尼泊尔急性高原反应

尼泊尔急性高原反应——喜马拉雅病：

对于第一次来尼泊尔徒步旅行的人来说，最大的顾虑就是对高原反应（尼泊尔急性高原反应）的恐惧。高原反应是一种非常严重的疾病，任何人都有可能患上。

了解症状并持续关注这些症状可以降低患病的几率。我们大多数人都能适应在高海拔地区生活，只要给予足够的时间（适应过程称为适应），但这取决于个人情况。尤其是在探险活动中，例如 EBC徒步, 马纳斯鲁峰环线徒步, 安纳普尔纳环线徒步和 干城章嘉峰大本营徒步 徒步旅行者极易患上高原反应。

有些人在海拔2500米处会头痛，而有些人即使海拔是其两倍高度也毫无不适。无法预先预测哪些初次徒步旅行者会头痛，也无法预测何时头痛。身体素质并非决定性因素，年轻人比老年人更容易出现头痛。

避免高原反应的最佳方法是稳步上升到约3000米，之后每天上升高度不超过400米。“高海拔攀登，低海拔睡眠”的原则也很重要。最好安排一天休息，让身体适应高海拔地区较低的氧气水平。

另一个需要考虑的重要因素是液体摄入量。在高海拔地区，每天至少需要饮用4升水以避免脱水，并且每天至少要排尿0.5升。尿液呈黄色表明需要增加液体摄入量。

高原反应的症状有很多，包括头痛、食欲不振和极度疲劳。有些徒步旅行者还会出现睡眠障碍和呼吸困难。

当出现这些症状时，在症状消失之前，不要增加剂量。如果这些症状在一天后反而加重，那就必须降低剂量。不要服用强效止痛药或安眠药，因为这些药物会掩盖症状。

病情最严重的表现包括呕吐、剧烈头痛、协调性丧失、呼吸急促、下身湿润、疲倦乏力、呼吸困难，甚至连休息都困难。这些症状预示着非常严重的病情（积液可能来自肺部或脑部）。如果忽视这些症状，患者可能在12小时内失去意识并死亡。

唯一需要注意的是，即使必要时夜间也要立即下山，直到症状减轻或完全消失。下山仅300米即可感受到症状改善。当症状好转表明可以安全继续徒步时，即可继续您的行程。

记住，不要飞得太高太快，如果感到不适，请立即下降。

如果您之前从未到过高海拔地区，也没有进行过适应性训练，请在前往高海拔地区徒步旅行前咨询您的医生。医生可能会给您开半片乙酰唑胺片（125毫克），每天每12小时服用一次。

Diamox并不能掩盖高原反应的症状，所以如果仍然出现这些症状，必须采取相应的治疗措施。许多服用该药物的人会出现手脚轻微刺痛感。

这些并非急性高原反应的症状。您应该注意到尿量增加，这是因为服用乙酰唑胺（Diamox）后尿量增加。乙酰唑胺是一种利尿剂，用于减少体液潴留。

在尼泊尔的一些地方，由志愿者运营的医疗援助站…… 喜马拉雅救援协会（HRA） 位于Pheriche的Manang。

旺季期间会有一些医生在岗。下午他们会举办关于高原反应的免费讲座，提供很多实用建议，非常值得游客参加。他们也提供收费的医疗咨询服务。

尼泊尔的一些徒步路线沿线设有医院。但从一些偏远地区的徒步路线撤离伤者组织起来十分困难，而且费用极其昂贵。此外，由于天气状况、保险文件和通讯系统等因素，救援行动也需要时间。

在尼泊尔，只有在发生急性高山病后，且已支付足够费用的情况下，才会尝试进行救援。独立徒步旅行者获得空中救援和酒店、茶馆住宿的机会较小。

经验丰富的向导会在他们遇到危险时迅速提供帮助。 Mission Himalaya Treks And Expeditions PVT Ltd. 建议您加入一家信誉良好的旅行社，他们会全程支持您的尼泊尔之旅。