Engelsk
Hollandsk
japansk
Hindi
Italiensk
Spansk
Fransk
Tysk
kinesisk
koreansk
arabisk
hebraisk
russisk
Portugisisk
Danske
tjekkisk
polsk
Svensk
Brug for hjælp? Lad os snakke
+ 977 9841965533Everest Three Passes Trek
Fakta om turen
|
Turens varighed
21 dage |
|
|
Område
Everest-vandreture |
|
|
Land
nepal |
|
|
Group Size
2 til 15 personer |
|
|
Ankomst den
Kathmandu |
|
|
Afgang fra
Kathmandu |
|
|
Bedste sæson
Forår og efterår |
|
|
Maks højde
5545M |
|
Meget vanskelig trekking dækker 4000 meter til 6000 meter. Fysisk form og akklimatisering er et must. Vandring pr. dag på 7 timer, og højden kan blive en hindring. Du skal krydse Himalaya-passene med grundlæggende klatreudstyr. Selv stien er stejl og kan være glat.
| Turkarakter Meget svært |
|
Aktiviteter
Nepal trekking
|
Oversigt over Everest Tre Passes-vandreturen
Everest Three Passes Trek er en af de mest eventyrlystne og givende vandreture i Nepal, der fører til en komplet udforskning af det høje Himalaya-terræn i Everest-regionen. Det er en krævende rejse, der tager 21 dage at krydse tre højtliggende pas: Kongma La (5,535 m), Cho La (5,420 m) og Renjo La (5,360 m).
Everest Three Passes-vandringen fører dig gennem gletsjermoræner, klippefyldte stier, krydsninger af is, højtliggende enge og afsidesliggende sherpalandsbyer, og på grund af dette er det en virkelig prøvelse og et eventyr. Ved at booke dette eventyr med den ultimative Himalayan-rejse vil du udforske den rå Himalayan-oplevelse på komfortable og sikre måder.
Everest Three Passes Trek starter med en malerisk flyvetur til Lukla (2,860 m), indgangen til Khumbu-regionen.
Stien går langs Dudh Koshi-floden til Namche Bazaar (3,440 m), det centrale handelspunkt i Everest-regionen og et vigtigt akklimatiseringspunkt.
Trekket drejer derefter ind i Tengboche (3,867 m), et sted med et gammelt kloster og et smukt bjergpanorama. På vandreturen får du et nærbillede af Himalayas giganter som Mount Everest (8,848 m), Lhotse (8,516 m), Nuptse (7,861 m) og Ama Dablam (6,812 m).
Udsigten bliver mere dramatisk og nær, efterhånden som turen bevæger sig op ad bjerget. Der er en berigelse af kulturen med gamle klostre, mani-mure, bedeflag og gamle sherpa-landsbyer. Hver dag på Everest Three Passes Trek præsenterer sin egen distinkte blanding af majestætisk bjerglandskab og mere autentiske Himalaya-landsbyer, hvilket er en virkelig fordybende oplevelse.
Alle tre pas har deres egen natur og belønning. Højden på Kongma La (5,535 m) tilbyder en panoramaudsigt over Lhotse, Nuptse, Makalu og Ama Dablam. Cho La (5,420 m) er det mest udfordrende at krydse og er klippefyldt og isfyldt, og fører til de smukke Gokyo-søer (4,750 m). Renjo La (5,360 m) er det sidste pas, hvorfra man kan se en spektakulær udsigt over Everest og Nuptse, og derefter fortsætte til den rolige landsby Thame (3,800 m).
Everest Three Passes Trek er den bedste mulighed, der kan tilbydes erfarne vandrere inden for højdeeventyr og kulturliv. Det kræver korrekt akklimatisering, fysisk konditionering og motivation. For dem, der er villige til at tage udfordringen op, vil denne trek repræsentere en livslang Himalaya-eventyrrejse fuld af mindeværdige udsigter, præstationer og eventyr.
5.0
317 anmeldelser
Rejsens højdepunkter:
- Tre høje pas (Kongma La, Cho La, Renjo La) og over 5,300 m
- Nærbillede af Everest (8,848 m), Lhotse, Ama Dablam, Makalu osv.
- Vandretur til udsigtspunkterne fra Everest Base Camp (5,364 m) og Kala Patthar (5,545 m)
- Oplev de religiøse Gokyo-søer og bestig Gokyo-rien (5,357 m) for at få panoramaudsigt over bjergene
- Ture til Sherpa (Namche, Thame, Khumjung) og buddhistiske (Tengboche, Pangboche) klostre
- Tehuse, der tilbyder varme måltider (nepalesisk dal bhat, supper, pasta, nudler), er på vej
- Et fremragende team af gamle lokale sherpa-guider i spidsen og dygtige bærere
Hvorfor Everest Three Passes Trek betragtes som Nepals ultimative trekkingudfordring
Everest Three Passes-trekkingen betragtes som den ultimative trekkingudfordring i Nepal, da det er en udfordring, hvor udholdenhed og ekspertise vurderes. Trekkere krydser tre høje pas på 21 dage, herunder: Kongma La (5535 m), Cho La (5420 m) og Renjo La (5360 m). Det involverer dage i stor højde, at finde vej gennem dalene mellem gletsjerne og at overleve pludselige vejrskift i bjergene.
Udover fysisk aktivitet er det en unik blanding af betagende Himalaya-landskaber, såsom Everest (8,848 m), kultur i isolerede sherpalandsbyer og klostre. En kombination af ekstrem topografi, kultur og overlevelse er det, der gjorde trekturen til den ultimative oplevelse i Himalaya-trekkingeventyrene.
Er Everest Three Passes-vandreturen det værd?
Everest Three Passes Trek er ideel for erfarne vandrere, der har brug for mere end blot en normal vandretur. Den inkluderer Everest-attraktioner og yderligere vidundere. Du besøger Everest Base Camp (5,364 m) og Kala Patthar (5,545 m), kører offroad til Gokyo-søerne (4,750 m) og Gokyo Ri (5,357 m) for at få en smuk udsigt over bjerget.
Der er sherpalandsbyer og historiske buddhistiske klostre, som giver kulturel viden undervejs. Scenisk storhed opleves i hvert sving, og udsigten over gletsjere og bjerge kan ses ved Kongma La (5,535 m) og Cho La (5,420 m). Ekspeditionen er ikke let, men et 5,000 m højt pas over Everest skaber minder for livet.
Vinterperiode
Om vinteren vil passene være lukkede. Afhængigt af vejret kan vores guide beslutte, om du vil passere dem i januar, februar og december. Du kan ikke tvinge dem.
Everest Tre Passes Trek-rute
Dag 1: Ankomst i Kathmandu
Gåtid: 30 minutters kørsel
Måltider inkluderet: Velkomstmiddag
Indkvartering: 3-stjernet standardhotel
Maksimal højde: 1350 m
I Tribhuvan Internationale Lufthavn vil vores repræsentant møde dig og køre dig til dit hotel. Du vil kunne tage en pause og slappe af efter en flyvetur og nyde dine første udsigter over Nepals travle hovedstad.
En aftenbriefing om vandreruten, sikkerhedstips og forberedelse til det kommende eventyr kan blive drøftet om aftenen. Du vil blive fortrolig med byens højde på denne dag, og du vil være mentalt klar til at påbegynde rejsen. Overnatningen vil blive tilbragt på et behageligt hotel i Kathmandu.
Dag 2: Sightseeing og forberedelse til vandretur
Gåture: 6 timer med sightseeing
Måltider inkluderet: Morgenmad
Indkvartering: 3-stjernet standardhotel
Maksimal højde: 1350 m
Det er dagen for sightseeing i Kathmandu og planlægning af vandreturen. Du vil blive taget med på en byrundtur til byens UNESCO-verdensarvssteder, som inkluderer Durbar-pladsen, Swayambhunath (Abetemplet) og Pashupatinath-templet. Dette er en fremragende oplevelse af den rige nepalesiske kultur, historie og spiritualitet.
Om eftermiddagen kan vi udfylde trekkingtilladelser, udstyr og en briefing om Everest Three Passes-trekkingen. Du overnatter på et hotel i Kathmandu, hvilket giver dig tid til at hvile dig, inden du tager til bjergene.
Dag 3: Flyv til Lukla – Vandretur til Phakding
Gåture: 30 minutters kørsel, 40 minutters flyvetur og 3 timers vandring
Måltider inkluderet: Morgenmad, frokost og aftensmad
Indkvartering: Tehus/Lodge
Maksimal højde: 2,651 m / 8,700 fod
Afstand: 8 km
Efter morgenmaden kan du nyde en smuk morgenflyvning fra Kathmandu til Lukla (2,860 m), en af de mest fantastiske lufthavnsoplevelser i verden. Når du ankommer, bliver du introduceret til dit trekkingteam og tager afsted til Phakding. Stien går langs Dudh Koshi-floden, forbi små landsbyer og buddhistiske bedeflag og mani-mure.
Det er en gradvis vandretur, hvor man får tid til at vænne sig til højden og omgivelserne i Himalaya. Nyd de første indtryk af det omkringliggende landskab sammen med fyrretræs- og rhododendronskovene på stien. Ankom til Phakding (2,651 m) sidst på eftermiddagen og hvil i tehuset.
Dag 4: Phakding til Namche Bazaar
Vandretid: 5 til 6 timers trekking
Måltider inkluderet: Morgenmad, frokost og aftensmad
Indkvartering: Tehus/Lodge
Maksimal højde: 3,438 m / 11,280 fod
Afstand: 10 km
Eventyret efterfølges af en vandretur gennem den smukke Sagarmatha Nationalpark efter morgenmad. Ruten tager Dudh Koshi-floden, krydser hængebroer og passerer sidelandsbyer og mani-mure. Du vil opleve sherpakulturen i området og bedeflag, der vajer på vejen.
Stigningen aftager gradvist op ad fyrretræs- og rhododendronskoven, hvilket giver et glimt af de fjerne Himalaya-tinder. Dagens vigtigste begivenhed er et stop i Namche Bazaar (3,440 m), den travle indgang til Everest. Denne travle by er omgivet af tehuse, butikker og caféer. Om eftermiddagen kan du gå en tur i de smalle gader, slappe af og akklimatisere dig til en større højde i de kommende dage.
Dag 5: Akklimatisering i Namche Bazaar
Gåtid: 3-4 timers gang (valgfrit)
Måltider inkluderet: Morgenmad, frokost og aftensmad
Overnatning: Tea House
Maksimal højde: 3,780 m/12,401 fod
Afstand: 6 km
I dag er det akklimatiseringsdag i Namche Bazar. For at lade din krop nå sin højdepunkt, kan du tage korte gåture til udsigtspunkterne i nærheden. Et andet populært hotel er Everest View Hotel (3880 m), hvorfra der er udsigt over Everest, Lhotse og Ama Dablam. Der er også mulighed for at gå til landsbyen Khumjung (3,780 m), hvor der er gamle sherpaboliger og et velkendt kloster.
Sådanne langsomme gåture vil hjælpe din krop med at komme i form og samtidig give en smuk udsigt. Tilbring eftermiddagen i Namche Bazaar, hvil dig og gør dig klar til at starte vandreturen. Evaluering: Distance På 3-4 timers vandring tilbyder de omkringliggende bakker en række fantastiske landskaber, herunder store vidder med ørkener og skove; det er også rigt på de forskellige dyre- og plantearter, der er typiske for ørkenerne og skovene i området.
Dag 6: Namche Bazaar til Tengboche
Vandretid: 5 til 6 timers trekking
Måltider inkluderet: Morgenmad, frokost og aftensmad
Overnatning: Tea House
Maksimal højde: 3860 m / 12,660 fod
Afstand: 10 km
Efter morgenmaden forlader vandreturen Namche Bazaar og fortsætter ad en malerisk vej gennem fyrretræs- og rhododendronskove. Ruten stiger tydeligt langs Dudh Koshi-floden med dens små vandløb og hængebroer.
Næste stop er Tengboche (3,860 m), hvor der ligger et Tengboche-kloster. Klosteret er også et helligt spirituelt sted for sherpafolket, hvilket giver en fremragende udsigt over de omkringliggende bjerge. Indkvartering i et lokalt tehus.
Dag 7: Tengboche til Dingboche
Vandretid: 5 til 6 timers trekking
Måltider inkluderet: Morgenmad, frokost og aftensmad
Indkvartering: Tehus/Lodge
Maksimal højde: 4,360 m / 14,300 fod
Afstand: 9 km
Efter morgenmaden går turen let nedad fra Tengboche ved den smukke Imja-dal, gennem skove og små landsbyer. Stien vil derefter gradvist stige til Dingboche, hvilket giver vandrerne mulighed for at vænne sig til de høje højder.
Dingboche (4,360 m) er en smuk landsby med sine stenhuse og terrasser. En nat her giver mulighed for at akklimatisere sig, og derefter kan højere pas i fremtiden angribes. Tilbring aftenen og hav det sjovt med udsigten over Himalaya.
Dag 8: Akklimatisering ved Dingboche
Gåture: 3-4 timers vandretur
Måltider inkluderet: Morgenmad, frokost og aftensmad
Indkvartering: Tehus/Lodge
Maksimal højde: 4,750 m / 15,584 fod
Afstand: 7 km
Dagen bruges på akklimatisering i Dingboche. I stedet kan trekkere tage en valgfri akklimatiseringsvandretur tæt på Chhukung (ca. 4,750 m), og som en valgfri aktivitet kan de bestige Chhukung Ri for at få en smuk panoramaudsigt over Lhotse (8,516 m), Nuptse (7,861 m) og Island Peak (6,189 m).
Opstigningen er moderat, og den giver dig mulighed for at akklimatisere dig til højden, og den giver nogle af de mest spektakulære udsigter over Himalaya. Tag tilbage til Dingboche om eftermiddagen og hvil dig der, få en fornemmelse af landsbyen, og gør dig klar til at tage til de højere pas i de kommende dage.
Dag 9: Dingboche til Lobuche (via Kongma La)
Gåtid: 7 til 8 timer
Måltider inkluderet: Morgenmad, frokost og aftensmad
Overnatning: Tea House
Maksimal højde: 5,364 m / 17,598 fod
Afstand: 7 km
Dagen i dag er både svær og spændende, fordi I krydser Kongma La-passet (5,535 m). Med morgenmad så tidligt som muligt fører stien til passet i en jævn stigning og udsigten over bjergene.
Kongma La er et af toppene på ekspeditionen, hvor snerygge og gletsjerlandskaber breder sig. Når du er oppe, bevæger du dig ned mod Lobuche (4,940 m), en lille landsby, der ligger ved foden af de gigantiske Himalaya-bjerge. Med en overnatning i et tehus kan man hvile sig og komme sig inden næste dags vandretur.
Dag 10: Lobuche til Gorak Shep – Everest Base Camp
Vandretur: 7-8 timer
Måltider inkluderet: Morgenmad, frokost og aftensmad
Overnatning: Tea House
Maksimal højde: 5170 m / 16,961 fod
Afstand: 10 km
Næste stop efter morgenmaden er Lobuche til Gorak Shep (5,170 m), den sidste landsby før Everest Base Camp. Stien går gennem gletsjermoræner og klipper med de betagende gletsjere Pumori (7,161 m) og Nuptse (7,861 m).
Efter Gorak Shep når du Everest Base Camp (5,364 m) og får mulighed for at udforske stederne, se de store gletsjere og mærke spændingen ved at være på verdens mest genkendelige bjergbestigeres base. Tag billeder og nyd udsigten, og tag derefter til Gorak Shep, hvor du overnatter i et tehus.
Dag 11: Gorak Shep – Kala Patthar, derefter Lobuche
Vandretur: 7-8 timer
Måltider inkluderet: Morgenmad, frokost og aftensmad
Overnatning: Tea House
Maksimal højde: 5,545 m / 18,192 fod
Dagen starter meget tidligt med en vandretur til Kala Patthar (5,545 m) for at se solopgangen. På toppen kan man tydeligt bemærke Everest (8,848 m), Lhotse (8,516 m) og gletsjere i nærheden. Når du har set seværdighederne og taget billeder, vender du tilbage til Gorak Shep, hvor du vil tage en kort pause.
Fortsæt derefter ned til Lobuche (4,940 m). Det er en meget lang dag, hvilket er ret givende; ikke kun en dag i høj højde, men også tid til at hvile på Lobuche og gøre sig klar til at fortsætte til den næste fase af vandreturen.
Dag 12: Lobuche til Dzongla
Vandretid: 3 til 4 timers trekking
Måltider inkluderet: Morgenmad, frokost og aftensmad
Overnatning: Tea House
Maksimal højde: 4830 m / 15,850 fod
Afstand: 5 km
Efter morgenmaden forlader I Lobuche og kører let ned mod Dzongla (4,830 m). Stien er ikke så vanskelig i dag, og den giver kroppen lidt hvile efter de sidste stigninger i høj højde. Langs vejkanten er der små byer og golde områder, hvor I kan se de fjerne Himalaya-bjergkæder.
Dzongla er en lille landsby og har enkle tehuse; dette giver mulighed for at hvile og akklimatisere sig til den følgende dags vandretur. Tilbring eftermiddagen med at hvile og nyde landskabet, og når den hårde klatring til det næste høje pas sker, overnat i et af tehusene i Dzongla.
Dag 13: Dzongla til Gokyo (via Cho La)
Vandretur: 7 til 8 timer
Måltider inkluderet: Morgenmad, frokost og aftensmad
Overnatning: Tea House
Maksimal højde: 4800 m / 15,580 fod
Afstand: 10 km
Efter morgenmaden starter den hårde vandretur på vej til Cho La-passet (5,420 m). Stien er stigende og går over klipper og gletsjere. Passet er et vigtigt seværdighed, da vandrerne belønnes med en vid udsigt over de omkringliggende bjerge og stedet.
Når man har nået toppen af Cho La, går turen gradvist ned mod Gokyo (4,800 m), en fredfyldt landsby beliggende langs de turkisblå Gokyo-søer. Der er mulighed for at se dyreliv undervejs, men det er sjældent, og opleve den fredelige alpine atmosfære. Ankom til Gokyo om eftermiddagen, hvil dig og se landsbyen. En overnatning i et tehus giver mulighed for at slappe af og nyde udsigten over søbredden.
Dag 14: Gokyo hviledag (bestigning af Gokyo-bjerget)
Gåtid: 5 til 6 timer
Måltider inkluderet: Morgenmad, frokost og aftensmad
Overnatning: Tea House
Maksimal højde: 5,357 m / 17,575 fod
Afstand: 7 km
Det er en akklimatiseringsdag, en dag med eventyr. Efter morgenmaden vandrer I til Gokyo Ri (5,357 m) og har en utrolig udsigt over Everest (8,848 m), Cho Oyu (8,188 m) og andre toppe. Opstigningen er ikke alt for vanskelig, og du kan vænne dig til en forhøjet højde.
Når du kommer ned, kan du besøge Gokyo-søerne (4,750 m), hvor vandet er roligt og fredfyldt, og landskabet er meget stille. Tag tilbage til landsbyen Gokyo om eftermiddagen, hvor du kan slappe af og nyde det alpine landskab. Overnat i et lokalt tehus.
Dag 15: Gokyo til Marlung (via Renjo La)
Vandretur: 7 til 8 timer
Måltider inkluderet: Morgenmad, frokost og aftensmad
Overnatning: Tea House
Maksimal højde: 4210 m / 13,810 fod
Afstand: 12 km
Efter morgenmaden begynder vandreturen til Renjo La-passet (5360 m). Stien stiger gradvist gennem klippefyldte stier, alpint terræn og lejlighedsvise gletsjerpartier, hvilket giver en høj panoramaudsigt over Everest-regionens bjerge. Efter at have krydset Renjo La, bør turen foregå langsomt gennem alpine enge og små landsbyer hele vejen til Marlung (4,210 m).
Højpasset er ekstremt krævende denne dag, men nedstigningen er mere afslappet og giver tid til hvile. Ankom til Marlung om eftermiddagen, overnat i tehuset og tilbring dagen med at slappe af i landsbyen, mens du benytter lejligheden til at begynde at forberede dig til de sidste dage af vandreturen.
Dag 16: Marlung til Namche Bazaar
Vandretid: 5 til 6 timers trekking
Måltider inkluderet: Morgenmad, frokost og aftensmad
Indkvartering: Tehus/Lodge
Maksimal højde: 3,440 m / 11,283 fod
Afstand: 10 km
Efter morgenmaden starter I den nedadgående vandring fra Marlung til Namche Bazaar (3,440 m) gennem landsbyen Thame. Ruten går gennem terrasseområder, små landsbyer og de gamle sherpalandsbyer. Den moderne vandretur er ikke så kedelig, og dine ben får en pause efter de høje toppe.
Når du bevæger dig nedad, vil du nyde de fredfyldte omgivelser og udsigten over de tilstødende bjerge. Du kan nå Namche Bazaar om eftermiddagen, hvor du kan hvile dig, se byen og samles inden næste etape af vandreturen. Overnat i et af de lokale tehuse i Namche.
Dag 17: Namche Bazaar til Lukla
Vandretur: 7 til 8 timer
Måltider inkluderet: Morgenmad, frokost og aftensmad
Overnatning: Tea House
Maksimal højde: 2,860 m / 9,383 fod
Start med morgenmad og start rejsen fra Namche Bazaar til Lukla (2,860 m). Ruten følger nogle sherpalandsbyer og skove og strækker sig over floden Dudh Koshi. I dag går det primært ned ad bakke, og det vil give dine ben en fridag, mens du nyder det naturlige miljø.
Hold pauser i landsbyer eller tehuse på vejen derhen. Tag til Lukla sidst på eftermiddagen og slå dig ned ved tehuset. Dette vil være afslutningen på den primære trekkingdel, hvor der er tid til at hvile og tænke over vandringen rundt i Everest-regionen, inden turen vender tilbage til Kathmandu.
Dag 18: Lukla til Kathmandu
Gåtid: 40 minutters flyvning og 30 minutters kørsel
Måltider inkluderet: Morgenmad
Indkvartering: 3-stjernet standardhotel
Maksimal højde: 1,350 m/4,429 fod
Tidlig morgenflyvning efter morgenmad tilbage til Kathmandu fra Lukla (2,860 m). Ankomst til hotellet og omklædning efter den udmattende gåtur. Tilbring dagen med at udforske byen eller ligge på sengen.
Om aftenen bør I markere en perfekt afslutning på vandreturen med en fælles middag og mindes eventyret ved Everest Three Passes. Overnatning på et hotel i Kathmandu med en refleksion over et fantastisk eventyr over Himalaya.
Dag 19 & 20: Kathmandu – Fridage / Valgfrie ture
Tidspunkter for ture: Fri dag / Valgfrie ture
Måltider inkluderet: Morgenmad
Indkvartering: 3-stjernet standardhotel
Maksimal højde: 1,350 m/4,429 fod
Disse to dage er også afslappende til at nyde Kathmandu, alt efter dit tempo. Du kan gå en tur rundt i Thamel, besøge de lokale markeder eller købe souvenirs. Der er valgfrie ture tilgængelige for dem, der måtte være interesserede: Pashupatinath-templet, Boudhanath Stupa eller Patan Durbar-pladsen.
Begge dage er perfekte til at hvile ud efter gåturen og opleve byens liv, inden du rejser hjem. Du kan bruge tiden, som du ønsker, og indånde luften i Nepals travle by. Du overnatter på dit hotel i Kathmandu.
Dag 21: Endelig afrejse
Gåtid: 30 min kørsel
Måltider inkluderet: Morgenmad
Maksimal højde: 1,350 m/4,429 fod
Efter morgenmaden bliver du eskorteret ud af dit hotel til Tribhuvan International Airport, hvorfra du tager dit fly hjem. Sådan afsluttes dine 21 dage på Everest Three Passes-vandringen.
Tag mindeværdige øjeblikke med dig ved højpassene, Himalayabjergene, sherpalandsbyerne og de forskellige kulturer. Tænk over stien og de vanskeligheder, du har mødt undervejs. God rejse, når du forlader Nepal, som Himalayas ånd.
Pris for Everest Trek Trek
Tilbuddet kan variere afhængigt af antallet af trekkingdage, dit bopælsland, antal dage i byen, guidens kvalitet, udstyr, flyselskab, hotellernes kvalitet i byen, transporttype, antal trekkere i dine grupper, tehusenes kvalitet under trekkingen, måltider inkluderet i trekkingen og mange andre inkluderede varer. For den nøjagtige pris, send os venligst en besked via WhatsApp. +977-9841965533
-
Afhentning og aflevering i privat køretøj i lufthavnen i Kathmandu.
-
Morgenmad inkluderet i Kathmandu på 3-stjernet hotel (1 nat før trek, 1 nat efter trek).
-
Indkvartering (dobbeltværelser med madras og tæppe) på vandreturen.
-
Morgenmad, frokost og aftensmad på vandreturen (fuldpension: morgenmad, frokost, aftensmad, te/kaffe).
-
Al nødvendig transport over landjorden (lufthavnstransport i privat bil, indenrigsflyvninger Kathmandu-Lukla-Kathmandu)
-
Højt kvalificerede engelsktalende sherpaguide(r) og assistenter.
-
Gode bærere (én bærer for hver to trekkere) til at tage din duffeltaske (op til 20 kg pr. bærer).
-
Leje af sovepose og dunjakke (udleveres efter vandreturen)
-
Alle nødvendige tilladelser og gebyrer (tilladelse fra Sagarmatha Nationalpark og tilladelse fra Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality)
-
Bærbar iltflaske og førstehjælpskasse i tilfælde af en nødsituation.
-
Indrejsevisumgebyr til Nepal og international flyrejse til/fra Nepal.
-
Drikkepenge til guider og bærere (foreslået beløb er baseret på tilfredshed)
-
Eventuelle udgifter som følge af fly- eller rejseplanforsinkelser eller ekstra hotelovernatninger osv.
Trip Gear
Everest Tre Passes Trek Kort
Hent Kort
Oversigt over ruten: Everest Three Passes Trek er en spændende rejse, der tager dig dybt ind i Khumbu-regionen. Den krydser tre af de højeste og hårdeste bjergpas i verden - Kongma La (5,535 m), Cho La (5,420 m) og Renjo La (5,360 m). Denne trek er anderledes end den almindelige Everest Base Camp-trek, fordi den tilbyder en længere og mere komplet oplevelse af Himalaya. Du passerer gennem stille dale, enorme gletsjere og klare alpine søer. Eventyret starter i Lukla (2,860 m) efter en smuk flyvetur fra Kathmandu. Den første del af trek følger Everest Base Camp-ruten og går gennem Phakding, Namche Bazaar og Tengboche, hvor du vil se fantastiske udsigter over Everest, Lhotse og Ama Dablam. Herfra bevæger ruten sig ind i de vilde landskaber i Three Passes-kredsløbet. Disse stier er mindre overfyldte og giver dig fantastiske udsigtspunkter, som du ikke ser på den almindelige trek. Et af de største højdepunkter er vandreturen til Gokyo-søerne, et fantastisk højdepunkt med klare blå gletsjersøer omgivet af høje Himalaya-toppe. Du skal også bestige Gokyo Ri (5,357 m), som giver en af de mest fantastiske udsigter over Everest, Cho Oyu, Lhotse og Makalu.
Oplysninger om Everest Three Passes Trek
Everest Three Passes Trek Sværhedsgrad og daglige fysiske krav
Everest Three Passes-trekkingen er en trek, der betragtes som en af de sværeste i Nepal. Den dækker en distance på 21 dage og passerer tre højpas, herunder Kongma La (5,535 m), Cho La (5,420 m) og Renjo La (5,360 m). De forhold, som trekkere møder, er lange vandreture på mellem 5 og 8 timer om dagen, stejle stigninger og stor højde.
Skal være fysisk fit, stærk og have erfaring med trekking før. Landskabet består af klippefyldte stier, gletsjere og morænespor. Det er vigtigt at sikre, at akklimatiseringen er foretaget korrekt for at forhindre forekomst af højdesyge.
Daglig aktivitet spænder fra moderate gåture i landsbyer til anstrengende gåture over høje pas og er derfor kun gældende for markerede og erfarne vandrere.
Vejr og bedste sæson for Everest Three Passes Trek
Forår (marts-maj) og efterår (september-november) er de bedste årstider. Månederne er generelt solrige med moderate temperaturer, og landskabet omkring Everest og de tilstødende bjerge er fremragende.
Om sommeren (juni-august) er der monsunregn, sjuskede stier og dårlig sigtbarhed, hvorimod det om vinteren (december-februar) er meget koldt, og der falder sne ved høje pas. Foråret er også den tid, hvor rhododendroner blomstrer, og efteråret er tiden med køligt vejr og stabile forhold.
Korrekt planlægning omkring disse tidspunkter gør trekturen mere sikker, og der er forbedret akklimatisering og det optimale Himalaya-landskab under hele Everest Three Passes-trekturen.
Højde, akklimatiseringsstrategi og AMS-forebyggelse på vandreture i høje bjerge
På Everest Three Passes-vandringen overstiger højderne 5,500 m, hvor der er større risiko for at få akut bjergsyge (AMS). Det er vigtigt med ordentlig akklimatisering. Vandreturen har indbyggede hvile- og akklimatiseringsdage ved Namche Bazaar (3,440 m) og Dingboche (4,360 m), så patienterne gradvist kan tilpasse sig.
Tag dig god tid, spis rigeligt med vand, og undgå at drikke alkohol. Langsom opstigning og planlagte akklimatiseringsdage er vigtige, selvom der er dage, hvor man skal sove nær dagens højdepunkt. Hold øje med symptomer som hovedpine, kvalme eller svimmelhed. Gå straks ned, hvis symptomerne er svære.
Hvis du tager medicin, såsom Diamox, efter lægens anbefaling og overholder princippet om at klatre højt og sove lavt, vil vandreturen over Kongma La-, Cho La- og Renjo La-passene være mere sikker.
Træning, fitnessniveau og mental forberedelse
Everest Three Passes-vandringen kræver fremragende fysisk og psykologisk træning. Fitnessøvelserne bør omfatte konditionsøvelser såsom løb, vandreture og trapper for at opbygge udholdenhed hos vandrere. Ben, core og ryg bør trænes ved hjælp af styrketræning for at kunne håndtere lange dage med rygsæk. Træn med konditionstræning, benstyrkeøvelser og nogle vandreture før vandreturen.
Mental træning vil gøre dig i stand til at håndtere lange og anstrengende dage og uregerligt vejr. Kendskab til vandreudstyr, timing og individuelle begrænsninger forårsager mindre træthed og stress. Mental og fysisk fleksibilitet betyder også, at man er fysisk fit og i stand til at håndtere skrammel på et højt bjergpas.
Korrekt træning og forberedelse vil gøre en stor forskel, når det kommer til at forbedre sikkerheden, sjovet og succesen på dette udfordrende Himalaya-eventyr.
Måltider på stien: Madkvalitet, menuvariation og kostmuligheder i stor højde
Under Everest Three Passes-vandringen tilberedes de fleste måltider i tehuse på stien. Morgenmad spises almindeligvis og består af grød, æg, brød og te eller kaffe. Frokost og aftensmad inkluderer suppe, nudler, ris, dal bhat (linser med ris) og enkle grøntsags- og kødretter.
Selvom der er mindre udvalg end på restauranter i byen, tilbyder de fleste tehuse enkle, men sunde måltider, der er passende til trekking i højden. Vegetarer og personer med kostbegrænsninger har et valg; det er dog bedre at underrette guiderne på forhånd.
Det er altid en god idé at medbringe snacks, der kan give energi, såsom energibarer, nødder og chokolade, i løbet af vandredagen. For at forebygge sygdomme er det nødvendigt at drikke kogt eller renset vand.
Indkvartering
Everest Three Pass-vandreturen foregår hovedsageligt i tehuse, som er små hytter, der drives af lokale familier. Enkle senge, madrasser og tæpper findes ofte på værelserne; nogle tehuse har fælles badeværelser, og andre har personlige toiletter til en lav pris. Der er begrænset opvarmning, og derfor er en varm sovepose nødvendig, især i højere højder.
Lodges langs ruten sørger for, at der serveres måltider og varme drikkevarer, samt et sted at hvile sig efter dages trekking. Faciliteterne er mere sofistikerede i større landsbyer, såsom Namche Bazaar og Lukla, men mere avancerede faciliteter, herunder Dzongla eller Gorak Shep, er mere primitive. Det anbefales at reservere plads i højsæsonen for trekking.
Visa, vandretilladelser og lokale indrejsekrav
De fleste internationale turister skal bruge et turistvisum for at besøge Nepal; det kan fås online eller i Tribhuvan International Airport. I tilfælde af trek til Everest Three Passes skal trekkere have en indrejsetilladelse til Sagarmatha Nationalpark og en tilladelse fra Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality. Check-in sker ved adgangspunkter på stien med disse tilladelser.
Hav altid et pas med sider til visum. Ultimate Himalayan Journey forbereder alle tilladelser og dokumenter til dig. Alt du skal medbringe er et par pasfotos. Sørg for at opbevare en del af tilladelserne sikkert til enhver tid. Tilladelser hjælper med bevarelse og lokalsamfundet.
Sundheds-, hygiejne- og sikkerhedsprotokoller på afsidesliggende Everest-stier
Under Everest Three Passes-vandringen er sundhed og hygiejne meget vigtige ting på grund af de afsidesliggende områder og højden. Tehusene har forholdsvis enkle indkvarteringsfaciliteter; medbring derfor håndsprit, vådservietter og produkter til personlig pleje. Vask dine hænder hver gang før måltider.
Drik behandlet vand: enten kogt, filtreret eller vand på flaske. Frisk tilberedt mad skal spises. Trekking i høj højde kræver observation med højdesyge – hovedpine, kvalme og træthed kan være tegn på akut bjergsyge (AMS). Følg princippet om at klatre højt og sove lavt, og sørg for tilstrækkelig hvile. Medbring et førstehjælpskit med højde-, smerte- og fordøjelsesmedicin. Vejret er uforudsigeligt, brug mange lag tøj og brug solcreme.
Hav altid et betroet selskab eller gå en tur med en ven, og informer dem om din destination. Overhold de lokale sikkerhedsforanstaltninger for at opretholde en sikker og sund oplevelse på en gåtur.
Hydreringstips og undgåelse af dehydrering i stor højde
I store højder opstår dehydrering på grund af kold, tør luft og høj vejrtrækningsfrekvens. Drik mindst 3-4 liter vand hver dag for at holde dig hydreret. Begræns koffein og alkohol, som forårsager mere dehydrering.
At være hydreret vil fremme akklimatisering og undgå højderelaterede tilstande såsom hovedpine, træthed og kvalme. Medbring en genanvendelig vandflaske og et rensningssystem til sikkert drikkevand på vandreturen.
Risikofaktorer ved høje pas
Everest Three Passes-vandringen involverer høje pas, der inkluderer Kongma La (5,535 m), Cho La (5,420 m) og Renjo La (5,360 m), som udgør et par farer. Klippefyldt, stejlt eller iset terræn kan forårsage fald og glidning. Inden for kort tid kan vejret ændre sig, hvilket resulterer i sne, vind eller dårlig sigtbarhed, hvilket kan komplicere navigationen.
Et væsentligt problem med en højde over 5,000 m er, at korrekt akklimatisering er nødvendig. Lave temperaturer kan føre til forfrysninger, og isolerede områder kræver meget lidt lægehjælp. Der kan være laviner og sprækker omkring gletsjerne.
Det vigtigste er, at trekkerne skal udstyre sig ordentligt, medbringe passende udstyr og udstyr og tage sikkerhedsforanstaltninger for at mindske risiciene. Sikkerheden øges også takket være de erfarne guider på Ultimate Himalayan Journey og observationen af vejrforholdene.
Solo vs. guidede Everest-vandreture med tre passager
Solotrekking er fleksibelt og risikabelt, især i høje pas. I mangel af guide, navigation, tilladelser og nødhjælp er alt op til trekkeren. Guidede vandreture tilbyder dygtige ledere, bærere og logistiske tjenester, og minimerer risici og gør højdekontrol lettere. Guider yder også kulturel forståelse og assistance med akklimatiseringsstrategier.
En guidet vandretur er sikrere og mere behagelig for førstegangsrejsende eller trekkere, hvis helbred og evner ikke har tilladt dem at vandre til sådanne højder. Udlændinge er desuden forpligtet til at vandre med en autoriseret guide i Nepal på grund af gældende regler og bestemmelser.
Transport
Rejsen under Everest Three Passes-trekkingen involverer flyrejser, transport på vej og vandrestier. Trekkingen starter normalt med et fly fra Kathmandu (1,350 m) til Lukla (2,860 m) for at spare dages gåture. Der er transport på vej til lufthavnen, hoteller og andre attraktioner i byen i Kathmandu.
På stien går man for det meste med hjælp fra bærere eller yakker til at bære tung bagage, hvor det er nødvendigt. Flyvninger er også vejrfølsomme; derfor bør du være fleksibel. Flyvningerne til Lukla er vejrafhængige, og forsinkelser eller aflysninger er almindelige. Transport i Kathmandu foregår hovedsageligt med privat køretøj.
Med den rette planlægning er der de rette forbindelser mellem luft- og vejsegmenter.
Rejseforsikring
Trekking i høj højde i Nepal kræver en rejseforsikring. Den skal dække evakuering af højpas, lægehjælp og helikopterredning fra højpas som Kongma La (5,535 m) og Cho La (5,420 m). Andre forsikringer, der skal dækkes, er afbestilling og forsinkelser af rejsen samt bortkomne personlige ejendele.
Guider eller bureauer kræver kopier af deres forsikring før rejsen, og disse ting skal udstedes af trekkerne. Den omfattende forsikring dækker beskyttelse og sikkerhed mod enhver økonomisk risiko ved at være til stede i tilfælde af en ulykke eller et tilfælde af højdesyge eller endda ugunstige vejrforhold.
Højdevandring og redningstjenester i Himalaya skal være genstand for din policeverifikation.
Mobilnetværk, internet og opladningsfaciliteter
Everest Three Passes-vandringen har kun mobildækning, primært op til omkring 4,500 m, og er upålidelig på højere punkter. I større landsbyer (såsom Namche Bazaar, Lukla og Gorak Shep) er hele Nepal dækket af store nepalesiske netværk, herunder Ncell og NTC, selvom mere isolerede steder og høje pas muligvis mangler dækning.
Wi-Fi findes i visse tehuse og hytter mod et mindre gebyr, men det er langsomt og upålideligt. Der er tilgængelige opladningsstik i tehusene, og der kan opkræves et mindre gebyr; det anbefales kraftigt at medbringe en bærbar powerbank.
Solcelleopladere kan også være nyttige i isolerede områder. Du skal regne med begrænset forbindelse i kommunikation og navigation på stien.
Dine ekstra udgifter
Andre udgifter på Everest Three Passes-vandringen er personlige udgifter, snacks og varme drikke, drikkepenge til guider og bærere samt tehusudgifter. Ekstraudgifter kan også være valgfrie aktiviteter som korte udflugter eller fotografering. Flyrejser ind og ud af Lukla kan blive påvirket af vejrforsinkelser, og til tider kan det være nødvendigt at overnatte i Kathmandu eller Lukla.
Andre overvejelser er rejseforsikring, udstyr og udgifter til akut lægehjælp. Disse udgifter bør budgetteres, så de er planlagte, og der ikke opstår overraskelser. Selvom de primære udgifter ved vandreturen omfatter hotelgebyrer, mad og tilladelser, kan småting nemt tilføjes, og derfor er det tilrådeligt at have nok kontanter i nepalesiske rupier.
Alternative ruter og afstikkere
Everest Three Passes-vandringen kan ændres til alternative ruter og afstikkere. Adskillige trekkere bruger den klassiske EBC-rute eller forlænger endda til Gokyo-søerne, før de tilslutter sig den klassiske EBC-Gokyo-løkke. Afstikkere kan omfatte Gokyo Ri (5,357 m) eller Kala Patthar (5,545 m) for at få en panoramaudsigt.
Kulturelle ture til landsbyerne Khumjung eller Khunde tilbyder korte afstikkere, der giver et indblik i sherpaernes liv. Renjo- eller Cho La-passene kan også prøves separat for at give eventyrerne yderligere udfordringer.
Disse muligheder tilbyder tilpasning, off-road ture og færre besøgende, men viser alligevel Himalayas bjergkæder, gletsjere og indbyggerne.
Sprog & Kommunikation
I Nepal er det officielle sprog nepalesisk, mens sherpa-sproget er almindeligt i Khumbu. I tehuse og hoteller tales engelsk udbredt, og derfor er kommunikationen mellem internationale trekkere og de lokale let.
Lokalbefolkningen kan lide de fleste basale nepalesiske udtryk som Namaste eller Dhanyawaad, og det kan bidrage til at forbedre kulturel udveksling. Mobiltelefoner og satellitkommunikationsudstyr kan bruges som supplement, hvor der mangler signal i fjerntliggende områder, selvom der kan være begrænset signal omkring de høje passager.
Guider oversætter også, hvor det er nødvendigt, og dette giver uhindret kommunikation under Everest Three Passes-vandringen.
Regler for fotografering, dronebrug og filmoptagelse i Sagarmatha Nationalpark
Under vandringen op ad Everest Three Passes er fotografering tilladt; spørg dog de lokale for at få lov til at tage portrætter. Brug af drone kræver CAAN-godkendelse, tilladelse fra nationalparken og lokale myndigheders samtykke og er generelt begrænset. Uden tilladelser er det ulovligt og kan føre til bøder.
Der er også krav om tilladelser under kommercielle filmoptagelser. Vær opmærksom på dyrelivet og hold dig væk fra naturlige levesteder. De fleste trekkere behøver blot kameraer og smartphones og har mulighed for at optage de smukke bjerge, gletsjere og landsbyer uden hjælp fra droner. Overhold reglerne i parkerne for at bevare miljøet og lokalsamfundene.
Festivaler, klostre og kulturelle møder under rejserne
Rejsen går gennem sherpalandsbyer, hvor der er mulighed for at besøge klostre som Tengboche, Thame og Khumjung. Disse religiøse steder udstiller buddhistisk arkitektur, bedehjul og daglige ritualer. Trekkere kan overvære lokale festivaler, herunder Mani Rimdu i Tengboche, som involverer traditionelle danse, masker og ceremonier.
Sherpafamiliernes oplevelser giver et indblik i deres liv, kultur og bjergbestigningskultur. Kulturel interaktion kan opnås ved at besøge skoler, tehuse og lokale markeder. Dette hjælper lokalsamfundet. Man skal være respektfuld med passende påklædning og indhente godkendelse, før man tager et billede af nogen eller et helligt sted.
Disse vil bidrage til vandreturens eventyr og tilføje eventyr såvel som en betydelig kulturel smag.
Praktiske råd til førstegangsbesøgende i Nepal og højtliggende områder
For førstegangsbesøgende er forberedelse vigtigst, når man skal vandre i nogle få højtliggende områder i Nepal. Ankom til Kathmandu et par dage før vandreturens start for at slappe af og akklimatisere sig til stedet. Trekkingen bør forudgås med akklimatisering, så også 2-3-dagesgrænsen for landsbyer kan overholdes, såsom Namche Bazaar (3,440 m) og Dingboche (4,360 m) osv.
Drik vand, spis afbalancerede måltider og spis energigivende snacks. Brug lagvis tøj, der passer til skiftende vejr, og medbring solbeskyttelse. Brug godt vandreudstyr såsom vandrestave, sovepose og støvler.
Beundr den lokale kultur og traditioner samt klostre. En erfaren guide hjælper med at øge sikkerheden, navigationen og den kulturelle læring, så du kan nyde den første oplevelse i Himalaya og være sikker på din egen sikkerhed.
Everest Tre Passes Trek – ofte stillede spørgsmål
A
Det er hepatitis A, tyfusvaccinationer og rutinevaccinationer (stivkrampe, influenza). Brug Diamox til at stoppe højdesyge (lægens anbefaling).
A
Termisk basislag, fleece, vandtæt jakke, varm hue, handsker, slidstærke støvler, soveposeforing, pandelampe, solcreme og nogle lag.
A
Stierne i Treks er for det meste jord eller sne. Om sommeren er steigeisen eller økser på is unødvendige, men færdige støvler og vandrestave vil være tilstrækkelige.
A
I de mest ekstreme lejre kan temperaturen falde til -10 °C. Medbring også en varm sovepose og en dunjakke.
A
De fleste lodges tilbyder Wi-Fi ($2-5/dag). Der er kun hæveautomater i Kathmandu og Namche Bazaar; uden for Namche skal du bruge nepalesiske rupier.
A
Uddel nepalesiske rupier og lidt amerikanske dollars til veksling i Kathmandu eller Namche. Kredit-/debetkort kan kun bruges i de større byer.
A
De fleste guidede grupper består af 8-12 personer. Mindre grupper (3-5) kan også organiseres ved forudgående booking.
A
Vægten, der typisk transporteres af bærere, er maksimalt 20 kg pr. bærer (deles af to trekkere).
A
Varme brusebade tilbydes i Namche og Dingboche mod et ekstra gebyr, men det er ikke garanteret. I større lejre kan der være kolde eller ingen brusebade.
A
Ja, der er mange indkvarteringsmuligheder til vegetariske og veganske måltider. Informer din guide om kostbehov.
A
Kala Patthar (5,545 m) og Gokyo Ri (5357 m) har storslåede udsigter langs tinderne.
A
Det er en sværere og længere rute, der går gennem tre høje pas og Gokyo-søerne, når den sædvanlige EBC-vandring tager den direkte rute til base camp.
A
Det kan være et par dage, som f.eks. i Namche og Gokyo.
A
Flyvninger finder kun sted i klart vejr tidligt om morgenen. I tilfælde af aflysning skal du vente mindst én dag i Kathmandu; der er bufferdage.
A
Det er meget svært at se dyrelivet. Du kan få et glimt af himalayansk fugl, languraber, moskushjorte eller himalayansk thar.
A
Ja, det skal dække vandring over 5,000 m, inklusive medicinsk nødsituation og helikopterredning.
A
Der er ingen aldersbegrænsning, men man skal være i god form. Vandrere, der er ældre eller mindre egnede, bør have et lægetjek.
A
I Lukla og Namche er der meget basale sundhedsposter. Helikopterevakuering er nødvendig i tilfælde af alvorlige problemer.
A
Ja, de hjælper og balancerer samt reducerer belastningen på knæet.
A
Individuel vandretur frarådes kraftigt. En autoriseret guide er obligatorisk.
A
Der er enkle vestlige eller hugsiddende toiletter i hytterne. Medbring toiletpapir og håndsprit.
A
Ja, drikkepenge kan gives, baseret på tilfredshed.
A
Drone kræver CAAN-godkendelse, tilladelse fra Sagarmatha Nationalpark og samtykke fra lokale myndigheder og er generelt begrænset.
A
Stig langsomt op, drik væske og hvil, hvis der opstår symptomer. Diamox eller ilttilskud kan anvendes; det er bedst at gå ned, når det er alvorligt.
Tripadvisor anmeldelser
Google anmeldelser
5.0
317 anmeldelser
