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旅行の事実
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旅行期間
14日間 |
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地域
エベレストトレッキング |
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国
ネパール |
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グループサイズ
1～25人 |
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ベストシーズン
春と秋 |
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最高高度
5545M |
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中程度の難易度のトレッキングで、通常は7日間以上かかります。1日5～6時間のハイキングで、標高は5000メートルに達することもあります。中程度とは、楽な歩き方でも厳しい歩き方でもないことを意味します。標高が高いため、歩行速度や距離が影響を受ける場合があります。また、高所への順応が必要になる場合もあります。
| 旅行グレード 穏健派 |
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アクティビティ
ネパールトレッキング
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低予算のエベレストベースキャンプトレッキングの概要
低予算でエベレストベースキャンプトレッキングを行う最大の目的は、雄大なヒマラヤ山脈の絶景を目の当たりにすることです。ハイカーはエベレストの山頂だけでなく、ローツェ、マカルーなど、ヒマラヤの数々の高峰を眺めます。
これは他のトレッキングコースとは異なり、主にトレッキング客の目の前で行われる、いわゆる「バジェット・エベレスト・トレッキング」のようなコースです。EBCバジェットは、スイス、パキスタン、インドなどの低標高ヒマラヤトレッキングコースよりも高く評価されています。
事前にトレッキングをする人は、低予算のエベレストベースキャンプトレッキングの特徴について知っておく必要があります。以下は、なぜエベレストが地球上の冒険家にとってより馴染み深いのか、その背景をいくつか示します。
エベレストのトレッキングルートは伝統的なルートで、昔からよく知られています。このトレッキングは、1953年にエベレスト初登頂に成功した登山家によって実現しました。
この時期、サー・エドモンド・ヒラリーとテンジン・ノルゲイがエベレスト初登頂を果たしました。これにより、世界最高峰のヒマラヤ山脈へのハイキングが瞬く間に実現しました。この登頂とトレッキング観測は、アルプスやヨーロッパのトレッキングに代わる新たな展望を求めて熱心に観測を始めたハイカーたちにとって、まさに衝撃的なニュースでした。
その期間から現在に至るまで、エベレストベースキャンプトレッキングは最高の快適さを提供してきました。EBCトレッキングは、世界一高いヒマラヤ山脈に最も近いと謳われ、カラパタールの山頂からクンブ山脈の息を呑むような絶景を堪能できます。
マカルー山脈とガウリシャンカール山脈の日の出:
低予算エベレストトレッキングの最大の魅力は、エベレスト・ヒマラヤ山脈とマカルー山頂での日の出・日の入りの観察です。実際、エベレストベースキャンプ（EBC）では夜間キャンプは許可されていませんが、カラパタールとベースキャンプからの眺めは、トレッキングをする人にとって最大のメリットです。
注：エベレスト登頂者のみがベースキャンプに宿泊できます。トレッキングをする人はベースキャンプまで行き、ゴラクシェップまで戻って宿泊できます。主な理由は、彼らが氷河や氷瀑を越える許可証を持っていないためです。
春の国花 - 低予算のエベレストベースキャンプトレッキング：
エベレストベースキャンプのトレッキングルートは、ネパールの国花であるシャクナゲで彩られています。夏の雨季が始まる前は、赤、白、ピンクの花々が咲き乱れていました。エベレストベースキャンプトレッキングは、高山の森林地帯を歩く、花の森を巡る、非常に楽しいハイキングコースです。
チョーラ・ツォ湖 – 低予算エベレストベースキャンプトレッキング：
チョラ・ツォ湖は、 エベレストベースキャンプトレッキング氷河の青い水とチョラツェ山とタブチェ山の鏡面が織りなす景色は、特に朝の時間帯に美しく映えます。
低予算エベレストベースキャンプトレッキングのハイライト:
エベレスト・トレッキングにおいて、標高4000メートルを超える高山の松林は稀です。エベレスト・ビュー・ホテルからアマダブラム山を眺めたり、早朝にカラパタール展望台までハイキングしたり、エベレストに降り注ぐ太陽の光を眺めたりと、魅力的な景色は刻々と変化し、エベレスト・トレッキングを一生忘れられない旅にしています。
世界でも、これほど高い標高に高山帯の森林地帯を擁するトレッキングスポットは稀です。インドのトレッキングでは、森林限界は3,000メートルで終わりますが、ネパールのエベレストベースキャンプトレッキングでは、4,000メートルの高山帯の森林限界が楽しめます。アルプス山脈の森林限界は標高が高いため、バードウォッチングを楽しむ休暇客にとって、美しい山岳トレッキングコースの一つとなっています。
数多くの橋 – 低予算のエベレストベースキャンプトレッキング：
ドゥドゥ・コシ渓谷とイムジャ渓谷に沿ってトレッキングします。そこには多くの吊り橋が架かっています。ドゥドゥ・コシ川とイムジャ・コラは、ヒマラヤ山脈の無数の氷河から流れ出る巨大な氷河川です。そのため、EBCの低予算トレッキングでは、多くのトレッカーが吊り橋や渓谷を探索する機会があります。
低予算のエベレストベースキャンプトレッキング沿いにある古代の仏教寺院。
ディンボチェでは、初日から5日目にかけて多くの修道院を見学できます。標高4000メートルのパンボチェにも修道院があります。パンボチェの修道院は正確ではありませんでした。トレッキングをする人は丘に沿って少し歩く必要があります。
エベレスト地域には3つの有名な修道院があります。最大のティヤンボチェ修道院、最古のパンボチェ修道院、そして クムジュン この修道院は、伝説のイエティの頭蓋骨の観察で有名です。ティヤンボチェ修道院は瞑想の地としても有名で、毎年秋には祭りを求めるトレッキング客のためにマニ・リムドゥ祭が開催されます。
時々刻々と変化する景色。
カトマンズからルクラへのプライムデーは、ドラマチックなフライトが楽しめます。左の窓側に座れれば、上空から様々な風景や、何千もの雪に覆われた田園地帯、そしてヒマラヤ山脈の峰々を眺めることができます。フライト後には、 シャクナゲ パクディンへ向かう途中には松林が広がっています。
2 日目には、ドゥドゥコシ川の渓谷の奥深く、最も深い吊り橋を渡り、エベレストの最初の景色を眺めるという素晴らしい景色も楽しめます。
ナムチェからエベレストビューホテルまでのハイキング初日。
カトマンズの標高1300メートル地点から、昨晩トレッキング客がナムチェで宿泊した標高3440メートル地点まで登り詰め、休息日となりました。朝食後、標高3880メートルにある世界最高峰の3つ星ホテル、エベレストビューホテルへハイキングします。エベレストビューホテルとクムジュンへのハイキングは非常に急勾配ですが、非常に美しく、思い出に残る体験となるでしょう。
予約したばかりのトレッカー エベレストパノラマビュートレッキング エベレストビューホテル、クムジュン、クンデグリーンビレッジまでハイキングし、ルクラに戻ります。彼らにとって、このハイキングは今回のトレッキングで最も素晴らしい景色を楽しめるハイキングです。
太陽の光がローツェ・サールとアマダブラムの光を鮮やかに変え、息を呑むほどでした。トレッキングでは、これらの景色だけでなく、エベレスト、タブチェ、チョラツェ、タムセルク、カンテガ、そしてコンデを含むクスム山の雄大な山々も一望できます。すべてのトレッキング愛好家にとって、人生で一度は体験するべきドラマチックなハイキングとなるでしょう。
ナグサルカンとカラパタールからの日の出または日没
このトレッキングで2つ目の忘れられないアドベンチャー体験は、ナグサルカンピークでの高度順応日帰りハイキングです。マカルーの山々の色が劇的に変化するサンアローを堪能できます。ディンボチェ（標高4410m）からナグサルカン（標高5083m）までの急勾配のハイキングは、私たちの予算重視のエベレストトレッキングに十分値する価値があります。
次の日トゥクラ村をトレッキングして、とてもきれいな青い水と鏡のような美しいチョラ氷河湖チョラ・ツォ湖を観察することができます。 チョラ エベレスト登山者記念公園に近いヒマラヤ山脈。
究極の、そして最後のハイキングはカラパタールです。ここは今回のトレッキングで最も標高が高く、エベレストベースキャンプよりも高い山です。エベレストに降り注ぐ太陽の光を満喫したいなら、日の出の2時間前の午前中にハイキングするのが良いでしょう。一方、エベレストの最後の太陽の光の変化を見たいなら、日没の2時間前にハイキングするのが良いでしょう。
予算を抑えてエベレストベースキャンプトレッキングを始める人は、日の出を見るためにカラパタールへ登ります。日没後にカラパタールへ登る人は、翌日エベレストベースキャンプへ登ります。カラパタールからの日の出と日没はどちらも見る価値があります。エベレストベースキャンプは、氷河や氷瀑を観光するのにも最適です。
世界最高峰ヒマラヤのエベレストで、光の劇的な変化とともに初日の出を観測し終えました。この素晴らしい旅に涙を流して喜ぶ旅行者は少ないでしょう。
最高の冒険アルパイントレッキングの旅：
トレッキングをする人は、他のルートとは異なる、低予算のエベレストベースキャンプトレッキングで学ぶことがあります。11日間で120キロメートルの行程ですが、1日あたり約11キロメートルと短いですが、標高の高さ、ゆっくりとした歩行、そして高山病といった要素が、持久力を試す絶好のチャレンジとなります。
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低予算のエベレストベースキャンプトレッキングの簡単な旅程：
1 日目。カトマンズ到着後、ホテル（1300 メートル / 4264 フィート）まで移動します（車で 20 ～ 25 分）。
2日目。ルクラ（標高2800m/9186フィート）まで飛行機で移動し、ルクラからチェプラン、タドコシ、チュタワ、パクディン（標高2652m/8700フィート）までトレッキング開始（車で20分、飛行機で35分、トレッキング3～4時間）[9キロメートルのトレッキング]
3日目。パクディン-ザムフテ-トクトク-ベンカル-モンジョ-ジョルサレ-ナムチェバザール（3440m/11283フィート）からのトレッキング[6時間のトレッキング、12キロ]
4日目。ナムチェ・バザールでの高度順応日（エベレストビューホテル（3880m/12730ft）へのハイキング – クムジュン（3780m/12401ft） – クンデ（3840m/12598ft） – シャンボチェ空港（3780m/12402ft） – ナムチェ）
5日目。ナムチェ・バザール発トレッキング – キャンジュマ（標高3550m） – ロウササ（標高3380m） – プンキ・テンガ（標高3250m） – ティヤンボチェ（標高3867m） [5～6時間 10キロメートル]
6日目。ティヤンボチェ発トレッキング – デボチェ（標高3710m） – パンボチェ（標高3930m） – ソマレ（標高4010m） – オルショ（標高4190m） – ディンボチェ（標高4358m）（5～6時間）[12キロメートル]
7日目。ディンボチェでの高度順応日 – ナンカル・ツァン峰（5616m/18406フィート）へのハイキング
8日目。ディンボチェからのトレッキング – ドゥサ（標高4503m）- ドゥグラ（標高4620m）- トクラ峠（標高4830m）- ロブチェ（標高4930m）[12キロメートル、7時間トレッキング]
9日目。ロブチェからのトレッキング - ピラミッド（標高4970m） - ロブチェ峠（標高5110m） - ゴラクシェップ（標高5180m） - エベレストベースキャンプ（標高5364m）へのハイキング [15km、約8時間のトレッキング]
10日目。朝、カラパタール（標高5550m/18204フィート）までハイキングし、ロブチェから戻るトレッキング。ロブチェ峠、ピラミッド、ロブチェ、トクラ、フェリチェ（標高4200m/13780フィート）[カラパタールを含む7～8時間のトレッキング（距離13キロメートル）]
11日目 ペリチェ発トレッキング – ペリチェ峠(4260m/14009フィート)-オルツォ-ソマレ-パンボチェ-デボチェ-タンボチェ-プンキテンガ-ロササ-サナサ-ケンジュマ-ナムチェバザール(3440m/12286フィート)[14キロ 8時間トレッキング]
12日目 ナムチェバザール – ジョルサレ – モンジョ – ベンカール – トクトク – ザムフテ – ファクディン – チュタワ – タドコシ – チェプラン – ルクラ(2800m/9186フィート)[距離15キロ7～8時間]
13日目。ルクラからカトマンズへ戻る（飛行時間35分）
14日目。カトマンズからあなたの素敵な家へ出発します。
5.0
317件のレビュー
低予算のエベレストベースキャンプトレッキング旅程
1日目: カトマンズ空港到着 ホテルへの送迎
徒歩時間: 車で25～30分
含まれる食事: ウェルカムディナー
宿泊施設: 3つ星ホテル
最高高度：1350メートル
ご到着時間になりましたら、ネパール唯一の国際線発着空港であるミッション・ヒマラヤ・トレックスの到着ゲートにてスタッフがお迎えいたします。ビザの発給手続きと荷物の受け取りが完了次第、ゲート前でお客様のお名前が書かれたプラカードを持ったスタッフがご案内いたします。その後、車で20分ほど移動し、タメル地区へお送りいたします。
午後または夕方は、ご到着状況に応じて自由時間となります。夕方には、弊社オフィスの担当者がガイドをご紹介し、トレッキングの詳細についてご説明いたします。持ち物に不足がある場合は、トレッキング用具の購入またはレンタルのためにお店へお伺いしますのでご安心ください。その後は、タメル地区の典型的なネパール料理レストランにて、ネパールの伝統舞踊と音楽とともに、地元ネパール料理をご堪能いただけます。ライブショーは無料でお楽しみいただけます。カトマンズで一泊します。
交通手段: 快適な専用車（サイズにより異なる）
2日目: カトマンズからルクラ（標高2805m）へのフライト、ルクラからパクディンへのトレッキング
歩行時間: 40分のフライトと3～4回のトレッキングツアー
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス/ロッジ
最高高度：2610メートル
距離: 6.2KM
本日は朝食後、昨日到着したのと同じトリブバン国際空港へ車で向かいますが、ルクラ行きの便は国内線ターミナルへ向かいます。チェックインと手続き後、小型の滑走路付き飛行機でルクラへ向かいます。この飛行機の定員は16～18名です。左側の座席に座れる方は、飛行中にランタン山脈、ガウリシャンカール山脈、マナスル山脈といったヒマラヤ山脈の山々をご覧いただけます。
フライト後、ルクラに到着し、そこでポーターと合流してください。その後、時間が早ければティーブレイクを取り、トレッキングの荷物を準備します。フライトが遅延した場合は、ここで昼食をお取りください。その後、ドゥドゥ・コシ渓谷へのトレッキングに出発します。このトレッキングでは、松林や数多くのシェルパ族の集落や村々を通り過ぎます。
ルクラからパクディンへのトレッキングは、ネパールのエベレスト地域で最も人気があり、やりがいのあるハイキングコースの一つです。ヒマラヤの美しさを堪能し、地元の文化に触れる絶好の機会です。このエッセイでは、トレッキングのハイライト、直面した困難、そして全体的な体験について解説します。
トレッキングのハイライト
ルクラからパクディンへのトレッキングは、ヒマラヤの美しさを堪能する絶好の方法です。トレイルは緑豊かな森を抜け、吊り橋を渡り、息を呑むような山々の景色を堪能します。途中、いくつかの小さな村々を通り過ぎ、地元の文化を垣間見ることができます。トレッキングのハイライトは、標高5,545メートルに位置する展望台、カラパタールから望むエベレストの絶景です。
直面する課題
ルクラからパクディンへのトレッキングは、決して楽な道のりではありません。道は急勾配で岩だらけで、濡れていると滑りやすいです。また、トレッキングの最高地点は標高5,545メートルのカラパタールなので、高山病のリスクも懸念されます。高山病のリスクを最小限に抑えるには、時間をかけて適切な高度順応を行うことが重要です。
まとめ：
ルクラからパクディンへのトレッキングは、ヒマラヤ山脈の絶景と地元の文化に触れることができる素晴らしい体験です。道中には急峻な地形や高山病などの難所もありますが、適切な準備と順応があれば問題なく対処できます。忘れられない体験を求めるなら、このトレッキングは間違いなく検討する価値があります。
チョルテンとマニの城壁もこのトレッキングの魅力の一つです。タド・コシ川付近のトレッキング中は、クスム山を眺めることができます。3～4時間の緩やかな平坦な道と少しの上り坂を登り、パクディンに到着します。パクディンで一泊します。
交通手段: カトマンズからルクラまでの快適な専用車は、サイズとフライトによって異なります。
3日目: パクディンからナムチェバザールまでのトレッキング
歩行時間: 5～6時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス/ロッジ
最高高度：3440メートル
距離: 7.4KM
今日はパクディンで山の朝食を味わった後、ナムチェへ向かいます。まずは吊り橋を渡ってザンプテ村を出発します。モンジョまではいくつかの吊り橋を渡り、時にはドゥドゥ・コシ川沿いをトレッキングします。
トレッキングの大部分は、緩やかな平坦な道、下り坂、上り坂が入り混じる道です。ザンプテ村、トクトク村、ベンカル村をトレッキング中に通過します。トレッキング中はタムセルク山も眺められます。モンジョに到着すると、エベレスト登山許可証のチェックポイントがあります。サガルマータ国立公園入域ゲートとも呼ばれています。許可証をチェックし、国立公園エリアに入ります。15分ほどでドゥドゥ・コシ川のほとりにあるジョルサールに到着します。そこで昼食をとります。
昼食後、大きくて高い吊り橋まで約1時間トレッキングします。おそらく最も深く、最も美しい吊り橋でしょう。この吊り橋を渡った後、休憩所まで1時間ほど登ります。そこはエベレストの最初の展望台です。今日初めてエベレスト（標高8848m）を望めます。その後、ナムチェまでさらに1時間トレッキングします。ナムチェで一泊します。
4日目: ナムチェでの探検日、または高度順応日、またはエベレストビューホテル(3880m)へのハイキング
歩行時間: 3～4時間 日帰りハイキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス/ロッジ
最高高度：3440メートル
距離: 4KM
ナムチェはエベレストへの玄関口であり、クンブ地域の拠点です。ショッピングマーケットがあり、毎週土曜日には地元の市場が開かれます。土曜日にここに来れば、その市場を見ることができます。
ゆったりとした時間を過ごしたり、周辺を散策したりするのがお好きなら、ゴンパやナムチェ博物館を訪れることができます。ハイキングがお好きなら、朝食を済ませて約2時間ハイキングし、ホテル・エベレスト・ビュー（世界最高標高のスターカテゴリーホテル）まで行くのもおすすめです。
このホテルからは、エベレスト、ローツェ、アマダブラム、タムセルク、クスム・カンガル、カンテガ、クォンデなどの雄大な山々や、雪を頂いた山々を眺めることができます。
そこでお茶をいただいた後、次のグリーンビレッジ、ヒラリー村へとトレッキングを続けます。この村は、1953年にエベレスト登頂を果たしたエドモンド・ヒラリー卿にちなんで名付けられました。クムジュン僧院を散策したり、地元の人によるとイエティの頭を見ることができるそうです。
その後、クムジュン・ヒラリーの学校を見学します。それから次の村、クンデへ向かいます。クンデ病院と村を散策し、そこで昼食をとります。その後、完全に下り坂でナムチェに戻り、ナムチェで一泊します。
5日目: ナムチェバザールからチャンボチェまでのトレッキング
歩行時間: 5時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス/ロッジ
最高高度：3960メートル
距離: 5.9KM
今日は朝食後、タンボチェへのトレッキングに出発します。最初は、観光客からの寄付で一人の老人が作った、徐々に平坦になる道を歩きます。この道は広くて美しいので、雪が降っても簡単に見つけることができます。ご興味のある方は、この老人にトレイル建設のための寄付をお願いします。その後、最初の村、キャンジュマへトレッキングします。この村では、お腹が空いたらお茶を飲んだり、パン屋に立ち寄ったりできます。
すると2つの道が見えてきます。1つはゴキョ湖へ、もう1つはエベレストベースキャンプへ直行する道です。私たちはベースキャンプへ直行する正しい道を進みます。
その後、トレッキング中にサナサ村とロウササ村へ下山します。下山後、ドゥドゥ・コシ川を渡るとプンギタンカに到着します。そこで昼食をとります。ここで陸軍に許可証の再確認をします。
昼食後、本日のトレッキング最終地点であるティヤンボチェまで、ひたすら登り坂をトレッキングします。夕方には、エベレスト地域最大の僧院を散策します。ティヤンボチェでは夕方、僧侶たちが瞑想と祈りを捧げます。儀式を見学することもできます。その後、ゲストハウスに戻り、ティヤンボチェで一泊します。
6日目: ティヤンボチェからディンボチェへのトレッキング
歩行時間: 5時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス/ロッジ
最高高度：4410メートル
距離: 9.1KM
美しいタムセルク山の麓で朝食をとり、エベレスト、ローツェ、タブチェ、クワンデを散策した後、30分ほど下山して美しいデブチェ村までトレッキングします。
その後はドゥドゥコシ川まで緩やかな坂道を登り、吊り橋を渡ります。次の美しい村、パンボチェまでは上り坂を歩きます。この村はジャガイモの産地として有名で、周囲にはジャガイモ畑が広がっています。そして、この村には美しい修道院があります。
アマ・ダブラム登山の参加者は、ここでエベレストベースキャンプのトレッキング参加者と別れます。その後、ソマレ方面にトレッキングし、パンボチェから1時間ほどトレッキングした後、ここで昼食をとります。昼食後、再び平坦な下り坂を川までトレッキングし、橋を渡ります。そこからディンボチェまで登ります。ここで一泊します。
宿泊施設: ロッジまたはティーハウス / 含まれる食事: 朝食、昼食、夕食 / 交通手段: なし / アクティビティ: トレッキング。
7日目: ディンボチェでの順応日
歩行時間: 3～4日間のハイキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス/ロッジ
最高高度：4410メートル
今日も休息日です。高地では体を高度に順応させる必要があるため、3000mを超えると100m登るごとに1日休むか、同じ場所で2泊する必要があります。そのため、今日はディンボチェでゆっくり散策するか、長距離のハイキングがお好みならチュクン山へ行き、チュクン・リ・ヒラフをハイキングすることもできます。しかし、ほとんどのトレッキング客は、雄大なマカルー山を探検するためにナグサルカン峰を目指します。
朝食後、山頂まで約3時間のハイキングを楽しみます。山頂までのハイキング中は、プモリ山、マカルー山、アンプー・ラプサ山、アイランドピーク、アマダブラム山、タムセルク山、クスム山、クワンデ山、タブチェ山、チョラツェ山、ロブチェ山、そしてクンブ山脈の雪を頂くヒマラヤ山脈の数百もの峰々を眺めることができます。
数枚写真を撮った後、ホテルに戻り、昼食をとります。夕方は読書、カードゲーム、散策など、自由時間です。お好きなようにお過ごしください。ディンボチェは、エベレストベースキャンプ直登トレッキング、アイランドピーク登山、そして3パストレッキングをする方専用の場所です。
8日目: ディンボチェからロブチェまでのトレッキング
歩行時間: 5時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス/ロッジ
最高高度：4910メートル
距離: 6.6KM
今日は標高の高い場所でトレッキングをしますので、十分な休憩を取りながらゆっくりと歩いてください。朝食後、ナグサルカンと同様に約30分ほど少し登ります。その後は徐々に平坦な道を進み、ナグサルカンとは別の道を進みます。トレッキング中は、ロブチェ峰、チョラツェ峰、タブチェ峰、アマダブラム峰などの雄大な山々の眺望をお楽しみいただけます。約2時間30分のトレッキングでトゥクラに到着します。
お腹が空いたらここで昼食をとれます。トゥクラは村ではなく、家が2軒あるだけで、どちらもホテルです。今日はトゥクラから30分のトレッキングですが、とても大変です。トゥクラから登山者慰霊碑まで坂を上ります。
ここは山の景色を眺めながら、多くの登山家の慰霊碑を巡ることができます。たくさんの祈りの旗がトレッキングの力を高めてくれます。その後は、ロブチェまで徐々に平坦な道を進みます。夕方には、ロブチェの氷河展望台へ行ったり、ロブチェのホテルピラミッドで高地順応のための宿泊をしたりできます。
9日目: ロブチェからゴラクシェップまでトレッキングし、エベレストベースキャンプ（標高5364m）を探索
歩行時間: 7～8時間（トレッキング）
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス/ロッジ
最高高度：5170メートル
距離: 7.4KM
今日はこのトレッキング全体の中で最も重要な日です。エベレストベースキャンプへ行くからです。多くのトレッキング客がそこを目指しています。朝はヌプツェ山の手前で早めの朝食をとります。その後、クンブ氷河をトレッキングし、プモリ山の手前で氷河の中を3時間ほど歩き、ゴラクシェプに到着します。
その後、部屋にチェックインします。トレッキング用品と昼食はここに置いておきます。その後、エベレストベースキャンプまで3～4時間ほど日帰りでハイキングします。道は一見簡単そうに見えますが、標高が高く、石だらけの氷河の道なので、なかなか難しいです。エベレストベースキャンプまでは2時間30分ほどで到着します。春には登山者のテントがたくさん立ち並ぶのが見られます。
エベレストベースキャンプからはエベレストは見えません。最初は信じられませんでしたが、今日を境に信じられるようになりました。その後、ゴラクシェップのホテルに戻り、ゴラクシェップで一泊します。標高が高いので、おそらく一晩中眠ることはできないでしょう。数時間しか眠れないかもしれません。
ロブチェからゴラクシェップまで 4 km。ゴラクシェップからエベレストベースキャンプまでの往復 3.4 km。
10日目: カラパタール(5545m)までハイキングし、ペリチェまでトレッキングします。
歩行時間: 7～8時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス/ロッジ
最高高度：4200メートル
距離: 12.2KM
今日はトレッキングの重要な日です。日の出の3時間前、朝食前にカラパタールへハイキングし、エベレスト・ヒマラヤ山脈の360度の日の出の絶景を眺めます。カラパタールへのトレッキングは、他の日帰りトレッキングと比べて非常に難易度が高いです。今日はトレッキングの最高高度に到達し、そこからエベレストの最高の景色を眺めることができます。
その後、エベレスト、ヌプツェ、ローツェ、エベレスト南峰、リンレン、クンブツェ、チャンツェ、プモリ、アマダブラム、マカルー、タムセルク、その他多くの雪を頂くヒマラヤ山脈など、周囲の山々を探検します。
クンブ氷河と氷瀑を眺める、おそらく一生に一度の絶景でしょう。この景色を堪能した後はホテルに戻り、朝食を摂り、フェリチェへのトレッキングを続けます。フェリチェは標高が低いので、ゴラクシェプよりもぐっすり眠れるでしょう。
カラパタール往復2.4km、ゴラクシェプからペリチェまで9.8km。
11日目: ナムチェへのトレッキング
歩行時間: 7時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス/ロッジ
最高高度：3440メートル
距離: 14.2KM
今日もナムチェへの長いトレッキングの日です。アマ・ダブラム前で朝食をとった後、フェリチェ峠まで登り、ドマレまでトレッキングし、そこからパンボチェまで下ります。
トレッキング中、おそらくシロイワヤギに遭遇するでしょう。今日は恐ろしい動物です。パンボチェを過ぎると、下り坂を進み、ドゥドゥコシトリヴェルを越え、デブチェまでは平坦な道を進み、その後ティヤンボチェまで登ります。
テンボチェで昼食後、プンギタンカまで下山します。ドゥドゥ・コシ川を再び吊り橋で渡り、サナサまで登ります。帰り道の景色は登りとは違い、下りよりも楽にトレッキングできます。キャンジュマからはナムチェまで、広くて平坦な道が続きます。ナムチェで一泊します。
12日目: ナムチェからルクラまでトレッキング
歩行時間: 7時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス/ロッジ
最高高度：2805メートル
距離: 13.5KM
今日はトレッキング最終日です。朝食のために早めに出発し、ルクラまで下山します。戻る途中には、いくつかの吊り橋、ジャングル、チョルテン、マニの壁、村、山、チョルテン、そして数多くの川岸を通り過ぎます。
長いトレッキングの後、ルクラでトレッキングを終えます。その後、カトマンズ行きのチケットを確定します。夕方には、ガイドとポーターにトレッキングの成功を祝して送別ディナーをご馳走しましょう。ルクラで一泊します。
13日目: ルクラからカトマンズへのフライト
徒歩時間: 飛行機で35分、車で30分
含まれる食事: 朝食
宿泊施設: 3つ星ホテル
本日のトレッキングを終え、最後の山での朝食トレッキングをお楽しみください。ルクラ空港まで10分、そこからカトマンズ行きのフライトに乗ります。フライト後、ガイドがホテルまでお送りします。夕方には、ミッション・ヒマラヤ・トレックスとエクスペディションの担当者がお客様を訪問し、エベレストベースキャンプトレッキングの体験談を共有いたします。
トレッキング完了証明書をお渡しします。今日はゆったりとした時間を過ごしたり、マッサージを楽しんだり、ユネスコ世界遺産を散策したりしていただけます。カトマンズで一泊します。
交通手段: 人数に応じて飛行機と専用車。
14日目: 旅の出発
徒歩時間: 車で30分
含まれる食事: 朝食
宿泊施設：なし
朝食後は、幸せな気分で家に帰る時間です。夜便の場合は、カトマンズを散策して、ハッピーアワーショッピングやラストアワーショッピングをお楽しみください。
ミッションヒマラヤのスタッフが、フライトの3時間前、またはチェックイン時間に合わせて空港までお送りいたします。安全で快適なフライトをお届けいたします。ご友人、ご家族、ご親戚とまたお会いできる日を心よりお待ちしております。
エベレストベースキャンプトレッキングの予算
お見積りは、トレッキング日数、お住まいの国、都市滞在日数、ガイドの質、装備、フライト会社、都市のホテルの質、交通手段の種類、グループの人数、ティーハウスの質、食事、その他含まれる項目によって異なります。料金例については、WhatsAppでお問い合わせください。+977-9841965533
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トレッキング2日目から12日目までのツインシェアティーハウス宿泊
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トレッキング中の3食（朝食、昼食、夕食）
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カトマンズでの2泊の観光基準の宿泊施設
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トレッキング終了後に返却しなければならないトレッキング用装備（寝袋とダウンジャケット）
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サガルマータ国立公園の入場許可証、クンブ・ガウンパリカの入場許可証、その他の入場料
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英語を話し、登山の資格を持つトレッキングガイドの専門家。2人の有給ポーター（給与、食費、宿泊費、交通費、保険を含む）のサポートも行います。
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カトマンズまたはラメチャップからルクラへのフライトと空港使用料込みの往復航空券
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空港は国内線と国際線のフライト時間中にピックアップとドロップオフを行っています
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ガイドが携帯する酸素濃度計付きの救急薬
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到着時にカトマンズで歓迎夕食会（フライトが遅れた場合は、送別夕食会をサポートとして扱います）
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すべての政府税および地方税（隠れた費用やVATはありません）
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カトマンズ滞在中の食事は、上記旅程を除き、旅程より早く帰国する場合や旅程より遅く出発する場合にも含まれます。
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健康診断費用。
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あらゆる種類の医療保険、アウトドア保険、緊急避難費用。
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ネパールビザの費用。
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お客様のご都合による早到着または遅出発のため、カトマンズでの追加宿泊。
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バーの請求書、温かい飲み物や冷たい飲み物、電池代、温水シャワー、インターネット設備、ランドリー、冷水や温水などの個人的な費用。
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ガイド、ポーター、ドライバーへの感謝とチップ。
旅行用具
低予算のエベレストベースキャンプトレッキング関連情報
低予算のEBCトレッキングに最適な時期：
ネパールにはトレッキングに適した季節が 2 つあります。3 月から 5 月 (春) と (9 月 15 日から 12 月 15 日) 秋です。
二つの異なる季節がそれぞれに美しさをもたらしてくれるので、一つの季節のトレッキングは単なる情報に過ぎません。エベレスト国立公園周辺は、古木の森に広がる、目もくらむほど多様な花々の集積地です。この森は、二つの異なる季節に色彩を変えます。
春は花が咲く時期として有名ですが、秋は天気が安定し景色が安定していることでよく知られています。
春のエベレスト格安トレッキング：
春のエベレストトレッキングの魅力は、主に4月中旬に咲く、色鮮やかな国花シャクナゲを観察できることです。モンスーン前の高山林は、白、ピンク、赤の花々が織りなす鮮やかな色彩を放ちます。シャクナゲの花はデブシェまで咲き続け、標高の高い場所では徐々に咲き終わります。そのため、シャクナゲはエベレストを低予算でトレッキングする人々にとって、まさに心温まる癒しの場と言えるでしょう。
注：エベレストトレッキングでもシャクナゲの美しさを体験できますが、花の種類を観察するのに最適なトレッキングではありません。春のアンナプルナ地方ゴレパニ・プーンヒル・トレッキングは、花のトレッキングに最適です。
エベレストベースキャンプトレッキング（低価格）
エベレストベースキャンプトレッキングの料金は、時期、旅行期間、行程、宿泊、交通手段など、さまざまな要因によって変動します。限られた予算でも完登することは可能ですが、過度なコスト削減は安全性、快適さ、そして楽しさを損なう可能性があることを覚えておくことが重要です。以下のアドバイスは、限られた予算でエベレストベースキャンプ登山を完了するのに役立ちます。
- ガイドやポーターなしのトレッキング：ガイドやポーターなしでトレッキングすれば、エベレストベースキャンプへの旅の費用を大幅に節約できます。しかし、より綿密な計画、準備、そして自立した行動が求められます。許可証、移動、宿泊、食事の手配、そして自身の健康と安全は、すべてご自身で管理する必要があります。経験豊富なハイカーであれば、一人でトレッキングに挑戦するのも良いでしょう。
- ローシーズンの旅行：6月から8月の間に旅行を予約すると、交通費、宿泊費、許可証取得費用を節約できます。ローシーズンと重なるモンスーンシーズンは、雨、泥濘、土砂崩れのリスクが高まります。オフピークの時期にハイキングをするには、より柔軟な対応力、持久力、そして計画性が求められ、誰にとっても理想的とは言えません。
- シンプルな宿泊施設を選ぶ：豪華なホテルやリゾートではなく、シンプルなティーハウスやロッジを選ぶことで宿泊費を節約できます。しかし、シンプルな宿泊施設はプライバシー、快適さ、衛生状態が劣る場合があります。衛生的で安全、そしてきちんと管理されたティーハウスやロッジを選ぶことが重要です。さらに快適に過ごすために、寝袋と枕も持参しましょう。
- 食べ物と水は持参しましょう：スナック、エナジーバー、水筒などを持参すれば、費用を節約できます。ただし、食べ物と水の安全性と清潔さを確認し、環境に悪影響を与える使い捨てプラスチックの使用を控えることが重要です。
- 装備のレンタルまたは借りる：寝袋、トレッキングポール、ジャケットなどの装備をレンタルまたは借りることで、新しい装備を購入するよりも費用を抑えることができます。ただし、装備が高品質でフィット感が良いことを確認し、手袋、帽子、靴下などのアクセサリーはご自身で持参することが重要です。
エベレストベースキャンプトレッキングの費用は、快適さやサービスのレベルによって、600ドルから2000ドル以上になる場合があります。低予算のトレッキングは手間や妥協が必要になる場合もありますが、より満足感の高い本格的な体験を提供することもできます。安全、健康、そして幸福を最優先に考えることに加え、費用と質のバランスを取ることも重要です。
低予算エベレストベースキャンプトレッキングに関するよくある質問
A
回答：通常、このトレッキングには年齢制限はありません。6歳から75歳までの方がご参加いただいた実績があります。ご家族でトレッキングをされる場合は、他のグループメンバーと同行せず、数日余分にお時間をいただく場合がございますので、ご都合の良い日程をお知らせください。Mission Himalaya Treks and Expeditionは、お客様のご予約確定前に、ツアーに関するご質問を明確にご説明いたします。
A
回答： もちろんです。トレッキング前にカトマンズのホテルに荷物を無料でお預かりいただけます。旅行に不要なものはそちらに預けていただけます。荷物を預けた後は、預かり証書をお受け取りください。ツアー終了後は、預かり証書をご提示の上、ホテルまでお戻りください。
A
回答： ミッション・ヒマラヤ・トレッキングと遠征ガイドでは、ご宿泊ホテルのメニューをお渡ししますので、トレッキング中はご自身の食事をお選びいただけます。トレッキング中は毎食1杯のホットドリンクを無料でご提供いたします。ネパール料理、中華料理、インド料理、コンチネンタル料理があります。メニューから自由に食事をお選びいただけます。ピザ、麺類、パスタ、マカロニ、スパゲッティ、ライス、卵、パン、スープ、モモ、トーストなどの料理があります。伝統的なネパール料理は非常に有名で、ライス、野菜、レンズ豆のスープ、ピクルス、カレー、パパドと呼ばれるクリスピーなパンのセットが含まれています。この料理は、追加料金なしでネパール全土でビュッフェとして楽しめるため人気があります。食事は衛生的で、ゲストハウスに到着してから作りたてです。注: 標高の高い場所では肉はあまり新鮮ではないので、肉料理にはご注意ください。
A
回答： はい、もちろんです。ゲストハウスの食堂などの共用スペースで電気機器を充電できます。個室で充電できるのは一部の宿泊施設のみです。充電には追加料金がかかります。料金は1時間あたり1～5米ドル、または1回のフル充電あたり1米ドルです。料金はゲストハウスや標高によって異なります。ご注意：ネパールのトレッキングや旅行には、230ボルトのCタイプとDタイプの旅行用アダプターが便利です。忘れた場合は、カトマンズで数ドルで購入できます。
A
回答： ネパールでは、一般的にしゃがみ式トイレが一般的です。一部のティーハウスでは、トレッキング客向けに洋式トイレを提供しています。標高の高い場所では、しゃがみ式トイレが屋外に設置されており、多くのトレッキング客と共有するため、個室とは別になっています。
A
回答： 茶屋にいる間は、茶屋内のトイレを利用できます。しかし、トレッキング中は道の途中でトイレを見つけるのは難しいでしょう。プライバシーを確保したい場合は、日陰やトレッキング客の目立たない場所でトイレに行くことをお勧めします。
A
回答： 標高の低いティーハウスでは、24時間あたり3～5米ドルでWi-Fiを提供しているところが多くあります。カトマンズではデータパッケージ付きのSIMカードを購入してトレッキング中に使うことができますが、電波の強さは場所によって異なります。この携帯電話は国内・国際通話にも使えます。SIMカードがうまく機能しない場所がある場合は、ゲストハウスの携帯電話を有料で利用できます。最近では多くのティーハウスでEverest Link Wi-Fiが提供されています。20GBで30米ドル、10GBで20米ドルを購入すれば、トレッキング中もほぼどこでも、容量がなくなるまで利用できます。
A
回答： もちろんです。トレッキング中のティーハウスやホテルではトイレットペーパーを販売しています。トイレで無料で提供されるわけではありません。標高の高い場所では、トイレットペーパーの価格は2～5米ドルです。エボラ出血熱トレッキング中に利用できるシャワー設備はありますか？標高の低いティーハウスでは、太陽熱またはガスによる温水シャワーが利用できますが、標高の高い場所では、流水が凍結するため、バケツにお湯が注がれます。通常、温水シャワーは1人1回あたり3～5米ドルかかります。
A
回答： トレッキング中は、一部のティーハウスでのみランドリー設備をご利用いただけます。ナムチェとディンボチェでの高地順応日には洗濯をすることをお勧めしますが、時間や寒さにより衣類が乾かない場合もあるため、別の日に洗濯するのはお勧めできません。トレッキング終了後は、カトマンズですべての衣類をランドリーに出すことができます。カトマンズでは、迅速なランドリーと乾燥サービスを提供しています。
A
回答： 高地を旅する最良の方法は、ゆっくりと標高の高い場所まで登り、同じ高度で1日3500mを登った後、高度順応することです。1000mの高度を登った後は、高度順応のためにさらに一晩滞在する必要があります。そうしないと、急性高山病になる可能性があります。当社のガイドは全員、急性高山病（AMS）やその他の高山病の症状について豊富な経験を有しています。そのため、高地トレッキングでは酸素濃度計とダイアモックスを携帯しています。高度順応なしでトレッキングできるトレッカーもいます。時間に限りがある場合は、エベレストベースキャンプまでの短いトレッキングをご相談いただければ、その後、ゴラクシェップからヘリコプターでカトマンズに戻ることも可能です。お客様の休暇や経済的なご希望に合わせて、旅程をカスタマイズいたしますので、ミッション・ヒマラヤ・トレックスの専門家にご相談ください。
A
回答： 当社のトレッキングリーダーは、こうした問題への対応に精通しています。怪我や急性多発性硬化症（AMS）により、低高度または高高度へのトレッキングが不可能になった場合、旅行保険会社と協議の上、保険契約に基づきヘリコプターを派遣し、緊急避難を手配いたします。体調に問題がない場合は、適切な応急処置と適切なアドバイスをさせていただき、最寄りの保健所またはHRA（高地医療サービス提供所）までご案内いたします。
A
回答： はい、過去のトレッキング経験から安全だと断言できます。ただし、食べる前に十分に加熱されているか確認してください。私たちの天然水には多くのミネラルが含まれているため、飲用前に水は安全な処理が必要です。人間は消化できますが、トレッキングをする人は消化できません。カトマンズでは生野菜は食べないでください。トレッキング中は肉が新鮮ではないので、肉類を食べる前には注意してください。
A
回答： ネパールの山は言うまでもなく寒いです。季節や時期によって気温は大きく変わります。標高の高い場所でのトレッキングは、低い場所よりもずっと寒くなります。通常、トレッキングのハイシーズン中の日中のハイキングはそれほど寒くないので、通常の軽いハイキングギアでハイキングできますが、夜は非常に寒くなると地元では言われています。エベレストベースキャンプでは気温がマイナス20度まで下がります。しかし、標高によって気温は異なります。冬のエベレストベースキャンプへのトレッキングは非常に寒く、エベレストベースキャンプでは気温がマイナス40度まで下がります。トレッキングギアの準備については、出発前にご相談ください。
A
回答： 天候により、ルクラ行きのフライトはいつでも遅延またはキャンセルされることがあります。バッファー日がある場合は、トレッキングを柔軟にすることができます。しかし、余分な日がない場合は、順応日を減らすか、追加料金を支払ってエベレストベースキャンプからルクラまたはカトマンズにヘリコプターで戻る必要があります。天候が悪い場合もありますが、ヘリコプターはルクラまで飛ぶことができます。このフライトでは、片道1人あたり500米ドルの追加料金を支払う必要があります。したがって、このフライトの予備費を準備してください。バッファー日がある場合は、その日の費用でカトマンズのホテルに戻ることができ、ホテルの宿泊費と食事は自分で支払うことができます。フライトは、追加料金なしで翌日に再スケジュールできます。航空会社がカトマンズからルクラ、ラメチャップ、ルクラへのフライトを変更することがあります。その場合は、カトマンズからマンタリ ラメチャップまでの無料送迎を相乗りベースで提供します。また、ルクラからカトマンズ、またはルクラからラメチャップへのトレッキングを終えてカトマンズまで戻る場合も同様です。
A
回答： ネパールではチップは必須ではありませんが、期待されています。ガイドとポーターへのチップはツアー料金に含まれていません。チップはトレッキングへの感謝の気持ちを表すものです。スタッフはお客様の楽しい休暇のために懸命に働いてくれているので、チップを渡すことをお勧めします。スタッフは、お客様のトレッキングをスムーズに終えられるよう尽力しています。
A
回答： ツアー料金以外に必要な費用は、ご自身で購入するものによって異なります。飲み物などの個人的な費用として、1日あたり20米ドルをご用意いただくことをお勧めします。追加の出費については、トレッキング前にミッション・ヒマラヤ・トレックスのエキスパートにご相談ください。概算費用をお伝えいたします。アドバイスを参考に、おおよその予算を組むことができます。
A
回答： グループでツアーに参加する場合は追加料金がかかりますが、ご希望の日程でプライベートトレッキングをご希望の場合は、見積もりとともにソロトレッキングの旅程についてご相談ください。
A
回答： 通常、ご予約の3ヶ月前までは無料で延期できます。ただし、デポジットをお支払いいただいた後のキャンセルについては、以下の通りとなります。90日前まではデポジット全額返金。21日未満はデポジットは返金されません。90日から21日の間は、デポジットの50%のみ返金されます。
A
回答： 通常、ツアーを確定した後にガイドとポーターへの費用を全額お支払いする必要があるため、ご自身でトレッキングが不可能になった場合でもツアー料金は返金されません。そのため、ツアー料金は返金されません。
A
回答： もちろん、プライベートトレッキングをご予約いただければ可能ですが、グループでのご参加はできません。プライベートグループツアーをご予約の場合は、当社とガイドにご相談いただければ、トレッキング日数を追加できる可能性があります。ご予約確定後、お気軽にご相談ください。最適なプランをご提案させていただきます。
A
回答： ツアーや短期トレッキングの手配も迅速に承ります。ポカラ観光、チトワンジャングルサファリ、パラグライダー、バンジージャンプ、カトマンズラフティングツアー、ルンビニツアーなど、様々なオプションをご用意しております。ミッション・ヒマラヤ・トレッキング＆エクスペディションズのエキスパートにご相談いただければ、3日前までにご予約いただければ、休暇の延長もスムーズに承ります。
A
回答： 弊社のポリシーでは、個人情報を第三者と共有することはございません。グループ分けにつきましては、国籍、年齢、性別のみをお伝えいたします。このトレッキングにご参加いただいたグループ人数については、お気軽にお問い合わせください。お客様の個人情報を第三者と共有することは一切ございません。
A
回答： ミッション・ヒマラヤ・トレッキングのバジェット・エベレストベースキャンプ・パッケージには、ほぼすべての費用が含まれていますが、悪天候や緊急時に備えて、チップとしてカトマンズからルクラ、ルクラからカトマンズへのヘリコプターフライト（オプションで1000米ドル）を別途ご用意いただくことをお勧めします。その他、ネパールビザ代、Wi-Fi、バッテリー充電、シャワー、軽食、アルコール飲料、水道代も含まれています。また、カトマンズでの昼食と夕食は、ある程度お持ち込みいただけます。
A
回答： 通常、市内でのみクレジットカードがご利用いただけます。カトマンズにはATMが複数ありますので、ご利用いただくか、トレッキングに必要な現金をお持ちください。クレジットカードのご利用には通常3～5%の手数料がかかります。トレッキングルートのほとんどにはATMがありませんので、カトマンズで両替した後、現金をお持ちいただくようお願いいたします。緊急時には、一部の場所でクレジットカードをご利用いただけます。
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