Nepal'de Akut Dağ Hastalığı

Nepal'de Akut Dağ Hastalığı – Himalaya Hastalığı:

Nepal'de ilk kez dağcılık yapanların en büyük endişesi, Akut Dağ Hastalığı (AMS) korkusudur. Dağ hastalığı, herkesi etkileyebilecek çok ciddi bir sorundur.

Belirtilerin farkında olmak ve bu farkındalığı korumak, rahatsızlık olasılığını azaltabilir. Çoğumuz yüksek rakımda yaşamaya yeterli zaman vererek uyum sağlayabiliriz (aklimatizasyon, adaptasyon sürecidir), ancak bu kişiden kişiye değişir. Özellikle macera dolu durumlarda... EBC yürüyüşü, Manaslu çevre yürüyüşü, Annapurna çevre yürüyüşü, ve Kanchenjunga ana kamp yürüyüşü Dağcılar dağ hastalığına yakalanmaya oldukça yatkındır.

Kimileri 2500 metrede baş ağrısı çekerken, kimileri de iki kat daha yüksekte hiçbir rahatsızlık duymadan mutlu bir şekilde yürüyüş yapıyor. İlk kez dağcılık yapanlardan hangisinin ne zaman bu durumdan muzdarip olacağını önceden tahmin etmek mümkün değil. Fiziksel zindelik sadece gençlerin değil, gençlerin de faydasına olacaktır. Yaşlılardan ziyade gençlerde daha sık görülecektir.

AMS'den kaçınmanın en iyi yolu, yaklaşık 3000 metreye kadar istikrarlı bir şekilde tırmanmak, ardından günde en fazla 400 metre tırmanmaktır. Ve "Yüksekte tırman, alçakta uyu" kuralı önemlidir. Vücudun dağlardaki düşük oksijen seviyelerine uyum sağlaması için bir dinlenme günü planlamak daha iyidir.

Bir diğer önemli husus da sıvı alımıdır. Yüksek rakımlarda susuz kalmamak için günde en az 4 litre su içmek ve günde yarım litre idrar yapmak gerekir. İdrarın sarı renkte olması, sıvı alımının artırılması gerektiğinin bir işaretidir.

Dağ hastalığı çeşitli şekillerde kendini gösterebilir. Baş ağrısı, iştahsızlık, aşırı yorgunluk bunlardan bazılarıdır. Bazı dağcılar ayrıca uyku bozukluğu ve nefes darlığı da yaşarlar.

Bu belirtiler ortaya çıktığında, belirtiler geçene kadar daha yüksek seviyelere çıkılmaz. Eğer bu belirtiler bir gün sonra geçmek yerine kötüleşirse, daha düşük seviyelere inmek önemlidir. Güçlü ağrı kesiciler veya uyku hapları almayın, çünkü bunlar belirtileri maskeleyebilir.

En kötü durum kusma, şiddetli baş ağrısı, koordinasyon bozukluğu, hırıltılı nefes alma, ıslaklık, artan yorgunluk ve nefes darlığı, hatta istirahat halindeyken bile ortaya çıkıyordu. Bu belirtiler çok ciddi bir rahatsızlığın (akciğerlerde veya beyinde sıvı birikmesi olabilir) habercisidir. Eğer bu durum göz ardı edilirse, 12 saat içinde bilinç kaybına ve ölüme yol açabilir.

Tek dikkat edilmesi gereken şey, belirtiler azalana veya tamamen kaybolana kadar gerekirse gece bile olsa hemen aşağı inmek. İyileşme sadece 300 metrelik bir inişten sonra bile hissedilir. İyileşme belirtileri güvenli olduğunu gösterdiğinde yürüyüşünüze devam edin.

Çok hızlı bir şekilde çok yükseğe çıkmamaya ve hastalanırsanız hemen aşağı inmeye dikkat edin.

Daha önce yüksek irtifaya çıkmadıysanız ve iklimlendirme süreciniz tamamlanmadıysa, yüksek irtifaya çıkmadan önce doktorunuza danışın. Doktorunuz günde 12 saatte bir yarım Diamox tableti (125 mg) almanızı önerebilir.

Diamox, AMS semptomlarını maskelemez; bu nedenle, eğer hala bu semptomları yaşıyorsanız, uygun şekilde tedavi görmeniz çok önemlidir. İlacı kullanan birçok kişi ellerinde ve ayaklarında hafif karıncalanma hisseder.

Bunlar AMS gelişme belirtileri değildir. Diamox'un idrar söktürücü bir ilaç olması ve sıvı tutulumunu azaltmak için kullanılması nedeniyle idrar çıkışının arttığını fark etmelisiniz.

Nepal'in bazı bölgelerinde, gönüllüler tarafından işletilen bir sağlık yardım noktası bulunmaktadır. Himalaya Kurtarma Derneği (HRA) Manang, Pheriche'de yer almaktadır.

Yoğun sezon boyunca bazı doktorlar görev başında bulunuyor. Öğleden sonra, AMS (Yüksek Dağ Hastalığı) hakkında birçok faydalı tavsiye içeren ücretsiz bir seminer veriyorlar. Bu, turistler için katılmaya değer bir etkinlik. Ayrıca ücret karşılığında bazı tıbbi danışmanlık hizmetleri de sunuyorlar.

Nepal'deki yürüyüş rotaları boyunca bazı hastaneler bulunmaktadır. Bazı yürüyüş rotalarının daha uzak bölgelerinden tahliye organize etmek zordur ve son derece pahalıdır. Kurtarma çalışmaları ayrıca hava koşulları, sigorta destekleyici belgeler ve iletişim sistemleri nedeniyle zaman almaktadır.

Nepal'de akut dağ hastalığına yakalandıktan sonra yeterli ödeme garantisi verilmesi durumunda ancak kurtarma girişiminde bulunulur. Bağımsız yürüyüşçülerin hava yoluyla tahliye çağrılarına olumlu yanıt alma ve otel veya çay evlerinde konaklama imkanı bulma şansı daha düşüktür.

Deneyimli rehber, tehlikede oldukları durumlarda onlara çok hızlı bir şekilde yardımcı olur. Yani Mission Himalaya Treks And Expeditions PVT Ltd. Nepal seyahatiniz boyunca size destek olacak iyi bir şirkete katılmanızı önerir.