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+977 9841965533
旅行の事実
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旅行期間
18日間 |
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地域
エベレストトレッキング |
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国
ネパール |
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グループサイズ
1～15人 |
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ベストシーズン
春と秋 |
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最高高度
5545M |
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難易度：中程度から難しいトレッキングです。到達する標高は約4000～5500メートルです。1日約6時間のハイキングで、体力と高度順応が求められます。
| 旅行グレード 上級 |
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アクティビティ
ネパールトレッキング
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チョラパストレッキングの概要
多くのハイカーが、世界最高峰のエベレストベースキャンプやチョラパストレッキングに到達するトレッキングの達成を夢見ています。
エベレストベースキャンプへのトレッキング ネパールでは、エベレスト登山ルートは最も人気のあるルートとなっています。しかし、エベレストベースキャンプの外には、私たちが探検するのを待っている隠れた道や秘密が数多くあり、その一つがゴキョ湖です。
3日間追加してもいいなら、この壮大な湖のツアーをエベレストベースキャンプの旅程に組み込むのはとても簡単です。チョラ峠を通る難しいハイキングをするのに非常に役立ちます。
ゴキョ・リ山頂とカラパタールのハイキングは素晴らしいです。
ゴキョ渓谷からゴキョ・リ山頂への登り、そしてゴラクシェップからカラパタール山頂までの道のりは、散歩するのに最適です。
難しいとは言わないが、頂上に辿り着くのは爽快感がある。トレッカーたちは、頂上の姿を一瞬理解するのに苦労した。
一つや二つではなく、ヒマラヤ山脈の主だった山々の頂上すべてが、トレッキングをする人たちの目の前にあり、手の届く範囲にありました。
彼らを苛立たせたのは、エベレスト、チョラツェ、アマダブラム、マカルー、そしてチョー・オユー、プモリ山、タムセルク山、タブチェ、そしてアイランドピーク。これらの山々は標高7,000メートル級で、息を呑むほど美しい景色を誇っていた。
ハイカーたちが頭を反対側に動かすと、地球上で最も高い山であるエベレストとネパールヒマラヤ山脈が目の前に現れました。そして、まるでケーキにアイシングを添えるかのように、私たちのお気に入りのヌプツェとローツェが現れました。チョー・オユー、チャンリ、クォンデは左側にありました。
登山者たちはかなりの時間、その場に凍りついたまま立っていました。
観光客はこれまでの旅行で、息を呑むような山々の景色を目にしてきました。しかし、これほど多くの山々が、これほど近くに、これほどはっきりと見えたのは初めてでした。
5.0
317件のレビュー
旅行のハイライト:
- 急性高山病に優しい旅程。
- 高い吊り橋。
- ロッジには温水シャワー付きの専用バスルームが 5 泊あります。
- チベット仏教を実践しながら、地元のシェルパ文化と伝統を探求しましょう。
- エベレストベースキャンプに向かう前に2泊の高度順応。
- エベレストベースキャンプへの入り口であるルクラでのドラマチックなテイクオン/オフ。
- 最も高い山（世界の屋根）の最も高いベースキャンプ。
- カラ・パタール（5545m）から見たエベレスト（8848）の日の出と日の入りの感動的な景色。
- 毎日の衛生的な食事と快適な宿泊施設。
- エベレストベースキャンプへのルート上にあるヒマラヤ山脈と氷河湖の最も近くにある景色。
- 現地ガイドおよびポーターとして最低 15 年の経験があること。
チョラ峠の歴史
チョーラ峠は、初期の交易ルートとして使用されていた時代から、現在ではトレッキング ルートとして人気を博すまで、長い歴史を持っています。
チョラ峠はかつて、チベット人とシェルパ族の交易路の一部でした。ネパールとチベットの間では、これらの交易路によって塩、羊毛、羊などの品物の取引が可能になりました。この峠は交易と通信の重要な中継地点として機能し、この地域の住民間の緊密な絆の発展を促しました。
チョラ峠は20世紀後半、登山家や冒険家の関心を集めるようになりました。エベレストをはじめとする高峰登山への関心が高まるにつれ、この峠を訪れる旅行者も増加し始めました。そのため、チョラ峠はトレッキングや登山家にとって、複数のベースキャンプへのアクセスや、息を呑むようなヒマラヤの景色を満喫するための手段として利用されるようになりました。
モダントレッキング
チョラ峠は現在、クンブ地方のトレッキングルートの定番の休憩地点となっています。エベレストベースキャンプやゴキョ湖群へ向かう冒険家たちが頻繁に訪れます。
ここでは、トレッキングをする人たちは信じられないほどの景色と、峠での挑戦的でありながらもやりがいのある体験を楽しむことができます。その素晴らしい景観と歴史的重要性から、エベレスト地域ツアーでは欠かせない立ち寄り先となっています。
チョーラパストレッキングの景色はいかがですか?
ネパールの山々をトレッキングするなら、そこにある絶景を見逃すわけにはいきません。つまり、ハイキングごとに異なる景色と体験があるということです。
エベレストベースキャンプへのハイキングでは、地元の村々を通り過ぎ、チャンボチェ僧院を訪れ、森の中を歩き、チョー・オユー（標高8201m）、ローツェ（標高8516m）、マカルー、そしてエベレスト（標高8848m）という世界最高峰4峰の眺望を堪能できます。ゴキョ湖では、忘れ去られた渓谷、伝統的な村々、壮大な氷河、そしてもちろん静かな山間の湖を通り抜けながら、比較的手つかずの自然が残る静かな景色を堪能できます。
- チョラパストレッキングでトランプを楽しむ
ゴキョ湖は、標高4700メートルから5000メートルに広がる6つの壮大な氷河湖で構成されており、世界で最も標高の高い淡水湖の一つです。きらめくターコイズブルーの湖からは、ゴキョ湖から望むエベレストを含む、8,000メートル級の山々の壮大なパノラマビューを一望できます。
トレッキングの旅程：
1 日目。カトマンズ (1,300 メートル/4,264 フィート) に到着し、ホテルへ移動します (車で 15 分)。
2日目。カトマンズ渓谷観光とトレッキング準備（1,300m/4,264フィート）（観光6時間）。
3日目。ルクラ（2,800m/9,186フィート）まで飛行機で移動し、ルクラからチェプラン（2660m）- ガート（2492m）- チュタワ（2591m）- パクディン（2,610m/8,8562フィート）までトレッキングします（9キロメートル、3～4時間のトレッキング）。
4日目。パクディンからザムフテ(2730m)、トクトク(2750m)、ベンカール(2630m)、モンジョ(2835m)、ジョルサール(2740m)、ナムチェ・バザール(3,440m/11,283フィート)まで、12キロメートル、5～6時間のトレッキング。
5日目。ナムチェバザールでの高度順応日（エベレスト展望台（3880m）への日帰りハイキング）。世界最高地点の星付きホテル。
6日目。ナムチェからキヤンジュマ（3550m）、モングラ、ポルツェタンガ（3680m）、トンバ（3950m）、ドール（4200m/13,776フィート）まで、7キロメートル、5～6時間のトレッキング。
7日目。ドールからラバルマ(4330m)、ルザ(4360m)、マチャルモ(4470m/14,663フィート)まで4キロメートル、4～5時間のトレッキング。
8日目。マチャルモからパングラ（4480m）、ロンポンゴ（4720m）、ゴキョ（4790m/15,744フィート）まで、6.8キロメートル、3～4時間のトレッキング。
9日目。ゴキョで休息と緩衝日。エベレストの絶景を眺めるため、ゴキョRIまで日帰りハイキング。
10日目。ゴキョー・リ（5,330m/17,483フィート）までハイキングし、タックナック（4750m/15580フィート）まで8キロメートル、6～7時間のトレッキング。
11日目。チョラ峠（標高5367メートル/17604フィート）からゾンラ（標高4,850メートル/15908フィート）までトレッキング。歩行時間5～6時間、距離9.5キロメートル。
12日目。ゾンラからロブチェ（4920m/16,929フィート）まで3時間、4キロメートルのトレッキング。
13日目。エベレストベースキャンプ（5,357m/17,575フィート）とゴラクシェップへのトレッキング。5～6時間、11.4キロメートル。
14日目。カラパタール（標高5,550メートル/18,204フィート）からディンボチェ（標高4,358メートル/14,295フィート）までハイキングして戻ります。7～8時間、8キロメートルのトレッキングです。
15日目。ナムチェ（3,440m/12684フィート）までトレッキング。8時間、22キロメートル。
16日目。ルクラ（2,800m/9,186フィート）までトレッキング。8～9時間、19.8キロメートル。
17日目。カトマンズ（標高1,300m/4,264フィート）へ戻ります（飛行時間30分）。
18 日目。旅行に出発するか、追加料金を支払ってカトマンズまで旅行を延長します。
チョラパストレッキングの旅程
1日目: カトマンズ到着日
徒歩時間: 車で30分
含まれる食事: ウェルカムディナー
宿泊施設: 3つ星スタンダードホテル
最高高度: 1300メートル/4264フィート
寺院の街、ヒマラヤの国の首都、カトマンズへようこそ。ネパールに到着すると、国際空港はトリブバン国際空港（TIA）のみとなります。
ミッション・ヒマラヤ・トレックス・アンド・エクスペディションズの担当者が到着ゲートでお迎えし、各ホテルまでお送りします。夕方には、ネパール料理レストランへお連れし、無料のライブ文化ダンスショーとともにネパール料理をご堪能いただけます。
カトマンズホテルに宿泊。
2日目: カトマンズ渓谷観光とトレッキングの準備
歩行時間: 6時間観光
含まれる食事: 朝食
宿泊施設: 3つ星スタンダードホテル
最高高度：1350メートル
今日はネパールで最初の朝食後、午前9時頃からガイド付きツアーが始まります。
私たちはヒンズー教徒にとって最大の聖地（パシュパティナート寺院）から出発します。ここでは寺院群を探索し、ネパールのヒンズー教徒の火葬システムを見学することができます。
バグマティ川のほとりで火葬の様子を見学します。その後、世界最大の仏塔「ボダナート」と、その周囲を取り囲む多くの僧院へ向かいます。
その後、そこで昼食をとります。ボダナートへの日帰りツアーの後は、カトマンズのダルバール広場（旧王宮）へ向かいます。そこでは、生き神クマリや14世紀から17世紀にかけて建てられた寺院群をご覧いただけます。
最後に、最後の観光地はスワヤンブナート寺院（別名ストゥーパ）です。観光客からは猿寺とも呼ばれています。これで本日の世界遺産観光は終了です。
ホテルまでお送りします。夕方にはトレッキングについてご説明し、トレッキングガイドをご紹介いたします。その後、トレッキングギアの準備とチェックを行います。
カトマンズのホテルに宿泊。
3日目: カトマンズからルクラ（標高2800m）まで飛行機で移動し、ルクラからパクディンまでトレッキング
歩行時間：車で20分、飛行機で45分、トレッキングで3～4時間
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス / ロッジ
最高高度: 2652m/8700フィート
街で朝食を楽しんだ後、ティア空港まで車で移動し、そこからルクラへ向かいます。小さな滑走路の左側の席から、雄大な山々の景色を眺めるのが一番です。
着陸後、ポーターと待ち合わせ、荷物をお渡しください。その後、フライト時間に合わせて昼食をお召し上がりください。
ルクラで休憩した後、ドゥドゥ・コシ川に沿っていくつかの橋を渡り、パクディンまで3時間トレッキングします。
パクディンで一泊。
4日目: パクディンからナムチェバザールまでトレッキングします。
歩行時間: 5～6時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス / ロッジ
最高高度: 3440メートル/11283フィート
距離: 12KM
朝食後、パクディンの吊り橋を渡って2日目のトレッキングが始まります。その後、ドゥドコシ川の岸辺を数回たどります。
川の景色と丘陵地帯を散策し、3時間後にはサガルマータ国立公園の入口であるモンジョに到着します。
国立公園の許可証を準備または確認し、もんじゅから徒歩15分のジョルサールで昼食をとります。
昼食後、エベレスト休憩地点まで、徐々に平坦な道と上り坂をトレッキングします。休憩地点では初めてエベレストを目にすることができます。その後、ナムチェまで登ります。
ナムチェで一泊。
5日目: ナムチェでの順応日
歩行時間: 4時間ハイキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス / ロッジ
最高高度：3540メートル
すでに標高が高いです。高度3000メートルを超えると高山病の症状が現れます。今日は高度順応をしながら、エベレストへの入り口であり、クンブ地方の中心地でもあるナムチェを探索します。
シェルパ博物館に行ってシェルパの文化と伝統を探究するか、エベレスト ビュー ホテル (世界で最も高い星の標高にあるホテル) に行くことができます。
エベレストビューホテルからは、エベレスト、ローツェ、アマダブラム、タムセルク、カンテガ、クォンデといった、雪を頂く数々の山々の雄大な景色を一望できます。ホテルで休憩したり、コーヒーを楽しんだりしていただけます。その後は、クムジュンとクンデの緑豊かな村へお出かけください。
この村は「登山家の家」とも呼ばれています。多くの登山家が暮らし、村を支えています。ヒラリー村やクムジュン博物館とも呼ばれています。クムジュン族が言うところのイエティの頭を見ることができます。
その後、ヒラリーの学校を訪れ、クムデへ向かいます。最後にクムデ病院を訪れた後、昼食をとり、ナムチェへ戻ります。土曜日にお越しの場合は、土曜市場があるので、散策してみてください。
ナムチェに宿泊します。
6日目: ナムチェからドールまでトレッキング
歩行時間: 5～6時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス / ロッジ
最高高度: 4200m/13776フィート
距離: 7キロ
ナムチェで1日かけて高度順応した後、今日はゴキョ・トレイルへ向かいます。雄大な雪山山脈の絶景を望むサナサまで、緩やかな上り坂と平坦な道をトレッキングします。
私たちのトレッキングは左側を登りますが、通常のエベレストベースキャンプのトレッキングでは右側を登ります。モングラまで登り、ポルツェタンカまで下ります。そこで昼食をとった後、さらに登ってドルまでトレッキングします。
ドールに一泊。
8日目: マシェルモからゴーキョまでのトレッキング
歩行時間: 4時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス / ロッジ
最高高度: 4800m/15744フィート
距離: 6.8キロ
今日は朝食後、カンテガやチョ・オユー（8201m）といった美しいヒマラヤの峰々を眺めながら登山に出発します。ンガズンパ氷河を歩き、数々の登山ルートと下山ルートを歩きます。
途中、標高4690メートルにあるロンポンパと呼ばれる2つ目の湖に到着します。湖の景色をしばらく楽しんだ後、ゴキョ湖と呼ばれる3つ目の湖までトレッキングを続けます。
ゴキョ湖畔のゴキョに宿泊します。
10日目: ゴキョー・リへのハイキングとタンクナックへのトレッキング
歩行時間: 4時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス / ロッジ
最高高度: 4750m/15580フィート
距離: 8キロ
午前中はゴキョ・リまでハイキングし、エベレストをはじめとするヒマラヤ山脈の息を呑むような日の出の絶景を堪能します。標高5000メートルを超える山頂を巡るトレッキングは、一生の思い出となるでしょう。
素晴らしい思い出を味わいながら散策を楽しんだ後、ゴキョに戻ります。朝食後、ザンマラ・グラジエを通ってタックナックまでトレッキングします。
タニャックで一泊。
11日目: タクナクからチョーラ峠経由でゾングラまでトレッキング
歩行時間: 7～8時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス / ロッジ
最高高度: 4850メートル/15908フィート
距離: 9.5KM
今日は今回のトレッキング期間で最も厳しい日の一つです。エベレストベースキャンプを楽しむには、チョラ峠を通過、あるいは横断しなければなりません。峠自体はそれほど難しくないのですが、標高が高く、氷河が迫っているため、なかなか厳しい道のりです。
チョラ峠に到着するまでに 4 時間かかります。カメラと記憶の中に山の素晴らしい景色を捉えた後、ゾンラまでトレッキングします。
ゾンラで一泊。
12日目: ゾングラからゴラクシェプまでトレッキングします。
歩行時間: 5～6時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス / ロッジ
最高高度: 5160メートル / 16929フィート
距離: 15.4KM
美しいチョラ峠を越え、氷河のモレーンを抜け、エベレストベースキャンプを目指してトレッキングを続けます。カラパタールとプモリの絶景を堪能できます。トレッキング中は、ヌプツェを目の前に望むことができます。
ゴラクシェップで昼食をとった後、夕日を眺めたい方は、カラパタールまでハイキングしてヒマラヤの夕日を眺めましょう。カラパタールへの道は岩だらけで、氷河と山々の絶景を堪能できます。
標高の高いゴラクシェップで一泊します。
13日目: エベレストベースキャンプ（標高5357m/17575フィート）までトレッキングし、ゴラクシェップに戻る
歩行時間: 4～5時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス / ロッジ
最高高度：5170メートル
距離: 11.4KM
今日は目標の目的地に到着する、最高の一日です。高地で朝食をとった後、皆さんが夢見ていたエベレストベースキャンプへと向かいます。
プモリ山、リンレン山、クンブツェ山、チャンツェ山、エベレスト南峰、ヌプツェ山といった、想像を絶する夢のような山々の絶景を目にすることができます。しかし、エベレストベースキャンプからはエベレストは見えないことをお忘れなく。信じられますか？
エベレストベースキャンプトレッキングの後は、きっと素晴らしい体験になるでしょう。クンブ氷河と氷瀑をご覧いただけます。この美しい景色を堪能した後は、ゴラクシェップに戻り、宿泊します。
ゴラクシェップで一泊。
14 日目: カラパタールまでハイキングし、ディンボチェまでトレッキングします。
歩行時間: 7～8時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス / ロッジ
最高高度: 4358m/14295フィート
距離: 8KM
早朝、朝食前に私たちは、ヒマラヤの山々の日の出を眺めるために、トレッキングで最も美しい場所であるカラパタールに向かいます。
プモリの手前には小さな岩山カラパタールがありますが、その頂上への登頂は多くのトレッキング客にとって挑戦的な課題です。2時間の険しい登山の後、カラパタールに到着します。多くのトレッキング客が、エベレスト山群の360度のパノラマビューを楽しむことができます。
エベレスト、マカルー山、ローツェ山、ヌプツェ山、エベレスト南涼しい山、アマダブラム山、タムセルク山、カンテガ山、クスム・カンガル山、クォンデ山、チョラツェ山、タブチェ山、ロブチェ山、ギャチュンカン山、そして数多くの雪を頂いたヒマラヤの景色は、一生住みたくなるような景色です。
カラパタールから望むエベレストは息を呑むほど美しい。クンブ氷河を眺めた後、ゴラクシェップまでトレッキングして朝食をとり、その後ディンボチェへ戻る。
ディンボチェで一泊。
15日目: ディンボチェからナムチェまでのトレッキング
歩行時間: 7～8時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス / ロッジ
最高高度：3440メートル
距離: 22KM
今日も長いトレッキングの一日でした。朝食後、アイランドピークとアマダブレムの景色を楽しみました。ディンボチェはコンラマを越えてアイランドピークに登る有名な場所です。
通常のベースキャンプトレッキング参加者には高度順応も行います。その後、ソマレ、パンボチェ、ティヤンボチェへと下山します。パンボチェとティヤンボチェは古代の僧院で有名です。
ティヤンボチェ僧院はクンブ地方最大の僧院です。朝夕には多くの僧侶が祈りと瞑想を行っています。ティヤンボチェでの散策と昼食の後、プンギタンガまでトレッキングし、橋を渡ります。そこからサナサまで登り、ゴキョ湖からのトレッキングに合流します。
平坦な道と下り坂を歩きながらナムチェまでトレッキングを続けます。運が良ければ、途中でヒマラヤタールや鹿などの動物を見ることができるかもしれません。
ナムチェで一泊。
16日目: ナムチェからルクラまでトレッキング
歩行時間: 7～8時間トレッキング
含まれる食事：朝食、昼食、夕食
宿泊施設: ティーハウス / ロッジ
最高高度: 2800m/9186フィート
距離: 19.8KM
ナムチェで朝食後、緑豊かな景色を眺めながら下山します。数々の吊り橋を渡り、エベレスト国立公園のゲートを通過し、数多くの村、農地、段々畑を通り過ぎ、上り下りを繰り返します。午後4時頃にルクラに到着します。
その後、翌日カトマンズに戻るためのチケットを確定いたします。夜には、チョラパスとエベレストベースキャンプトレッキングの成功を祝うパーティーに、ガイドとポーターをお招きいただけます。
ルクラで一泊 – 山の最終日
17日目: ルクラからカトマンズへ飛行
徒歩時間：飛行機で40分、車で30分
含まれる食事: 朝食
宿泊施設: 3つ星スタンダードホテル
最高高度: 1300メートル/4264フィート
本日の午前中はエベレストベースキャンプとチョラパスのトレッキングを終え、山での最後の朝食をお楽しみいただき、ルクラ空港へ向かいカトマンズへ戻ります。35分のフライトの後、ガイドがホテルまでお送りしますので、今日はゆっくりお過ごしください。
夕方には、ミッション・ヒマラヤ・トレッキング＆エクスペディションズの担当者がお客様をお迎えし、トレッキング体験についてお話させていただきます。その後、エベレストベースキャンプとチョラパス・トレッキングの完了証明書をお渡しいたします。
カトマンズの高級ホテルに宿泊。
18日目: カトマンズ出発日
徒歩時間: 車で30分
含まれる食事: 朝食
宿泊施設：なし
本日の旅を終えた後は、カトマンズのホテルでご自由に朝食をお楽しみください。ご友人のご家族やご自身のために、最後のショッピングにもお連れいたします。
出発時間に応じて、ミッション・ヒマラヤ・トレッキング・アンド・エクスペディションズの担当者が、チェックイン時間とネパール空港の規則に従って、フライトの 3 時間前に空港までお送りします。
素敵なフライトをお楽しみいただき、素敵なご自宅へお戻りください。ご家族、ご親戚、ご友人と、また様々なアドベンチャーアクティビティでお会いできるのを楽しみにしています。
自分だけの素敵な家で一夜を過ごしましょう。
チョラパストレッキング費用
お見積りは、トレッキング日数、お住まいの国、都市滞在日数、ガイドの質、装備、フライト会社、都市のホテルの質、交通手段の種類、グループの人数、ティーハウスの質、食事、その他含まれる項目によって異なります。料金例については、WhatsAppでお問い合わせください。+977-9841965533
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トレッキングの前後を含む、専用車による空港送迎サービス。
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旅程に従った朝食付きのカトマンズの観光客向け標準ホテル宿泊。
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旅程に従ってトレッキング中に茶屋に宿泊します。
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トレッキング中のフルボードの食事（朝食、昼食、夕食、最大 3 杯のホットドリンク付き）。
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旅程に従って、快適な専用車ですべての地上移動を行います。
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国内航空券（カトマンズ - ルクラ - カトマンズ間のガイド代を含む）および適用されるすべての税金が含まれます。
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経験豊富で英語を話し、政府認可を受けたトレッキング リーダーとアシスタント トレッキング リーダー (トレッキング参加者 6 名: アシスタント ガイド 1 名)。食事、宿泊、給与、保険が含まれます。
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食事、宿泊、給与、保険がすべて含まれた、経験豊富で優秀なポーターサービス（トレッカー 2 名：ポーター 1 名）
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ダウンジャケットと寝袋（旅行終了後に返却してください）。
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必要なすべての書類とトレッキング許可証（国立公園許可証、TIMS）。
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総合的な応急処置用医療キット（トレッキングリーダーが携行します）。
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カトマンズの文化的なレストランでの無料歓迎または送別ディナー（オプション）。
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すべての政府税および地方税、会社のサービス料。
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ネパールビザ料金、国際航空券、旅行・医療保険、緊急避難費用。
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予定の旅程よりも早く到着、遅く出発、山から早く戻る場合（何らかの理由による）は、カトマンズでの追加宿泊となります。
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カトマンズでの昼食と夕食（予定より早く帰ってくる場合や遅く出発する場合も同様）。
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個人的な費用（電話代、洗濯代、バー代、追加のドリンク代、バッテリー充電代、追加のポーター代、ボトル入りの水または沸騰したお湯、温水シャワー代など）。
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ガイド、ポーター、ドライバーへのチップ。
旅行用具
チョラパストレッキングマップ
ダウンロードマップ
チョラパストレッキング関連情報
必要な経験と体力：
チョラパスとエベレストベースキャンプへのトレッキングは、世界で最も難易度の高い人気トレッキングの一つとされています。このトレッキングは難易度が高いものの、完登に成功した人の中には、高山病と激しい痛みに苦しむ人もいます。ハイシーズンには毎日何百人もの登山客が訪れるため、世界で最も人気の高いトレッキングとなっています。
このルートは、毎日6～7時間、上り下りできる余裕のあるトレッカーであれば完走可能です。チョラ峠とエベレストベースキャンプへのトレッキングを始める前に、少なくとも30日間は毎日ジョギングして体調を整えることをお勧めします。
高地トレッキングの経験がある方であれば、このトレッキングは比較的容易です。高度な技術は必要ありません。ご予約前に、心臓、肺、血液疾患をお持ちの方は必ずお知らせください。
MHTAEは膝サポーターの持参を推奨しています。このウォーキングは、トレーニングを受けた人の方が、そうでない人よりも格段に楽になるのでしょうか？この旅の難しさの主な原因は高度です。標高5,000メートルを超えると、旅行者は呼吸困難に陥ります。
トレッキングはアドベンチャースポーツの一種です。ルートの難しさから、強いモチベーションと事前の専門知識が不可欠です。ネパールのトレッキングコースの中には、経験豊富なトレッカー向けのものもありますが、初心者にも適したルートもあります。ほとんどのトレッキングコースは、平均的な体力のある方であれば、定期的なトレーニングを行えば可能です。体力に不安がある場合は、お気軽にご相談ください。
高山病
ネパールのトレッキングルートのほとんどは標高3500メートルを超える高地にあり、これは高地とみなされます。高地でのトレッキングは、特に高地を初めて訪れる人にとっては、非常に危険なアクティビティです。高山病を完全に防ぐ確実な方法はありませんが、水分をこまめに補給し、息を整えるために頻繁に休憩を取ることが、大きな助けとなります。
トレッキング中の食事：
トレッキング期間中は、すべての食事をご提供いたします。ただし、カトマンズでは朝食のみとなります。海外へのフライト時間に応じて、伝統的なネパール料理のレストランにて、送別会または歓迎会と文化舞踊のパフォーマンスをご用意いたします。
旅の途中、宿泊するロッジで朝食と夕食をとりますが、昼食は日中に食べるものです。ティーハウスでは、コンチネンタル料理、インド料理、イタリア料理、ネパール料理など、トレッキングメニューを提供しています。山では、ジャガイモ、麺類、スープ、手作りのパン、ご飯もの、カレー、スパゲッティ、ピザなどが楽しめます。
これらの料理はご注文に応じて調理されます。肉類もほとんどの場所で入手可能ですが、新鮮ではないため、お召し上がりにならないことをお勧めします。不適切な食生活は、体調やハイキングに悪影響を及ぼす可能性があります。
街やご宿泊先を散策される際は、西洋料理を期待しないでください。ロッジのメニューから、お好きなものをお選びいただけます。料理と食材は地元産で、街ならではの独特の風味をお楽しみいただけます。
ロッジではトレッキング中に食事が提供されるので、ネパールの主要トレッキングルートでは食料を持参する必要はありません。ロッジを拠点とするトレッキングでは、地元産の食材を使った食事が提供される場合がほとんどですが、キャンプによっては、ほとんどの人の起きている時間よりも長く滞在することもあるため、エナジーバーなどの軽食を用意することをお勧めします。
チョラ峠の天気
チョラ峠は標高の高さに加え、寒く、風が強く、雪の多い厳しい高山環境であることもトレッキング客を躊躇させる要因となっています。チョラ峠のルートは、気温が氷点下になる冬季には雪に覆われることが多いです。
特に冬季は、峠は強風と低温に見舞われます。予測不能な天候や危険なトレイル状況といった障害を乗り越えるために、トレッキングをする人は常に万全の準備を整えておく必要があります。ガイドの推奨に基づき、適切で高品質な衣類や装備を用意することで、トレッキングの準備を整えることができます。ガイドの推奨に従うことで、トレッキングをする人は様々な天候やトレイル状況でも安全に歩くことができます。
そのため、事前に準備を怠ると、凍った道を登るのは困難で危険な作業となります。雪道にいきなり足を踏み入れると凍傷になる可能性があるため、事前に対策を講じることが重要です。
トレッキング中の宿泊施設:
トレッキング期間中は、カトマンズにある3つ星ホテルとティーハウスにご宿泊いただきます。客室はすべてツインルームとなります。ご希望に応じてシングルベッドを追加料金でご用意いたします。ただし、トレッキング期間中、ロッジに空室がある場合は、シングルベッドを追加料金でご用意いたします。
低地であれば問題ない場合もありますが、高地ではシングルルームの提供が難しい場合があります。市内の宿泊施設は、シングルベッド2台またはキングサイズの大型ベッド1台をご用意しております。お部屋選びに特別なご要望がある場合は、MHTAEまでお気軽にご連絡ください。
ネパール滞在中は、お客様に最適なお部屋をご用意できるよう努めております。多くのロッジでは客室に毛布をご用意しておりますが、寝袋をご持参いただくことをお勧めします。
トレッキング中はロッジに宿泊しますので、キャンプやテントは必要ありません。トレッキング期間中は、高水準の客室を期待しないでください。高地では、お一人様でトレッキングされる場合は、同じ性別の他のお一人様トレッキング客と相部屋となります。
シングルサプリメントをご提供できない場合は、シングルサプリメント料金を返金いたします。トレッキングエリアの事情をご理解いただければ幸いです。辺鄙な場所にございますので、高級ロッジのような高水準の宿泊施設はご期待に添えません。宿泊施設はベーシックな客室をご用意しております。
チョラパスの難易度
チョラ峠トレッキングの難易度は、天候に大きく左右されます。天候が良好で、道に雪、特に氷がなければ、この峠は楽に通過できます。しかし、氷が張っている場合に安全に峠を進むためには、アイゼンとピッケルが必要です。
さらに、峠の頂上では必ずしも道が見えているとは限りません。また、クレバスがいくつかあり、危険な状況です。適切な装備を持たない一般のトレッキング愛好家は天候に左右されますが、一般の登山者であれば問題なく登れるでしょう。この旅を完走するためには、山の天候は保証されませんが、11月下旬頃であれば好天に恵まれるかもしれません。
さらに、他のガイドの意見によると、峠の側面には氷が張っていないようなので、安全な旅になるよう注意してください。以前、チョラ峠の西側を中心に、奇妙な形の硬くて突き出た氷を見たことがあります。そのため、下山は困難で、少し危険を伴うこともありました。しかし、最近の私たち自身の多くの旅行から、峠の側面には特に変わった氷は見られないことが分かりました。氷は常に上部が厚く張っていました。
トレッキングをする人は、この旅に出発する前に、正しい道を進むように注意する必要があります。一見正しい道に見えても、実際に歩いていくうちに、特に北東方向へ進む際に間違った道を選んでしまうことがよくあります。そうすると、トレッキングをする人は氷に覆われた荒野へと迷い込んでしまうのです。
峠を初めて見たとき、正しい道は通行不能な壁のように見えるかもしれませんが、体力があれば頂上まで到達できます。したがって、これらの事実を考慮すると、チョラ峠はトロンラ峠よりもかなり急峻であると言えます。
トゥクラ峠記念碑
ロボチェの小さな村へ続く道の途中には、ディンボチェより標高4800メートル高いトゥクラ峠があります。トゥクラから30分ほど登ると、ロボチェに到着します。
トゥクラ峠（標高4800メートル）は、チョラ峠トレッキングルートにある慰霊碑です。峠の頂上には、山中で命を落とした登山家やシェルパ族の慰霊碑が100基以上あり、歴史ある慰霊碑の一つとなっています。
この丘には、亡くなった冒険者たちの祈りが刻まれた石造物があります。これらは主に、故人の家族、弔問者、あるいは地元のシェルパによって建てられています。「エベレストで永遠に眠りなさい。彼の魂は永遠に生き続け、安らかに眠ってください」という有名な祈りは、墓石に刻まれた有名な一節の一つです。
チョラ峠の天気
チョラ峠は標高の高さに加え、寒く、風が強く、雪の多い厳しい高山環境であることもトレッキング客を躊躇させる要因となっています。チョラ峠のルートは、気温が氷点下になる冬季には雪に覆われることが多いです。
特に冬季は、峠は強風と低温に見舞われます。予測不能な天候や危険なトレイル状況といった障害を乗り越えるために、トレッキングをする人は常に万全の準備を整えておく必要があります。ガイドの推奨に基づき、適切で高品質な衣類や装備を用意することで、トレッキングの準備を整えることができます。ガイドの推奨に従うことで、トレッキングをする人は様々な天候やトレイル状況でも安全に歩くことができます。
そのため、事前に準備を怠ると、凍った道を登るのは困難で危険な作業となります。雪道にいきなり足を踏み入れると凍傷になる可能性があるため、事前に対策を講じることが重要です。
チョラパストレッキングの旅行保険
安全上の理由から、登山やツアーに参加するトレッカーは旅行保険に加入することが義務付けられています。高山登山では旅行保険に加入する価値を理解しておきましょう。保険は、安心して旅行を楽しむための保護のようなものなのです。
そのため、緊急ヘリコプター救助と医療搬送費用をカバーできる、十分な補償額のコンパクトな旅行保険にご加入いただくことをお勧めします。さらに、あらゆる病気、怪我、帰国費用もカバーされているかご確認ください。十分な補償額の旅行保険にご加入いただくことで、ご旅行中の安心を保証し、あらゆる不測の事態に万全の補償を提供します。さらに詳しい情報をご希望の場合は、お気軽にお問い合わせください。
チョラパストレッキングに関するよくある質問
A
ゴキョ湖とエベレストベースキャンプ（EBC）のトレッキング中は、シャワー設備が限られる場合があります。トレイル沿いのティーハウスやロッジには温水シャワー設備がある場合もありますが、数が少なく、すべての場所で利用できるとは限りません。宿泊施設を予約する際にシャワー設備の有無を確認し、速乾性のタオルと衛生用品をご持参ください。
トレッキングの最大の目的は、この地域の息を呑むような自然美と文化遺産を体験することであり、シャワーが常に利用できるとは限らない、あるいは西洋の基準を満たしていない場合もあることを念頭に置いておくことが重要です。シャワーの利用が限られていたり、不安定だったりすることを覚悟し、よりシンプルな生活と自然環境とのより密接なつながりを体験することが大切です。
A
チョラパス・トレッキングでは、Wi-Fiの利用可能範囲が限られており、不安定な場合があります。トレッキングは人里離れた山岳地帯を通るため、Wi-Fi、携帯電話の電波、その他の近代的な設備へのアクセスが限られているか、全く利用できない場合があります。トレイル沿いのティーハウスやロッジのほとんどにはWi-Fiがなく、たとえあったとしても、品質や信頼性が低い場合があります。
トレッキング中はインターネット接続が制限されることを想定し、オフラインリソースとデバイス用の予備バッテリーパックをご持参ください。これは、日常から離れ、トレッキングの自然の美しさや文化体験に心ゆくまで浸る絶好の機会となるかもしれません。
A
チョラパストレッキングでは、マイクロスパイクを使用すると、雪や氷に覆われた地形でのトラクションと安定性が向上します。チョラパスは冬季には雪や氷に覆われることがあるため、安全な歩行には適切な装備が必要です。マイクロスパイクは、特に雪や氷に覆われたトレイルでの滑りや転倒のリスクを軽減するのに役立ちます。
ガイドや地元のトレッキング会社に確認し、トレイルの現在の状況を確認し、マイクロスパイクの使用が推奨されているか必須かを確認することが重要です。状況やグループの経験レベルによっては、マイクロスパイクの代わりにアイゼンを持参するトレッキング客もいます。
一般的に、トレイルで遭遇する可能性のある状況に適した装備（適切な靴、服装、ナビゲーション機器など）を準備しておくことが最善です。適切な準備をすれば、チョラパスのトレッキングは安全でやりがいのある体験になるでしょう。
A
チョラパス・トレッキングには、特定の年齢層は設定されていません。体力に自信があり、高地トレッキングの難しさに耐えられる方であれば、若者から高齢者まで幅広い年齢層の方がご参加いただけます。
ただし、チョラパスのトレッキングは急勾配と高地のため、難易度が高いとされており、年齢に関わらずすべての人に適しているわけではないことにご注意ください。安全で確実なトレッキングを実現するためには、自分の体力と準備レベルを適切に評価し、ガイドやグループのアドバイスに従うことが不可欠です。
チョラパス・トレッキングは、一人旅、家族連れ、友人グループ、そして新たな挑戦を求める経験豊富なトレッカーなど、幅広い層のトレッカーを魅了しています。このトレッキングでは、息を呑むような自然の美しさ、文化体験、そして限界に挑戦し、持久力を試す機会が得られます。
注意: 難しいトレッキングに分類されるため、トレッキングをする人は十分な体力が必要です。
A
チョラパスのトレッキングは、特に4月から6月、そして9月から11月のトレッキングシーズンのピーク時には混雑することがあります。この時期は多くのトレッキング客がトレイルを歩き、道中で他のトレッキンググループに遭遇することも珍しくありません。しかし、トレイルはかなり長く、途中には休憩できる場所がたくさんあるので、混雑を分散させることができます。さらに、トレイルは息を呑むほど美しい自然に囲まれているため、人混みを逃れて静かなひとときを過ごせる機会も豊富です。
一般的に、チョラパストレッキングは、アンナプルナサーキットやエベレストベースキャンプトレッキングなど、この地域の他の人気トレッキングコースほど混雑していません。しかし、より人里離れた静かなトレッキングをお探しなら、この地域にはより適した選択肢が数多くあります。
A
ゴキョ湖とチョラ峠のトレッキング中は、充電設備が限られる場合があります。トレイル沿いのティーハウスやロッジには充電ポイントが設置されている場合もありますが、数が少なく、特に遠隔地では電力供給が不安定になる場合があります。
予備のバッテリーパックを用意し、それに応じてデバイスの使用を管理するのが最善です。トレッキング中にデバイスの充電を維持するために、ソーラー充電器を持参するトレッキング参加者もいます。
トレッキングの主な目的は、この地域の素晴らしい自然の美しさや文化遺産を体験することであるので、充電設備は主な懸念事項ではないことを心に留めておくことが重要です。
電気の供給が限られていたり不安定だったりすることを想定し、現代の便利な設備から切り離される体験を受け入れることが最善です。
A
チョラパス・トレッキングの成功率は、トレッカーの体力や準備、気象条件、高山病などの健康問題の有無など、様々な要因に左右されます。平均的には、トレッカーが適切な準備と高地順応を行い、適切な装備や物資を携行し、ガイドやグループの指示に従うなど、必要な予防措置を講じる限り、チョラパス・トレッキングの成功率は高いと考えられています。
しかし、他の高地トレッキングと同様に、高山病のリスクは常に存在します。トレッキングをする人は、症状を認識し、必要な予防措置を講じる必要があります。自分の体の声に耳を傾け、必要であれば下山することも重要です。たとえ峠に到達できなくてもです。トレッキングの成功率は、季節やトレイルの状況によっても異なります。
A
チョラパスのトレッキングは、険しい地形、高地、そして予測不可能な気象条件のため、初心者にはおすすめできません。急勾配、岩だらけの地形、そして厳しい天候に晒される可能性も伴います。トレッキング経験や体力に自信のない方は、完走が難しい場合があります。
しかし、ある程度のトレッキング経験があり、十分な体力があり、高地順応、トレーニング、装備など適切な準備があれば、初心者でもチョラパストレッキングに挑戦できる可能性があります。経験豊富なガイドやグループと一緒にトレッキングし、自分の能力や状況についてアドバイスを受けることをお勧めします。
A
チョラパストレッキングは、ペースと体力レベルによって異なりますが、通常14～16日間かかります。これには、高地順応、峠までの往復トレッキング、周辺地域の探索などの時間も含まれます。ただし、個々のニーズや興味に応じて、期間は短縮または延長可能です。高山病を防ぐため、適切な計画を立て、十分な休息と高地順応を考慮することが重要です。
A
チョラパストレッキングの気温は、季節や標高によって異なります。一般的に、春と秋の日中の気温は10～15℃（50～59°F）ですが、夜間は氷点下まで下がることがあります。冬季には気温が大幅に下がり、雪が降ることもあります。
A
チョラパス・トレッキングは、標高が高く急勾配を登るため、難易度の高いトレッキングとされていますが、十分な体力と適切な準備があれば、実行可能と考えられています。トレッキングには、高い体力と高地への順応能力が求められます。厳しい気象条件と険しい地形への備えが重要です。適切なトレーニングを行い、必要な装備と物資を携行し、経験豊富なガイドまたはグループでトレッキングすることをお勧めします。
A
チョラパストレッキングにおける死亡率は比較的低いですが、正確な数値を特定することは困難です。トレッキング中に発生する死亡のほとんどは、急激な標高上昇によって引き起こされる高山病に関連しています。しかし、適切な順応を行い、ガイドやグループリーダーのアドバイスに従うことで、このリスクを軽減することができます。
高山でのトレッキングは本質的に危険を伴い、高山病、低体温症、凍傷、落下、その他の怪我など、様々な危険にさらされる可能性があることを念頭に置くことが重要です。安全で確実なトレッキングを実現するためには、高地トレッキングの難しさに備え、必要な予防措置を講じ、ガイドやグループリーダーのアドバイスに従うことが不可欠です。
一般的に、チョラパストレッキングは困難ながらもやりがいのある体験と考えられており、適切な予防措置を講じ、適切に高度順応を行ったほとんどのトレッカーは、無事にトレッキングを完了しています。適切な準備、適切な指導、そして山岳環境への配慮があれば、チョラパストレッキングは安全で楽しい冒険となるでしょう。
A
チュギュマ・ラは、シェルパ族のコミュニティが呼ぶチョ・ラ峠の別名です。
A
チョラ峠は中程度の難易度の長い日帰りトレッキングコースなので、毎日 5 ～ 6 時間歩く必要があります。
A
雪を頂くヒマラヤ山脈の絶景、特に世界最高峰のエベレストを堪能する、過酷な旅。エベレストベースキャンプトレッキングを延長したい場合は、3つのトレッキングを1つのパッケージにまとめることもできます。例えば、エベレストベースキャンプトレッキングとゴキョ、チョラパスのトレッキングです。
A
チョラ峠は、ネパールのエベレスト地域における最も難易度の高いトレッキングスポットとして知られています。長時間の歩行と、圧倒的で謎めいた道程が、このトレッキングをさらに困難にしています。しかし、トレイルは快適で、登山経験がなくても大丈夫です。
A
氷河湖を横断した後でのみ、エベレスト山やその他の雪を頂いた山々の景色を眺めることができます。
A
チョラパストレッキングでは標高 5420 メートルまで登るので、高山病になる可能性が非常に高くなります。
A
高山病を最小限に抑える最も簡単な方法は、高度に順応し、水分をしっかり補給することです。体がまだ慣れていないなら、無理に高いところを目指してはいけません。数分間、深呼吸をして、楽に感じたらゆっくりと旅を続けましょう。そうでない場合は、近くの宿泊施設で一日休むのも良いでしょう。
健康状態に不安を感じた場合は、すぐにガイドに知らせるようにしてください。
A
必須ではありませんが、持参すると歩きやすくなります。滑りやすい道でもバランスと安定性を保つのに役立ちます。
A
報道によれば、ゴキョ・チョ・ラ峠を越える際に2人が死亡し、1人が依然として行方不明となっている。
A
ATMはナムチェとルクラにのみ設置されています。ATMが利用できない時間帯がありますので、現金を多めに持参することをお勧めします。
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