英语
荷兰语版
日语版
印地语
意大利语版
西班牙语
法语版
德语版
中文版
韩语版
阿拉伯语
希伯来语
俄语
葡萄牙语
丹麦语
捷克语
波兰语版
瑞典语
需要帮助？我们来聊聊
+977 9841965533
旅行事实
|
旅行时间
14天 |
|
|
地区
安娜普尔纳徒步之旅 |
|
|
国家
尼泊尔 |
|
|
Group Size
2至15人 |
|
|
最佳季节
春天秋天 |
|
|
最大海拔
5416M |
|
这条徒步路线难度适中，既有中等难度也有高难度。海拔高度在4000-5500米之间。每天徒步约6小时，需要良好的体能，并且需要进行高海拔适应性训练。
| 行程等级 困难 |
|
游戏及活动
尼泊尔徒步旅行
|
安娜普尔纳环线短途徒步概览
安娜普尔纳环线10天短途徒步 是我们旅行清单上最喜欢的路线。其他路线也紧随其后。我们自信地引领大家登上世界上最美丽的巅峰，去探索喜马拉雅山脉所能提供的一切：冰川、湖泊、丛林、8000米的壮丽全景、人迹罕至的村庄，以及那些令人望而生畏的山谷。
当然，最重要的是大多数人的观点。 尼泊尔美丽的山峰它那和谐的线条和形状令人叹为观止。而且，这里有很多值得一看的景点。此外，安纳普尔纳峰也是世界上攀登难度最高的8000米级喜马拉雅山峰之一。
喜马拉雅探险公司 (Mission Himalaya Treks and Expeditions) 的工作人员会带领游客进行环绕安纳普尔纳峰的短途徒步，路线呈半圆形。我们会避开一些路段，因为有些路段道路状况不佳，不适合徒步。部分路段我们会选择乘坐飞机，而不是徒步。这样做可以节省宝贵的时间。毕竟，这条美丽路线的每一米都是一次充满美景和意义的真正冒险。
你将攀登地球上最高的徒步山口——特隆拉山口（海拔5416米），体验冰湖徒步，并在马南与最美的日出相遇。 安纳普尔纳山脉全景还有甘加普尔纳峰、蒂利乔峰等等。仔细阅读路线的每一个细节。环绕安纳普尔纳山脉的徒步之旅不仅仅是欣赏喜马拉雅山脉的壮丽景色，更是了解它们的方方面面，触及它们神圣的秘密。每个人都应该亲眼目睹这些山峰。
这次徒步之旅从加德满都驱车7小时后抵达贝西萨哈尔（Besi Sahar），终点是宗姆索姆（Jomsom），之后我们将从那里乘飞机前往博卡拉。穆克蒂纳特（Muktinath）是佛教徒和印度教徒的圣地，也是喜马拉雅山脉海拔超过8000米的最高峰，同时也是世界上最高的山口。藏族村落、河流和森林将使这次旅行令人难忘。
冬季并非最佳旅游时间，因为高海拔地区降雪量大，许多山口因气温较低而关闭。
如果你想征服全部 安纳布尔纳电路迷航 我们为您提供包含最佳服务的套餐。但是，如果您希望前往安纳普尔纳地区交通便捷，我们也有其他选择。 戈雷帕尼·普恩山 4 日游 竭诚为您提供最佳服务。
5.0
317 条评论
旅行亮点：
- 途经神圣的印度教和佛教朝圣地，如穆克蒂纳特和安纳普尔纳山脉的几处冰川。
- 到达海拔 5416 米的 Throng-La-pass，欣赏其令人惊叹的美丽高海拔景色。
- 抵达安纳普尔纳山脚下——佛教徒和印度教徒的圣地。
- 沿着风景优美的徒步路线，到达世界上最大的冰川湖——蒂利乔湖。
- 证明喜马拉雅山脉的壮丽景色，以及马纳斯鲁峰、道拉吉里峰和安纳普尔纳峰上优雅的日落和日出。
- 进入风景宜人的安纳普尔纳保护区，尽情欣赏自然风光。
- 从乔姆索姆飞往博卡拉——飞越喜马拉雅山脉，途经简易机场。
- 在马尔斯扬迪河岸边和卡利甘达基河岸边的塔托帕尼，有机会体验冰川冰冷的水和天然温泉。
- 尽情享受当地苹果和牦牛肉菜肴的绝妙滋味。
最好的时间：
前往尼泊尔山区旅行的最佳时间是四月至五月和十月至十一月。为什么呢？原因很简单。尼泊尔地处热带地区附近，而热带地区的季节划分并非取决于气温，而是取决于降水（季风）——旱季和雨季。如果您去过山区，就会明白山区持续降雨会带来诸多问题。
因此，尼泊尔的主要季风季节在夏季，即六月至八月。所以，九月至次年五月是徒步旅行的最佳时间。但在冬季，也就是旱季的中间阶段，天气相当寒冷，因此旱季的“暖季”——春季和秋季——才是最舒适的旅行季节。
根据我们以往的经验，徒步旅行者们都确信秋季是最佳出行时间。诚然，有些人为了赏花会在春季出行，但从照片来看，春季的自然景色略显灰暗，仿佛经历了漫长冬季的洗礼。而秋季，虽然没有鲜花盛开，却依然绿意盎然。
现在，在完成了徒步旅行之后 安纳普尔纳我们完全可以肯定，您不会后悔选择秋季出行。天气干燥，阳光充足，绿意盎然。唯一不足之处是正值旅游旺季（十月下旬至十一月初），游客众多。
根据我们以往的经验，11月下旬甚至12月上旬都是不错的选择，尤其适合徒步旅行。那时路上的游客会少一半，空气也稍微凉爽一些。不过，由于大雪封路，不建议冬季前往。
想了解更多？ 尼泊尔徒步旅行的最佳时间
简要行程：
以下是安娜普尔纳环线短途徒步的12天建议行程。这只是一个建议行程，您可以根据自己的需要进行调整。
第一天。抵达加德满都当天，前往酒店（距离酒店 1350 米，车程 20 分钟）。
第二天。从加德满都驱车前往贾加特（车程 8 小时）。
第三天。从贾加特开车到查梅（车程 3 至 4 小时）。
第 4 天。从 Chame 徒步到 Lower Pisang（徒步 6 小时）。
第五天. 从Pisang徒步到Manang(3540m)。
第 6 天。从马南徒步到雅卡尔卡（徒步 3 至 4 小时）。
第 7 天。从 Yak Kharka 徒步到 Throng Phedi（海拔 4450 米，徒步 4 小时）。
第 8 天。从 Throng Phedi 徒步到 Muktinath（海拔 3800 米，徒步 7 至 9 小时）。
第 9 天。从穆克蒂纳特徒步到乔姆索姆（徒步 5 至 6 小时）。
第 10 天。从宗姆索姆飞往 博克拉（823米，飞行20分钟）。
第 11 天。从博卡拉驱车前往加德满都（车程 7 至 8 小时）。
第 12 天。启程（车程 20 分钟）。
安娜普尔纳环线短途徒步行程
第三天：从贾加特驱车前往查梅
步行时间：4 小时 驾车时间：
包含餐食：早餐、午餐和晚餐
住宿：茶馆/旅馆
最高海拔：2680米
今天在贾加特享用早餐后，我们将驱车沿着马尔斯扬迪河畔行驶。河流的源头是特隆拉山口。行驶4小时后，我们将抵达查梅。途中，我们可以看到安纳普尔纳峰II、兰琼峰、马纳斯鲁峰以及希姆隆峰。
我们途经 Chamche、Dharapani、Kotre、Bagarchap、Danaque 和 Timang 等村庄。在修路之前，许多徒步旅行者都走过这条路线。时间充裕的人可以选择徒步，而不是乘坐吉普车。
我们将在马南县首府查梅享用午餐。晚上，我们将前往河边的天然温泉淋浴。
第 5 天：从 Pisang 徒步至 Manang
徒步时间：7至8小时
包含餐食：早餐、午餐和晚餐
住宿：茶馆/旅馆
最高海拔：3540米
今天早餐后，我们将徒步前往美丽的马南村。去马南有两条路。一条是从上皮桑出发，沿途可以欣赏风景，但路程较长，需要穿越恩加瓦尔和加鲁地区。另一条路则经过胡姆德机场。
两条路线在距离马南（Manang）一小时车程的蒙吉（Mungi）汇合。如果您体力充沛，适合徒步，可以选择上山路线。这条路线风景更美，沿途有上坡和下坡。如果您喜欢更轻松的路线，可以选择下山路线，这条路线平坦且路程更短。
从高处徒步需要7到9个小时，从低处徒步需要5到6个小时。如果选择高处徒步，身体可以更好地适应高海拔。
今天我们可以看到安纳普尔纳峰 2/3/4 和冈加普尔纳峰、皮桑峰、楚鲁峰、蒂利乔峰和康萨尔康峰等几座山峰。
如果你早点到达马南，可以去琼克观景点欣赏风景、山脉和湖泊的最佳景色。
第六天：从马南徒步到亚克哈卡
徒步时间：4 小时
包含餐食：早餐、午餐和晚餐
住宿：茶馆/旅馆
最高海拔：3850米
今天因为地处高海拔地区，我们的徒步行程较短。在马南欣赏完日出后，我们可以在ACAP哨所享用早餐并办理许可证登记。之后，我们将徒步上山约1小时到达蒂扬基马南。然后继续向上攀登，直至雅卡尔卡。
到达雅克卡尔卡大约需要3到4个小时。今天我们看到的山峰和昨天一样，但景色有所不同，而且距离更近。到达雅克卡尔卡后，我们将享用午餐，并在山顶徒步约1小时，然后返回酒店，因为我们走的是安娜普尔纳环线短途徒步路线。
这里海拔很高，我们需要让身体适应高海拔环境。一般徒步者会在马南多休息一晚，并在那里游览。如果您时间充裕，喜马拉雅探险公司建议您在马南多住一晚，然后前往冰湖。当晚入住牦牛牧场。
第 7 天：从 Yak Kharka 徒步到 Throng Phedi
徒步时间：4 小时
包含餐食：早餐、午餐和晚餐
住宿：茶馆/旅馆
最高海拔：4450米
由于海拔较高，今天的徒步行程较短。我们将先徒步前往莱瑟村，然后从莱瑟村徒步前往特隆佩迪。
由于行程海拔较高，喜马拉雅徒步旅行社建议您放慢脚步，并携带大量水以保持身体水分充足。徒步3至4小时后，我们将到达费迪。
和昨天一样，午饭后我们将徒步两小时前往Throng High Camp。有些徒步者会在High Camp过夜，但Mission Himalaya Treks建议您在海拔较低的地方过夜。今天的徒步要格外小心，因为沿途干燥的山体滑坡非常危险。
在 Throng Phedi 过夜。
第 8 天：从 Throng Phedi 徒步至 Muktinath
徒步时间：7至8小时
包含餐食：早餐、午餐和晚餐
住宿：茶馆/旅馆
最高海拔：3800米
今天是我们徒步旅行中最重要也是最具挑战性的一天。我们凌晨3点左右吃早餐，并打包了一些午餐带上路。今天我们将翻越最高的山口——索隆拉山口。
早餐后，我们将骑着登山车徒步两小时上山前往楚鲁高山营地。今天我们可以看到许多山峰，包括许多以中文命名的山峰以及楚鲁地区。
然后我们将逐渐向上徒步前往群峰山口。途中我们会找到一家茶馆，可以在那里喝茶。但在徒步淡季，茶馆会关门。
经过一段艰难的上坡路，我们将在早上9点左右到达索隆山口（海拔5416米）。我们会在那里再喝杯茶，并拍很多照片，作为您未来的美好回忆。
然后我们将徒步下山前往切拉布（Cherabu）。途中可以看到丹普斯（Dhampus）、尼尔吉里（Nilgiri）和道拉吉里（Dhaulagiri）。大约一个小时后，我们将沿着较为平坦的下坡路到达穆克蒂纳特寺（Muktinath Temple）。
参观圣寺和佛教与印度教混合寺庙。之后我们将前往拉尼帕瓦过夜。
第10天：从宗姆索姆飞往博卡拉
步行时间：20分钟 飞行时间：
包含餐食：早餐
住宿：三星级标准酒店
最高海拔：823米
今天早上我们将搭乘早班飞机前往博卡拉。早餐后，我们将前往机场办理登机手续。航班可能会飞越安纳普尔纳山脉和道拉吉里山脉。
从飞机上，我们可以看到安纳普尔纳峰 1 号（8091 米），它是安纳普尔纳地区最高的山峰；道拉吉里峰（8167 米）；马纳斯鲁峰（8163 米）；以及兰琼峰、尼尔吉里峰、图库切峰和鱼尾峰。
飞越群山，俯瞰世界最深的峡谷卡利甘达基河，景色美得令人窒息。20分钟后抵达博卡拉，我们可以在博卡拉悠闲地度过下午时光。您可以选择观光或享受按摩。
在博卡拉市区过夜。
第11天：从博卡拉驱车前往加德满都
步行时间：7至8小时；驾车时间：
包含餐食：早餐
住宿：三星级标准酒店
最大海拔：1300米/4264英尺
距离：200公里
今天在博卡拉欣赏完日出后，我们将享用早餐，然后驱车前往旅游巴士站。之后，我们将驱车7小时前往加德满都。
旅途中，如果您足够幸运，可以坐在巴士左侧，欣赏沿途的河流、漂流、丛林、城市房屋、风景、山脉以及众多自然景观。这段旅程全程7小时，途中停靠3站。
第一班是上厕所的时间，第二班是吃早餐的时间，第三班是吃午餐的时间。加德满都旅游巴士停靠后，导游会送您前往酒店。
傍晚时分，喜马拉雅任务代表将向您颁发证书，以表彰您与我们一起成功完成徒步旅行的喜悦，并与我们分享您的经历。
在加德满都过夜。
安娜普尔纳环线短途徒步旅行费用
报价会根据徒步天数、您的居住国家/地区、在城市的停留天数、向导水平、装备、航班公司、城市酒店档次、交通方式、团队人数、沿途茶馆的品质、包含的餐食以及其他众多包含项目而有所不同。如需准确报价，请通过 WhatsApp 联系我们：+977-9841965533
-
从接您到送您到机场离境的所有交通事宜。（根据行程安排，提供巴士和私人车辆）。
-
入住加德满都三星级酒店。
-
根据行程安排，入住博卡拉三星级酒店
-
徒步旅行途中的茶馆/旅馆。
-
徒步旅行期间提供早餐、午餐和晚餐，以及一杯茶或咖啡。
-
每天晚餐后提供甜点（一些新鲜水果）。
-
尼泊尔政府颁发许可证的英语当地徒步旅行向导，提供其工资、食宿、交通和保险。
-
一名搬运工仅靠工资、食宿、交通和保险，最多只能搬运 20 至 25 公斤的物品。
-
政府地方税费及所有服务费。
-
安娜普尔纳保护区项目（ACAP）和徒步旅行者信息管理系统（TIMS）许可证。
-
徒步旅行结束后，您将获得徒步旅行登记证书。
-
根据行程安排，由导游陪同从宗姆索姆飞往博卡拉。
-
急救小员们被导游抱了起来。
-
安娜普尔纳环线徒步路线图。
-
在典型的尼泊尔餐厅享用欢迎晚宴或告别晚宴，并欣赏文化舞蹈表演。
-
国际机场税、机票、徒步旅行装备（无论是在徒步旅行途中还是在城市里）。
-
所有个人开支、旅行保险和尼泊尔签证费用。
-
徒步旅行期间，各种电器设备都会充电，热水淋浴也会充电。
-
个人饮料和矿泉水、糖果、酒吧消费（烈酒和软饮料）、身体按摩和洗衣费用。
-
旅行结束后给导游和搬运工的小费。
-
加德满都和博卡拉的午餐和晚餐（欢迎晚宴或告别晚宴除外）。
-
不包含部分的内容。
旅行装备
安娜普尔纳环线短途徒步相关信息
安娜普尔纳环线短途徒步住宿：
我们将提供三星级标准的住宿。 加德满都和博卡拉 徒步过程中，我们会提供条件最好的茶馆，但茶馆内通常没有卫生间。需要注意的是，安娜普尔纳环线徒步路线位于偏远地区，房间设施简陋，大多数茶馆都使用蹲式厕所。
安娜普尔纳环线短途徒步常见问题解答
A
通常情况下，如果选择合适的徒步季节，这次旅行不需要冰爪和微型冰爪。但如果旅行者在1月、2月或12月徒步，那么微型冰爪可能就必不可少了。
无论是当地人还是游客都无法报告徒步路线上的天气状况和气候，因此我们建议无论是否必要都携带冰爪。
A
所有徒步路线和茶馆都提供电力。但充电仅限在餐厅内进行，徒步者可以在那里享用晚餐和早餐。徒步者可以支付少量费用为手机、笔记本电脑和移动电源充电。
关于网络，徒步旅行路线上没有免费无线网络，但所有旅馆都提供收费网络，收费最低，无线网络服务24小时提供，但由于尼泊尔徒步旅行地处偏远地区，信号和速度较差。
A
初学者也可以进行安娜普尔纳环线徒步旅行，但这是一项具有挑战性和艰苦的徒步旅行，需要良好的身体素质和适当的准备。
这段徒步行程大约需要12到21天，途中会经过几个高海拔山口、陡峭的山坡和崎岖不平的地形。因此，务必了解其中的风险和挑战，并在出发前咨询向导或经验丰富的徒步者。
此外，建议在尝试徒步旅行之前先适应海拔高度。
更多内容请阅读： AC徒步难度.
A
根据路线和徒步者的速度，安娜普尔纳环线徒步通常需要 12-21 天才能完成。
有些徒步旅行者可能会选择较短的路线，最快可在 12 天内完成，而另一些徒步旅行者可能会选择较长的路线，需要 21 天或更长时间才能完成。
体能水平、天气状况和适应能力等因素也会影响徒步旅行的持续时间。
A
安娜普尔纳环线徒步被认为是中等难度到挑战性的徒步路线，其中一些路段非常艰苦，需要良好的体能。
这段徒步之旅需要长时间的徒步和攀爬，途中会经过一些陡峭崎岖的路段，以及海拔超过5,000米的高海拔山口。由于海拔、天气状况和陡峭的坡度，这条路线可能充满挑战，但沿途的风景绝对值得付出努力。
徒步旅行还会穿越偏远崎岖的地形，因此做好充分的准备和装备非常重要。
A
安娜普尔纳环线徒步之旅可以在10天内完成，但这将是一个节奏非常快且强度很大的行程。这需要极佳的体能和丰富的高海拔徒步经验。
这也意味着您适应高原环境的时间会更短，这可能会带来风险，并导致高原反应。此外，10天的行程安排也意味着您没有太多时间欣赏风景或休息。
通常建议用12-15天的时间完成安娜普尔纳环线徒步，以便有足够的时间适应高海拔环境，并充分体验徒步之旅。这也有助于避免高原反应带来的不良影响，高原反应在高海拔地区是一个常见风险。
A
安娜普尔纳环线徒步并非必须携带睡袋，因为沿途大多数茶馆都会提供毯子或床上用品。不过，最好还是带上睡袋内胆，因为茶馆提供的床上用品可能不如您预期的那么干净。
睡袋内胆是一种轻便且价格低廉的选择，可以为您的寝具增加一层额外的保暖性和清洁度。
此外，如果您计划沿途露营，最好自带睡袋，因为该地区不容易租到露营装备。
在高海拔地区，做好应对寒冷气温的准备非常重要，拥有自己的睡袋可以让你更好地掌控自己的舒适度。
A
珠峰大本营徒步和安娜普尔纳环线徒步都被认为是具有挑战性的徒步路线，但它们各自面临着独特的困难。
珠峰大本营徒步之旅被认为难度更高，因为它海拔更高，需要攀登陡峭的山坡，最高可达大本营海拔5,364米（17,598英尺）。此外，与安娜普尔纳环线徒步相比，珠峰大本营徒步之旅耗时更长，地形也更加偏远。同时，它还需要更多的时间进行适应性训练，以适应高海拔环境。
由于海拔高、坡度陡，安娜普尔纳环线徒步也被认为具有挑战性，但与珠穆朗玛峰大本营徒步相比，它的地形和景色更加多样化。
安娜普尔纳环线徒步路线还会经过海拔5,416米（17,769英尺）的托隆山口，比珠穆朗玛峰大本营还要高。此外，安娜普尔纳环线徒步路线所需的适应性训练天数也更少。
值得注意的是，这两条徒步路线都会受到天气状况的影响，这可能会增加难度。最终，哪条路线更难取决于个人的体能水平、经验以及对海拔的适应能力。
A
安娜普尔纳环线徒步路线穿越多种不同的气候带，从亚热带森林到高海拔沙漠。气温会根据海拔和季节的不同而变化很大。白天气温可能相当温和，但夜间气温会骤降，尤其是在高海拔地区。
在海拔较低的地方，气温可能相当温暖，白天最高气温可达25-30摄氏度（77-86华氏度）。然而，夜间气温会降至10摄氏度（50华氏度）左右。
随着海拔升高，气温会逐渐降低。在海拔 5,416 米（17,769 英尺）的徒步路线最高点——托隆拉山口，即使在白天，气温也会降至冰点以下。夜间气温甚至会降至零下 20 摄氏度（零下 4 华氏度）或更低。
做好应对寒冷天气的准备非常重要，尤其是在高海拔地区，要带上保暖的衣物和装备。
A
尼泊尔安娜普尔纳环线徒步路线上的Wi-Fi信号会因地点和季节而异。某些地区Wi-Fi覆盖良好，而其他地区则可能信号有限或完全没有信号。
此外，Wi-Fi 的可用性可能会受到该地区其他徒步旅行者和游客数量的影响。最好向当地的徒步旅行公司或旅行社咨询，以获取有关安娜普尔纳环线徒步路线 Wi-Fi 可用性的最新信息。
A
尼泊尔的安娜普尔纳环线徒步路线至今仍被许多徒步旅行者和户外爱好者视为热门且值得体验的路线。这条路线不仅能欣赏到安娜普尔纳山脉令人叹为观止的美景，还能让徒步者有机会体验当地人民多元的文化和生活方式。
徒步路线途经风景如画的村庄、杜鹃花林和高海拔山口，沿途风光各异，令人流连忘返。
然而，值得注意的是，近年来安娜普尔纳环线徒步旅行变得越来越拥挤，徒步旅行行业也呈指数级增长。
徒步旅行者的涌入导致污染加剧和森林砍伐，也给当地社区有限的资源带来了压力。因此，徒步旅行者应该提高环保意识，承担起应有的责任。
因此，如果你做好了应对徒步旅行的体力要求的准备，并且愿意采取措施尽量减少对环境和当地社区的影响，那么这次徒步旅行是值得的。
A
安娜普尔纳环线徒步旅行的费用会因多种因素而异，例如一年中的时间、徒步旅行的长度以及所需的住宿和服务类型。
通常情况下，费用在 500 美元到 1,500 美元甚至更高。这笔费用通常包括许可证、向导和搬运工的费用、往返徒步起点的交通以及徒步期间的住宿和餐饮。
不过，为了获得更准确的信息，最好还是向当地的徒步旅行社确认费用。
A
为了备战安娜普尔纳环线徒步，重点在于增强心肺耐力和力量，同时提高柔韧性和平衡能力。以下是一些训练建议：
- 心肺耐力：进行能提高心率的活动，例如跑步、骑自行车或游泳。随着徒步旅行的临近，逐渐增加有氧运动的持续时间和强度。
- 力量训练：重点进行针对主要肌群的锻炼，例如腿部、核心肌群和上半身。考虑在日常训练中加入负重训练、背负重物徒步旅行和爬楼梯等运动。
- 柔韧性和平衡性：将拉伸和瑜伽融入训练中，可以提高柔韧性和平衡性。这有助于预防受伤，并提升你在越野跑中的整体表现。
- 高原训练：安娜普尔纳环线徒步路线会带你到达高海拔地区，因此进行一些高原训练非常重要。如果你住在山区附近，可以尝试在高海拔地区进行徒步旅行。如果不在山区，你可以尝试佩戴高原训练面罩或戴着面罩进行爬楼梯练习。
- 练习背负装满物品的背包：你应该练习背负装满物品的背包，让你的身体适应重量，并帮助你确定合适的背包尺寸和重量。
值得注意的是，虽然训练很重要，但也不要过度训练，要给自己留出休息和恢复的时间。徒步旅行期间，保持充足的休息、水分和营养至关重要。
5.0
317 条评论
