Angielski
holenderski
Japonki
hinduski
włoski
hiszpański
francuski
Niemiecki
chiński
koreański
Arabski
hebrajski
Rosyjski
portugalski
duński
Czeski
Polski
szwedzki
Potrzebujesz pomocy? Porozmawiajmy
+977 9841965533Trekking przez trzy przełęcze Everestu
Fakty dotyczące podróży
|
Czas trwania podróży
21 Dni |
|
|
Region
wędrówki na Everest |
|
|
Kraj
Nepal |
|
|
Wielkość grupy
Od 2 do 15 osób |
|
|
Przyjazd
Kathmandu |
|
|
Wyjazd z
Kathmandu |
|
|
najlepszy sezon
Wiosna jesień |
|
|
Maksymalna wysokość
5545M |
|
Bardzo trudny trekking obejmuje od 4000 do 6000 metrów. Wymagana jest kondycja fizyczna i aklimatyzacja. Wędrówka trwa 7 godzin dziennie, a wysokość staje się przeszkodą. Przełęcze himalajskie trzeba pokonać, używając podstawowego sprzętu wspinaczkowego. Nawet szlak jest stromy i może być śliski.
| Ocena wycieczki Bardzo trudne |
|
Aktywności
Trekking w Nepalu
|
Przegląd Trekkingu na Trzy Przełęcze Everestu
Trekking przez Trzy Przełęcze Everestu to jedna z najbardziej wymagających i satysfakcjonujących wypraw w Nepalu, która doprowadzi do pełnej eksploracji wysokich Himalajów w regionie Everestu. To wymagająca wyprawa, która trwa 21 dni i obejmuje trzy wysokogórskie przełęcze: Kongma La (5,535 m n.p.m.), Cho La (5,420 m n.p.m.) i Renjo La (5,360 m n.p.m.).
Trekking przez Trzy Przełęcze Everestu prowadzi przez moreny lodowcowe, skaliste szlaki, przeprawy przez lód, wysokogórskie łąki i odległe wioski Szerpów, dzięki czemu jest to prawdziwa przygoda i wyzwanie. Rezerwując tę wyprawę z Ultimate Himalayan Journey, będziesz mógł odkryć surowe Himalaje w komfortowych i bezpiecznych warunkach.
Trekking przez Trzy Przełęcze Everestu rozpoczyna się malowniczym lotem do Lukli (2,860 m / 9,383 ft), będącej wejściem do regionu Khumbu.
Szlak prowadzi wzdłuż rzeki Dudh Koshi do Namche Bazaar (3,440 m / 11 286 stóp), centralnego punktu handlowego regionu Everestu i kluczowego punktu aklimatyzacji.
Następnie szlak prowadzi do Tengboche (3,867 m n.p.m.) – miejsca, w którym znajduje się stary klasztor i rozciąga się piękna panorama gór. Wędrując trasą, będziesz mieć okazję podziwiać z bliska himalajskie giganty, takie jak Mount Everest (8,848 m n.p.m.), Lhotse (8,516 m n.p.m.), Nuptse (7,861 m n.p.m.) i Ama Dablam (6,812 m n.p.m.).
Widok staje się coraz bardziej dramatyczny i bliższy w miarę jak wędrówka prowadzi w górę. Na trasie można podziwiać bogactwo kultury, takie jak starożytne klasztory, mury mani, flagi modlitewne i starożytne wioski Szerpów. Każdy dzień trekkingu przez Trzy Przełęcze Everestu prezentuje unikalną mieszankę majestatycznych górskich krajobrazów i autentycznych himalajskich wiosek, co stanowi prawdziwie wciągające doświadczenie.
Wszystkie trzy przełęcze mają swój charakter i walory. Z Kongma La (5,535 m n.p.m. / 18 159 stóp) rozciąga się panoramiczny widok na Lhotse, Nuptse, Makalu i Ama Dablam. Cho La (5,420 m n.p.m. / 17 782 stóp) jest najtrudniejsza do pokonania, skalista i oblodzona, i prowadzi do pięknych jezior Gokyo (4,750 m n.p.m. / 15 584 stóp). Renjo La (5,360 m n.p.m. / 17 585 stóp) to ostatnia przełęcz, z której można podziwiać spektakularne widoki na Everest i Nuptse, a następnie udać się do spokojnej wioski Thame (3,800 m n.p.m. / 12 467 stóp).
Trekking przez Trzy Przełęcze Everestu to najlepsza opcja, jaką można zaoferować doświadczonym trekkerom, zarówno w wysokogórskich przygodach, jak i życiu kulturalnym. Wymaga on odpowiedniej aklimatyzacji, kondycji fizycznej i motywacji. Dla tych, którzy są gotowi podjąć wyzwanie, ten trekking będzie istną himalajską wyprawą życia, pełną niezapomnianych widoków, osiągnięć i przygód.
5.0
317 recenzji
Najważniejsze informacje o podróży:
- Trzy wysokie przełęcze (Kongma La, Cho La, Renjo La) i powyżej 5,300 m
- Zbliżenie na Everest (8,848 m / 29,029 stóp), Lhotse, Ama Dablam, Makalu itp.
- Wędrówka do punktów widokowych na Mount Everest Base Camp (5,364 m n.p.m.) i Kala Patthar (5,545 m n.p.m. / 18,192 ft)
- Odkryj religijne jeziora Gokyo i wejdź na Gokyo Ri (5,357 m), aby podziwiać panoramę gór
- Wycieczki do klasztorów Szerpów (Namche, Thame, Khumjung) i buddyjskich (Tengboche, Pangboche)
- Przy drodze znajdują się herbaciarnie oferujące ciepłe posiłki (nepalski dal bhat, zupy, makaron, kluski)
- Doskonała ekipa starych lokalnych przewodników Szerpów i silnych tragarzy
Dlaczego Trekking przez Trzy Przełęcze Everestu jest uważany za największe wyzwanie trekkingowe w Nepalu
Trekking przez Trzy Przełęcze Everestu jest uważany za największe wyzwanie trekkingowe w Nepalu, ponieważ jest to wyzwanie, w którym sprawdza się wytrzymałość i doświadczenie. Uczestnicy pokonują trzy wysokie przełęcze w ciągu 21 dni, w tym: Kongma La (5535 m n.p.m.), Cho La (5420 m n.p.m.) i Renjo La (5360 m n.p.m.). Wyprawa obejmuje dni spędzone na dużej wysokości, przemierzanie dolin między lodowcami i radzenie sobie z nagłymi zmianami pogody w górach.
Oprócz aktywności fizycznej, to wyjątkowe połączenie zapierających dech w piersiach himalajskich krajobrazów, takich jak Mount Everest (8,848 m n.p.m. / 29,029 stóp), kultury odizolowanych wiosek Szerpów i klasztorów. Połączenie ekstremalnej topografii, kultury i przetrwania sprawiło, że ta wyprawa stała się niezapomnianym przeżyciem podczas himalajskich wypraw trekkingowych.
Czy warto wybrać się na trekking przez Trzy Przełęcze Everestu?
Trekking przez Trzy Przełęcze Everestu to idealny wybór dla doświadczonych piechurów, którzy potrzebują czegoś więcej niż tylko standardowej wędrówki. Obejmuje on atrakcje Everestu i dodatkowe atrakcje. Odwiedzisz bazę pod Everestem (5,364 m n.p.m.) i Kala Patthar (5,545 m n.p.m.), a następnie udasz się w teren do jezior Gokyo (4,750 m n.p.m.) i Gokyo Ri (5,357 m n.p.m.), aby podziwiać piękne widoki na góry.
Po drodze mija się wioski Szerpów i zabytkowe klasztory buddyjskie, które oferują bogatą wiedzę kulturową. Na każdym zakręcie można doświadczyć majestatycznych widoków, a z Kongma La (5,535 m n.p.m.) i Cho La (5,420 m n.p.m.) roztaczają się widoki na lodowce i góry. Wyprawa nie jest łatwa, ale 5,000-metrowa przełęcz nad Everestem pozostawia niezapomniane wspomnienia.
Okres zimowy
Zimą przełęcze będą zamknięte. Prosimy, aby nasi przewodnicy zdecydowali się na przejście w styczniu, lutym i grudniu, w zależności od pogody. Nie można ich do tego zmusić.
Trasa trekkingu na Everest Three Passes
Dzień 1: Przylot do Katmandu
Godziny spaceru: 30 minut jazdy samochodem
W cenie posiłki: Kolacja powitalna
Zakwaterowanie: Hotel o standardzie 3 gwiazdek
Maksymalna wysokość: 1350 m n.p.m.
Na międzynarodowym lotnisku Tribhuvan nasz przedstawiciel odbierze Cię i zawiezie do hotelu. Będziesz mógł odpocząć i zrelaksować się po locie, podziwiając pierwsze widoki tętniącej życiem stolicy Nepalu.
Wieczorem może odbyć się wieczorne omówienie planu wyprawy, wskazówek dotyczących bezpieczeństwa oraz przygotowań do nadchodzącej przygody. Do tego dnia będziesz już zaznajomiony z wysokością miasta i psychicznie gotowy do podjęcia wyprawy. Nocleg spędzisz w przyjemnym hotelu w Katmandu.
Dzień 2: Zwiedzanie i przygotowanie do wędrówki
Godziny spaceru: 6 godzin zwiedzania
W cenę wliczone posiłki: śniadanie
Zakwaterowanie: Hotel o standardzie 3 gwiazdek
Maksymalna wysokość: 1350 m n.p.m.
To dzień zwiedzania Katmandu i planowania wędrówki. Zostaniesz zabrany na wycieczkę po mieście, która obejmie obiekty wpisane na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO, w tym plac Durbar, Swayambhunath (Świątynię Małp) i świątynię Paszupatinath. To doskonała okazja, aby poznać bogatą nepalską kulturę, historię i duchowość.
Po południu załatwimy pozwolenia na trekking, sprzęt i przeprowadzimy briefing przed wyprawą na Trzy Przełęcze Everestu. Nocleg spędzisz w hotelu w Katmandu, co pozwoli Ci odpocząć przed wyprawą w góry.
Dzień 3: Lot do Lukli – Trekking do Phakding
Czas trwania spaceru: 30 minut jazdy samochodem, 40 minut lotu i 3 godziny wędrówki
W cenę wliczone są posiłki: śniadanie, obiad i kolacja
Zakwaterowanie: Herbaciarnia/Lodge
Maksymalna wysokość: 2,651 m/8,700 stóp
Odległość: 8 km
Po śniadaniu wybierz się na malowniczy poranny lot z Katmandu do Lukli (2,860 m n.p.m.) – to jedno z najbardziej niesamowitych lotniskowych przeżyć na świecie. Po dotarciu na miejsce poznasz swój zespół trekkingowy i wyruszysz do Phakding. Trasa wiedzie wzdłuż rzeki Dudh Koshi, wzdłuż małych wiosek, buddyjskich flag modlitewnych i murów mani.
To stopniowy spacer, podczas którego można zaadaptować się do wysokości i otoczenia Himalajów. Po drodze delektuj się pierwszymi wrażeniami z otaczającego krajobrazu, w tym lasów sosnowych i rododendronów. Późnym popołudniem dotrzesz do Phakding (2,651 m n.p.m. / 8,694 stóp) i odpoczniesz w herbaciarni.
Dzień 4: Phakding do Namche Bazaar
Godziny marszu: 5 do 6 godzin trekkingu
W cenę wliczone są posiłki: śniadanie, obiad i kolacja
Zakwaterowanie: Herbaciarnia/Lodge
Maksymalna wysokość: 3,438 m/11,280 stóp
Odległość: 10 km
Po śniadaniu, po przygodzie, czeka Cię trekking przez przepiękny Park Narodowy Sagarmatha. Trasa wiedzie wzdłuż rzeki Dudh Koshi, przez mosty wiszące, mijane wioski i mury mani. Będziesz mieć okazję podziwiać kulturę Szerpów w okolicy i podziwiać flagi modlitewne powiewające na drodze.
Tempo stopniowo zwalnia w górę, w lasach sosnowych i rododendronów, pozwalając dostrzec odległe szczyty Himalajów. Najważniejszym punktem dnia jest postój w Namche Bazaar (3,440 m n.p.m.), tętniącym życiem wejściu na Mount Everest. To tętniące życiem miasteczko jest otoczone herbaciarniami, sklepami i kawiarniami. Po południu warto przespacerować się wąskimi uliczkami, odpocząć i zaaklimatyzować się do wyższych wysokości w nadchodzących dniach.
Dzień 5: Aklimatyzacja na Namche Bazaar
Godziny spaceru: 3–4 godziny spaceru (opcjonalnie)
W cenę wliczone są posiłki: śniadanie, obiad i kolacja
Zakwaterowanie: Herbaciarnia
Maksymalna wysokość: 3,780 m/12,401 stóp
Odległość: 6 km
Dzisiejszy dzień to dzień aklimatyzacji w Namche Bazar. Aby umożliwić ciału osiągnięcie szczytu, można wybrać się na krótkie spacery do okolicznych punktów widokowych. Innym popularnym miejscem jest Everest View Hotel (3880 m n.p.m./12730 stóp), skąd roztacza się widok na Everest, Lhotse i Ama Dablam. Istnieje również możliwość spaceru do wioski Khumjung (3,780 m n.p.m./12,401 stóp), gdzie znajdują się starożytne osady Szerpów i znany klasztor.
Takie powolne spacery pomogą Ci wyrzeźbić sylwetkę i zapewnią piękne widoki. Spędź popołudnie w Namche Bazaar, odpocznij i przygotuj się do wędrówki. Ocena: Dystans. W ciągu 3-4 godzin marszu okoliczne wzgórza oferują różnorodne, zachwycające krajobrazy, w tym rozległe połacie pustyń i lasów; jest to również miejsce obfitujące w różnorodne gatunki zwierząt i roślin typowych dla pustyń i lasów tego regionu.
Dzień 6: Bazar Namche do Tengboche
Godziny marszu: 5 do 6 godzin trekkingu
W cenę wliczone są posiłki: śniadanie, obiad i kolacja
Zakwaterowanie: Herbaciarnia
Maksymalna wysokość: 3860 m/12,660 stóp
Odległość: 10 km
Po śniadaniu wędrówka rozpoczyna się w Namche Bazaar i prowadzi malowniczą drogą przez lasy sosnowe i rododendronowe. Trasa wyraźnie pnie się wzdłuż rzeki Dudh Koshi, z jej małymi strumieniami i wiszącymi mostami.
Następnym przystankiem jest Tengboche (3,860 m n.p.m. / 12 664 stóp), gdzie znajduje się klasztor Tengboche. Klasztor jest również świętym miejscem duchowym Szerpów, skąd roztaczają się wspaniałe widoki na okoliczne góry z bliska. Nocleg w herbaciarni w okolicy.
Dzień 7: Z Tengboche do Dingboche
Godziny marszu: 5 do 6 godzin trekkingu
W cenę wliczone są posiłki: śniadanie, obiad i kolacja
Zakwaterowanie: Herbaciarnia/Lodge
Maksymalna wysokość: 4,360 m/14,300 stóp
Odległość: 9 km
Po śniadaniu szlak prowadzi lekko w dół z Tengboche wzdłuż pięknej doliny Imja, przez lasy i małe wioski. Następnie szlak stopniowo schodzi w górę do Dingboche, pozwalając wędrowcom przystosować się do dużych wysokości.
Dingboche (4,360 m n.p.m./14,305 stóp) to piękna wioska z kamiennymi domami i tarasami. Nocleg tutaj daje możliwość aklimatyzacji, a w kolejnych dniach można atakować wyższe przełęcze. Wieczorem można cieszyć się widokiem Himalajów.
Dzień 8: Aklimatyzacja w Dingboche
Godziny spaceru: 3–4 godziny wędrówki
W cenę wliczone są posiłki: śniadanie, obiad i kolacja
Zakwaterowanie: Herbaciarnia/Lodge
Maksymalna wysokość: 4,750 m/15,584 stóp
Odległość: 7 km
Dzień poświęcamy na aklimatyzację w Dingboche. Zamiast tego, trekkerzy mogą wybrać się na opcjonalną wędrówkę aklimatyzacyjną w pobliżu szczytu Chhukung (około 4,750 m n.p.m./15 584 stóp), a jako dodatkową atrakcję mogą wspiąć się na szczyt Chhukung Ri, skąd rozciąga się piękny panoramiczny widok na Lhotse (8,516 m n.p.m./27 940 stóp), Nuptse (7,861 m n.p.m./25 791 stóp) i Island Peak (6,189 m n.p.m./20 305 stóp).
Podejście jest umiarkowanie trudne, pozwala organizmowi zaaklimatyzować się do wysokości i oferuje jedne z najbardziej spektakularnych widoków Himalajów. Po południu wróć do Dingboche i odpocznij tam, poznaj uroki tej wioski i przygotuj się na wspinaczkę na wyższe przełęcze w nadchodzących dniach.
Dzień 9: Dingboche do Lobuche (przez Kongma La)
Godziny spaceru: 7 do 8 godzin
W cenę wliczone są posiłki: śniadanie, obiad i kolacja
Zakwaterowanie: Herbaciarnia
Maksymalna wysokość: 5,364 m/17,598 stóp
Odległość: 7 km
Dziś również jest trudno i ekscytująco, ponieważ przekraczamy przełęcz Kongma La (5,535 m n.p.m.). Po jak najwcześniejszym śniadaniu szlak prowadzi do przełęczy spokojnym podejściem, z którego roztaczają się widoki na góry.
Kongma La to szczyt wyprawy, na którym rozciągają się śnieżne grzbiety i lodowcowe pola. Po zdobyciu szczytu schodzi się w kierunku Lobuche (4,940 m n.p.m.), małej wioski położonej u podnóża potężnych Himalajów. Nocleg w herbaciarni pozwala na odpoczynek i regenerację sił przed kolejnym dniem wędrówki.
Dzień 10: Lobuche do Gorak Shep – obóz bazowy pod Everestem
Godziny marszu: 7-8 godzin trekkingu
W cenę wliczone są posiłki: śniadanie, obiad i kolacja
Zakwaterowanie: Herbaciarnia
Maksymalna wysokość: 5170 m/16,961 stóp
Odległość: 10 km
Po śniadaniu kolejnym przystankiem jest Lobuche, a konkretnie Gorak Shep (5,170 m n.p.m.), ostatnia wioska przed dotarciem do bazy pod Everestem. Szlak wiedzie przez morenę lodowcową i skały, z zapierającymi dech w piersiach lodowcami Pumori (7,161 m n.p.m.) i Nuptse (7,861 m n.p.m.).
Za Gorak Shep dotrzesz do bazy pod Everestem (5,364 m n.p.m. / 17 598 stóp) i będziesz mieć okazję zwiedzić okolicę, zobaczyć wielkie lodowce i poczuć emocje związane z pobytem w najbardziej rozpoznawalnej bazie alpinistycznej na świecie. Zrób zdjęcia i podziwiaj widoki, a następnie udaj się do Gorak Shep, gdzie spędzisz noc w herbaciarni.
Dzień 11: Gorak Shep – Kala Patthar, następnie Lobuche
Godziny marszu: 7-8 godzin marszu
W cenę wliczone są posiłki: śniadanie, obiad i kolacja
Zakwaterowanie: Herbaciarnia
Maksymalna wysokość: 5,545 m/18,192 stóp
Dzień rozpoczyna się bardzo wcześnie i obejmuje wędrówkę na Kala Patthar (5,545 m n.p.m. / 18 192 ft), aby podziwiać wschód słońca. Ze szczytu wyraźnie widać Everest (8,848 m n.p.m. / 29 029 ft), Lhotse (8,516 m n.p.m. / 27 940 ft) i pobliskie lodowce. Po obejrzeniu widoków i zrobieniu zdjęć wrócisz do Gorak Shep, gdzie czeka Cię krótki odpoczynek.
Następnie zejdź do Lobuche (4,940 m n.p.m. / 16,207 stóp). To bardzo długi dzień, który jest bardzo satysfakcjonujący; to nie tylko dzień wspinaczki wysokogórskiej, ale także czas na odpoczynek na Lobuche i przygotowanie się do kolejnego etapu wędrówki.
Dzień 12: Lobuche do Dzongla
Godziny marszu: 3 do 4 godzin trekkingu
W cenę wliczone są posiłki: śniadanie, obiad i kolacja
Zakwaterowanie: Herbaciarnia
Maksymalna wysokość: 4830 m/15,850 stóp
Odległość: 5 km
Po śniadaniu opuść Lobuche i zejdź lekko w kierunku Dzongla (4,830 m n.p.m.). Szlak nie jest dziś zbyt trudny i pozwala odpocząć po ostatnich podejściach na duże wysokości. Przy drodze znajdują się małe miasteczka i jałowe tereny, z których widać odległe pasma Himalajów.
Dzongla to mała wioska z prostymi herbaciarniami, które dają możliwość odpoczynku i aklimatyzacji przed kolejnym dniem wędrówki. Po południu odpoczywaj i podziwiaj krajobrazy, a także czeka Cię mozolne podejście na kolejną wysoką przełęcz. Nocleg w jednej z herbaciarni w Dzongla.
Dzień 13: Dzongla do Gokyo (przez Cho La)
Godziny marszu: 7 do 8 godzin marszu
W cenę wliczone są posiłki: śniadanie, obiad i kolacja
Zakwaterowanie: Herbaciarnia
Maksymalna wysokość: 4800 m/15,580 stóp
Odległość: 10 km
Po śniadaniu rozpoczynamy trudną wędrówkę w kierunku przełęczy Cho La (5,420 m n.p.m. / 17 782 stóp). Szlak wiedzie pod górę, mijając skały i lodowce. Przełęcz stanowi ważny punkt orientacyjny, ponieważ wędrowcy są nagradzani rozległymi widokami na okoliczne góry i okolicę.
Po dotarciu na szczyt Cho La, należy stopniowo zejść w kierunku Gokyo (4,800 m n.p.m.), spokojnej wioski położonej wzdłuż turkusowych jezior Gokyo. Po drodze istnieje możliwość zobaczenia dzikiej przyrody, choć jest to rzadkość, a jednocześnie można poczuć alpejską atmosferę spokoju. Po południu należy przyjechać do Gokyo, odpocząć i zwiedzić wioskę. Nocleg w herbaciarni pozwoli na relaks i podziwianie widoku na jezioro.
Dzień 14: Dzień odpoczynku w Gokyo (wspinaczka na Gokyo Ri)
Godziny spaceru: 5 do 6 godzin
W cenę wliczone są posiłki: śniadanie, obiad i kolacja
Zakwaterowanie: Herbaciarnia
Maksymalna wysokość: 5,357 m/17,575 stóp
Odległość: 7 km
To dzień aklimatyzacji, dzień pełen przygód. Następnie, po śniadaniu, wędrówka na Gokyo Ri (5,357 m n.p.m.) i niesamowite widoki na Everest (8,848 m n.p.m.), Cho Oyu (8,188 m n.p.m.) i inne szczyty. Wejście nie jest zbyt trudne i pozwala na aklimatyzację organizmu do dużej wysokości.
Po zejściu odwiedź region Jezior Gokyo (4,750 m n.p.m. / 15 584 stóp), gdzie wody są spokojne i ciche, a krajobrazy niezwykle ciche. Po południu wróć do wioski Gokyo, odpocznij i podziwiaj alpejskie krajobrazy. Nocleg w lokalnej herbaciarni.
Dzień 15: Gokyo do Marlung (przez Renjo La)
Godziny marszu: 7 do 8 godzin marszu
W cenę wliczone są posiłki: śniadanie, obiad i kolacja
Zakwaterowanie: Herbaciarnia
Maksymalna wysokość: 4210 m/13,810 stóp
Odległość: 12 km
Po śniadaniu rozpoczynamy wędrówkę na przełęcz Renjo La (5360 m n.p.m./17585 stóp). Szlak prowadzi stopniowo w górę przez skaliste szlaki, teren alpejski i sporadycznie odcinki polodowcowe, co zapewnia panoramiczne widoki na góry regionu Everestu. Po przekroczeniu Renjo La, wędrówkę należy odbyć powoli, mijając alpejskie łąki i małe wioski, aż do Marlung (4,210 m n.p.m./13,799 stóp).
Przełęcz jest tego dnia niezwykle wymagająca, ale zejście jest spokojniejsze i pozwala na odpoczynek. Po południu dotrzyj do Marlung, zatrzymaj się w herbaciarni i spędź dzień relaksując się w wiosce, korzystając z okazji, aby rozpocząć przygotowania do ostatnich dni wędrówki.
Dzień 16: Marlung do Namche Bazaar
Godziny marszu: 5 do 6 godzin trekkingu
W cenę wliczone są posiłki: śniadanie, obiad i kolacja
Zakwaterowanie: Herbaciarnia/Lodge
Maksymalna wysokość: 3,440 m/11,283 stóp
Odległość: 10 km
Po śniadaniu rozpoczynamy wędrówkę w dół z Marlung do Namche Bazaar (3,440 m n.p.m.) przez wioskę Thame. Trasa wiedzie przez tarasowe tereny, małe wioski i stare wioski Szerpów. Współczesna wędrówka nie jest tak uciążliwa, a nogi odpoczywają po wysokich szczytach.
Schodząc, będziesz cieszyć się spokojną atmosferą i widokami na okoliczne góry. Po południu dotrzesz do Namche Bazaar, gdzie odpoczniesz, zwiedzisz miasto i spotkasz się z przyjaciółmi przed kolejnym etapem wędrówki. Zatrzymaj się na nocleg w jednej z lokalnych herbaciarni w Namche.
Dzień 17: Bazar Namche do Lukli
Godziny marszu: 7 do 8 godzin marszu
W cenę wliczone są posiłki: śniadanie, obiad i kolacja
Zakwaterowanie: Herbaciarnia
Maksymalna wysokość: 2,860 m/9,383 stóp
Rozpoczynając od śniadania, wyruszamy z Namche Bazaar do Lukli (2,860 m n.p.m.). Trasa prowadzi przez wioski Szerpów i lasy, a następnie wisi nad rzeką Dudh Koshi. Dzisiaj trasa wiedzie głównie w dół, co zapewni odpoczynek nogom i pozwoli na podziwianie naturalnego środowiska.
Po drodze zróbcie przerwy w wioskach lub herbaciarniach. Późnym popołudniem dotrzyjcie do Lukli i zatrzymajcie się w herbaciarni. To będzie zakończenie głównej części trekkingu, gdzie będą mieli czas na odpoczynek i kontemplację wędrówki wokół Everestu przed powrotem do Katmandu.
Dzień 18: Z Lukli do Katmandu
Godziny spaceru: 40 minut lotu i 30 minut jazdy samochodem
W cenę wliczone posiłki: śniadanie
Zakwaterowanie: Hotel o standardzie 3 gwiazdek
Maksymalna wysokość: 1,350 m/4,429 stóp
Po śniadaniu wczesny poranny lot powrotny z Lukli (2,860 m n.p.m.) do Katmandu. Przyjazd do hotelu i chwila wytchnienia po wyczerpującym marszu. Dzień można spędzić na zwiedzaniu miasta lub leżąc w łóżku.
Wieczorem warto uczcić idealne zakończenie wyprawy trekkingowej wspólną kolacją i powspominać przygodę na Trzech Przełęczach Everestu. Nocleg w hotelu w Katmandu to czas na refleksję nad niesamowitą wyprawą w Himalaje.
Dzień 19 i 20: Kathmandu – dni wolne / wycieczki fakultatywne
Godziny spacerów: Dzień bezpłatny / Wycieczki fakultatywne
W cenę wliczone posiłki: śniadanie
Zakwaterowanie: Hotel o standardzie 3 gwiazdek
Maksymalna wysokość: 1,350 m/4,429 stóp
Te dwa dni to również czas na relaks i zwiedzanie Katmandu, wedle własnego tempa. Możesz spacerować po Thamelu, odwiedzić lokalne targi lub kupić pamiątki. Dla zainteresowanych dostępne są wycieczki fakultatywne: do świątyni Paszupatinath, stupy Boudhanath lub na plac Patan Durbar.
Oba dni to idealne miejsce na odpoczynek po spacerze i poznanie życia tego miasta przed powrotem do domu. Możesz spędzić czas tak, jak chcesz, wdychając powietrze tętniącego życiem Nepalu. Nocleg w hotelu w Katmandu.
Dzień 21: Ostateczny wyjazd
Godziny spaceru: 30 min jazdy samochodem
W cenę wliczone posiłki: śniadanie
Maksymalna wysokość: 1,350 m/4,429 stóp
Po śniadaniu zostaniesz odprowadzony z hotelu na międzynarodowe lotnisko Tribhuvan, skąd polecisz do domu. Tak kończy się Twój 21-dniowy trekking przez Trzy Przełęcze Everestu.
Zabierz ze sobą niezapomniane chwile z wysokich przełęczy, Himalajów, wiosek Szerpów i różnorodnych kultur. Pomyśl o drodze i trudnościach, które napotkałeś po drodze. Bezpiecznej podróży, gdy opuścisz Nepal, jak duch Himalajów.
Koszt wędrówki na Everest Three Passes
Wycena może się różnić w zależności od liczby dni trekkingu, kraju zamieszkania, liczby dni w mieście, jakości przewodnika, sprzętu, przewoźnika lotniczego, jakości hoteli w mieście, rodzaju transportu, liczby uczestników w grupach, jakości herbaciarni, posiłków wliczonych w cenę trekkingu oraz innych, licznych elementów. Aby uzyskać dokładny koszt, prosimy o kontakt przez WhatsApp. +977-9841965533
-
Odbiór i dowóz prywatnym pojazdem na lotnisko w Katmandu.
-
Hotel 3-gwiazdkowy w Katmandu ze śniadaniem (1 noc przed trekkingiem, 1 noc po trekkingu).
-
Zakwaterowanie (pokoje dwuosobowe z materacem i kocem) na trasie wędrówki.
-
Śniadania, obiady i kolacje w trakcie wędrówki (pełne wyżywienie: śniadanie, obiad, kolacja, herbata/kawa).
-
Cały wymagany transport lądowy (transport na lotnisko prywatnym samochodem, loty krajowe Katmandu-Lukla-Katmandu)
-
Wysoko wykwalifikowani, anglojęzyczni przewodnicy Szerpowie i asystenci.
-
Dobrzy tragarze (jeden tragarz na dwóch uczestników wędrówki) zabiorą Twój bagaż podróżny (do 20 kg na tragarza).
-
Wypożyczenie śpiwora i kurtki puchowej (otrzymane po wędrówce)
-
Wszystkie niezbędne zezwolenia i opłaty (zezwolenie Parku Narodowego Sagarmatha i zezwolenie gminy wiejskiej Khumbu Pasang Lhamu)
-
Przenośna butla tlenowa i apteczka pierwszej pomocy na wypadek sytuacji awaryjnej.
-
Opłata za wizę wjazdową do Nepalu i międzynarodowy bilet lotniczy do/z Nepalu.
-
Napiwki dla przewodników i tragarzy (sugerowana kwota zależy od stopnia zadowolenia)
-
Wszelkie wydatki poniesione w wyniku opóźnień lotów lub podróży, dodatkowych nocy hotelowych itp.
Sprzęt podróżny
Mapa wędrówki Everest Three Passes
Pobierz Mapa
Przegląd trasy: Trekking przez Trzy Przełęcze Everestu to ekscytująca wyprawa, która zabierze Cię w głąb regionu Khumbu. Przecina trzy najwyższe i najtrudniejsze przełęcze górskie na świecie — Kongma La (5,535 m), Cho La (5,420 m) i Renjo La (5,360 m). Ten trekking różni się od zwykłego trekkingu do bazy pod Everestem, ponieważ oferuje dłuższe i pełniejsze doświadczenie Himalajów. Przejdziesz przez ciche doliny, ogromne lodowce i czyste alpejskie jeziora. Przygoda rozpoczyna się w Lukli (2,860 m) po pięknym locie z Katmandu. Pierwsza część trekkingu podąża trasą do bazy pod Everestem, przechodząc przez Phakding, Namche Bazaar i Tengboche, gdzie zobaczysz niesamowite widoki na Everest, Lhotse i Ama Dablam. Stąd trasa prowadzi przez dzikie krajobrazy pętli trzech przełęczy. Te szlaki są mniej zatłoczone i oferują wspaniałe punkty widokowe, których nie zobaczysz na zwykłej wędrówce. Jedną z największych atrakcji jest wędrówka do Jezior Gokyo, zapierającego dech w piersiach miejsca wysokogórskiego z czystymi, błękitnymi jeziorami polodowcowymi otoczonymi wysokimi szczytami Himalajów. Wspinaczka na Gokyo Ri (5,357 m n.p.m.) oferuje jeden z najpiękniejszych widoków na Everest, Cho Oyu, Lhotse i Makalu.
Trekking na Everest Three Passes – informacje powiązane
Trekking przez trzy przełęcze Everestu – poziom trudności i codzienne wymagania fizyczne
Trekking przez Trzy Przełęcze Everestu to wyprawa uważana za jedną z najtrudniejszych w Nepalu. Trwa 21 dni i prowadzi przez trzy wysokie przełęcze: Kongma La (5,535 m n.p.m.), Cho La (5,420 m n.p.m.) i Renjo La (5,360 m n.p.m.). Warunki, z jakimi mierzą się trekkerzy, to długie marsze trwające od 5 do 8 godzin dziennie, strome podejścia i duża wysokość.
Wymagana jest dobra kondycja fizyczna, siła i doświadczenie w trekkingu. Krajobraz tworzą skaliste szlaki, lodowce i moreny. Należy zadbać o odpowiednią aklimatyzację, aby zapobiec wystąpieniu choroby wysokościowej.
Codzienna aktywność obejmuje zarówno umiarkowanie trudne spacery po wioskach, jak i wyczerpujące wędrówki przez wysokie przełęcze. Z tego powodu jest ona przeznaczona wyłącznie dla oznakowanych i doświadczonych turystów.
Pogoda i najlepszy sezon na trekking przez trzy przełęcze Everestu
Wiosna (marzec-maj) i jesień (wrzesień-listopad) to najlepsze pory roku. Miesiące te są zazwyczaj słoneczne, z umiarkowanymi temperaturami, a widoki na Mount Everest i okoliczne góry są wspaniałe.
Latem (czerwiec-sierpień) panują deszcze monsunowe, ścieżki są nierówne i widoczność słaba, natomiast zimą (grudzień-luty) jest bardzo zimno, a na wysokich przełęczach pada śnieg. Wiosna to również czas kwitnienia rododendronów, a jesień to czas chłodnej pogody i stabilnych warunków.
Odpowiednie zaplanowanie wyprawy w tym czasie czyni ją bezpieczniejszą, a także umożliwia lepszą aklimatyzację i pozwala podziwiać optymalne krajobrazy Himalajów podczas całej wyprawy przez Trzy Przełęcze Mount Everestu.
Wysokość, strategia aklimatyzacji i zapobieganie AMS podczas wędrówek przez wysokie przełęcze
Podczas wyprawy na Trzy Przełęcze Everestu, najwyższe szczyty przekraczają 5,500 m n.p.m. / 18 000 stóp, gdzie istnieje większe ryzyko wystąpienia ostrej choroby górskiej (AMS). Odpowiednia aklimatyzacja jest niezwykle ważna. Trekking obejmuje dni odpoczynku i aklimatyzacji w Namche Bazaar (3,440 m n.p.m. / 11 286 stóp) i Dingboche (4,360 m n.p.m. / 14 305 stóp), aby umożliwić pacjentom stopniową adaptację.
Nie spiesz się, pij dużo wody i unikaj alkoholu. Ważne jest powolne wchodzenie i zaplanowane dni aklimatyzacyjne, choć zdarzają się dni, kiedy trzeba spać pod koniec dnia. Zwróć uwagę na takie objawy, jak ból głowy, nudności lub zawroty głowy. W przypadku nasilenia objawów natychmiast zejdź na dół.
Przyjmowanie leków, takich jak Diamox, zgodnie z zaleceniami lekarza oraz przestrzeganie zasady wspinania się wysoko i spania nisko sprawią, że wędrówka przez przełęcze Kongma La, Cho La i Renjo La będzie bezpieczniejsza.
Trening, poziom sprawności i przygotowanie mentalne
Trekking przez Trzy Przełęcze Everestu wymaga doskonałego przygotowania fizycznego i psychicznego. Ćwiczenia fitness powinny obejmować ćwiczenia cardio, takie jak bieganie, wędrówki piesze i wchodzenie po schodach, aby zwiększyć wytrzymałość u trekkerów. Nogi, korpus i plecy powinny być trenowane z pomocą treningu siłowego, aby poradzić sobie z długimi dniami z plecakiem. Przed wyprawą należy ćwiczyć cardio, ćwiczenia wzmacniające nogi i wybrać się na kilka pieszych wędrówek.
Trening mentalny pozwoli Ci radzić sobie z długimi i męczącymi dniami oraz zmienną pogodą. Znajomość sprzętu trekkingowego, czasu i indywidualnych ograniczeń zmniejsza zmęczenie i stres. Elastyczność psychiczna i fizyczna oznacza również, że jesteś w dobrej formie fizycznej i potrafisz poradzić sobie z obciążeniem na wysokich przełęczach.
Odpowiednie szkolenie i przygotowanie będą miały duże znaczenie dla poprawy bezpieczeństwa, zabawy i sukcesu w tej wymagającej himalajskiej przygodzie.
Posiłki na szlaku: jakość jedzenia, różnorodność menu i opcje dietetyczne na dużych wysokościach
Podczas wyprawy na Trzy Przełęcze Everestu większość posiłków przygotowywana jest w herbaciarniach na szlaku. Śniadanie zazwyczaj składa się z owsianki, jajek, chleba i herbaty lub kawy. Obiad i kolacja obejmują zupę, makaron, ryż, dal bhat (soczewicę z ryżem) oraz proste posiłki warzywne i mięsne.
Choć wybór jest mniejszy niż w restauracjach miejskich, większość herbaciarni oferuje proste, a zarazem zdrowe posiłki, odpowiednie na górskie wędrówki. Wegetarianie i osoby z ograniczeniami dietetycznymi mają wybór; jednak lepiej wcześniej powiadomić przewodników.
Zawsze warto mieć przy sobie przekąski, które dostarczą energii, takie jak batony energetyczne, orzechy i czekoladę, przez cały dzień trekkingu. Aby zapobiec chorobom, należy pić przegotowaną lub oczyszczoną wodę.
Nocleg
Trekking przez Trzy Przełęcze Everestu odbywa się głównie w herbaciarniach, czyli małych schroniskach prowadzonych przez lokalne rodziny. W pokojach często znajdują się proste łóżka, materace i koce; niektóre herbaciarnie mają wspólne łazienki, a inne oferują prywatne toalety za niewielką opłatą. Ogrzewanie jest ograniczone, dlatego potrzebny jest ciepły śpiwór, szczególnie na dużych wysokościach.
Położone na trasie schroniska zapewnią posiłki i gorące napoje oraz miejsce do odpoczynku po dniach trekkingu. W większych wioskach, takich jak Namche Bazaar i Lukla, udogodnienia stają się bardziej zaawansowane, natomiast w wyższych, takich jak Dzongla czy Gorak Shep, panuje prymitywna atmosfera. Zaleca się rezerwację w szczycie sezonu trekkingowego.
Wiza, zezwolenia na trekking i lokalne wymagania wjazdowe
Większość turystów zagranicznych potrzebuje wizy turystycznej, aby odwiedzić Nepal; można ją uzyskać online lub na międzynarodowym lotnisku Tribhuvan. W przypadku trekkingu na Trzy Przełęcze Everestu, uczestnicy będą musieli uzyskać zezwolenie na wstęp do Parku Narodowego Sagarmatha oraz zezwolenie gminy wiejskiej Khumbu Pasang Lhamu. Odprawa odbywa się w punktach wejścia na szlak za okazaniem tych zezwoleń.
Zawsze miej przy sobie paszport ze stronami na wizę. Ultimate Himalayan Journey przygotuje dla Ciebie wszystkie pozwolenia i dokumenty. Wystarczy, że przyniesiesz kilka zdjęć paszportowych. Pamiętaj, aby zawsze przechowywać część pozwoleń w bezpiecznym miejscu. Pozwolenia pomagają w ochronie przyrody i wspierają lokalną społeczność.
Protokoły dotyczące zdrowia, higieny i bezpieczeństwa na odległych szlakach Mount Everest
Podczas wyprawy na Trzy Przełęcze Everestu, zdrowie i higiena są bardzo ważne ze względu na odległe tereny i wysokość. Herbaciarnie mają dość prostą infrastrukturę, dlatego należy mieć przy sobie płyn do dezynfekcji rąk, chusteczki nawilżane i produkty do higieny osobistej. Myj ręce przed każdym posiłkiem.
Pij wodę uzdatnioną: przegotowaną, filtrowaną lub butelkowaną. Koniecznie spożywaj świeżo ugotowane jedzenie. Trekking wysokogórski wymaga obserwacji pod kątem choroby wysokościowej – ból głowy, nudności i zmęczenie mogą być objawami ostrej choroby górskiej (AMS). Przestrzegaj zasady wspinania się wysoko i snu nisko, a także zadbaj o odpowiedni wypoczynek. Zabierz ze sobą apteczkę pierwszej pomocy z lekami na choroby wysokościowe, przeciwbólowymi i trawiennymi. Pogoda jest nieprzewidywalna, ubieraj się warstwowo i smaruj kremem z filtrem przeciwsłonecznym.
Zawsze wybieraj się w spacer ze zaufanym towarzystwem lub znajomym i poinformuj ich o celu swojej wędrówki. Stosuj się do lokalnych zasad bezpieczeństwa, aby spacer był bezpieczny i zdrowy.
Wskazówki dotyczące nawodnienia i unikania odwodnienia na dużych wysokościach
Na dużych wysokościach odwodnienie występuje z powodu zimnego, suchego powietrza i szybkiego oddechu. Pij co najmniej 3-4 litry wody dziennie, aby utrzymać nawodnienie. Ogranicz kofeinę i alkohol, które dodatkowo nasilają odwodnienie.
Nawodnienie ułatwi aklimatyzację i pomoże uniknąć dolegliwości związanych z wysokością, takich jak ból głowy, zmęczenie i nudności. Zabierz ze sobą butelkę wielokrotnego użytku i system oczyszczania wody, aby zapewnić sobie bezpieczną wodę pitną podczas wędrówki.
Czynniki ryzyka przy wysokich podaniach
Trekking przez Trzy Przełęcze Everestu obejmuje wysokie przełęcze, takie jak Kongma La (5,535 m n.p.m.), Cho La (5,420 m n.p.m.) i Renjo La (5,360 m n.p.m.), które stwarzają pewne zagrożenia. Skaliste, strome lub oblodzone podłoże może prowadzić do upadków i poślizgnięć. W krótkim czasie pogoda może się zmienić, powodując opady śniegu, wiatr lub słabą widoczność, co może utrudniać nawigację.
Istotnym problemem na wysokościach powyżej 5,000 m n.p.m. / 16 400 stóp jest konieczność odpowiedniej aklimatyzacji. Niskie temperatury mogą prowadzić do odmrożeń, a odizolowane obszary wymagają bardzo ograniczonej opieki medycznej. Wokół lodowców mogą występować lawiny i szczeliny.
Najważniejsze jest, aby trekkerzy odpowiednio się wyposażyli, zabrali ze sobą odpowiedni sprzęt i wyposażenie oraz zadbali o bezpieczeństwo, aby zminimalizować ryzyko. Bezpieczeństwo jest również zwiększone dzięki doświadczonym przewodnikom Ultimate Himalayan Journey i obserwacji warunków pogodowych.
Samotne i z przewodnikiem wyprawy na trzy przełęcze Everestu
Samotny trekking jest elastyczny i ryzykowny, szczególnie w wysokich przełęczach. W przypadku braku przewodnika, nawigacji, zezwoleń i pomocy w nagłych wypadkach, wszystko zależy od trekkera. Trekkingi z przewodnikiem oferują doświadczonych przewodników, tragarzy i usługi logistyczne, minimalizując ryzyko i ułatwiając kontrolę wysokości. Przewodnicy zapewniają również zrozumienie kulturowe i pomoc w zakresie strategii aklimatyzacji.
Trekking z przewodnikiem jest bezpieczniejszy i wygodniejszy dla osób, które po raz pierwszy wybierają się w góry lub dla tych, których stan zdrowia i możliwości nie pozwalają na wspinaczkę na tak wysokie wysokości. Ponadto, zgodnie z obowiązującymi przepisami, obcokrajowcy w Nepalu muszą odbywać trekking z licencjonowanym przewodnikiem.
Transport
Podróż podczas trekkingu na Trzy Przełęcze Everestu obejmuje przeloty, transport drogowy i szlaki piesze. Trekking zazwyczaj rozpoczyna się od przelotu z Katmandu (1,350 m n.p.m.) do Lukli (2,860 m n.p.m.), aby zaoszczędzić kilka dni marszu. W Katmandu dostępny jest transport drogowy na lotnisko, do hoteli i innych atrakcji turystycznych.
Na szlaku przeważnie idzie się z pomocą tragarzy lub jaków, którzy w razie potrzeby niosą ciężki bagaż. Loty również zależą od pogody, dlatego należy zachować elastyczność. Loty do Lukli zależą od pogody, a opóźnienia lub odwołania są częste. Transport w Katmandu odbywa się głównie prywatnymi pojazdami.
Dzięki odpowiedniemu planowaniu możliwe jest stworzenie właściwych połączeń pomiędzy odcinkami transportu lotniczego i drogowego.
Ubezpieczenia podróżne
Trekking wysokogórski w Nepalu wymaga ubezpieczenia podróżnego. Musi ono obejmować ewakuację z wysokich przełęczy, pomoc medyczną oraz ratownictwo helikopterowe na wysokich przełęczach, takich jak Kongma La (5,535 m n.p.m.) i Cho La (5,420 m n.p.m.). Inne polisy, które należy uwzględnić, to ubezpieczenie od odwołania i opóźnień podróży oraz zagubienia rzeczy osobistych.
Przewodnicy lub agencje wymagają kopii polisy ubezpieczeniowej przed wyprawą, a te dokumenty muszą zostać wydane przez uczestników. Kompleksowe ubezpieczenie zapewnia ochronę i bezpieczeństwo przed wszelkim ryzykiem finansowym wynikającym z obecności na miejscu w razie wypadku, choroby wysokościowej, a nawet niekorzystnych warunków pogodowych.
Trekking wysokogórski i ratownictwo himalajskie muszą być przedmiotem weryfikacji Twojej polisy.
Sieć komórkowa, Internet i punkty ładowania
Trekking przez Trzy Przełęcze Everestu ma zasięg tylko w sieciach komórkowych, głównie do wysokości około 4,500 m n.p.m., i jest zawodny w wyższych partiach. W większych wioskach (takich jak Namche Bazaar, Lukla i Gorak Shep) cały Nepal jest objęty zasięgiem głównych sieci nepalskich, w tym Ncell i NTC, chociaż w bardziej odizolowanych miejscach i na wysokich przełęczach zasięg może być niewystarczający.
Wi-Fi jest dostępne w niektórych herbaciarniach i schroniskach za niewielką opłatą, ale jest wolne i zawodne. W herbaciarniach dostępne są gniazdka do ładowania, które mogą wymagać niewielkiej opłaty; zdecydowanie zaleca się noszenie przenośnego powerbanku.
Ładowarki słoneczne mogą być również pomocne w odizolowanych obszarach. Należy liczyć się z ograniczoną łącznością i nawigacją na szlaku.
Twoje dodatkowe wydatki
Inne wydatki związane z wyprawą na Trzy Przełęcze Everestu to wydatki osobiste, przekąski i gorące napoje, napiwki dla przewodników i tragarzy oraz opłaty za herbaciarnię. Dodatkowe opłaty mogą również obejmować zajęcia fakultatywne, takie jak krótkie wycieczki lub usługi fotograficzne. Podróż lotnicza do i z Lukli może być utrudniona z powodu opóźnień pogodowych, a czasami konieczne może być spędzenie nocy w Katmandu lub Lukli.
Inne kwestie to ubezpieczenie podróżne, sprzęt i wydatki na leczenie w nagłych wypadkach. Wydatki te należy zaplanować w budżecie, aby uniknąć niespodzianek. Chociaż główne koszty wyprawy obejmują opłaty hotelowe, wyżywienie i pozwolenia, drobne wydatki łatwo doliczyć, dlatego zaleca się posiadanie wystarczającej ilości gotówki w rupiach nepalskich.
Alternatywne trasy i wycieczki poboczne
Trekking przez Trzy Przełęcze Everestu można zmodyfikować, wybierając alternatywne trasy i wycieczki poboczne. Wielu trekkerów wybiera klasyczną trasę EBC, a nawet rozszerza ją do Jezior Gokyo, zanim dołączy do klasycznej pętli EBC-Gokyo. Wycieczki poboczne mogą obejmować Gokyo Ri (5,357 m n.p.m. / 17 575 stóp) lub Kala Patthar (5,545 m n.p.m. / 18 192 stóp), aby podziwiać panoramę.
Wycieczki kulturowe do wiosek Khumjung lub Khunde oferują krótkie objazdy, które pozwalają poznać życie Szerpów. Karnety Renjo lub Cho La można wykupić osobno, aby zapewnić dodatkowe wyzwania poszukiwaczom przygód.
Opcje te oferują możliwość personalizacji, wycieczki terenowe i mniejszą liczbę odwiedzających, ale jednocześnie pozwalają zobaczyć pasma górskie Himalajów, lodowce i ich mieszkańców.
Język i komunikacja
W Nepalu językiem urzędowym jest nepalski, natomiast w Khumbu powszechny jest język sherpów. W herbaciarniach i hotelach powszechnie mówi się po angielsku, dzięki czemu komunikacja między międzynarodowymi wędrowcami a miejscową ludnością jest łatwa.
Miejscowi lubią większość podstawowych nepalskich zwrotów, takich jak „namaste” czy „dhanyawaad”, co może przyczynić się do wzbogacenia wymiany kulturowej. Telefony komórkowe i sprzęt do komunikacji satelitarnej mogą być pomocne w przypadku braku sygnału w odległych obszarach, choć zasięg może być ograniczony w pobliżu wysokich przełęczy.
Przewodnicy w razie potrzeby służą także pomocą w zakresie tłumaczeń, co pozwala na niezakłóconą komunikację podczas wyprawy przez Trzy Przełęcze Mount Everestu.
Zasady fotografowania, używania dronów i filmowania w Parku Narodowym Sagarmatha
Podczas trekkingu przez Trzy Przełęcze Everestu fotografowanie jest dozwolone, jednak należy zapytać miejscowych, czy można robić zdjęcia portretowe. Używanie drona wymaga zgody CAAN, pozwolenia parku narodowego oraz zgody władz lokalnych i jest generalnie ograniczone. Bez zezwolenia jest to nielegalne i może skutkować karami.
Podczas filmowania komercyjnego również obowiązują specjalne zezwolenia. Zachowaj wrażliwość na dziką przyrodę i unikaj naturalnych siedlisk. Większość trekkerów potrzebuje jedynie aparatów i smartfonów, a także możliwości filmowania pięknych gór, lodowców i wiosek bez pomocy dronów. Przestrzegaj zasad obowiązujących w parkach, aby chronić środowisko i lokalne społeczności.
Festiwale, klasztory i spotkania kulturalne podczas podróży
Trasa prowadzi przez wioski Szerpów, gdzie istnieje możliwość odwiedzenia takich klasztorów jak Tengboche, Thame i Khumjung. Te miejsca kultu religijnego prezentują buddyjską architekturę, młynki modlitewne i codzienne rytuały. Uczestnicy wędrówek mogą uczestniczyć w lokalnych festiwalach, w tym w Mani Rimdu w Tengboche, które obejmuje tradycyjne tańce, maski i ceremonie.
Doświadczenia rodzin Szerpów dają wgląd w ich życie, kulturę i kulturę wspinaczkową. Interakcje kulturowe można nawiązać odwiedzając szkoły, herbaciarnie i lokalne targi. To pomaga społeczności. Należy zachować szacunek, przestrzegać zasad ubioru i uzyskać zgodę przed zrobieniem zdjęcia komuś lub świętemu miejscu.
Dzięki temu wyprawa stanie się jeszcze bardziej ekscytująca, a dodatkowo dostarczy niezapomnianych wrażeń kulturowych.
Praktyczne porady dla osób odwiedzających Nepal i regiony wysokogórskie po raz pierwszy
Dla osób wybierających się tam po raz pierwszy, przygotowanie jest najważniejsze podczas trekkingu w kilku wysokogórskich regionach Nepalu. Dotarcie do Katmandu powinno nastąpić kilka dni przed rozpoczęciem trekkingu, aby odpocząć i zaaklimatyzować się. Trekking powinien być poprzedzony aklimatyzacją, dlatego warto uwzględnić również 2-3-dniowy limit na odwiedzenie wiosek, takich jak Namche Bazaar (3,440 m n.p.m.) i Dingboche (4,360 m n.p.m.) itp.
Pij wodę, jedz zbilansowane posiłki i przekąski energetyczne. Ubieraj się „na cebulkę”, aby dostosować się do zmiennej pogody i noś ze sobą krem z filtrem przeciwsłonecznym. Zabierz ze sobą dobry sprzęt do chodzenia, taki jak kijki trekkingowe, śpiwór i buty.
Podziwiaj lokalną kulturę i tradycje oraz klasztory. Doświadczony przewodnik pomoże Ci zwiększyć bezpieczeństwo, ułatwi nawigację i poznanie kultury, abyś mógł cieszyć się pierwszym doświadczeniem w Himalajach i mieć pewność bezpieczeństwa.
Najczęściej zadawane pytania dotyczące trekkingu na Everest Three Passes
A
Są to szczepienia przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu A, durowi brzusznemu i szczepienia rutynowe (przeciwko tężcowi i grypie). Stosuj Diamox, aby zapobiec chorobie wysokościowej (lekarz zaleca).
A
Termiczna warstwa bazowa, polar, wodoodporna kurtka, ciepła czapka, rękawiczki, wytrzymałe buty, wkładka do śpiwora, czołówka, krem z filtrem przeciwsłonecznym i kilka warstw.
A
Ścieżki w Trekkingu są przeważnie gruntowe lub śnieżne. Latem raki i czekany na lodzie są zbędne, ale gotowe buty i kije trekkingowe wystarczą.
A
W najbardziej ekstremalnych obozowiskach temperatura może spaść do -10°C. Zabierz ze sobą również ciepły śpiwór i kurtkę puchową.
A
Większość domków oferuje Wi-Fi (2-5 USD/dzień). Bankomaty są dostępne tylko w Katmandu i Namche Bazaar; poza Namche wymagane są rupie nepalskie.
A
Rozdaj rupie nepalskie i trochę dolarów amerykańskich, aby wymienić je w Katmandu lub Namche. Karty kredytowe/debetowe są akceptowane tylko w dużych miastach.
A
Większość grup z przewodnikiem liczy od 8 do 12 osób. Mniejsze grupy (3-5 osób) są również możliwe po wcześniejszej rezerwacji.
A
Maksymalny ciężar przenoszony przez tragarzy wynosi zazwyczaj 20 kg na tragarza (na dwóch uczestników wędrówki).
A
Prysznice z ciepłą wodą są dostępne w Namche i Dingboche za dodatkową opłatą, ale nie gwarantujemy ich dostępności. W większych obozowiskach prysznice z zimną wodą mogą być dostępne lub niedostępne.
A
Tak, jest wiele miejsc noclegowych z posiłkami wegetariańskimi i wegańskimi. Poinformuj swojego przewodnika o wymaganiach dietetycznych.
A
Ze szczytów Kala Patthar (5,545 m / 18,192 ft) i Gokyo Ri (5357 m / 17575 ft) roztaczają się wspaniałe widoki.
A
Jest to trudniejsza i dłuższa trasa, która przebiega przez trzy wysokie przełęcze i jeziora Gokyo, podczas gdy standardowa trasa EBC prowadzi bezpośrednio do obozu bazowego.
A
Może to potrwać kilka dni, jak w Namche i Gokyo.
A
Loty odbywają się tylko przy dobrej pogodzie, wczesnym rankiem. W przypadku odwołania, należy odczekać w Katmandu nie mniej niż jeden dzień; są dni buforowe.
A
Obserwowanie dzikiej przyrody jest bardzo trudne. Można dostrzec himalajskie ptaki, małpy langury, piżmowce lub himalajski thar.
A
Tak, musi obejmować trekking powyżej 5,000 m n.p.m., w tym pomoc medyczną w nagłych wypadkach i ratownictwo śmigłowcem.
A
Nie ma ograniczeń wiekowych, ale należy być w dobrej formie. Osoby starsze lub o gorszej kondycji fizycznej powinny poddać się badaniom lekarskim.
A
W Lukli i Namche znajdują się bardzo podstawowe placówki medyczne. W przypadku poważnych problemów konieczna jest ewakuacja helikopterem.
A
Tak, wspomagają, równoważą i zmniejszają obciążenie kolana.
A
Zdecydowanie odradzamy indywidualne wędrówki. Obowiązkowa jest obecność licencjonowanego przewodnika.
A
W domkach dostępne są podstawowe toalety w stylu zachodnim lub kucane. Prosimy zabrać ze sobą papier toaletowy i płyn do dezynfekcji rąk.
A
Tak, można dawać napiwki, ich wysokość uzależniona jest od zadowolenia.
A
Użycie dronów wymaga zatwierdzenia przez CAAN, pozwolenia Parku Narodowego Sagarmatha i zgody władz lokalnych. Ogólnie rzecz biorąc, ich użycie jest ograniczone.
A
W przypadku wystąpienia jakichkolwiek objawów należy powoli wspiąć się na górę, nawodnić się i odpocząć. Można zastosować Diamox lub suplementację tlenem; najlepiej zejść na dół, gdy stan jest poważny.
Recenzje na Tripadvisor
Recenzje Google
5.0
317 recenzji
