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+977 9841965533
旅行事实
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旅行时间
14天 |
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地区
安娜普尔纳徒步之旅 |
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国家
尼泊尔 |
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Group Size
2至25人 |
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抵达
加德满都 |
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出发
加德满都 |
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最佳季节
三月至五月/九月至十一月 |
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最大海拔
4130M |
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中等难度的徒步路线通常需要7天以上。海拔最高可达5000米，每天徒步5-6小时。所谓“中等”，既非轻松的徒步，也非艰辛的挑战。高海拔可能会影响徒步速度和距离。可能需要进行适应性训练。
| 行程等级 中 |
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游戏及活动
尼泊尔徒步旅行
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安娜普尔纳大本营徒步之旅概览
Mission Himalaya Treks 诚挚邀请您参加我们的安娜普尔纳大本营徒步之旅，这是一次非凡的旅程，您的梦想将与尼泊尔喜马拉雅山脉的雄伟山峰相遇，体验步入另一个世界的感觉。
如果您渴望以一种非常特别的方式探索巍峨群山的壮丽景色，那么我们的安娜普尔纳大本营徒步之旅正是您所寻找的。
它将引导您前往安纳普尔纳保护区（又称安纳普尔纳大本营），该保护区位于尼泊尔中北部安纳普尔纳保护区内，海拔 4130 米。
至于我们的安娜普尔纳大本营徒步行程，它经过精心设计，难度适中，海拔高度也易于控制，因此非常适合您的第一次登山探险。
我们承诺，在这趟徒步之旅中，您每走一步，都会感受到大自然在与您对话。抵达安纳普尔纳大本营后，您将看到白雪皑皑的群峰，包括冈加普尔纳峰（7455米）、欣楚利峰（6441米）、塔尔克康峰（7202米）、瓦拉哈希卡拉峰（7647米）、鱼尾峰/马查普查雷峰（6993米）、康沙康峰（7485米）、辛古楚利峰（6501米），以及安纳普尔纳南峰（7219米）和安纳普尔纳III峰（7555米），它们巍峨耸立，仿佛在诉说着各自的故事，让您再次感受到它们那难以言喻的磅礴气势。
在我们的安娜普尔纳大本营徒步旅行中，您将徒步穿越古隆族和马加尔族的传统村庄，在那里您将被他们独特的佛教传统、佛塔和丰富的文化所吸引。
您还将穿越茂密的古老森林、杜鹃花和竹林，并渡过湍急的莫迪科拉河。此外，您还将抵达海拔 3700 米、令人神往的鱼尾峰（Machhapuchhare）大本营。
您还将到达海拔 3210 米的壮丽的普恩山观景点，这是尼泊尔观赏安纳普尔纳山脉和道拉吉里山脉壮丽日出的最佳地点之一。
因此，我们的安娜普尔纳大本营徒步之旅不仅是一次登山探险，更是一次心灵之旅，一次与自我和自然最真实的连接。
5.0
317 条评论
旅行亮点：
- 经典的山地徒步路线，适合所有水平的徒步者。
- 徒步前往普恩山，欣赏令人叹为观止、如梦似幻的日出，真是一次绝妙的体验。
- 安纳普尔纳保护区内拥有丰富的自然景观，包括茂密的灌木丛、河流、高山草甸和冰川。
- 在安纳普尔纳大本营沉浸式体验喜马拉雅山脉的壮丽景色
- 鱼尾峰在其大本营展现出雄伟的姿态
- 在吉努丹达温泉享受舒缓放松
- 与马加尔族和古隆族佛教社群的传统文化交流
- 简单又美味的尼泊尔传统菜肴
- 在博卡拉放松身心，乘船游览费瓦湖，并探索当地寺庙。
- 加德满都主要景点：斯瓦扬布纳特寺、帕斯帕提那寺、博拿塔
关于安纳普尔纳大本营的一些信息
安娜普尔纳大本营位于安娜普尔纳峰（又名安娜普尔纳峰）山脚下，这座山峰以象征丰收和粮食的女神安娜普尔纳命名。安娜普尔纳峰海拔8091米，是世界第十高峰，也是登山史上第一座被征服的8000米级山峰。
1950年6月3日，莫里斯·赫尔佐格和路易·拉舍纳尔登顶珠穆朗玛峰，创造了登山探险的英雄纪录。他们尝试从西北方向登顶，因此该路线被称为北坡大本营。
但是，我们不会带您前往北安纳普尔纳大本营，那里地处偏远，攀登难度极大。相反，我们将带您前往位于安纳普尔纳峰南坡下的安纳普尔纳大本营。
1970年，唐·惠兰斯、克里斯·博宁顿和道格尔·哈斯顿曾利用这个营地，从南缘成功登顶安纳普尔纳峰I。这条路线尤其多样化、难度较低，并且拥有丰富的自然和文化体验。
我们安娜普尔纳大本营徒步行程的路线
我们的安娜普尔纳大本营徒步行程将带您前往博卡拉，从那里您将攀登乌勒里 3300 级石阶，最终穿过美丽的马加尔族社区戈雷帕尼到达普恩山。
然后，您将途经许多传统村庄，如乔姆隆村、多万村、竹村和德乌拉里村，这些村庄将带您了解当地的古隆族文化和生活方式。
他们是英勇的英国廓尔喀士兵，以战场上非凡的诚实和英勇而闻名。之后，您的路线将引导您穿过鱼尾峰大本营到达安纳普尔纳大本营。
当您的安娜普尔纳大本营徒步旅行即将结束时，您将沿着一条新路线前往吉努丹达，莫迪科拉河岸边有一系列温泉等着您。
加德满都至博卡拉公路
从加德满都到博卡拉的交通过程中，以及返回途中，经常会遇到不寻常的交通堵塞和道路维护问题，因此，为了您的安全和避免道路颠簸，200 公里的行程可能需要 7 到 10 个小时。
Mission Himalaya Treks 建议您乘坐 25-30 分钟的航班，费用为……美元
阅读更多安纳普尔纳大本营徒步行程
第一天：抵达加德满都，入住酒店，海拔1,350米/4,430英尺
步行时间：30分钟车程
包含餐食：欢迎晚宴
住宿：三星级标准酒店
最大海拔：1,350米/4,430英尺
距离：5.5公里
难度等级：简单
欢迎您今天来到加德满都，这座迷人的城市灯火辉煌、色彩斑斓、充满活力，又蕴含着丰富的精神内涵。我们将在特里布万国际机场 (TIA) 航站楼迎接您，并协助您前往预订的酒店。
办理入住手续后，请您稍作休息，缓解长途飞行带来的疲劳。傍晚时分，我们的导游会与您会面，并为您简要介绍安娜普尔纳大本营徒步行程。
然后，他会带你去加德满都一家非常棒的文化餐厅，享用一顿热情好客的尼泊尔晚餐。
第二天：加德满都观光及徒步旅行准备
步行游览时间：6 小时；乘车观光时间：6 小时
包含餐食：早餐
住宿：三星级标准酒店
最高海拔：1350米/4,430英尺
距离：约20公里
难度等级：简单
今天我们将进行一次加德满都导览游，并回顾一下安纳普尔纳大本营徒步旅行所需的装备。
为了营造徒步旅行的氛围，在您享用完早餐后，我们的向导将带您前往斯瓦扬布纳特佛塔、博达哈大佛塔和帕斯帕提纳神庙。
我们下午晚些时候也会安排您购物。同时，我们的团队将忙于办理前往安纳普尔纳大本营徒步旅行所需的许可证。
由于我们明天一大早就要开始长途旅行，所以我们建议您今晚早点睡觉。
第三天：驱车前往博卡拉，海拔823米，200公里，7至8小时车程；可选择乘坐飞机，费用另计。
步行时间：7至8小时；驾车时间：
包含餐食：早餐
住宿：三星级标准酒店
最高海拔：823米
距离：200公里
难度等级：简单
早上，我们将开始前往博卡拉的漫长而美丽的旅程。离开加德满都，穿过海拔2250米的塔科特山口后，我们将开始欣赏尼泊尔美丽的乡村风光。
普里特维公路将带我们舒适地前往特里苏里山谷，很快，我们就能在马莱库和加西库瓦令人惊叹的环境中享用午餐。
现在我们将沿着宽阔的穆格林-纳拉扬加特公路行驶，途中我们将有机会瞥见班迪普尔，这是一座古老的尼瓦尔族小镇。
当我们缓缓前往湖城博卡拉时，玛纳卡玛纳寺将在我们头顶上方静静地注视着我们。傍晚，我们将沿着费瓦湖畔漫步，在咖啡馆里放松身心，或者乘船游览湖光山色。
如果您希望减少路途时间，增加在博卡拉的游览时间，那么您也可以考虑乘坐 30 分钟的航班前往博卡拉，额外费用极低。
第四天：驱车前往纳亚普尔（Nayapul），车程1.5小时，然后徒步前往乌勒里（Ulleri），海拔2050米/6725英尺，全程13公里，需5至6小时。
步行时间：1 小时车程 + 6 小时徒步
包含餐食：早餐、午餐和晚餐
住宿：茶馆或旅馆
最高海拔：2050米/6725英尺
距离：13公里
难度等级：中等
早上，我们将乘坐吉普车前往纳亚普尔/新桥。经过瑙丹达地区1.5小时的车程后，我们将到达纳亚普尔，这里是我们安娜普尔纳大本营徒步之旅的起点。
我们将开始一段轻松的徒步旅行，沿途风景优美。前方的道路平坦宜人，穿过一片珍稀森林，最终将我们引向横跨莫迪河和布伦迪河交汇处的一座长长的钢桥。
我们即将抵达比雷坦蒂，在那里我们将检查前往安纳普尔纳大本营徒步的许可证。继续前行，我们将途经马塔坦蒂、拉姆盖和苏达梅等几个风景宜人的村落。
沿着布伦迪河（BhurungdiKhola）北岸缓缓向上，我们将到达希勒（Hile，海拔1495米），然后是蒂克杜加（Tikhedhunga，海拔1570米）。接下来，我们将不得不攀登长达3300级的陡峭石阶，才能抵达乌勒里（Ulleri），这是一个宁静的马加尔族村落，安纳普尔纳峰和希姆丘利峰巍然耸立于其后。
第六天：上午徒步前往海拔3210米/10529英尺的普恩山，然后从戈雷帕尼徒步前往海拔2,700米/8,860英尺的塔达帕尼，全程14公里，预计耗时6至7小时。
徒步时间：6至7小时
包含餐食：早餐、午餐和晚餐
住宿：茶馆或旅馆
最高海拔：2,700米/8,860英尺
距离：14公里（含潘希尔）
难度等级：中等
清晨，大概在日出前一到两个小时，我们将登上普恩山。这里是观赏日出的最佳地点之一，可以看到阳光洒在尼尔吉里峰、图库切峰、鱼尾峰、欣楚利峰、安纳普尔纳IV峰、III峰和II峰、瓦拉哈峰、兰琼峰和马纳斯鲁峰冰雪覆盖的山脊上。
现在我们将前往戈尔帕尼旅馆享用早餐，之后继续徒步前往塔达帕尼。途中，我们将攀登海拔3090米的德乌拉里山脊的岩壁。
然后，一条铺设良好的石板路将轻松地引领我们到达塔达帕尼，从那里，鱼尾峰和安纳普尔纳峰近在咫尺。
第 10 天：从德乌拉里 (Deurali) 徒步前往安纳普尔纳大本营 (ABC，海拔 4130 米/13,545 英尺)，途经鱼尾峰大本营 (MBC) (海拔 3700 米/12135 英尺)，全程 5 至 6 小时。
徒步时间：4至5小时
包含餐食：早餐、午餐和晚餐
住宿：茶馆或旅馆
最高海拔：4,130米/13,545英尺
离开德乌拉里后，我们开始注意到安纳普尔纳地区的地形变化越来越大。曾经绿树成荫的小径，现在变成了崎岖不平的地貌，引领我们进入巴加尔村的高山草甸。
前方的道路将更加崎岖，缓慢攀升至鱼尾峰大本营。在此稍作停留，我们将有机会欣赏到冈加普尔纳峰、甘达尔瓦丘利峰、安纳普尔纳峰、欣丘利峰以及最引人注目的鱼尾峰的雄伟景色。
我们将继续攀登，再缓缓向上攀登三个小时即可到达安纳普尔纳大本营。安纳普尔纳峰I、安纳普尔纳南峰、安纳普尔纳峰III和II、塔尔克岗峰、鱼尾峰、岗加普尔纳峰、道拉吉里峰、辛古楚利峰、瓦拉哈希卡尔峰、康沙尔康峰和欣楚利峰构成了安纳普尔纳大本营的主要景观和天空。
附近我们还会看到许多为纪念那些再也没能从喜马拉雅山脉归来的人们而建的石塔。当晚，我们将在安纳普尔纳大本营舒适的旅馆里度过美好的夜晚。
安纳普尔纳大本营徒步费用
费用会因加德满都、博卡拉酒店的类别、徒步旅行天数、城市游览天数、徒步旅行包含的项目、徒步旅行住宿类型（室内卫生间或室外卫生间）、向导的经验年限、背夫数量、加德满都到博卡拉和博卡拉到加德满都的航班、私人汽车、旅游豪华巴士或当地巴士等因素而有所不同。
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产品指南
一位经验丰富、持有政府注册资格、知识渊博、待人友善的徒步向导。
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城市酒店
在加德满都和博卡拉预订豪华住宿，含早餐。
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运输
从加德满都机场到酒店以及从酒店到加德满都机场的私人交通服务。
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宿舍
在舒适干净的宾馆或旅馆过夜。
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徒步旅行中的餐食
徒步旅行期间提供全程膳食（早餐、午餐、晚餐及一杯热饮）。
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税务
政府产生的所有费用和开支。
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搬运工
1 名强壮的搬运工，由 2 人共用。
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免费设备
旅行包、羽绒服和睡袋（徒步旅行结束后请归还）。
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许可证
安娜普尔纳保护区许可证（ACAP）、TIMS 卡费用和温泉当地费用。
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城市间交通
从博卡拉到加德满都以及从加德满都到博卡拉的往返巴士行程。
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药物
急救医疗包，带血氧仪。
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寄存行李？
在博卡拉和加德满都提供免费行李寄存处，方便存放额外行李。
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徒步旅行员工福利
徒步向导和背夫或所有徒步团队成员的保险。
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快乐的一餐
徒步旅行地图，欢迎晚宴。
插件
- 滑翔伞 125 美元
- 漂流 50 美元
- 珠穆朗玛峰观光飞行，235美元
- 奇特旺丛林探险之旅 150 美元
- 直升机观光游 1250 美元
- 加德满都观光 110 美元
- 缆车日出之旅 45 美元
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国际航班
从您所在国家到尼泊尔以及从尼泊尔到您所在国家的国际航班费用。
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小费
给司机、搬运工和导游小费和感谢。
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签证
尼泊尔入境签证费用。
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演员
因意外事故和自然灾害造成的损失。
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城市住宿
行程之外，在加德满都安排额外的住宿。
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保险
您的私人徒步旅行保险
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个人物品
您的个人开支（酒精饮料、个人食品、电话费、洗衣费、上网费、电池充电费、热水费、矿泉水费）。
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城市餐食
行程中未包含的其他餐食和饮料。
旅行装备
安娜普尔纳大本营徒步相关信息
安纳普尔纳大本营徒步旅行的最佳季节
体验安娜普尔纳大本营徒步旅行的最佳时间是春季（3月至5月）。 秋天 尼泊尔的旅游旺季是9月至11月。春季气候宜人，游客较少，您可以尽情享受旅行的乐趣。
冰雪消融，安纳普尔纳地区的自然界复苏，杜鹃花覆盖了该地区的山丘。
秋季则多云凉爽，不再酷热难耐，各种节日也开始陆续到来。冬季（12月至2月）是徒步旅行最清静的季节，路上游客较少。
夏季/季风季节（6月至8月）由于高温和强降雨，徒步旅行可能会比较困难。
15天安娜普尔纳大本营徒步之旅的难度等级
为期15天的安娜普尔纳大本营徒步之旅难度适中，属于二级徒步路线，海拔高度可控。如果您具备一定的登山经验，那么我们的安娜普尔纳大本营徒步之旅将是您的理想之选。
而且，如果您是第一次在海拔 4000 米以上的山地徒步旅行，那么安纳普尔纳大本营徒步路线也适合您，但重要的是要有良好的身体素质。
这是一段完整的山间小屋徒步之旅，没有任何技术难度。但是，您需要做好准备，应对频繁的海拔变化、陡峭的上下坡、通往乌勒里 (Ulleri) 的 3,300 级石阶，以及海拔 3,090 米的德乌拉里 (Deurali) 悬崖。
高原反应/急性高原反应/高原疾病和适应
安娜普尔纳大本营徒步行程将带您到达海拔 4130 米的最高点。在为期 15 天的探险之旅中，您将有几天时间处于海拔 2500 米至 3500 米之间，这意味着您有一定几率会患上急性高原反应 (AMS)。
高原反应最常见的症状包括头痛、恶心、头晕、食欲不振、失眠和疲劳。但是，只要多休息、多喝水、放慢脚步，这些症状就会消失。
为了解决安娜普尔纳大本营徒步旅行中的高原反应问题，我们制定了循序渐进的行程安排，确保有足够的适应机会，让每个人都能适应新的高海拔环境。
如果您出现任何不适症状，请告知您的向导。请遵从他的指示，无论是留在原海拔休息还是下撤。
对于高原反应的症状，您可以服用阿司匹林或布洛芬。您也可以服用乙酰唑胺（Diamox）。 加德满都 或者前往博卡拉，有助于快速适应高原环境，但要注意它的利尿作用。
去安纳普尔纳大本营徒步旅行需要任何训练吗？
安娜普尔纳大本营徒步路线属于非技术性路线，因此无需接受任何特殊技术训练。然而，由于每天都需要长途跋涉，因此仍需具备良好的体能、健康和耐力。
所以，如果你不爱运动，不经常锻炼，也不习惯多日徒步旅行，那么你一定要进行训练，以增强腿部、肺部、心脏和全身肌肉的力量。
正常的运动，例如散步、游泳、慢跑、跑步和任何类型的运动，都能帮助你实现这个目标。此外，平板支撑、普拉提、深蹲、举重、引体向上和俯卧撑加爬楼梯也能起到作用。
您还可以徒步前往小山丘或中等难度的山地景观，获得真实的徒步旅行体验。
住宿、餐饮和交通
在我们为期15天的安娜普尔纳大本营徒步之旅中，我们将在加德满都和博卡拉为您安排精心挑选的三星级酒店住宿。您将入住双人间或双床间，房间内配备独立电源插座、冷热水淋浴、独立卫浴和免费无线网络。
如果您愿意多花一些钱，我们也可以安排您入住这些城市的四星级或五星级酒店。
徒步期间，我们将为您安排沿途的茶馆住宿。请放心，我们的向导会为您寻找最好的茶馆，这些茶馆会提供带热水淋浴的独立浴室和无线网络（旺季期间可能无法提供）。
餐饮方面，您在加德满都和博卡拉逗留期间将享用早餐，徒步期间每日提供三餐。请注意，饮料费用不包含在我们的服务费中。
如果您有任何饮食方面的特殊需求，请在预订安娜普尔纳大本营徒步旅行时告知我们。我们日常的餐食通常包括尼泊尔传统菜肴，例如达尔巴特（Dal Bhat）、馍馍（momo）、面条、粥、鸡蛋和土豆菜肴，以及藏式美食。
交通方面，我们提供从加德满都国际机场的私人接送服务，我们还将承担您从加德满都到博卡拉的旅游巴士车费，以及从博卡拉到纳亚普尔的共享吉普车费用。
充电、通信和互联网
安娜普尔纳大本营徒步路线沿途的所有茶馆都有电力供应，电力来源包括政府供电和太阳能发电，因此您不会遇到太多停电情况。
因此，您可以付费给手机、相机、移动电源、iPod 等电子设备充电，费用可以按小时或按设备收取。
不过，我们建议您携带太阳能充电器，因为徒步旅行期间可能会遇到长时间无法在茶馆充电的情况。
安纳普尔纳地区的手机信号也更好，无论是NCELL还是NTC的网络都能覆盖到。旅馆里有收费的Wi-Fi，但网速可能比较慢。
额外的费用
Mission Himalaya 将承担您在安娜普尔纳大本营徒步旅行中的所有必要费用，因此您可以预留少量资金用于个人开支。
务必将加德满都和博卡拉的餐费、购买纪念品以及夜生活娱乐的费用都预留出来。此外，徒步旅行时也应准备一些零食、饮料和舒适用品。
在安娜普尔纳大本营徒步路线上，热水淋浴、WiFi 和充电设施都需要现场付费。此外，请务必预留少量小费，用于支付向导、背夫和工作人员的小费。请记住，沿途没有自动取款机，因此请携带一些尼泊尔卢比以备不时之需。
前往安纳普尔纳大本营徒步旅行需要哪些许可证
前往安纳普尔纳大本营徒步旅行需要以下两种许可证：
- 安娜普尔纳保护区许可证/ACAP：凭此许可证，您可以自由徒步穿越安娜普尔纳保护区这一著名地标。我们将为您支付此许可证费用，外国人每人3000尼泊尔卢比，南盟成员国公民每人1000尼泊尔卢比，尼泊尔公民每人100尼泊尔卢比。
- 徒步旅行者信息管理系统卡/TIMS：TIMS卡使尼泊尔有关部门能够了解您的位置，以便在需要时立即展开救援。该卡由尼泊尔旅游局或位于博卡拉的尼泊尔徒步旅行社协会/TAAN授权，仅可通过经政府认证的注册旅行社（例如Mission Himalaya）办理。费用为：外国公民每人2000尼泊尔卢比，南盟成员国公民每人1000尼泊尔卢比，尼泊尔公民每人100尼泊尔卢比。
如果您有10岁以下的儿童，他们不需要这些许可证。
旅游保险
请您务必了解，参加我们的安娜普尔纳大本营徒步旅行，健康险、旅行险和直升机救援险是绝对必要的。
您必须将您的国际旅行保险副本寄给我们或亲自送到加德满都，以便我们能够继续进行许可证申请流程。
请购买包含以下内容的国际旅行保险：
- 直升机撤离至4200米高度
- 医疗保障及康复
- 意外险
- 增加对可能出现的延长停留、延误或旅行计划中断的保障，以及对行李损坏、被盗或丢失的保障。
请检查您的保险有效期，并确保其在您尼泊尔逗留期间始终有效。
当地语言、文化和沟通技巧
尼泊尔的官方语言是尼泊尔语，在安纳普尔纳地区，还有许多当地人使用自己的民族语言，例如古隆语或马加尔语方言。尼泊尔语在徒步旅行区被广泛使用，大多数旅游从业人员都能说基本的英语。即使是像“Namaste”（你好）这样简单的问候，加上微笑，也能极大地促进良好的沟通。
懂一些简单的英语表达，比如“dhanyabad”（谢谢）和“ramro cha”（好/漂亮），对当地人来说很有价值。安纳普尔纳地区文化多元，融合了印度教和佛教的习俗。徒步路线上会看到佛教的经幡、转经筒、寺院和印度教的神龛。为了表示尊重，切勿逆时针绕着佛教的佛塔和转经筒行走。
进入寺庙或修道院需要脱鞋，并穿着得体，遮盖肩膀和膝盖。拍摄人物和宗教场所前，请先征得同意。尼泊尔的交流通常礼貌而含蓄，不宜大声喧哗或情绪激动。即使遇到语言障碍，当地人也会乐于助人，您可以主动用“Namaste”（合十礼）问候他们，并提出您的问题。良好的沟通至关重要，保持开放和耐心，安娜普尔纳大本营徒步之旅将会是一次非常难忘的体验。
徒步旅行中的安全与行为规范
进行安娜普尔纳大本营徒步之旅时，除了尊重当地传统之外，还需注意一些安全规则。切勿忽视身体发出的信号。如果您感到非常疲惫、身体不适或出现任何高原反应症状，请立即告知您的向导。在出现严重症状的情况下继续攀登可能非常危险，您可能需要休息或下山。切勿在徒步过程中匆忙赶路。徒步速度过快会增加受伤和高原反应的风险。保持能够轻松交谈的节奏是最佳选择。
对于徒步旅行者来说，一句常用的短语“bistaribistari”（慢慢来）会很有帮助。请避免污染环境和乱扔垃圾。请以最合适的方式处理所有不可生物降解的垃圾，例如塑料包装纸和瓶子。为了保护水质，请勿在河流或溪流中使用肥皂或洗发水。请尊重当地文化，在村庄里穿着得体，不要在公共场合有亲密举动。
进入他人住宅前务必征得同意，并根据需要脱鞋。请始终沿着指示路线行进，并与同伴或向导保持联系，尤其是在茂密的森林中或夜间，以防发生意外或迷路。在市场或商店购物时，请始终公平友好地讨价还价。过度讨价还价可能会被视为不尊重，而友好的态度则有助于与当地商贩建立良好的关系。遵守这些简单的准则，将使您和其他游客在安娜普尔纳大本营徒步之旅中拥有安全愉快的体验。
延长您的旅程
尼泊尔拥有众多徒步爱好者，他们完成安娜普尔纳大本营徒步后，往往会选择继续在尼泊尔的旅程。安娜普尔纳地区有多条徒步路线可供选择。您可以尝试戈雷帕尼-普恩山徒步路线，这条路线途经甘德鲁克，提供更长的行程选择，也可以选择五天的短途徒步。另一条值得尝试的徒步路线是马尔迪希玛尔徒步路线，全程约一周，沿途可以欣赏到鱼尾峰令人叹为观止的壮丽山脊。
ABC 和安娜普尔纳环线可以延长，使 ABC 徒步之旅更长，但这至少需要三周时间。尼泊尔的魅力远不止徒步旅行。您可以前往奇特旺国家公园或巴尔迪亚国家公园进行丛林探险，观赏老虎、犀牛和大象等野生动物。您也可以在加德满都多待些时间，游览巴克塔普尔和帕坦，那里遍布寺庙和历史建筑。佛陀诞生地蓝毗尼也位于南部平原，您可以轻松抵达。
博卡拉拥有滑翔伞、山地自行车和激流漂流等项目，尤其受到冒险爱好者的青睐。此外，一日游或乘坐观光飞机还能让您远眺珠穆朗玛峰。我们还可以根据您的兴趣和时间安排，定制行程延伸，让您充分体验安纳普尔纳大本营徒步之旅和尼泊尔之旅。
沿途文化节庆活动。
尼泊尔拥有众多文化节庆活动，因此在节庆期间安排安纳普尔纳大本营徒步之旅是明智之举。尼泊尔最重要的节日是达善节（Dashain），通常在十月左右庆祝。节日期间，家家户户都会张灯结彩，人们会前往寺庙参拜，并张灯结彩，营造节日氛围。提哈节（Tihar），又称灯节，通常在达善节之后举行，人们会点燃油灯、蜡烛，并在晚上进行歌唱练习。
像塔姆洛萨节（Tamu Lhosar）这样的节日，也就是古隆族的新年，通常在12月底于安纳普尔纳地区举行，古隆族和马加尔族都会参与其中。在古隆族村庄，例如乔姆隆村（Chhomrong）或甘德鲁克村（Ghandruk），人们可以看到传统的舞蹈、乡村盛宴和民族服饰。1月，马加尔族会庆祝玛格桑克兰蒂节（Maghe Sankranti），也就是冬至，届时他们会享用特色美食并燃起篝火。
色彩节是洒红节（Holi），在三月庆祝。在博卡拉和加德满都等城市，人们以欢乐的方式庆祝这个节日；而在偏远的徒步地区，庆祝活动则较为温和。在这些节日期间徒步旅行，会为您的安纳普尔纳大本营探险之旅增添更丰富的文化体验。
职业健康
在安娜普尔纳大本营徒步之旅中，健康和安全是重中之重。向导配备急救包和高海拔适应辅助用品。自我防护措施同样重要。饮用水卫生至关重要；请仅饮用煮沸、过滤或纯净的水。使用可重复使用的水瓶，并考虑服用净水药片。在茶馆食用新鲜烹制的食物，不要食用未去皮的生食。
为了安全徒步，您需要格外注意脚下，因为有些路段陡峭崎岖，尤其是在下坡时。遇到骡队或牦牛队时，请靠上坡方向行走，让他们先行通过。务必携带雨衣，并做好应对突发天气状况的准备。当地居民热情友好，犯罪风险较低。请锁好您的贵重物品，时刻保持警惕，并听从向导的指示，以便顺利完成安娜普尔纳大本营徒步之旅。
摄影和无人机指南
安娜普尔纳大本营徒步之旅的一大亮点是摄影。您可以拍摄到美丽的群山和当地居民，但拍摄前务必征得他们的同意。寺庙和佛堂可能对拍摄有所限制，请务必与您的向导确认。在尼泊尔，无人机的使用受到管制。合法使用无人机需要获得尼泊尔民航局和安娜普尔纳保护区项目的许可。
未经许可操作无人机可能导致罚款或没收。在获得许可的情况下，请负责任地飞行，避开军事区域，尊重隐私，并保护野生动物。由于天气和电池限制，在高空使用无人机可能会受到限制。遵循这些提示，就能确保您在徒步旅行中拍摄到精彩安全的影像，并留下难忘的回忆。
首次前往尼泊尔的游客必备指南
对于初次体验安纳普尔纳大本营徒步之旅的游客来说，一些准备工作将有助于提升您的旅行体验。大多数国家的公民可在抵达机场或陆路边境时办理落地签证，所需证件包括有效期至少六个月的有效护照、照片和费用。尼泊尔的货币是尼泊尔卢比，加德满都和博卡拉均设有自动取款机。
带足钱去徒步旅行，因为大多数茶馆和商店都不接受刷卡。讨价还价通常在当地市场进行，而餐馆和明码标价的商店则不需要。在城市和乡村都穿着朴素，进入寺庙或民居要脱鞋，并热情地向每个人道一声“Namaste”（合十礼）。公开场合的亲密举动并不常见，最好保持低调。
行程安排可能会略有调整，因此保持灵活和耐心至关重要。如果您带着开放的心态和友好的态度来到尼泊尔，这将是一次难忘且收获颇丰的尼泊尔探险之旅，也是您首次体验安纳普尔纳大本营徒步之旅的绝佳机会。
安娜普尔纳大本营徒步常见问题解答
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安娜普尔纳大本营徒步之旅全程约 110 公里（70 英里）（具体行程取决于所选路线）。
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大本营，即安纳普尔纳大本营（ABC），海拔约4,130米（13,550英尺）。
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不，珠穆朗玛峰太远了（在安纳普尔纳峰以东）。在安纳普尔纳大本营徒步期间，你看不到珠穆朗玛峰。
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自2023年起，尼泊尔规定前往安纳普尔纳大本营徒步旅行必须雇佣向导/背夫，不再允许独自徒步旅行。
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旅程通常从纳亚普尔（靠近博卡拉）开始。到达纳亚普尔需要1.5小时，然后从纳亚普尔出发，乘坐私家车或巴士只需15分钟即可到达博卡拉。
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是的，但要做好应对暴雨、水蛭和阴天的准备。6月到8月期间，很少有人走ABC徒步路线。
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打包多层衣物（T恤、抓绒衣、羽绒服）、优质登山靴、雨衣、保暖帽、手套、防晒霜、净水器和个人药品。
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是的。请带上保暖的睡袋（大约零下10摄氏度/14华氏度），因为茶馆的毯子在更冷的温度下可能不够保暖。
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不，大多数茶馆都提供热水淋浴（桶装热水或煤气热水），收费不高（约 200-500 尼泊尔卢比）。
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是的，安娜普尔纳大本营徒步之旅通常很安全。每年都有成千上万的人选择这条路线。只要有向导陪同，遵循适应性训练指南，就应该没问题。
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请向向导报到。如遇轻微疾病或受伤，请休息或下山。在严重情况下，您可能需要乘坐直升机前往医院（如已投保）。
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是的，如果他们身体健康且体能良好。儿童（大约10岁及以上）和老年人可以通过以较低且易于控制的速度行走而成功做到这一点。
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是的，给小费是惯例。大多数徒步旅行者会支付大约相当于总徒步费用10%的小费，由向导和背夫平分。
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徒步旅行通常每天需要步行 5-7 小时，有些日子步行时间较短（约 4 小时），有些日子步行时间较长（长达 8 小时）。
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安纳普尔纳大本营本身经常积雪，尤其是在冬季或早春。周围的高山则终年被白雪覆盖。
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安纳普尔纳大本营地区又称安纳普尔纳圣地，是一个被喜马拉雅山脉环绕的高海拔山谷。
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雨季期间，低矮的森林里可能会出现水蛭。涂抹驱虫剂，穿上长袜，并随身携带盐以便将它们弄掉。不过，水蛭虽然令人不快，但并不可怕。
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是的。在加德满都和博卡拉，可以以相当实惠的价格租到或购买装备（外套、睡袋、登山杖等）。
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茶馆里的厕所通常是简易的蹲式厕所（地势较低的村庄也有一些西式厕所）。这些厕所是公用的，而且不提供厕纸，所以请自备。
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ABC徒步路线较短，直接往返于大本营。安娜普尔纳环线则是一条更长的环线，环绕安娜普尔纳山脉，途经一座高耸的山峰（托隆山口），并穿越其他山谷。
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是的，有很多素食选择。达尔巴特（米饭、扁豆和蔬菜）通常是素食，茶馆也提供其他素食，例如面条汤、炒饭、土豆等等。
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是的，冬天（12月至2月）也可以徒步。天气会很冷（夜间气温会降至零度以下），路上可能会有积雪，但是天空晴朗，而且徒步路线上人也不多。
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尼泊尔没有强制接种疫苗的规定。但是，建议接种甲型肝炎、伤寒和破伤风疫苗，以确保疫苗接种记录有效。出行前请务必咨询您的医生。
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是的。徒步旅行期间，您可以将多余的行李寄存在加德满都或博卡拉的酒店（或我们的办公室），并在返回时取回。
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如果无法继续前进，您需要原路返回起点。只有在紧急情况下（且购买了适当的保险），才能提供直升机救援服务。
安娜普尔纳大本营徒步固定出发日期
| 旅程开始 | 行程结束 | 价格筛选 | 状态 | 操作 |
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