Mal agudo da montanha no Nepal

Mal agudo da montanha no Nepal – Mal do Himalaia:

A principal preocupação dos caminhantes que fazem trekking no Nepal pela primeira vez é o medo do Mal Agudo da Montanha (MAM). O Mal da Montanha é um problema muito sério que pode afetar qualquer pessoa.

Estar ciente dos sintomas e manter-se atento a eles pode reduzir as chances de sofrer com problemas de saúde. A maioria de nós consegue se adaptar a viver em altitudes elevadas com o tempo (aclimatação é o processo de adaptação), mas isso varia de pessoa para pessoa. Principalmente em aventuras como... Caminhada EBC, Circuito de caminhada de Manaslu, Circuito de caminhada de Annapurna e Trilha até o acampamento base de Kanchenjunga Os praticantes de trekking são altamente propensos a sofrer de mal da montanha.

Algumas pessoas sofrem de dores de cabeça a 2500 metros de altitude, enquanto outras enfrentam essa situação tranquilamente, com o dobro da altitude, sem qualquer desconforto. Não é possível prever com antecedência quem, entre os caminhantes de primeira viagem, sofrerá com isso, ou quando. O bom condicionamento físico não beneficia apenas os jovens, mas também os mais velhos.

A melhor maneira de evitar o Mal Agudo da Montanha (MAM) é fazer uma ascensão constante até cerca de 3000 metros, e depois não subir mais de 400 metros por dia. E o princípio "Suba alto, durma baixo" é fundamental. É melhor planejar um dia de descanso para permitir que o corpo se adapte aos níveis reduzidos de oxigênio nas montanhas.

Outro fator importante é a ingestão de líquidos. Em altitudes elevadas, é necessário beber pelo menos 4 litros de água por dia para evitar a desidratação e urinar cerca de meio litro por dia. Urina amarelada indica que é preciso aumentar a ingestão de líquidos.

O mal da montanha pode ser detectado de diversas maneiras: dor de cabeça, perda de apetite e fadiga extrema. Alguns excursionistas também relatam insônia e falta de ar.

Quando esses sintomas se desenvolvem, a dose não aumenta até que eles desapareçam. Se, ao contrário, esses sinais piorarem após um dia, é importante reduzir a dose. Não tome analgésicos fortes ou comprimidos para dormir, pois podem mascarar os sintomas.

O quadro mais grave era caracterizado por vômitos, forte dor de cabeça, falta de coordenação, respiração ofegante, sudorese, cansaço extremo e falta de ar, chegando até mesmo ao repouso. Tais sintomas indicam uma condição muito séria (o acúmulo de líquido pode ser nos pulmões ou no cérebro), que, se ignorada, pode levar à perda de consciência e à morte em até 12 horas.

O único cuidado é descer imediatamente, mesmo à noite, se necessário, até que os sintomas diminuam ou desapareçam completamente. A melhora é sentida com apenas 300 metros de descida. Continue sua caminhada quando os sinais de melhora indicarem que é seguro fazê-lo.

Lembre-se de não subir muito alto muito rápido e de descer imediatamente se estiver se sentindo mal.

Se você nunca esteve em altitudes elevadas e não se aclimatou, consulte seu médico antes de fazer uma trilha em grandes altitudes. Ele poderá prescrever meio comprimido de Diamox (125 mg) para ser tomado a cada 12 horas.

O Diamox não mascara os sintomas da AMS (Mal Agudo da Montanha), portanto, se você ainda os apresentar, é essencial buscar tratamento adequado. Muitas pessoas que tomam o medicamento relatam formigamento leve nas mãos e nos pés.

Esses não são sinais de desenvolvimento de AMS (Alternativa ao Nível do Mal Agudo). Você deve notar um aumento na produção de urina, pois o Diamox é um diurético usado para reduzir a retenção de líquidos.

Em alguns lugares do Nepal, um posto de ajuda médica é administrado por voluntários da Associação de Resgate do Himalaia (HRA) está situado em Manang, Pheriche.

Durante a alta temporada, alguns médicos estão presentes. À tarde, eles oferecem uma palestra gratuita sobre o Mal Agudo da Montanha (MAM), com muitas dicas úteis. Vale muito a pena para os turistas. Eles também oferecem algumas consultas médicas, mediante pagamento.

Existem alguns hospitais ao longo das rotas de trekking do Nepal. A evacuação de áreas mais remotas de algumas rotas de trekking é difícil de organizar e extremamente cara. O resgate também leva tempo devido às condições climáticas, à documentação de seguro e aos sistemas de comunicação.

O resgate só é tentado mediante garantia de pagamento suficiente após um caso de Mal Agudo da Montanha no Nepal. Os viajantes independentes têm menos chances de obter uma resposta positiva a um pedido de evacuação por via aérea e de encontrar vagas em hotéis e casas de chá.

O guia experiente os ajuda muito rapidamente caso estejam em perigo. Mission Himalaya Treks And Expeditions PVT Ltd. Sugiro que você se associe a uma boa empresa para lhe dar suporte durante toda a viagem ao Nepal.