Principalul motiv pentru care trecătorii care fac drumeții pentru prima dată în Nepal este teama de Răul Acut de Munte (RMM). Răul de munte este o problemă foarte gravă care poate afecta pe oricine.
Conștientizarea simptomelor și conștientizarea constantă a acestora pot reduce șansele de afecțiune. Majoritatea dintre noi ne putem adapta la viața la o altitudine mai mare și ne putem acorda suficient timp (aclimatizarea este procesul de adaptare), dar depinde de persoană. Mai ales în aventuri precum... Excursie EBC, Drumeție pe circuitul Manaslu, Excursie pe circuitul Annapurna și Excursie la tabăra de bază Kanchenjunga Drumeții sunt foarte predispuși la rău de munte.
Unii suferă de dureri de cap la 2500 m, iar alții suferă de două ori mai bine la altitudine, fără niciun disconfort. Nu este posibil să se prevadă dinainte cine dintre cei care fac drumeții pentru prima dată va suferi de acestea sau când. Condiția fizică nu este benefică doar pentru sănătatea tinereții. Tinerii vor părea mai predispuși decât bătrânii.
Cea mai bună metodă de a evita AMS este să faci o urcare constantă până la aproximativ 3000 m, apoi să nu urci mai mult de 400 m pe zi după aceea. Și „Urcă sus, dormi jos” este important. Este mai bine să planifici o zi de odihnă pentru a permite organismului să adopte nivelurile reduse de oxigen din munți.
O altă considerație importantă este aportul de lichide. La altitudini mai mari, este necesar să se bea cel puțin 4 litri pe zi pentru a evita deshidratarea. Și să se urineze jumătate de litru pe zi. Culoarea galbenă a urinei semnifică faptul că trebuie crescută cantitatea de lichide.
Răul de munte poate fi detectat în mai multe moduri. Dureri de cap, pierderea poftei de mâncare, oboseală extremă. Unii drumeți constată, de asemenea, că suferă de tulburări de somn și rămân fără suflare.
Când apar aceste simptome, acestea nu cresc până când simptomele nu dispar. Dacă aceste semne de dispariție după o zi se agravează, este important să se reducă la niveluri mai scăzute. Nu luați analgezice puternice sau somnifere, deoarece acestea pot masca simptomele.
Cea mai gravă stare a fost indicată de vărsături, dureri de cap severe, lipsă de coordonare, respirație cu efervescență, umezeală, oboseală crescută și dificultăți de respirație și chiar odihnă. Astfel de simptome avertizează asupra unei afecțiuni foarte grave (lichidele pot fi plămâni sau creier). Care, dacă sunt ignorate, pot duce la pierderea conștienței și deces în decurs de 12 ore.
Singura grijă este coborârea imediată, chiar și noaptea, dacă este necesar, până când simptomele se diminuează sau dispar complet. Îmbunătățirea se observă la doar 300 m de coborâre. Continuați traseul când semnele de îmbunătățire indică faptul că este sigur să îl faceți.
Răul acut de munte în Nepal - Răul de Himalaya: Principalul motiv pentru care trecătorii care fac drumeții pentru prima dată…
23 zile
Dificil
Nu uita să nu urci prea sus și prea repede și să cobori prompt dacă te simți rău.
Dacă nu ați mai fost la altitudine înainte și nu aveți timp de aclimatizare, consultați medicul înainte de a face o drumeție la altitudine mare. Acesta vă poate prescrie jumătate de comprimat Diamox (125 mg) care trebuie administrat la fiecare 12 ore pe zi.
Diamox nu maschează simptomele AMS, așa că, dacă totuși le aveți, este esențial să le administrați în mod corespunzător. Multe persoane care iau medicamentele resimt furnicături ușoare la nivelul mâinilor și picioarelor.
Acestea nu sunt semne ale dezvoltării AMS. Ar trebui să observați că debitul urinar crescut este determinat de Diamox, care este un diuretic și este utilizat pentru a reduce retenția de lichide.
În unele locuri din Nepal, un punct de ajutor medical administrat de voluntari din... Asociația de Salvare Himalayană (HRA) este situat în Manang, Pheriche.
Unii medici sunt prezenți în timpul sezonului de vârf. După-amiaza, aceștia țin o prelegere gratuită despre AMS, cu o mulțime de sfaturi utile. Merită cu siguranță să participați și turiștii la acest eveniment. De asemenea, oferă și câteva consultații medicale contra cost.
Există câteva spitale de-a lungul rutelor de drumeție din Nepal. Evacuarea din zonele mai îndepărtate de pe unele rute de drumeție este dificil de organizat și extrem de costisitoare. Salvarea durează, de asemenea, din cauza condițiilor meteorologice, a documentelor justificative de asigurare și a sistemelor de comunicații.
Salvarea se încearcă doar atunci când s-a garantat o plată suficientă după boala acută de munte din Nepal. Drumeții independenți au șanse mai mici de a primi un răspuns pozitiv la un apel pentru evacuare prin transport aerian și la cazare în hoteluri și ceainării.
Ghidul experimentat îi ajută foarte repede în cazul în care se află în pericol. Așadar Misiunea Himalaya Treks and Expeditions PVT Ltd. sugerează să te alături unei companii bune care să te sprijine pe întreaga călătorie în Nepal.
Favorite 
Coș 
