Everest Base Camp Trek cestom

Informacije o planinarenju na bazni kamp Everesta cestom

Težina planinarenja za bazni kamp Everesta Planinarski pohod cestom

Planinarski pohod do baznog kampa Everesta cestom smatra se umjereno zahtjevnim planinarenjem, iako ga ne treba podcijeniti kao avanturu na velikim visinama. Ovaj umjereno zahtjevan planinarski pohod traje dulje od 1 tjedna i uključuje 5-6 sati hoda dnevno. Tijekom ove avanture hodat ćete danima zaredom i preći preko 130 kilometara.

Uspon do baznog kampa Everesta cestom je kompliciran zbog nadmorske visine. Stižete u bazni kamp Everesta na 5,364 m i penjete se do Kala Patthara na 5,545 m. Na takvim visinama ima manje kisika, stoga je vaša brzina spora. Staza ima kamene stepenice, stjenoviti teren, ledenjačku morenu i duge uspone.

Planinarski pohod do baznog kampa Everesta cestom jedinstven je zbog postupnog tempa. Početna točka je donji Solu, a zatim se postupno nastavlja uz regiju Khumbu. Postupno se povećava uspon koji može primiti planinare.

Uz pravilnu aklimatizaciju, strpljenje i pripremu, većina zdravih planinara može završiti ovo putovanje.

Vrijeme i najbolja sezona

Vrijeme je važno za planinarenje do baznog kampa Everesta cestom jer su uvjeti na stazi i cesti važni. Preporučljivo je provesti ovo planinarenje u sušnom razdoblju kako bi se osigurala sigurnost vožnje i jasan pogled na planinu.

Proljeće (od ožujka do svibnja) je blago, a cvjetaju i šume rododendrona. Jesen (od rujna do studenog) nudi stabilne vremenske uvjete, suhe staze i dobru vidljivost. To su godišnja doba koja su najugodnija i najslikovitija. U tim mjesecima Everest je jasno vidljiv na nekim od svojih vidikovaca, poput Kala Patthara na 5,545 m / 18,192 stope.

Obilne kiše padaju tijekom sezone monsuna (od lipnja do sredine rujna). Zemljani putevi do Jubinga mogu postati blatnjavi i teški za prohod, posebno nakon obilnih kiša. Zimi (od prosinca do veljače) temperature iznad 4,000 m su znatno ispod točke smrzavanja, a snijeg se može pojaviti na većim nadmorskim visinama.

Temperature na nadmorskoj visini brzo se mijenjaju bez obzira na godišnje doba. Ujutro i navečer je hladno, a u podne toplo na suncu. Višeslojna odjeća je važna. Mission Himalaya Treks pomaže u organizaciji polazaka tijekom najprikladnijeg godišnjeg doba kako bi planinarenje bilo dobro i sigurno.

Hrana i piće

Hrana je osnovna, topla i hranjiva tijekom planinarenja do baznog kampa Everesta cestom. Planinarski trekovi Misije Himalaya u Kathmandu Uključuje doručak u hotelu. Postoji niz lokalnih restorana gdje možete sami odabrati ručak i večeru.

Planinarski dani uključuju tri obroka dnevno: doručak, ručak i večeru. Jelovnici čajdžinica nude nepalsku, tibetansku, indijsku i jednostavnu zapadnjačku hranu. Poznata jela poput dal bhata (riža, juha od leće i povrće) omiljeni su obrok zbog stalne opskrbe energijom. Također ćete imati rezance, prženu rižu, krumpir, juhe, jaja i kašu.

Na nadmorskoj visini od 4,000 m / 13 123 ft i više, mogli biste izgubiti apetit. Trebali biste često jesti, iako možda nećete osjećati glad. Još je važnija hidratacija. Konzumirajte puno vode koja je prokuhana, pročišćena ili flaširana.

Također, vodiči u Mission Himalaya Treks pomažu u odabiru smještaja s dobrom higijenom kuhinje. Održavanje zdrave prehrane pomaže vam da budete jaki do baznog kampa Everesta na 5,364 m / 17,598 stopa.

Visinska bolest i prijedlozi

Zdravstveni rizik koji prevladava tijekom planinarenja do baznog kampa Everesta cestom je visinska bolest. Što se više penjete, to je manje kisika. Simptomi mogu biti glavobolja, mučnina, vrtoglavica i neobičan umor. Ovi simptomi mogu početi na višim nadmorskim visinama od 3,000 m i mogu se pogoršavati, kao na primjer u Dingbocheu na 4,410 m.

Prevencija počinje sporim tempom. Krećite se polako i nemojte žuriti uzbrdo. Mission Himalaya Treks također ima dane aklimatizacije u Namcheu i Dingbocheu kako biste mogli dopustiti svom tijelu da se prirodno prilagodi. Prilagodba se također olakšava pijenjem dovoljno vode i pravilnom prehranom.

Jedna od glavnih smjernica je da ne nastavljate uspon u slučaju pogoršanja simptoma. U slučaju ekstremne glavobolje, dezorijentacije ili dispneje, trebali biste to što prije prijaviti svom vodiču. Najbolji tretman je silazak.

Slušanje vlastitog tijela i slušanje svog vodiča pruža sigurno i ugodno iskustvo. Rana intervencija zaustavit će ozbiljne probleme i osigurati vašu dobrobit.

Vodič za pripremu i kondiciju

Planiranje uspona do baznog kampa Everesta cestom treba započeti nekoliko tjedana prije dolaska u Nepal. Važno je prvo razviti izdržljivost. Morate se osjećati slobodno hodati 5-7 sati dnevno po neravnim površinama.

Radite vježbe poput trčanja, penjanja po planinama ili stepenicama. Uvedite trening snage dva puta tjedno s čučnjevima, iskoracima i stepovima. Takve vježbe su korisne na dugim nizbrdicama. Trening s laganim ruksakom također može olakšati nošenje ramena i bokova.

Na nadmorskoj visini, kontrola disanja je važna. Sporo i stabilno disanje pomaže vam da održite energiju snažnom tijekom planinarenja. Brzina nije važna, ali dosljednost je ključna.

Također se preporučuje odgovarajuća oprema, poput planinarskih cipela, tople odjeće, rukavica, zaštite od sunca i lampe za glavu. Prethodni trening i opuštanje uma čine planinarenje do baznog kampa Everesta ugodnijim i ispunjenijim.

Vize i dozvole

Većina putnika u Nepalu treba turističku vizu. Dostupna je po dolasku u međunarodnu zračnu luku Tribhuvan ili unaprijed u nepalskom veleposlanstvu.

Za planinarenje do baznog kampa Everesta cestom potrebne su posebne dozvole regije Khumbu. To su dozvola za ulazak u Nacionalni park Sagarmatha i dozvola za ulazak u ruralnu općinu Khumbu Pasang Lhamu. S tim dokumentima omogućen je pristup planinskim zonama s ograničenim pristupom.

Sve potrebne dozvole rješava Mission Himalaya Treks. Ova pomoć eliminira nesporazume i gubitak vremena na kontrolnim točkama.

Važno je uvijek imati važeće dozvole jer službenici pregledavaju dokumente na stazi. Kada imate ispravne dozvole, moći ćete u potpunosti uživati ​​u svojoj avanturi na cesti do baznog kampa Everesta.

zdravlje i sigurnost

Planinarski pohod do baznog kampa Everesta cestom zahtijevao bi zdravstvene i sigurnosne mjere. Riječ je o planinskom planinarenju s vrhuncem od 5,545 m kod Kala Patthara. Vrijeme se brzo mijenja, a na udaljenim lokacijama medicinske su ustanove minimalne.

Plan putovanja koji je pripremila Mission Himalaya Treks uključuje sigurna mjesta za noćenje. Medicinsku pomoć u regiji pruža i Klinika Himalajskog spasilačkog udruženja u Phericheu na nadmorskoj visini od 4,210 m.

Vaš vodič svakodnevno prati vaše zdravstveno stanje i prati sve znakove nadmorske visine. Potrebno je rano prijavljivanje nelagode. Lakše je nositi se s manjim problemima nego s većim.

Zaštitite se od uobičajenih problema opeklina od sunca, dehidracije, mjehurića i želučanih tegoba. Koristite kremu za sunčanje i balzam za usne te nosite slojeve odjeće. Ponesite pribor za prvu pomoć i osobne lijekove.

Timski rad je ključan za sigurno planinarenje. Učinkovita komunikacija, postupni ritam i odgovornost u donošenju odluka mogu biti korisni kako bi planinarenje do baznog kampa Everesta cestom bilo uspješno iskustvo.

Transport

Cestovni prijevoz ključna je značajka planinarenja do baznog kampa Everesta. Ne morate rezervirati let za Luklu, već koristite džip s pogonom na sva četiri kotača od Katmandua do Jubinga. To je putovanje od 11-12 sati kroz brda, rijeke i sela.

Početni dio koji vodi do Sallerija djelomično je asfaltiran. Posljednja udaljenost do Jubinga je gruba zemljana cesta, što je čini vrlo opreznom za vožnju. Mission Himalaya Treks preuzima privatni prijevoz tla kako bi učinkovito koordinirao.

Kada završite trek i vratite se u Jubing, vozite se natrag u Katmandu. Ovo je putovanje automobilom koje vam omogućuje da istražite više ruralnog Nepala nego što to omogućuje opcija kratkog leta.

Planinarski izlet do baznog kampa Everesta cestom najbolja je opcija za putnike koji ne žele putovati zrakom ili one koji žele sporiji ulazak u planinu. Cesta se može smatrati dijelom avanture jer pruža kulturne informacije i estetski doživljaj planinarenja.

Putno osiguranje

Putno osiguranje je vrlo važno za putnike koji idu cestom na planinarenje do baznog kampa Everesta. Planinarenje vodi na veliku nadmorsku visinu od 5,545 m / 18,192 ft kod Kala Patthara. Planinarenje na ovoj nadmorskoj visini nije pokriveno svim policama osiguranja, stoga morate dobro provjeriti.

Vaša polica mora pokrivati ​​hitnu evakuaciju helikopterom, medicinski tretman i pokriće za prekid putovanja. Planinska područja su udaljena, a medicinske ustanove su loše; evakuacija može biti skupa bez osiguranja.

Putno osiguranje nije dio paketa Mission Himalaya Treks i stoga ga morate unaprijed urediti. Ponesite kopije svoje police sa sobom kada idete na trekking.

Prevencija je najvažnija čak i uz osiguranje. Prilagodite tempo, pijte puno vode i pridržavajte se aklimatizacije. Putovanje do baznog kampa Everesta cestom je sigurno ako se njime upravlja odgovorno; međutim, dobro osiguranje je siguran način za opuštanje i osiguranje financija u slučaju nesretnih događaja.

Alternativni pravci

Postoje različiti načini da se dođe do podnožja Mount Everesta, a planinarenje cestom do baznog kampa Everesta jedan je od najmirnijih načina pristupa. Mission Himalaya Treks nudi niz opcija na temelju vašeg stila putovanja i rasporeda.

Neki planinari uživaju u tradicionalnoj stazi od baznog kampa Everesta zrakom do Lukle. Ova opcija štedi vrijeme, ali uvelike ovisi o vremenskim uvjetima u planinama. Druga opcija počinje u Salleriju i uključuje let natrag u Luklu. To će ponuditi kombinaciju zračnog i cestovnog prijevoza.

Dodatni izleti mogu se dodati nakon dolaska u Namche Bazaar (3,442 m). Posjećuje se područje jezera Gokyo ili se provodi dodatna aklimatizacija prije odlaska u bazni kamp Everesta na 5,364 m. Ova produženja zahtijevaju više dana i više kondicije.

Mission Himalaya Treks može prilagoditi uspon do baznog kampa Everesta cestom ovisno o vašem vremenu, kondiciji i interesu za kulturnu ili slikovitu raznolikost. Najoptimalnija ruta je ona koja bi uravnotežila sigurnost, upravljanje visinom i osobne ambicije.

Vaši dodatni troškovi

Planinarski izlet do baznog kampa Everesta cestom uključuje sve osnovne usluge, no na planinarenjima u čajdžinicama često se naplaćuju dodatne naknade.

Hladna pića, flaširanu vodu, grickalice i osobne troškove morate platiti sami. Većina sela ima tuševe s toplom vodom (obično se naplaćuju), ali Wi-Fi i pristup internetu nisu besplatni i postaju skuplji kako se približavate baznom kampu Everesta na 5,364 m / 17,598 stopa.

Punjenje elektroničkih uređaja obično je skupo. Viša sela koriste solarnu ili ograničenu hidroenergiju, pa su troškovi punjenja uobičajeni. Nošenje power bank-a omogućuje smanjenje tih troškova.

Napojnice za vodiče i nosače još su jedan dodatni trošak. Ovi manji, ali česti troškovi ostavit će vas bez neugodnih iznenađenja i omogućiti vam da uživate u svom iskustvu bez ikakvih neugodnosti.

Jezik i komunikacija

Kada ste na putu do baznog kampa Everesta, u selima ćete čuti nepalski i šerpa jezik. Ipak, nije teško komunicirati jer vodiči na trekingu Mission Himalaya govore engleski.

U Katmanduu i većim selima poput Namche Bazaara na 3,442 m, vlasnici smještaja i trgovci govore vrlo jednostavnim engleskim. Nije veliki problem naručiti hranu ili postaviti nekoliko osnovnih pitanja. Vodič vam također pomaže u objašnjavanju lokalnih običaja i tradicija.

Jezik nije jedina stvar u komunikaciji. On također podrazumijeva poštovanje. Fotografirajte ljude izbliza samo nakon što zatražite njihovo dopuštenje. Kružite oko mani kamenja i čortena u smjeru kazaljke na satu. Govorite tiho unutar samostana.

U slučaju alergija na hranu ili zdravstvenih stanja, bolje je obavijestiti svog vodiča o tome kako se mali problemi ne bi pretvorili u ozbiljne. Uspon do baznog kampa Everesta cestom postaje vrijedniji kada je podržan poštovanjem i razumijevanjem.

Mobilna mreža, internet i punionice

Internetska veza tijekom trekinga cestom do baznog kampa Everesta je ograničena i povremeno nepouzdana. Wi-Fi nije uključen u paket trekinga, stoga biste trebali razmisliti o plaćanju u čajankama.

Jačina signala je obično slabija u nižim selima. Pokrivenost mobilnim signalom i plaćeni Wi-Fi često se mogu naći na mjestima kao što je Namche Bazaar, s 3.442 m / 11.293 ft. Što se više penjete, to je veza slabija i sporija.

Većina čajana ima punjače, koji se obično dodatno naplaćuju. U višim selima, električna energija može se temeljiti na solarnoj energiji, što će ograničiti vrijeme punjenja. Bolje je imati powerbank i držati telefon u zrakoplovnom načinu rada, što će uštedjeti bateriju.

Pristup internetu trebali biste shvatiti kao bonus, a ne kao jamstvo. Obitelji treba biti obaviještena o ograničenoj povezivosti prilikom početka planinarenja do baznog kampa Everesta cestom kako bi očekivanja ostala realna.

Što ne raditi na ovom putovanju

Tijekom planinarenja do baznog kampa Everesta cestom, postoji nekoliko stvari koje ne biste trebali previdjeti. Prvo, nemojte žuriti. Prekomjerna brzina veća od 3,000 m / 9,843 ft izlaže osobu opasnosti od visinske bolesti.

Simptome poput glavobolje ili vrtoglavice ne treba ignorirati, posebno iznad Dingbochea na 4,410 m. Morate o tome unaprijed obavijestiti svog vodiča. Nije sigurno pokušavati osvojiti bazni kamp Everesta na 5,364 m kada se osoba ne osjeća dobro.

Nikada ne nosite nepotrebnu težinu. Dodatna roba teži sa svakim povećanjem nadmorske visine. Nosite minimalno odjeće i opreme.

Nemojte se u potpunosti oslanjati na Wi-Fi i punjačnice. Snaga i signal su ograničeni.

Konačno, nemojte omalovažavati lokalnu kulturu. U samostanima i selima uvijek budite pristojni. Dobar bonton tijekom planinarenja do baznog kampa Everesta cestom će iskustvo učiniti ispunjenijim i sigurnijim.

Produženje putovanja

Većina putnika provodi više vremena u Nepalu nakon što završe treking do baznog kampa Everesta cestom. Mission Himalaya Treks vam može omogućiti organiziranje drugih iskustava u skladu s vašim interesima.

U Katmanduu možete posjetiti mjesta kulturne baštine, hramove i lokalne tržnice. Kulturni obilasci ne predstavljaju preveliki napor nakon povratka s mjesta na velikim nadmorskim visinama poput Kala Patthara 5,545 m / 18,192 ft.

Ako volite prirodu, postoje nizinski nacionalni parkovi gdje možete provesti vrijeme uživajući u safariju s divljim životinjama. Vruće vrijeme je u kontrastu s hladnim zrakom u planinama.

Drugi planinari također nastavljaju svoje putovanje u regiji Everesta uključujući rute poput jezera Gokyo ili drugih obližnjih prijevoja. Alternative zahtijevaju dodatne dane za sigurnu aklimatizaciju.

Uspon na bazni kamp Everesta cestom već je dubinsko iskustvo, a ipak neka razmišljanja mogu obogatiti vaše putovanje u Nepal.

Pravila za fotografiranje i dronove

Postoje neograničene mogućnosti fotografiranja tijekom planinarenja do baznog kampa Everest cestom. Između Namche Bazaara 3,442 m i baznog kampa Everest 5,364 m, krajolici se mijenjaju iz dana u dan. Fotografiranje iz ruke uglavnom je dopušteno na otvorenom, ali uvijek je bolje tražiti dopuštenje prije fotografiranja izbliza.

U samostanima mogu biti postavljena određena pravila u vezi s fotografiranjem u zatvorenom prostoru. Poštujte lokalne upute i pokažite poštovanje prema svetim mjestima.

U Nepalu su dronovi strogo kontrolirani, posebno unutar Nacionalnog parka Sagarmatha. Prije letenja dronom morate dobiti odobrenje od Uprave za civilno zrakoplovstvo Nepala i nadležnih vladinih ureda. Korištenje drona može rezultirati novčanim kaznama ili oduzimanjem bez odobrenja.

Vremenski i vjetrovni uvjeti na većim nadmorskim visinama, kao što su Kala Patthar na 5,545 m / 18,192 ft također može biti opasno za letenje dronova.

Mission Himalaya Treks će vam moći pružiti savjet, ali na vama je da se pobrinete za pravna pitanja. Još jedna stvar koja čini planinarenje do baznog kampa Everesta cestom ugodnim za sve je fotografiranje s poštovanjem.

Savjeti za posjetitelje koji prvi put dolaze

Kada vam je ovo prvi uspon na bazni kamp Everesta cestom, trebate raditi na dosljednim vježbama. Počnite polako i imajte stabilan pristup.

Ozbiljno shvatite dane aklimatizacije. Kratke šetnje iznad Namchea i Dingbochea na 4,410 m pomažu vašem tijelu da se prilagodi prije nego što se popnete do baznog kampa Everesta na 5,364 m.

Nosite odjeću u slojevima jer se temperature brzo mijenjaju. Svakodnevno nosite kremu za sunčanje i sunčane naočale kako biste se zaštitili od intenzivnog sunca u planini.

Ponesite osobni novac za trošenje u lokalnim trgovinama, plaćanje računa i tuširanje toplom vodom. Viša sela nisu opremljena bankomatima.

Iznad svega, budite tamo. Planinarski izlet do baznog kampa Everesta cestom nije usmjeren na dolazak do odredišta. To je putovanje glatkog prijelaza od zelenih brda do ledenjačkog krajolika. Budite s poštovanjem prema planinama, slijedite svog vodiča iz Mission Himalaya Treks i uživajte u svakom trenutku avanture.