尼泊爾急性高山症

尼泊爾急性高山症－喜馬拉雅病：

對於第一次來尼泊爾健行的人來說，最大的顧慮就是對高山症（尼泊爾急性高山症）的恐懼。高山症是一種非常嚴重的疾病，任何人都有可能患上。

了解症狀並持續關注這些症狀可以降低患病的幾率。我們大多數人都能適應在高海拔地區生活，只要給予足夠的時間（適應過程稱為適應），但這取決於個人情況。尤其是在探險活動中，例如 EBC徒步, 馬納斯魯峰環線徒步, 安納普爾納環線徒步以及 干城章嘉峰大本營徒步 徒步旅行者極易患上高山症。

有些人會在海拔2500公尺處頭痛，有些人即使海拔是其兩倍高度也毫無不適。無法預先預測哪些初次徒步旅行者會頭痛，也無法預測何時頭痛。身體素質並非決定性因素，年輕人比老年人更容易出現頭痛。

避免高山症的最佳方法是穩定上升到約3000米，之後每天上升高度不超過400公尺。 「高海拔攀登，低海拔睡眠」的原則也很重要。最好安排一天休息，讓身體適應高海拔地區較低的氧氣水平。

另一個需要考慮的重要因素是液體攝取量。在高海拔地區，每天至少需要飲用4公升水以避免脫水，並且每天至少要排尿0.5公升。尿液呈黃色表示需要增加液體攝取量。

高山症的症狀很多，包括頭痛、食慾不振和極度疲勞。有些徒步旅行者還會出現睡眠障礙和呼吸困難。

當出現這些症狀時，在症狀消失之前，不要增加劑量。如果這些症狀在一天後反而加重，那就必須降低劑量。不要服用強效止痛藥或安眠藥，因為這些藥物會掩蓋症狀。

病情最嚴重的表現包括嘔吐、劇烈頭痛、協調性喪失、呼吸急促、下身濕潤、疲倦、呼吸困難，甚至連休息都很困難。這些症狀預示著非常嚴重的病情（積液可能來自肺部或腦部）。如果忽視這些症狀，患者可能在12小時內失去意識並死亡。

唯一需要注意的是，即使必要時在夜間也要立即下山，直到症狀減輕或完全消失。下山僅300公尺即可感受到症狀改善。當症狀好轉表示可以安全繼續健行時，即可繼續您的行程。

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記住，不要飛得太高太快，如果感到不適，請立即下降。

如果您之前從未到過高海拔地區，也沒有進行過適應性訓練，請在前往高海拔地區健行前諮詢您的醫生。醫生可能會開半片乙醯唑胺片給您（125毫克），每天每12小時服用一次。

Diamox並不能掩蓋高山症的症狀，所以如果仍然出現這些症狀，必須採取相應的治療措施。許多服用該藥物的人會出現手腳輕微刺痛感。

這些並非急性高山症的症狀。您應該注意到尿量增加，這是因為服用乙醯唑胺（Diamox）後尿量增加。乙醯唑胺是一種利尿劑，用於減少體液滯留。

在尼泊爾的一些地方，由志工運作的醫療援助站… 喜馬拉雅救援協會（HRA） 位於Pheriche, Manang。

旺季期間會有一些醫生在崗。下午他們會舉辦關於高山症的免費講座，提供許多實用建議，非常值得遊客參加。他們也提供收費的醫療諮詢服務。

尼泊爾的一些健行路線沿線設有醫院。但從一些偏遠地區的健行路線撤離傷者組織起來十分困難，而且費用極為昂貴。此外，由於天氣狀況、保險文件和通訊系統等因素，救援行動也需要時間。

在尼泊爾，只有在發生急性高山症後，且已支付足夠費用的情況下，才會嘗試進行救援。獨立徒步旅行者獲得空中救援和酒店、茶館住宿的機會較小。

經驗豐富的嚮導會在他們遇到危險時迅速提供協助。 Mission Himalaya Treks And Expeditions PVT Ltd. 建議您加入一家信譽良好的旅行社，他們會全程支持您的尼泊爾之旅。