Annapurna Base Camp Trek

Informacije o planinarenju do baznog kampa Annapurna

Najbolja sezona za planinarenje do baznog kampa Annapurna

Najbolje vrijeme za posjet baznom kampu Annapurna je u proljeće (od ožujka do svibnja). jesen (od rujna do studenog) u Nepalu. Tijekom proljeća možete uživati ​​u ugodnoj klimi s malom gužvom turista.

Snijeg se topi, a priroda u Annapurni oživljava cvjetovima rododendrona koji prekrivaju brda regije.

Jesen, s druge strane, donosi uglavnom vedro nebo bez sparnih vrućina, a počinju se slaviti i festivali. Zima (od prosinca do veljače) je najmirnije vrijeme za planinarenje s manje gužvi na stazi.

Ljetni/monsunski mjeseci (od lipnja do kolovoza) mogu otežati planinarenje zbog visokih temperatura i obilnih kiša.

Razina težine 15-dnevnog planinarenja do baznog kampa Annapurna

Petnaestodnevni treking do baznog kampa Annapurna je umjereno zahtjevan treking itinerar klasificiran kao putovanje II. stupnja s podnošljivom nadmorskom visinom. Ako imate prosječno iskustvo u planinarenju, onda će naš treking do baznog kampa Annapurna biti savršena avantura za vas.

A ako vam je ovo prvo planinarenje na nadmorskim visinama preko 4000 m, onda je i planinarenje do baznog kampa Annapurna prikladno za vas, ali važno je imati dobru fizičku spremnost.

To je cjelovita planinarska tura do doma bez tehničkih izazova. Međutim, trebali biste biti spremni na česte promjene nadmorske visine, strme uspone i spustove, 3,300 kamenih stepenica do Ullerija i liticu Deurali na 3,090 metara.

Visinska bolest/AMS/Akutna planinska bolest i aklimatizacija

Plan planinarenja do baznog kampa Annapurna odvest će vas do najviše nadmorske visine od 4130 m. Tijekom 15 dana ove avanture, bit ćete između 2500 m i 3500 m nekoliko dana, što znači da postoji umjerena vjerojatnost da ćete doživjeti akutnu planinsku bolest (AMS).

Najčešći simptomi visinske bolesti su glavobolja, mučnina, vrtoglavica, gubitak apetita, nesanica i umor. Međutim, simptomi će nestati ako se odmorite, pijete puno vode i usporite tempo.

Kako bismo riješili problem visinske bolesti na našem trekingu do baznog kampa Annapurna, osigurali smo dovoljno mogućnosti aklimatizacije s postupnim tempom itinerera koji svima omogućuje prilagodbu novom okruženju na velikoj nadmorskoj visini.

Ako osjetite bilo kakve simptome, molimo vas da obavijestite svog vodiča. Ljubazno slijedite njegove upute, bilo da se radi o odmoru na istoj visini ili silasku natrag.

Za simptomatsko liječenje visinske bolesti možete uzimati aspirin ili ibuprofen. Također možete uzimati Diamox iz Kathmandu ili od Pokhare nadalje kako bi se brže aklimatizirala, ali imajte na umu njegova diuretička svojstva.

Je li potrebna ikakva obuka za planinarenje do baznog kampa Annapurna?

Planinarski pohod do baznog kampa Annapurna nije tehnički zahtjevna ruta; stoga nije potrebna posebna tehnička obuka za avanturu. Međutim, i dalje je potrebna pristojna fizička kondicija, kondicija i izdržljivost kako bi se moglo zadovoljiti potreba za dugim hodanjem svaki dan.

Dakle, ako ste neaktivni, ne trenirate redovito i niste navikli na višednevne planinarske ture, onda biste svakako trebali trenirati kako biste povećali snagu nogu, pluća, srca i svih mišića tijela.

Uobičajene vježbe, poput hodanja, plivanja, trčanja, džogiranja i bavljenja bilo kojom vrstom sporta, pomoći će vam da postignete ovaj cilj. Osim toga, plankovi, pilates, čučnjevi, dizanje utega, zgibovi i sklekovi s penjanjem uz stepenice također će poslužiti.

Iskustvo planinarenja u stvarnom vremenu možete doživjeti i planinareći po malim brdima ili umjereno planinskom krajoliku.

Smještaj, obroci i prijevoz

Na našem 15-dnevnom trekingu do baznog kampa Annapurna, nudimo vam noćenja u Katmanduu i Pokhari u pažljivo odabranim hotelima s tri zvjezdice. Bit ćete smješteni u dvokrevetnoj sobi ili sobi s dva odvojena kreveta koja će imati vlastitu električnu utičnicu, tuš s toplom i hladnom vodom, kupaonicu u sobi i besplatni WiFi.

Ako ste spremni potrošiti malo više, možemo vam organizirati i smještaj u hotelima s četiri ili pet zvjezdica u tim gradovima.

Tijekom planinarenja, noćenje će biti organizirano u čajankama uz rutu. Budite uvjereni da će naš vodič pronaći najbolje čajane za vas koje vam mogu ponuditi osobnu kupku s toplom vodom i WiFi-jem (možda neće biti moguće u sezoni).

Što se tiče obroka, doručak će biti osiguran tijekom vašeg boravka u Kathmanduu i Pokhari, uz tri obroka dnevno tijekom trekinga. Imajte na umu da troškovi pića i bezalkoholnih pića nisu uključeni u našu uslugu.

Ako imate bilo kakve prehrambene potrebe, molimo vas da nas obavijestite prilikom rezervacije našeg trekinga do baznog kampa Annapurna. Tipičan svakodnevni obrok sastojat će se od tradicionalnih nepalskih jela poput Dal Bhata, momosa, rezanaca, kaše, jaja i jela od krumpira, kao i tibetanske kuhinje.

Što se tiče prijevoza, nudimo privatni prijevoz s međunarodne zračne luke Kathmandu, a pokrivamo i troškove prijevoza turističkim autobusom između Kathmandua i Pokhare, kao i zajedničku vožnju džipom od Pokhare do Nayapula.

Punjenje, komunikacija i internet

Sve čajane duž rute trekinga do baznog kampa Annapurna imaju dostupnu električnu energiju, koja dolazi i iz državnih izvora i iz solarne energije, tako da nećete imati mnogo nestanaka struje.

Stoga možete puniti svoje elektroničke uređaje poput mobitela, fotoaparata, powerbanka, iPoda itd., uz naknadu koja se može naplaćivati ​​po satu ili po uređaju.

Ipak, preporučujemo da ponesete solarni punjač jer mogu biti dugi dani planinarenja kada nećete moći napuniti svoje uređaje u čajanima.

Usluga mobilnih telefona je također bolja u regiji Annapurna s mrežama NCELL ili NTC. Wi-Fi možete pronaći u kolibama uz naknadu, ali veza može biti spora.

Dodatni troškovi

Misija Himalaya će pokriti sve vaše bitne troškove na našem trekingu do baznog kampa Annapurna, tako da možete odvojiti mali iznos za svoje osobne troškove.

Obavezno uključite dodatne troškove za obroke u Katmanduu i Pokhari. Za kupnju suvenira i noćnu zabavu u Katmanduu i Pokhari. Također biste trebali u proračunu imati neke male grickalice, pića i udobne predmete tijekom planinarenja.

Također ćete morati platiti na licu mjesta za tuširanje s toplom vodom, WiFi i punjenje struje na stazi baznog kampa Annapurna. Također, obavezno odvojite mali iznos za napojnicu svom vodiču, nosaču i osoblju. Imajte na umu da na ruti nema bankomata, stoga ponesite nekoliko dodatnih nepalskih rupija kako biste pokrili te dodatne troškove.

Dozvole potrebne za planinarenje do baznog kampa Annapurna

Za planinarenje do baznog kampa Annapurna potrebne su sljedeće dvije dozvole:

• Dozvola za zaštićeno područje Annapurna/ACAP: S ovom dozvolom možete otvoreno planinariti kroz zaštićeno područje Annapurna. Mi ćemo platiti ovu dozvolu, koja iznosi 3000 NPR po osobi za strance, 1000 NPR po osobi za državljane SAARC-a i 100 NPR po osobi za nepalske državljane.

• Kartica sustava za upravljanje informacijama planinara/TIMS: TIMS kartica omogućuje nadležnim vlastima u Nepalu da znaju gdje se nalazite kako bi se mogla odmah poslati pomoć ako je potrebno. Karticu je odobrila Nepalska turistička zajednica ili Udruženje planinarskih agencija Nepala/TAAN u Pokhari i dostupna je samo putem certificiranih putničkih agencija registriranih od strane vlade poput Mission Himalaya. Naknada iznosi 2000 NPR po osobi za strane državljane, 1000 NPR za državljane SAARC-a i 100 NPR po osobi za Nepalce.

Ako imate djecu mlađu od 10 godina, njima neće trebati ove dozvole.

Putno osiguranje

Molimo vas da imate razumijevanja da su zdravstveno, putno osiguranje i osiguranje za evakuaciju helikopterom apsolutno neophodni za sudjelovanje na našem trekingu do baznog kampa Annapurna.

Morate nam poslati ili nam osobno dostaviti kopiju vašeg međunarodnog putnog osiguranja u Katmanduu kako bismo mogli nastaviti s postupkom podnošenja zahtjeva za dozvolu.

Molimo vas da kupite međunarodno putno osiguranje koje uključuje:

• Evakuacija helikopterom na 4200 m nadmorske visine
• Zdravstveno osiguranje s rehabilitacijom
• Pokriće od nezgode
• Dodatno pokriće za potencijalne produžene boravke, kašnjenja ili prekide u putnim planovima, kao i zaštita od oštećenja, krađe ili gubitka prtljage

Molimo Vas da provjerite datum važenja Vašeg osiguranja i osigurate da ono ostane aktivno tijekom cijelog Vašeg boravka u Nepalu.

Savjeti za lokalni jezik, kulturu i komunikaciju

Službeni jezik u Nepalu je nepalski, a u regiji Annapurna postoji i velik broj lokalnog stanovništva koje govori vlastite etničke jezike, uključujući gurungske ili magarske dijalekte. Nepalski se široko razumije u planinarskim regijama, a većina ljudi koji se bave turizmom može komunicirati na osnovnom engleskom jeziku. Čak i osnovni pozdrav poput Namaste s osmijehom uvelike pomaže u stvaranju dobre interakcije.

Mještani cijene poznavanje nekih jednostavnih izraza, poput dhanyabad na engleskom što znači hvala i ramro cha na engleskom što znači dobro ili lijepo. Regija Annapurna kulturno se razlikuje s hinduističkim i budističkim običajima. Staza će imati budističke molitvene zastave, molitvene prstenove, samostane i hinduistička svetišta. Nikada se ne smije hodati suprotno od kazaljke na satu oko budističkih chortena i molitvenih kotača kako bi se pokazalo poštovanje.

Da biste ušli u hramove ili samostane, morate izuti cipele i nositi skromnu odjeću koja pokriva ramena i koljena. Pristojno je pitati prije fotografiranja ljudi i vjerskih mjesta. Komunikacija u Nepalu je općenito pristojna i neizravna. Vikanje ili pretjerani temperament se ne preporučuju. Čak i u slučaju jezične barijere, lokalno stanovništvo će vam biti od pomoći i trebali biste ih pozdraviti s Namaste i postaviti pitanje. Komunikacija će uvelike pomoći, a uz otvorenost i strpljenje, planinarenje do baznog kampa Annapurna može biti vrlo korisno iskustvo.

Sigurnost i ponašanje na trekingu

Prilikom planinarenja do baznog kampa Annapurna potrebno je uzeti u obzir neka sigurnosna pravila, kao i poštivanje lokalnih tradicija. Ne biste trebali zanemariti signale svog tijela. U slučaju da ste jako umorni ili bolesni ili imate bilo kakve znakove visinske bolesti, odmah obavijestite svog vodiča. Uspon na veće visine s ozbiljnim simptomima može biti rizičan i možda ćete se morati odmoriti ili sići. Izbjegavajte žurbu na stazi. Rizik od ozljeda i visinske bolesti vjerojatniji je kada je planinarenje prebrzo. Ritam koji vam omogućuje razgovor je najbolji.

Koristan podsjetnik planinarima je uobičajena fraza bistaribistari, što znači polako, polako. Treba izbjegavati onečišćenje i bacanje smeća u okoliš. Sav nerazgradivi otpad poput plastičnih omota i boca odložite na najprikladniji način. Ne stavljajte sapune ili šampone u rijeke ili potoke kako biste osigurali zaštitu kvalitete vode. Budite svjesni lokalne kulture, nosite pristojnu odjeću u selima i ne pokazujte naklonost javno.

Uvijek tražite dopuštenje za odlazak u kuću osobe i po potrebi izujte cipele. Držite se označene staze i s grupom ili vodičem, posebno u gustoj šumi ili noću, kako biste spriječili nesreće ili gubitak. Uvijek se cjenkajte pošteno i ljubazno na tržnicama ili u trgovinama. Previše cjenkanja može se protumačiti kao nepoštovanje, a prijateljski stav uspostavlja dobre odnose s lokalnim prodavačima. Pridržavanje ovih jednostavnih smjernica pružit će vama i drugima sigurno i srdačno vrijeme na planinarenju do baznog kampa Annapurna.

Produženje vašeg putovanja

Nepal ima ogroman broj planinara koji radije nastavljaju svoj boravak u Nepalu nakon završetka trekinga do baznog kampa Annapurna. Za daljnje trekinge postoji niz staza u regiji Annapurna. Možda biste željeli posjetiti trek Ghorepani Poon Hill koji nudi dulje mogućnosti kroz Ghandruk ili ga skratiti na petodnevni trek. Još jedan trek koji vrijedi isprobati je trek Mardi Himal koji traje otprilike tjedan dana s blistavim grebenima machhapuchrea.

Krug ABC-a i Annapurne može se produžiti kako bi ABC trek bio dulji, ali to bi trajalo najmanje tri tjedna. Nepal nudi puno više od samog trekinga. Možete otići u Nacionalni park Chitwan ili Bardia na safari u džungli i promatrati divlje životinje poput tigrova, nosoroga i slonova. Moguće je provesti više vremena u Katmanduu posjećujući Bhaktapur i Patan, koji su puni hramova i povijesne arhitekture. Rodno mjesto Bude, Lumbini, također je dostupno kroz južne ravnice.

Pokhara nudi paragliding, brdski biciklizam i rafting na divljim vodama, posebno za ljubitelje avanture. Međutim, jednodnevni izlet ili let planinom pružit će vam pogled na Mount Everest iz daljine. Produženja se također mogu prilagoditi vašim interesima i rasporedu kako biste maksimalno doživjeli planinarenje do baznog kampa Annapurna i posjet Nepalu.

Kulturni festivali na stazi.

Nepal ima mnogo kulturnih festivala i uvijek je dobro planirati svoj trek do baznog kampa Annapurna tijekom njihovih kulturnih festivala. Najveći festival u Nepalu je Dashain, koji se slavi oko listopada i tijekom kojeg su obiteljske kuće, posjeti hramovima i svečani ukrasi dio ovog festivala. Tihar, također poznat kao festival svjetla, obično se održava nakon Dashaina i uključuje upotrebu uljanica, svijeća i večernje pjevačke prakse.

Festivali poput TamuLhosara, Gurungske Nove godine, održavaju se u regiji Annapurna, krajem prosinca, u Gurungu i Magaru. Tradicionalni plesovi, seoske gozbe i etnička odjeća mogu se vidjeti u selima Gurunga, kao što su Chhomrong ili Ghandruk. U siječnju (zajednice Magara) slavi se MagheSankranti, zimski solsticij, uz posebnu hranu i lomače.

Festival boja je Holi i slavi se u ožujku na radostan način u gradovima poput Pokhare i Kathmandua, ali u udaljenim planinarskim područjima proslave su blaže. Planinarenje tijekom ovih festivala daje vašoj avanturi u baznom kampu Annapurna bogatije kulturno iskustvo.

Zdravlje i sigurnost

Zdravlje i sigurnost su prioriteti na trekingu do baznog kampa Annapurna. Vodiči su opremljeni priborom za prvu pomoć i pomoći za aklimatizaciju na velike nadmorske visine. Samomjere su također važne. Higijena vode je neophodna; konzumirajte samo prokuhanu, filtriranu ili pročišćenu vodu. Koristite bocu vode za višekratnu upotrebu i razmislite o tabletama za pročišćavanje vode kao dodatku. Konzumirajte svježe pripremljene obroke u čajanima i nemojte koristiti neoguljenu, nekuhanu hranu.

Za siguran pohod morate paziti na korake jer su neke rute strme i stoga neravne, posebno pri spuštanju. Prilikom preticanja karavana mazgi ili jakova, idite na uzbrdicu i pustite ih da prođu. Uvijek imajte kabanicu i budite spremni na nepredviđene vremenske uvjete. Lokalno stanovništvo je iskreno i prijateljski nastrojeno s niskim rizikom od kriminala. Zaključajte svoje dragocjenosti, budite oprezni sa svime oko sebe i slušajte svog vodiča koji će vam pomoći da uspješno završite pohod do baznog kampa Annapurna.

Smjernice za fotografiranje i korištenje dronovima

Jedna od najboljih atrakcija planinarenja do baznog kampa Annapurna je fotografija. Moguće je snimiti prekrasne snimke planina i lokalnog stanovništva, ali uvijek treba pitati ljude prije snimanja. U samostanima i hramovima mogu postojati ograničenja, što biste trebali potvrditi sa svojim vodičem. U Nepalu su dronovi kontrolirani. Legalna upotreba drona uključuje dozvolu Uprave za civilno zrakoplovstvo Nepala i Projekta zaštićenog područja Annapurna.

Nelicencirano korištenje dronovima može rezultirati novčanim kaznama ili oduzimanjem imovine. Kada je dopušteno, letite odgovorno, u zraku, izbjegavajući vojne zone, poštujući privatnost i čuvajući divlje životinje. Korištenje dronova na velikim visinama može biti ograničeno zbog vremenskih uvjeta i ograničenja baterije. Pridržavanjem ovih savjeta jamčite dobro i sigurno fotografiranje na svom putovanju, kao i stvaranje nezaboravnih trenutaka.

Važni savjeti za one koji prvi put posjećuju Nepal

Kako biste kao prvi posjetitelj mogli uživati ​​u planinarenju do baznog kampa Annapurna, postoje neke pripreme koje će pomoći da iskustvo bude ugodnije. Viza je dostupna po dolasku u zračnu luku ili na kopnenoj granici za većinu državljanstava, a potrebna je važeća putovnica s najmanje šest mjeseci važenja, fotografije i plaćanje. Valuta koja se koristi u Nepalu je nepalska rupija, a bankomati se nalaze u Katmanduu i Pokhari.

Skupite dovoljno novca za planinarenje jer većina čajana i trgovina ne prima kartice. Cjenkanje se obično prakticira na lokalnim tržnicama gdje restorani i trgovine s fiksnim cijenama to ne trebaju. Nosite jednostavnu odjeću u gradu i na selu, izujte cipele pri ulasku u hramove ili kuće i svima izgovorite srdačan Namaste. Javno iskazivanje naklonosti nije uobičajeno; razborito je da bude suzdržano.

Značajno je da postoji fleksibilnost i strpljenje jer se rasporedi mogu malo mijenjati. Kada dođete u Nepal otvorenog uma i prijateljskog stava, to će biti korisno i nezaboravno iskustvo dok prolazite kroz svoju prvu nepalsku avanturu i planinarenje do baznog kampa Annapurna.