Akut höjdsjuka i Nepal

Akut höjdsjuka i Nepal – Himalayasjuka:

Den största anledningen till att vandrare som vandrar för första gången i Nepal är rädsla för akut höjdsjuka i Nepal (AMS). Höjdsjuka är ett mycket allvarligt problem som kan drabba vem som helst.

Att vara medveten om symtomen och att vara uppmärksam på dem kan minska risken för sjukdom. De flesta av oss kan anpassa oss till att bo på högre höjd och ge oss tillräckligt med tid (acklimatisering är anpassningsprocessen) men det beror på olika personer. Särskilt i äventyr som EBC-vandring, Manaslu-vandring, Annapurna kretsvandringoch Vandring i Kanchenjunga basläger Vandrare är mycket benägna att drabbas av bergsjuka.

Vissa lider av huvudvärk på 2500 m höjd och andra lider glatt två gånger på höjden utan några besvär. Det är omöjligt att förutsäga i förväg vem av de första vandrarna som kommer att drabbas av det, eller när. Fysisk kondition gynnar inte bara dess unga fyllighet. Det verkar som att unga människor är mer benägna än gamla människor.

Det bästa sättet att undvika AMS är att göra en stadig klättring till cirka 3000 m, och sedan inte klättra mer än 400 m per dag därefter. Och "Climb high sleep low" är viktigt. Det är bättre att planera en vilodag för att låta kroppen anamma de reducerade syrenivåerna i bergen.

En annan bra faktor att tänka på är vätskeintag. På högre höjder är det nödvändigt att dricka minst 4 liter om dagen för att undvika uttorkning. Och att urinera en halv liter om dagen. Gulfärgad urin signalerar att vätskan behöver ökas.

Bergsjuka kan upptäckas på flera sätt. Huvudvärk, aptitlöshet, extrem trötthet. Vissa vandrare upplever också att de lider av sömnstörningar och blir andfådda.

När dessa symtom utvecklas stiger de inte högre förrän symtomen har försvunnit. Om dessa tecken på att sjunka ihop efter en dag istället förvärras är det viktigt att gå ner till lägre nivåer. Ta inte starka smärtstillande medel eller sömntabletter eftersom dessa kan maskera symtomen.

Det värsta tillståndet indikerades av kräkningar, svår huvudvärk, bristande koordination, bubblande andning, väta, ökad trötthet och andfåddhet, och även vila. Sådana symtom varnar för ett mycket allvarligt tillstånd (vätskor kan vara lungor eller hjärnor). Vilket, om det ignoreras, kan leda till medvetslöshet och död inom 12 timmar.

Den enda åtgärden är att omedelbart gå ner, även på natten om det behövs, tills symtomen minskar eller försvinner helt. Förbättringen märks efter bara 300 meters nedstigning. Fortsätt din vandring när tecken på förbättring indikerar att det är säkert att göra det.

Kom ihåg att inte gå för högt upp för fort och gå ner snabbt om du är sjuk.

Om du inte har varit på hög höjd tidigare och inte har acklimatiserat dig, kontakta din läkare innan du vandrar på hög höjd. Han kan ordinera en halv Diamox-tablett (125 mg) som ska tas var 12:e timme om dagen.

Diamox maskerar inte symtomen på AMS, så om du fortfarande får dem är det viktigt att du får dem därefter. Många som tar läkemedlen upplever mild stickning i händer och fötter.

Detta är inte tecken på att du utvecklar AMS. Du bör observera att ökad urinproduktion, tack vare Diamox som är ett diuretikum och används för att minska vätskeretention.

På vissa platser i Nepal finns en medicinsk hjälpstation som drivs av volontärer från Himalayan Rescue Association (HRA) ligger i Manang, Pheriche.

Under högsäsong finns det läkare på plats. På eftermiddagen ger de en gratis föreläsning om AMS med många användbara råd. Detta är väl värt att besöka för turister. De erbjuder även medicinska konsultationer mot en viss avgift.

Det finns några sjukhus längs Nepals vandringsleder. Evakuering från mer avlägsna områden längs vissa vandringsleder är svår att organisera och extremt dyr att genomföra. Räddningsarbetet tar också tid på grund av väderförhållanden och försäkringsdokument som stödjer behovet och kommunikationssystem.

Räddningsförsök görs endast när en garanti för tillräcklig betalning har gjorts efter akut höjdsjuka i Nepal. Oberoende vandrare har mindre chans att få ett positivt svar på ett krav på evakuering med flygtransport och utrymme för hotell och tehus.

Den erfarna guiden hjälper dem mycket snabbt om de är i fara. Så Mission Himalaya Treks And Expeditions PVT Ltd. föreslår att du anlitar ett bra företag som kan stödja dig under hela resan till Nepal.