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喬拉山口徒步旅行
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租期
18天
行程等級
難
開始
加德滿都
最高海拔
5,545平方米
餐點
早餐午餐晚餐
團體人數
1至25人
完
加德滿都
最好的時間
春天秋天
住宿
城市酒店/徒步旅行途中的茶館
分享到 卓拉山口健行路線概覽
許多健行者夢想著徒步到達世界最高峰——珠穆朗瑪峰大本營和卓拉山口。
健行前往珠峰大本營已成為尼泊爾登山探險中最受歡迎的路線。但在珠峰大本營之外，還有許多隱密的道路和秘密等著我們去探索，其中一個就是戈基歐湖。
如果您願意多安排三天時間，將這段精彩的湖泊之旅添加到珠峰大本營行程中非常容易。同時，徒步穿越卓拉山口也將是一次非常有益的體驗。
攀登 Gokyo Ri 和 Kalapatthar 山頂的徒步旅行非常棒：
從 Gokyo 山谷到 Gokyo Ri 山頂，以及從 Gorakshep 到 Kalapatthar 山頂，都像是一次輕鬆的散步。
很少有旅客會說攀登這座山峰很困難，但登頂的那一刻確實令人興奮不已。登山者的大腦需要片刻來消化山頂的景色。
不是一座，也不是兩座，而是我們大喜馬拉雅山脈所有主要的山峰都正對著徒步旅行者，觸手可及。
令他們心煩意亂的是那些山峰。珠穆朗瑪峰、卓奧友峰、阿瑪達布朗峰、馬卡魯峰，以及卓奧友峰、普莫里峰、唐瑟古峰、塔布切峰、島峰。這些山峰海拔高達7,000米，景色令人嘆為觀止。
當登山者們轉頭看向另一邊時，珠穆朗瑪峰——地球最高峰，也是尼泊爾喜馬拉雅山脈的最高峰——就出現在他們眼前。隨後，如同錦上添花一般，我們最愛的努子峰和洛子峰也映入眼簾。卓奧友峰、昌日峰和光德峰則位於左側。
登山者們呆立原地，一動也不動，持續了相當長的時間。
遊客們在以往的旅行中也曾欣賞過壯麗的山景。但從未見過如此眾多、如此近在咫尺、如此清晰可見的山景。
卓拉山口徒步之旅詳細行程
Day 1: 抵達加德滿都日
歡迎來到加德滿都－寺廟之城，喜馬拉雅山麓國家的首都。抵達尼泊爾時，您只能前往一個國際機場（特里布萬國際機場，簡稱TIA）。
喜馬拉雅探險公司代表將在到達大廳接您，並將您送往各自的酒店。晚上，我們將帶您前往道地的尼泊爾餐廳，享用尼泊爾美食，並欣賞免費的現場文化舞蹈表演。
在加德滿都酒店過夜。
活動及持續時間 30 分鐘車程
住宿 3* 酒店
餐 早餐
最大海拔 1,350公尺/4,429英尺（加德滿都）
Day 2: 加德滿都谷地觀光及健行準備
今天在尼泊爾享用完第一頓早餐後，我們將於早上9點左右開始導覽。
我們將從印度教最大的聖地（帕舒帕蒂納特神廟）開始，在那裡您可以探索寺廟群，並了解尼泊爾印度教徒的火葬制度。
在巴格馬蒂河畔，我們將觀看火葬儀式。之後，我們將前往另一個景點，那裡有世界上最大的佛塔「博達哈佛塔」以及周圍眾多的寺院。
之後我們可以在那裡吃午餐。結束博達哈佛塔一日遊後，我們將前往加德滿都杜巴廣場（舊皇宮）。在那裡您可以參觀活女神庫瑪麗以及其他建於14至17世紀的寺廟群。
最後，我們參觀的最後一個景點是斯瓦揚布納特寺，也叫作“猴子廟”，遊客們都這麼稱呼它。至此，我們今天的世界遺產之旅就結束了。
我們會送您到飯店。晚上我們會向您簡要介紹徒步旅行的安排，並介紹您的徒步嚮導。之後我們會準備並檢查您的健行裝備。
在加德滿都酒店過夜。
活動及持續時間 5至6小時遊覽
住宿 3* 酒店
餐 早餐
最大海拔 1,350公尺/4,429英尺（加德滿都）
Day 3: 從加德滿都飛往盧克拉（海拔2800公尺/9186英尺），然後從盧克拉徒步前往帕克丁。
享用完城市早餐後，我們將驅車前往蒂亞機場，搭乘飛機前往盧克拉。在這條小型跑道上，坐在左側座位上可以更好地欣賞壯麗的山景。
飛機降落後，您將與行李員會面並交付行李。之後，我們將根據航班時間安排午餐。
休息之後，在盧克拉，我們將沿著杜德科西河徒步3小時，途中會經過幾座橋，到達帕克丁。
在帕克丁過夜。
活動及持續時間 開車30分鐘，飛行35分鐘，健行3小時
住宿 茶館
餐 BLD
最大海拔 2,610公尺/8,563英尺（帕克丁）
Day 4: 從Phakding徒步到Namche Bazaar。
早餐後，我們將穿過帕克丁的吊橋，開始第二天的健行。之後，我們將沿著杜德科西河岸走幾趟。
3 小時後，我們將到達薩加瑪塔國家公園入口大門蒙喬，在那裡我們可以欣賞河景和山丘。
我們將準備或檢查我們的國家公園許可證，並在距離文殊公園步行 15 分鐘即可到達的 Jorsalle 享用午餐。
午餐後，我們將沿著逐漸平坦和上坡的路段徒步，直至珠穆朗瑪峰休息點，在那裡我們將第一次看到珠穆朗瑪峰。之後，我們將繼續上坡前往南池巴札。
在南池過夜。
活動及持續時間 5至6小時徒步
住宿 茶館
餐 BLD
最大海拔 3,440公尺/11,286英尺（南池）
Day 5: 在南池的適應日
我們已經身處高海拔地區。根據海拔3000公尺以上的高山症，今天我們將適應高海拔環境，並探索珠穆朗瑪峰的門戶－昆布地區的首府南池巴札。
您可以前往夏爾巴博物館探索夏爾巴文化和傳統，或者您可以前往珠穆朗瑪峰景觀酒店（世界上海拔最高的星級酒店）。
從珠峰景觀酒店，您可以欣賞到許多雪山的壯麗景色，例如珠穆朗瑪峰、洛子峰、阿瑪達布朗峰、唐瑟古峰、康特加峰和光德峰。您可以在那裡稍作休息，喝杯咖啡。之後，您可以前往昆瓊和昆德綠色村莊。
活動及持續時間 4小時徒步
住宿 茶館
餐 BLD
最大海拔 3,440公尺/11,286英尺（南池）
Day 6: 從南池健行到多勒
在南池巴扎適應一天海拔後，我們今天的健行將沿著戈基奧小徑展開。我們將沿著逐漸上坡和平路行進至薩納薩，沿途可以欣賞到壯麗的雪山景色。
我們的健行路線向左側延伸，而通常前往珠峰大本營的健行者則走右側。我們將上坡前往蒙格拉，然後下坡前往福爾特塞坦卡。在那裡享用午餐後，我們將繼續上坡前往多勒。
在多爾過夜。
活動及持續時間 7小時徒步
住宿 茶館
餐 BLD
最大海拔 4,200米/13,780英尺。 （多爾）
Day 7: 從多勒 (Dole) 徒步前往馬赫莫 (Machhermo)
今天的徒步行程非常輕鬆，早餐後我們將攀登到山坡和山谷，一條河流從戈基奧 (Gokyo) 流過。經過 4 小時緩慢而規律的步行，我們將到達馬赫爾莫 (Machhermo)。
下午我們將參觀喜馬拉雅救援協會（HRA），參加免費的高山症講座。
在馬赫爾莫過夜。
活動及持續時間 5小時徒步
住宿 茶館
餐 BLD
最大海拔 4,470公尺/14,665英尺（馬赫爾莫峰）
Day 8: 從 Machhermo 徒步前往 Gokyo
今天早餐後，我們將啟程上山，沿途可以欣賞到壯麗的喜馬拉雅山脈景色，包括康特加峰和卓奧友峰（8201公尺）。我們將徒步穿越恩加尊巴冰川，並沿著多條上下山的路線前進。
途中，我們將到達海拔4690公尺的第二個湖泊，也叫龍蓬巴湖。您可以稍作停留欣賞湖景，然後繼續徒步前往第三個湖泊，也叫戈基奧湖。
我們將在戈基奧湖畔的戈基奧過夜。
活動及持續時間 5小時徒步
住宿 茶館
餐 BLD
最大海拔 4,800公尺/15,748英尺（戈基奧）
Day 9: 在五京休息一天（探索五京裡）
今天可以在五橋湖好好休息，或者你也可以去探索五橋湖周邊地區。例如，可以從四橋湖前往五橋湖。
這裡是欣賞珠穆朗瑪峰和卓奧友峰美景的熱門地點。您可以遠眺卓奧友峰大本營和阿尊巴冰川。
在五橋湖畔過夜。
活動及持續時間 4小時徒步
住宿 茶館
餐 BLD
最大海拔 4,800公尺/15,748英尺（戈基奧）
Day 10: 徒步前往戈基奧裡，然後遠足前往坦卡納克
清晨，我們將徒步前往戈基奧裡（Gokyo RI），欣賞喜馬拉雅山脈令人嘆為觀止的日出美景，包括珠穆朗瑪峰和眾多山峰。在海拔超過5000公尺的山峰上健行，這將是您終生難忘的回憶。
留下美好的回憶並漫步返回後，我們將回到戈基奧。享用早餐後，我們將徒步穿越贊格馬拉冰川，前往塔克納克。
在塔格納克過夜。
活動及持續時間 4小時徒步
住宿 茶館
餐 BLD
最大海拔 4,750米/15,584英尺（塔克納）
Day 11: 從塔克納克 (Thaknak) 經喬拉山口 (Chola Pass) 徒步前往宗拉 (Dzongla)
今天是我們徒步行程中最艱難的一天之一。因為我們必須翻越卓拉山口才能到達珠峰大本營。山口本身並不難走，但由於海拔高、冰川密布，所以走起來很費力。
到達卓拉山口需要4小時。在用相機和相機記錄下令人驚嘆的山景後，我們將徒步下山前往宗拉。
在宗拉過夜。
活動及持續時間 7小時徒步
住宿 茶館
餐 BLD
最大海拔 4,850公尺/15,912英尺（宗拉）
Day 12: 從 Dzongla 健行到 Gorakshep。
翻越風景優美的卓拉山口後，我們將繼續徒步前往珠穆朗瑪峰大本營，途中會經過冰川的冰磧地帶。我們可以欣賞卡拉帕塔爾峰和普莫里峰的景色。健行過程中，您還可以遠眺努子峰。
在戈拉克舍普享用午餐後，如果您想欣賞日落，可以徒步前往卡拉帕塔爾，在喜馬拉雅山脈欣賞壯麗的日落景色。通往卡拉帕塔爾的小徑崎嶇不平，但沿途可以欣賞冰川和山脈的最佳景觀。
在海拔較高的戈拉克舍普過夜。
活動及持續時間 8小時徒步
住宿 茶館
餐 BLD
最大海拔 5,364公尺/17,598英尺（戈拉克謝普）
Day 13: 健行前往珠穆朗瑪峰大本營（海拔5357公尺/17575英尺）並返回戈拉克舍普
今天是最美好的一天，因為我們將抵達目的地。在高海拔地區享用早餐後，我們將前往你夢寐以求的珠穆朗瑪峰大本營。
我們可以看到普莫里峰、靈仁峰、昆布策峰、章子峰、珠穆朗瑪峰南麓、努子峰以及其他山峰的想像和夢幻景象。但請記住，從珠峰大本營是看不到珠穆朗瑪峰的。你相信嗎？
珠峰大本營健行結束後，你會相信眼前的一切。你會看到昆布冰川和冰瀑。欣賞完這如詩如畫的景色後，我們返回戈拉克舍普住宿。
活動及持續時間 4小時徒步
住宿 茶館
餐 BLD
最大海拔 5,170公尺/16,962英尺（戈拉克謝普）
Day 14: 徒步前往卡拉帕塔爾 (Kala Patthar)，然後徒步返回丁博切 (Dingboche)
清晨，早餐前，我們的旅程將帶我們前往卡拉帕塔爾——我們徒步旅行中最美麗的地方，在那裡可以欣賞喜馬拉雅山脈的日出美景。
在普莫里峰前方，卡拉帕塔爾是一座小小的岩石山丘，但攀登至頂峰對許多健行者來說也是一項挑戰。經過兩個小時的艱苦跋涉，我們將抵達卡拉帕塔爾。許多健行者可以在這裡欣賞到珠穆朗瑪峰地區山脈的360度全景。
像是珠穆朗瑪峰、馬卡魯峰、洛子峰、努子峰、珠穆朗瑪峰南酷峰、Amadablam峰、Thamserku峰、Kangtega峰、Kusum Kangaru峰、Kwong-de峰、Cholatse峰、Tabuche峰、Lobuche峰、Gyachungkangang
從卡拉帕塔爾眺望珠穆朗瑪峰，景色令人嘆為觀止。欣賞完昆布冰川後，徒步返回戈拉克舍普享用早餐。之後啟程返回丁波切。
在丁波切過夜。
活動及持續時間 5小時徒步
住宿 茶館
餐 BLD
最大海拔 4,410公尺/14,469英尺（Pheriche）
Day 15: 從丁波切徒步到南池
今天又是漫長的一天健行。早餐後，我們可以欣賞島峰和阿瑪達布勒姆峰的景色。丁波切是途經孔拉瑪峰並攀登島峰的著名地點。
此外，我們也會安排一般健行者在大本營進行適應性訓練。之後，我們將下山前往索瑪雷、潘波切和唐波切。潘波切和唐波切以其古老的寺院而聞名。
唐波切寺是昆布地區最大的寺院。每天早晚，許多僧侶都會在這裡祈禱和冥想。在唐波切寺漫步並享用午餐後，我們將徒步下山前往蓬吉唐加，並過橋。之後，我們將上山徒步前往薩納薩，在那裡與我們從戈基奧湖出發的徒步路線匯合。
我們繼續徒步返回南池，途中會有一段平坦的路段和一些下坡路。如果運氣好的話，沿途可能會看到喜馬拉雅塔爾羊、鹿和其他動物。
在南池過夜。
活動及持續時間 7小時徒步
住宿 茶館
餐 BLD
最大海拔 3,440公尺/11,286英尺（南池）
Day 16: 從南池徒步到盧克拉
在南池巴扎享用早餐後，我們將沿著山路下行，沿途欣賞鬱鬱蔥蔥的綠色美景。我們會經過許多吊橋，穿過珠穆朗瑪峰國家公園大門，途經無數村莊、農田和梯田，一路上坡下坡。預計下午4點左右抵達盧克拉。
然後我們會確認第二天返回加德滿都的機票。晚上您可以邀請嚮導和一位背夫，一起慶祝您成功完成卓拉山口和珠峰大本營健行之旅。
在盧克拉過夜－山區之旅的最後一天
活動及持續時間 8小時徒步
住宿 茶館
餐 BLD
最大海拔 2,850公尺/9,350英尺（盧卡拉）
Day 17: 從 盧克拉 飛往 加德滿都
今天早上完成珠峰大本營和卓拉山口健行後，我們可以享用此次山間最後一次早餐，然後前往盧克拉機場搭乘飛機返回加德滿都。飛行35分鐘後，導遊將送您前往飯店，您可以好好休息。
晚上，我們喜馬拉雅徒步探險公司的代表將與您會面，分享您的徒步體驗。之後，他將向您頒發我們公司發行的珠峰大本營和卓拉山口徒步之旅的結業證書。
在加德滿都豪華酒店過夜。
活動及持續時間 5分鐘飛行，30分鐘車程
住宿 3* 酒店
餐 BD
最大海拔 1,350公尺/4,429英尺（KTM）
Day 18: 從加德滿都出發日
今天行程結束後，您可以在加德滿都的飯店自由享用早餐。我們還可以為您和您朋友的家人做最後的購物。
根據您的出發時間，Mission Himalaya Treks And Expeditions 的代表將根據您的辦理登機手續時間和尼泊爾機場規定，在航班起飛前 3 小時送您到機場。
祝您旅途愉快，平安返回溫馨的家。希望下次有機會能和家人、親戚朋友一起參加其他精彩的探險活動。
在你舒適的家中過夜。
活動及持續時間 30 分鐘車程
住宿 不包含
餐 B
最大海拔 1,350公尺/4,429英尺（KTM）
如果我們的標準行程無法完全滿足您的需求，我們很樂意根據您的特定喜好和要求進行調整。
包括和排除
包括哪些內容？
- 提供私人車輛機場接送服務，包括徒步旅行前後。
- 依行程安排，入住加德滿都旅遊標準飯店，含早餐。
- 在徒步旅行期間，住宿安排在行程中所列的茶館。
- 健行期間提供全膳（早餐、午餐和晚餐，以及最多 3 杯熱飲）。
- 行程中所列的地面交通均由舒適的私人車輛提供。
- 國內航班（加德滿都-盧克拉-加德滿都，含導覽費用）及所有適用稅金。
- 一位經驗豐富、英語流利且持有政府頒發的徒步領隊和一位助理徒步領隊（6 名徒步者：1 名助理嚮導），提供膳食、住宿、工資和保險。
- 提供實力雄厚、經驗豐富的搬運工服務（2 名徒步旅行者：1 名搬運工），包括所有膳食、住宿、薪資和保險。
- 羽絨外套和睡袋（旅行結束後需歸還）。
- 所有必要的文件和徒步旅行許可證（國家公園許可證、TIMS）。
- 綜合急救醫療包（由您的健行領隊攜帶）。
- 在加德滿都的文化餐廳享用免費歡迎或告別晚宴（可選）。
- 所有政府及地方稅費、公司服務費。
不包括什麼？
- 尼泊爾簽證費、國際機票、旅遊和醫療保險、緊急撤離費用。
- 由於提前抵達、延遲離開、提前從山區返回（無論出於何種原因）而比預定行程多在加德滿都住宿一晚。
- 在加德滿都享用午餐和晚餐（即使比原計劃提前返回或延遲出發）。
- 個人開支（電話費、洗衣費、酒吧消費、額外飲料費、電池充電費、額外搬運工、瓶裝水或開水、熱水淋浴等）。
- 給導遊、搬運工和司機的小費。
卓拉山口徒步旅行訊息
所需經驗和身體條件：
根據徒步旅行的分類 喬拉山口 珠峰大本營健行被認為是世界上最艱難的熱門健行路線之一。儘管這條路線難度很高，但成功完成全程的健行者都會承受巨大的高海拔和痛苦。正因如此，在健行旺季，每天都有成百上千的健行者踏上這條路線。
這條路線適合每天能承受六到七個小時上下山健行的健行者。我們建議健行者在開始前往卓拉山口和珠峰大本營的健行前，至少連續30天每天慢跑，以增強體能。
對於有高海拔健行經驗的健行者來說，這條路線比較輕鬆，無需任何高難度的技術。預訂行程前，請告知我們您是否患有心臟、肺部或血液疾病。
MHTAE建議攜帶護膝。對於受過訓練的人來說，這次步行是否比沒有訓練的人容易得多？這項活動的主要困難在於… 旅程 海拔高度是關鍵，因為超過 5,000 公尺的高度會讓旅行者無法呼吸。
健行是一種探險運動。由於路線難度較高，因此需要強烈的動力和一定的經驗。尼泊爾的一些健行路線只適合經驗豐富的健行者，但也有一些路線適合初學者。大多數健行路線對於體能一般且經過規律訓練的人來說都是可以完成的。如果您擔心自己的體能狀況，歡迎諮詢我們的建議。
高原反應
尼泊爾的健行路線海拔大部分都超過3500米，屬於高海拔地區。高海拔健行是一項較危險的活動，尤其對於從未到過高海拔地區的人來說更是如此。雖然沒有萬無一失的方法可以完全避免高山症，但保持水分充足並經常休息調整呼吸會有很大幫助。
健行期間的餐點：
在徒步期間，我們將提供所有餐點。但在加德滿都，我們只提供早餐。根據您出國航班的時間，我們將在一家傳統的尼泊爾當地餐廳為您準備告別或歡迎餐，並安排文化舞蹈表演。
旅途中，您將在住宿的旅館享用早餐和晚餐，午餐則在中午食用。茶館提供的健行餐點包括歐陸式、印度式、義大利式和尼泊爾式菜餚。在山區，您可以品嚐到馬鈴薯、麵條、湯、手工麵包、米飯、咖哩、義大利麵和披薩。
這些菜餚都是根據您的訂單現做的。大多數地方也能買到肉類，但由於不夠新鮮，我們不建議您食用。不健康的飲食習慣可能會對您的身體和健行產生影響。
在您遊覽城市和入住期間，請不要期望品嚐到西式菜餚。我們完全允許您從飯店的菜單中選擇您想吃的餐點。所有菜餚和食材均產自當地，並具有鮮明的城市風味。
由於沿途的旅館會提供餐食，所以我們無需為尼泊爾所有主要健行路線都攜帶食物。大多數以旅館為基地的健行路線都會提供當地食材烹調的餐食，但由於有些營地的停留時間可能超過大多數人的清醒時間，因此建議攜帶一些能量棒和其他小點心。
卓拉山口天氣
除了海拔高度，卓拉山口嚴酷的高山環境也令健行者望而卻步，這裡常年寒冷、多風、多雪。當冬季氣溫降至冰點以下時，卓拉山口的道路通常被積雪覆蓋。
尤其是在冬季，山口風力強勁，氣溫極低。為了應對變幻莫測的天氣和危險的路況等挑戰，健行者必須隨時做好準備。健行者可以根據嚮導的建議，準備合適的優質衣物和裝備。遵循嚮導的建議，健行者就能安全地應付各種天氣和路況。
因此，如果不提前做好準備，攀登這些冰雪小徑將既困難又危險。務必事先做好預防措施，因為直接暴露在積雪小徑上可能會導致凍傷。
健行期間的住宿：
您將入住加德滿都的三星級飯店，健行期間則入住茶館。所有住宿均為雙人房。若您需要單人房，可提出申請，但需額外付費。徒步期間，如果旅館有空房，我們將提供單人房。
一些海拔較低的地區可能可以安排單人房，但海拔較高的地區可能難以安排。市區的住宿可能是兩張單人床或一張加大雙人床。如果客人對房間選擇有特殊要求，請隨時告知MHTAE。
我們會盡力為您在尼泊爾期間安排合適的房間。許多旅館會在房間裡提供毯子，但我們建議您自備睡袋。
整個健行過程中，您將入住客棧，無需露營或自備帳篷。請不要期望在健行期間入住高檔客房。如果您是獨自旅行，且行程海拔較高，則需要與另一位與您一樣的單身健行者（同性）共用一間客房。
如果我們無法為您提供單人房差價，我們將退還您的單人房差價費用。希望您能理解健行地點的特殊情況。請不要期望入住高檔豪華飯店，畢竟您身處偏遠地區，這裡提供的是基本住宿設施。
Cho La Pass 難度
天氣狀況對卓拉山口健行的難度影響很大。如果天氣晴朗，路面沒有積雪（尤其是沒有冰），您可以輕鬆穿越山口。但是，為了在路面結冰的情況下安全通行，您需要冰爪和冰鎬。
此外，到達山口頂部時，路徑可能並非始終可見，而且沿途有幾處冰裂縫，十分危險。裝備不齊全的普通健行者只能寄望天氣晴好，但經驗豐富的登山者應該不會遇到問題。山區天氣變幻莫測，能否順利完成這段旅程尚待觀察，或許在11月底天氣晴好時可以成行。
此外，根據其他嚮導的意見，由於山口兩側似乎沒有冰，請務必確保行程安全。很久以前，我們曾在卓拉山口西側看到一些形狀奇特的堅硬凸起冰層，這使得下山變得困難重重，甚至有些危險。但根據我們近期的多次行程，我們發現山口兩側並沒有異常的冰層，冰層始終厚實。
徒步旅行者在開始這段旅程之前，務必謹慎選擇正確的路線。他們看似走對了路，但實際上往往會走錯，尤其是在向東北方向行進時。這條路會將他們引向一片冰天雪地的荒野。
初見埡口時，正確的路線似乎通往一堵無法逾越的牆，但如果你體力充沛，就能登頂。因此，考慮到這些因素，我們可以說卓拉埡口比托隆埡口陡峭得多。
圖克拉山口紀念碑
通往洛博切小村莊的健行路線會經過圖克拉山口，該山口比丁博切高出4800公尺。從圖克拉山口出發，健行者向上攀登30分鐘即可到達目的地。
圖克拉山口（Thukla Pass 或 Thugla，海拔 4800 公尺）是卓拉山口健行路線上的一個紀念觀景點。它是眾多紀念地和歷史遺跡之一，山口頂部有 100 多座紀念碑，紀念在山中喪生的登山者和夏爾巴人。
這座山上有一些石碑，上面錒刻著逝去探險者的祈禱文。這些石碑大多由逝者的家人、親友或當地夏爾巴人所建造。其中一句著名的禱文是「願他長眠於珠峰，靈魂永存，安息於和平之中」。
卓拉山口天氣
除了海拔高度，卓拉山口嚴酷的高山環境也令健行者望而卻步，這裡常年寒冷、多風、多雪。當冬季氣溫降至冰點以下時，卓拉山口的道路通常被積雪覆蓋。
尤其是在冬季，山口風力強勁，氣溫極低。為了克服變幻莫測的天氣和危險的路況等障礙，健行者必須隨時做好準備。健行者可以根據嚮導的建議，準備合適的優質衣物和裝備。遵循嚮導的建議，健行者就能安全地應付各種天氣和路況。
因此，如果不提前做好準備，攀登這些冰雪小徑將既困難又危險。務必事先做好預防措施，因為直接暴露在積雪小徑上可能會導致凍傷。
卓拉山口徒步旅行的旅遊保險
出於安全考慮，所有參加登山或旅遊計畫的健行者都必須購買旅遊保險。請記住，在高海拔地區登山時，購買旅遊保險非常值得。它就像是一份保障，讓您安心享受旅程。
因此，我們建議您購買一份保額充足的旅遊保險，以涵蓋緊急直升機救援和醫療轉運費用。此外，請確認該保險是否涵蓋任何疾病、人身傷害以及遣返費用。充足的旅遊保險將確保您在與我們同行的旅途中安心無憂，並為任何意外事件提供全面保障。如果您需要更多信息，請隨時與我們聯繫。
常見問題
在前往戈基奧湖和珠峰大本營的健行路線上，淋浴設施可能有限。沿途的一些茶館和旅館可能提供熱水淋浴，但數量不多，並非所有地方都有。建議您在預訂住宿時詢問淋浴設施狀況，並自備速乾毛巾和個人衛生用品。
需要注意的是，這次徒步旅行的主要目的是體驗該地區令人驚嘆的自然美景和文化遺產，因此淋浴設施可能並非隨時可用，或者可能不符合西方標準。最好做好淋浴設施可能有限或不穩定的準備，並欣然接受這種更簡樸的生活方式，與自然環境更加緊密地聯繫在一起。
卓拉山口健行路線上的無線網路覆蓋範圍有限且不穩定。這條健行路線會帶您穿越偏遠山區，那裡無線網路、手機訊號和其他現代設施可能覆蓋有限甚至完全沒有。沿途的大多數茶館和旅館都沒有無線網絡，即使有，訊號品質和穩定性也可能很差。
健行期間網路連線可能有限，最好提前準備好離線資源和備用電池。這也可以讓你有機會暫時放下電子設備，全心沉浸在沿途的自然美景和文化體驗。
在卓拉山口健行中，使用冰爪可以有效增加在冰雪覆蓋路面上的抓地力和穩定性。冬季，卓拉山口常被冰雪覆蓋，因此必須配備合適的裝備才能安全通行。冰爪尤其有助於降低在冰雪路面上滑倒的風險。
務必向嚮導或當地徒步旅行社諮詢當前徒步路線的狀況，並確認是否建議或必須攜帶冰爪。有些健行者會根據實際情況和團隊經驗選擇攜帶冰爪而非冰爪。
一般來說，最好為健行過程中可能遇到的各種情況準備合適的裝備，包括合適的鞋子、衣物和導航設備。做好充分的準備，卓拉山口健行將是一次安全而難忘的體驗。
卓拉山口徒步之旅沒有特定的平均年齡組別。只要身體健康，並做好應對高海拔健行挑戰的準備，從青年到老年人，各個年齡層的人都可以參加。
然而，需要注意的是，卓拉山口健行路線難度較高，坡度陡峭，海拔較高，並非適合所有人，無論年齡大小。為了確保徒步之旅安全順利，請務必正確評估自身的體能和準備情況，並聽取嚮導或團隊的建議。
總的來說，卓拉山口徒步之旅吸引了各種各樣的徒步者，包括獨自旅行者、家庭、朋友結伴而行，以及尋求新挑戰的經驗豐富的徒步者。這條健行路線擁有令人嘆為觀止的自然美景、豐富的文化體驗，以及挑戰極限、考驗耐力的機會。
注意：由於該健行路線難度較高，我們建議健行者必須身體健康。
卓拉山口健行路線有時會比較擁擠，尤其是在4月至6月和9月至11月的健行旺季。這段時間，健行者眾多，沿途遇到其他健行團隊也不罕見。不過，這條健行路線很長，沿途有許多可以停下來休息的地方，所以人潮可以分散開來。此外，健行路線周圍環繞著令人嘆為觀止的自然美景，因此有很多機會可以避開人群，享受片刻寧靜。
總的來說，卓拉山口健行路線不像該地區其他一些熱門健行路線那樣擁擠，例如安娜普爾納環線或珠峰大本營健行路線。但如果您正在尋找更偏遠、更安靜的健行路線，該地區還有許多其他選擇，可能更適合您。
在戈基奧湖和卓拉山口徒步旅行期間，充電設施可能有限。沿途的一些茶館和旅館可能設有充電點，但數量不多，而且電力供應可能不穩定，尤其是在偏遠地區。
最好準備備用電池組，並合理安排設備的使用。一些徒步旅行者也會攜帶太陽能充電器，以便在徒步過程中保持設備電量充足。
需要注意的是，徒步旅行的主要目的是體驗該地區令人驚嘆的自然美景和文化遺產，因此充電設施不應被視為主要考慮因素。
最好做好電力供應有限或不穩定的準備，並欣然接受與現代便利設施脫節的體驗。
卓拉山口健行的成功率取決於多種因素，包括健行者的身體狀況和準備、天氣狀況以及是否有高山症等健康問題。一般來說，只要健行者準備充分、適應了高海拔環境，並採取必要的預防措施，例如攜帶合適的裝備和補給，以及聽從嚮導或團隊的指導，卓拉山口健行的成功率就很高。
然而，任何高海拔健行都存在高山症的風險，健行者需要了解相關症狀並採取必要的預防措施。傾聽身體的信號至關重要，必要時應立即下撤，即使這意味著無法到達山口。健行的成功率也會因季節和路況而異。
由於地形崎嶇、海拔高、天氣變幻莫測，卓拉山口徒步之旅不建議初學者參加。這條健行路線包含陡峭的山坡、崎嶇的岩石路面，並且可能會遭遇惡劣天氣。沒有徒步經驗或體能不足的人可能難以完成這段旅程。
然而，如果您具備一定的徒步經驗、良好的體能，並做好充分的準備，包括適應性訓練、體能訓練和裝備準備，那麼即使是初學者也可以嘗試卓拉山口徒步。始終建議您跟隨經驗豐富的嚮導或團隊，並聽取他們關於您的能力和當前狀況的建議。
卓拉山口健行通常需要14到16天，時間取決於您的行進速度和體能水準。這包括適應高海拔、往返山口以及探索週邊地區的時間。當然，您可以根據自身需求和興趣縮短或延長行程。為了預防高山症，做好充分的規劃並安排足夠的休息和適應時間至關重要。
卓拉山口健行路線的溫度會隨季節和海拔高度而改變。通常，春秋兩季白天溫度在攝氏10至15度（50至59華氏度）之間，夜間溫度會降至冰點以下。冬季氣溫會顯著下降，並且可能下雪。
卓拉山口健行被認為是一項挑戰性極高的健行路線，因為它涉及高海拔和陡峭的山坡，但對於體能充沛且準備充分的人來說，並非不可能完成。這條路線需要良好的體能和適應高海拔的能力。做好應對惡劣天氣和崎嶇地形的準備至關重要。建議進行充分的訓練，攜帶必要的裝備和補給，並跟隨經驗豐富的嚮導或團隊進行徒步旅行。
卓拉山口徒步之旅的死亡率相對較低，但很難確定確切數字。大多數死亡事件都與高山症有關，而高山症可能是由於快速攀升至高海拔所造成的。然而，透過適當的適應性訓練並遵循嚮導或領隊的建議，可以降低這種風險。
需要注意的是，高海拔健行本身就存在風險，可能使您面臨各種危險，包括高山症、體溫過低、凍傷、跌倒和其他傷害。因此，做好應對高海拔健行挑戰的準備，採取必要的預防措施，並聽從嚮導或領隊的建議，對於確保健行的安全和順利至關重要。
總的來說，卓拉山口徒步之旅被認為是充滿挑戰但又收穫豐富的體驗。大多數做好充分準備並正確適應高海拔環境的健行者都能順利完成旅程。只要準備充分、有專業嚮導並尊重山地環境，卓拉山口徒步之旅就能成為安全而愉快的探險。
Chhugyuma La 是夏爾巴人對 Cho La Pass 的另一個稱呼。
由於卓拉山口是一條難度適中的長途一日健行路線，您每天必須步行 5 至 6 小時。
這是一段艱辛的旅程，旨在探索白雪皚皚的喜馬拉雅山脈全景，尤其是世界最高峰珠穆朗瑪峰。如果健行者希望延長珠峰大本營健行行程，他們可以選擇將三條健行路線組合成一個套餐，例如珠峰大本營、戈基奧和卓拉山口。
卓拉山口被列為尼泊爾珠峰地區最具挑戰性的健行目的地。漫長的健行行程，複雜多變的地形，讓這條健行路線更困難。不過，這條路線風景優美，無需任何登山經驗。
只有穿過冰川湖，才能看到珠穆朗瑪峰和其他雪山的景色。
由於卓拉山口健行路線海拔高達 5420 米，因此極有可能出現高山症。
避免高山症最簡單的方法是充分適應海拔高度並保持身體水分充足。如果身體感覺不適，不要急於攀登過高的高度。深呼吸幾分鐘，如果感覺輕鬆，就繼續平穩地前進。如果仍然感到不適，則應在附近的住宿地點休息一天。
請記住，如果您感到身體不適，請立即告知您的導遊。
雖然並非強制要求，但如果您有人陪同步行，會更輕鬆。這有助於您在濕滑的路面上保持平衡和穩定。
據報道，在穿越戈基奧卓拉山口時，有兩人死亡，一人仍失蹤。
只有在南池和盧克拉才有自動櫃員機。我們建議您隨身攜帶一些現金，因為自動櫃員機有時可能無法使用。