にも対応できるようにしておきましょう。地元の人々は誠実で親切で、犯罪のリスクは低いです。貴重品は鍵をかけ、周囲の状況に常に注意を払い、ガイドの指示に従うことで、アンナプルナベースキャンプトレッキングを成功に導くことができます。
写真撮影とドローンのガイドライン
アンナプルナベースキャンプトレッキングの最大の魅力の一つは写真撮影です。美しい山々や地元の人々を撮影することも可能ですが、撮影前に必ず許可を得てください。僧院や寺院では規制が設けられている場合がありますので、ガイドにご確認ください。ネパールではドローンの飛行は規制されています。ドローンを合法的に使用するには、ネパール民間航空局とアンナプルナ保全地域プロジェクトの許可が必要です。
ドローンの無許可飛行は、罰金または押収の対象となる場合があります。許可されている場合は、軍事地域を避け、プライバシーを尊重し、野生生物を保護するなど、責任ある飛行を心がけてください。高高度でのドローンの使用は、天候やバッテリーの制限により制限される場合があります。これらのヒントを守れば、トレッキング中に安全かつ良好な状態で写真を撮影し、思い出に残る瞬間を残すことができます。
ネパールを初めて訪れる人への必須アドバイス
アンナプルナベースキャンプトレッキングを初めて訪れる方にとって、より快適な体験となるための準備がいくつかあります。ほとんどの国籍の方は、空港または陸路国境で到着時にビザを取得できます。ビザの取得には、有効期限が6ヶ月以上あるパスポート、写真、そして料金の支払いが必要です。ネパールで使用されている通貨はネパール・ルピーで、カトマンズとポカラにATMがあります。
ほとんどのティーハウスや店ではカードが使えないので、トレッキングに行くには十分なお金を用意しておきましょう。値段交渉は地元の市場で行われることが多く、レストランや定価販売店では値切り交渉は不要です。街でも田舎でもシンプルな服装をし、寺院や家に入る際は靴を脱ぎ、誰に対しても温かい「ナマステ」を唱えましょう。人前で愛情表現をすることはあまりないので、控えめにするのが賢明です。
スケジュールは多少変更される可能性があるため、柔軟性と忍耐力を持つことは重要です。オープンマインドとフレンドリーな姿勢でネパールに来れば、初めてのネパールアドベンチャーとアンナプルナベースキャンプトレッキングは、やりがいのある思い出深いものになるでしょう。
アンナプルナベースキャンプトレッキングに関するよくある質問
A
アンナプルナ ベース キャンプ トレッキングは、往復およそ 110 km (70 マイル) の旅です (実際のルートによって異なります)。
A
アンナプルナ ベース キャンプ (ABC) と呼ばれるベース キャンプは、海抜およそ 4,130 メートル (13,550 フィート) にあります。
A
いいえ。エベレストは遠すぎます（アンナプルナの東側）。アンナプルナベースキャンプトレッキング中はエベレストを見ることはできません。
A
2023年以降、ネパールではアンナプルナベースキャンプトレッキングにはガイドまたはポーターの雇用が義務付けられています。単独のトレッキングは許可されなくなりました。
A
通常、旅はナヤプル（ポカラ近郊）から出発します。ナヤプルまでは15時間半かかり、そこから1.5分のドライブ（自家用車またはバス）でポカラに到着します。
A
はい、しかし大雨、ヒル、曇り空を覚悟してください。ABC トレッキングは 6 月から 8 月の間はあまり人が行いません。
A
重ね着できる衣類（T シャツ、フリース、ダウンジャケット）、良いトレッキングブーツ、レインジャケット、暖かい帽子、手袋、日焼け止め、浄水器、個人用の薬を用意してください。
A
はい。気温が低い場合は、茶屋の毛布だけでは十分ではない場合があるので、暖かい寝袋（-10℃/14℉程度）をご持参ください。
A
いいえ、ほとんどのティーハウスでは、少額の料金（約 NPR 200 ～ 500）で温水シャワー（バケツまたはガスのお湯）をご利用いただけます。
A
はい、アンナプルナベースキャンプトレッキングは概ね安全です。毎年何千人もの登山者が参加しています。ガイドと一緒に行き、高度順応ガイドラインに従えば、きっと大丈夫です。
A
ガイドに報告してください。軽度の病気や怪我の場合は、休息するか下山してください。重篤な場合は、ヘリコプターで病院へ搬送する必要がある場合があります（保険に加入している場合）。
A
はい、健康で体力があれば可能です。10歳以上の子供や高齢者は、ゆっくりとした適切な速度で歩くことで、成功しています。
A
はい。チップは慣習です。ほとんどのトレッキング参加者は、ガイドとポーターで分担するトレッキング料金の約10%を支払います。
A
トレッキングでは通常、1 日あたり 5 ～ 7 時間の歩行が必要ですが、短い日 (約 4 時間) もあれば長い日 (最大 8 時間) もあります。
A
アンナプルナ・ベースキャンプ自体は、特に冬や早春に雪に覆われることがよくあります。周囲の高山は一年中雪に覆われています。
A
アンナプルナ ベース キャンプ地域は、ヒマラヤ山脈の山々に囲まれた標高の高い高山渓谷であり、アンナプルナ サンクチュアリとしても知られています。
A
モンスーンの時期には、低木林にヒルが大量発生することがあります。虫除けスプレーを塗り、長靴下を履き、塩を携帯してヒルを駆除しましょう。ヒルは厄介な存在というより、むしろ厄介な存在です。
A
はい。カトマンズとポカラでは、ギア（ジャケット、寝袋、トレッキングポールなど）を比較的手頃な価格でレンタルまたは購入できます。
A
茶屋のトイレは、簡素なしゃがみ式トイレが一般的です（下町の集落には洋式トイレもあります）。トイレは共用で、トイレットペーパーは備え付けられていませんので、ご持参ください。
A
ABCトレッキングは距離が短く、ベースキャンプまで直行して戻ってくるコースです。アンナプルナ・サーキットは、アンナプルナ山脈を周回するコースで、高い山（トロン・ラ）を一つ越え、他の渓谷を巡ります。
A
はい、ベジタリアン向けの選択肢はたくさんあります。ダルバート（米、レンズ豆、野菜）は常にベジタリアン対応ですし、茶屋では麺類、チャーハン、ポテトなど、他のベジタリアン料理も提供しています。
A
はい、冬（12月～2月）でも歩くことができます。冷え込み（夜間は氷点下まで下がります）、道に雪が積もっている場合もありますが、空は晴れており、トレイルはそれほど混雑していません。
A
ネパールでは義務的な予防接種はありません。ただし、A型肝炎、腸チフス、破傷風は最新の予防接種を受けることが推奨されています。ご旅行前に必ず医師にご相談ください。
A
はい。トレッキング中は、カトマンズまたはポカラのホテル（または弊社オフィス）に超過荷物を預けて、帰国時に受け取ることができます。
A
続行できない場合は、引き返して登山口まで戻る必要があります。緊急の場合のみ、ヘリコプターによる避難が提供されます（適切な保険に加入している場合）。
アンナプルナベースキャンプトレッキング 出発時刻
| 旅行開始 | 旅行終了 | 価格 | ステータス | 行動 |
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