Den ultimate guiden for fottur til Gokyo-sjøen og Everest Base Camp i 2025

Et stort tehus med ly for fotturer i Himalaya-himmelen som omkranser Gokyo-sjøen og Everest Base Camp Trek fører stier over himalayas gressletter, isbresjøer og inn i det alpine landskapet. I løpet av 5 til 7 timer daglig, vandringen over 12 til 14 dager i ett tehus til ett tehus alene i Cho Oyu Himalayas verden.

Fotturen starter og slutter i Lukla. På tvers av hele ruten er det noen få turer unna moderne menneskelig sosial og kulturell utvikling fra lodge til lodge. Langs rutene er det fullt av rhododendronblomster og noen få alpinflores og de nærmeste enorme Himalaya-kjedene ansikt til ansikt, inkludert Mount Everest, Lhotse og Cho Oyu med sin fantastiske forstenede sørside.

Ved hvert steg forutser det koselige gjestehuset i Himalaya hvor sherpaene metter turgåerne. Disse sherpaene kjenner godt igjen Himalayas himmelske omgivelser, EverestNepals guide forteller historien om Himalaya for å beskrive.

Gokyo-sjøen og Chola-passet med Everest Base Camp-turer tilby ulike egenskaper og 15 til 17 dager med skjønnhet i Everest- og Cho Oyu-himalaya-himmelen.

• Ta gjerne med et kamera eller en god mobiltelefon.
• overholdelse av beundringen av flere hemmelige og sete deler av Everest og Cho Oyu.
• Offisielt nybegynner på Everest Base Camp etter de første suksessfulle bestigningene av Mount Everest.
• Denne omfattende turen som varer i 17 dager i et alpint og subalpint territorium, Mt. Everest Base Camp og Gokyo Lake-fotturen er viktig med nøye planlegging.

Når bør man vandre til Everest Base Camp og Chola Pass?

I følge våre tjue års erfaring spår geologer at Gokyo-sjøen, Everest Base Camp og alle fjellregioner i Nepal vil ha kraftig nedbør fra juli til august. Derfor regnes tiden før regnet og tiden etter regnet som ... passende tider for fotturer i de kuperte delene av Nepal.

På slike tider er himmelen veldig klar. Det er mindre sjanse for regn og snø. Men Everest Base Camp er et turistmål på den tiden. Hvis du ikke vil gå tur i en travel periode, er den kalde årstiden eller vintersesongen passende. Noen ganger er stien stengt på grunn av kraftig snøfall.

Sammenlignet med Everest Base Camp er Gokyo-sjøen en rolig tursti. Slutten av november regnes som det mest passende tidspunktet for tur dit.

I den perioden er det mindre sannsynlighet for regn, soloppganger på dagtid, og det er varmt når man går. Turgåere holder seg inne i gjestehuset om natten. Så selv når temperaturen er minus 15, føles det ikke så kaldt. Men klærne bør være godt forberedt.

Den ultimate guiden for fottur til Gokyo-sjøen og Everest Base Camp:

Kostnadsoversikt for Gokyo-sjøen, Cho La-passet og Everest Base Camp-turen:

Nedenfor inkluderer vi kostnadene for den kombinerte ruten Gokyo Lake, Gokyo Peak, Chola Pass og Everest Base Camp-turen for 2024–2025. Kostnaden for hver 15-dagers tur er nedenfor, og den totale kostnaden er også inkludert.

Dag 01. Flyreise fra Kathmandu til Lukla og fottur fra Lukla til Phakding.

• Kjørekostnad fra hotell til flyplass: USD 10
• Flypris: 180 amerikanske dollar
• Kostnad for tehus: USD 5
• 3 måltider koster: USD 7 * 3 = 21
• Khumbu Pasang Lhamu Gaunpalika tillatelsesavgift: USD 20
• Totalkostnad for dag 01: 236 USD

Dag 02. Trek fra Phakding til Namche

• Kostnad for tehus: USD 5
• 3 måltider koster: USD 8 * 3 = 24
• Inngangstillatelse til Sagarmatha nasjonalpark: 30 USD
• Totalkostnad for dag 2: 59 USD

Dag 03. Hviledag i Namche:

• Kostnad for tehus: USD 5
• 3 måltider koster: 8 USD * 3 = 24 USD
• Everest View Hotel Kaffe Pris: USD 5
• Totalkostnad for dag 03: 34 USD

Dag 04. Tyangboche klostervandring fra Namche Bazaar:

• Kostnad for tehus: USD 5
• 3 måltider koster: 9 USD * 3 = 27 USD
• Totalkostnad for dag 4: 32 USD

Dag 05. Trekning fra Tyangboche til Dingboche:

• Kostnad for tehus: USD 5
• 3 måltider koster: 8 USD * 3 = 24 USD
• Kaffe- eller bakeritur i Dingboche: 10 USD
• Totalkostnad for dag 05: 39 USD

Dag 06: Hvile i Dingboche:

• Kostnad for tehus: USD 5
• 3 måltider koster: 8 USD * 3 = 24 USD
• Kaffepause på ettermiddagen: USD 5
• Totalkostnad for dag 06: 34 USD

Dag 07: Trekning fra Dingboche til Lobuche:

• Kostnad for tehus: USD 6
• 3 måltider koster: 9 USD * 3 = 27 USD
• Kaffepause på ettermiddagen: USD 7 (høyest beliggende kaffebar)
• Totalkostnad for dag 07: 40 USD

Dag 08: Lobuche til Gorakshep:

• Kostnad for tehus: USD 7
• 3 måltider koster: 10 USD * 3 = 30 USD
• Kaffe å ta med seg på turen til Everest Base Camp: USD 10
• Totalkostnad for dag 08: 47 USD

Dag 09: Gorakshep til Dzongla:

• Kostnad for tehus: USD 7
• 3 måltider koster: 10 USD * 3 = 30 USD
• Andre pause med kaffe på høyere nivå: 7 USD
• Totalkostnad for dag 09: 44 USD

Dag 10: Dzongla til Thaknak via Chola Pass:

• Kostnad for tehus: USD 7
• 3 måltider koster: 10 USD * 3 = 30 USD
• Pakking av mat til Chola: 10 amerikanske dollar
• Totalkostnad for dag 10: 47 USD

Dag 11: Thaknak til Gokyo:

• Kostnad for tehus: USD 10
• 3 måltider koster: 10 USD * 3 = 30 USD
• Lakeside Coffee: 10 amerikanske dollar
• Totalkostnad for dag 11: 50 USD

Dag 12: Gokyo til Dole:

• Kostnad for tehus: USD 7
• 3 måltider koster: 9 USD * 3 = 27 USD
• Totalkostnad for dag 12: 34 USD

Dag 13: Dole til Monjo:

• Kostnad for tehus: USD 6
• 3 måltider koster: 8 USD * 3 = 24 USD
• Namche Coffee-tid: 7 amerikanske dollar
• Totalkostnad for dag 13: 37 USD

Dag 14: Monjo til Lukla:

• Kostnad for tehus: USD 5
• 3 måltider koster: 7 USD * 2 = 14 USD
• Godmiddag for turgjengen: 30 USD
• Totalkostnad for dag 14: 49 USD

Dag 15: Fly til Kathmandu og kjør til hotellet:

• Flypris: 180 amerikanske dollar
• Kjørekostnad: 10 USD
• Frokost i Lukla: 7 amerikanske dollar
• Totalkostnad for dag 15: 197 USD

Total kostnadsfordeling:

• Kostnad for overnatting i tehus: 85 USD
• Personlig flybillettpris: USD 360
• Transportkostnad fra og til flyplassen: 20 USD
• Ekstra kaffekostnad: 71 USD
• Kostnad for nasjonalpark- og lokale tillatelser: USD 50
• Måltider og drikke koster: 393 USD

Kostnaden for en 15-dagers Gokyo RI og Everest base camp-turen er som følger:

Fra kostnadsberegningene ovenfor er den totale kostnaden for Everest Base Camp Chola-passet, Gokyo-innsjøene og dens RI som følger.

• Minimumspris per person for solotrekking: 979
• Ekstra tilleggskostnader: Drikke, varmt vann, varm dusj, batterilading, Wi-Fi og internett, personlige snacks, bakverk, suppe og dessert USD 300
• Totalkostnad per person: 1279 USD
• Merk: Kostnaden kan variere avhengig av gjestens budsjett, krav, matkategori og ekstra varer som brukes under turen.
• Avhengig organisert tur:
• Lønn for guide og portør: USD 20 * 2 * 15 = 600
• Guidet flybillettpris: USD 100

Merk: Tips til ansatte kommer i tillegg. Gruppeturer for mer enn 2 personer burde være mye billigere fordi man deler lønn for guide og bærer, flyreise og overnatting.

Den totale kostnaden er USD 1979 per person for den avhengige turen med guide og portør fra byrået.

Hvordan minimere kostnader for Chola Pass og Everest BC Trek:

Selv om vi har gitt en daglig kostnadsoversikt, vil vi, basert på vår tidligere erfaring med Himalaya-trekking i Nepal, gi deg noen tips for å minimere reisekostnadene dine gjennom Nepal-trekking. Nedenfor finner du tips for kostnadsminimering som det er bedre å forstå før du drar på Himalaya-turer.

Ta med nok vannrenset medisin:

På grunn av de høye lønnskostnadene ved transport, er prisen på flaskevann på Everest-turruter svært dyr, fra 1 til 5 amerikanske dollar i forskjellige høyder. En rimelig måte å minimere dette på er å fylle din vanlige vannflaske med vann fra springen og bruke personlige vannrensepiller eller klordråper.

Merk: Nepalere og noen turgåere blir ikke påvirket selv om de drikker vann direkte fra kranene. Men vi foreslår at turgåere bruker medisinen før de drikker.

Ta med ekstra batteri og powerbank:

Fotturer i de høyereliggende områdene i Nepal har ingen strømforsyning. Mange tehus har solcellepaneler for lys og lademuligheter. I høyereliggende områder er lading dyrt, og batterikostnaden er også høy. Vi anbefaler at våre verdifulle turgåere tar med seg en powerbank på minst 20 000 mAh for lading. Hvis mulig kan du ta med en liten solcellelader for kamerabatteriet og mobilen. Hvis du har en powerbank, kan du lade batteriet fra tid til annen, selv i løpet av dagsturer.

Reiser i gruppen:

Det er dyrt å reise i Nepal i Everest-regionen, og det er dyrere å reise alene. Hvis du reiser i en gruppe, kan du dele kostnaden for tehusovernatting med lagkameratene dine, noe som halverer kostnaden for tehusovernatting. Trekking i Nepal med guide og portør er også dyrt, så hvis du deler guide og portør med reisekameratene dine, halverer du kostnaden.

Pakking med litt snacks:

Fotturer i Everest base camp og Chola pass er noen ganger ikke kortere. I løpet av lange dager må du spise mange ganger på stiene fordi det er vanskelig, og noen ganger sulten. Hvis du har snacks, kan du ta dem når du vil, noe som sparer deg for ekstra matkostnader som følge av vanskelighetsgraden og lengden på fotturen.

Velg vegetarmat:

På trekkingsteder i Nepal er grønnsaksmat billigere enn kjøttvarer. Vegetarisk mat fra Himalaya er fersk og billigere, så det å velge vegetarisk mat er måten å redusere kostnadene ved Everest base camp på.

Mange turgåere tar med seg kjøttvarer på turen, men kjøttet er ikke ferskt. De får mageproblemer og kan ikke fullføre turen. De må spise medisiner og nødvendig redning i høyereliggende områder, noe som er veldig kostbart. Så av helsemessige årsaker og for kostnadseffektiviteten bør du prøve å spise vegetarmat.

Kombinert Everest Base Camp med Chola-passet og Gokyo-sjøen Vanskelighetsgrad:

Denne turen starter fra Hillary lufthavn i Lukla, sammen med Everest base camp, Chola-passet, Gokyo, og tilbake til Lukla varer i totalt 15 dager. Turens totale lengde er 125 kilometer og varigheten er 14 dager. Den omtrentlige daglige gåtiden er fem til åtte timer. Turen din vil være over 2800 moh.

De fleste stiene er brede, godt gjenkjente og lett å finne frem. Det er imidlertid lurt å reise med en turguide, siden du må reise over den smeltende isbreen på dagen for Chola-passet.

Dette er en vanskelig tur fordi turgåere bærer en dagssekk på rundt 5 kg og går fra 5 til 8 timer på høyereliggende stier.

Høyden regnes som den viktigste faktoren som gjør denne turen vanskelig. Fordi du på denne turen reiser opptil 5555 meter, kan vi ikke si akkurat nå hvordan kroppen din reagerer på høyden. Du sover i en høyde på over 4500 meter totalt i 5 dager. Du kan få et problem med høydesyke.

Når du går over 3500 meter, anbefales det å ikke sove i mer enn 650 meters høyde på én dag. Å drikke rundt 3 til 4 liter vann/væske per dag og gå sakte er det beste rådet for å redusere AMS.

Ting du bør vite før du vandrer til Gokyo RI og Everest Base Camp:

Veksle nok lokal valuta:

Vanligvis er ikke minibanker og banker tilgjengelige etter Namche Bazaar under EBC og Chola Pass Trek. På disse stedene er minibankene ikke pålitelige og fungerer ikke hele tiden. Så vi anbefaler på det sterkeste at du tar med nok lokal valuta fra minibankene i Kathmandu eller veksler kontanter med vekslingsboder eller banker i Kathmandu. Tehuset har tilgjengelige tjenester for valutaveksling, men valutakursen er svært lav.

Kjøttvarer av dårlig kvalitet:

Denne turen er svært godt utviklet i Nepal. Så det finnes mange typer vegetarisk og ikke-vegetarisk mat tilgjengelig i tehusene. Kjøttprodukter tar lang tid å komme frem og er kanskje ikke pålitelige å spise på grunn av mangel på kjøleskap. Så vi anbefaler på det sterkeste at turgåerne våre spiser vegetarisk mat.

Høydesyke er farlig:

Fortell turpartneren eller guiden din hvis du føler noen symptomer på akutt fjellsyke. Hvis du har noen av disse symptomene, er det farlig å gå opp ruten, så du bør gå ned igjen umiddelbart. Eller du kan hvile i samme høyde der du har symptomer og gå opp neste dag. Hvis symptomene dukker opp igjen, er det best å avlyse turen, fordi helsen din er din rikdom.

Beskytt lungene dine med kald, tørr luft:

På grunn av vår erfaring med fotturer i høyereliggende områder, var vi klare på at etter å ha vandret i Everest base camp, får de som vandrer forkjølelse og hoste av støv og tørr, kald luft. Så bruk en beskyttelsesmaske og maske under fotturen som skåner lungene og nakken. Mange turgåere hadde dette problemet inntil 10 dager etter at de var ferdige med turen til Everest-regionene.

Ikke kjøp turutstyr:

Lei turutstyr i stedet for å kjøpe det selv hvis du skal på tur i Nepal. Det er veldig billig å kjøpe eller leie utstyr i Nepal. Hvis du ikke har turutstyr som dunjakke, sovepose, tursko og vandrestaver, kan du leie det i Thamel i Kathmandu i stedet for å kjøpe det i landet ditt, og utstyret er rimelig bra.

Start din daglige trekking om morgenen:

Start turen tidlig om morgenen i stedet for sent eller på ettermiddagen på grunn av skyer og tåke som dekker de klare Himalaya-fjellene. Vandring om morgenen gjør deg varm på grunn av soloppgangen, og ettermiddagen kan være kald og vindfull, så vi anbefaler at alle turgåere starter turen om morgenen, da det er bedre.

Vokt dere for yakker og esler:

Under Everest base camp og Gokyo Lake-vandringen møttes mange esler, naker og yaker på stiene. Når de krysser fjellet, ikke glem å følge fjellsiden i stedet for elvebredden. De kan treffe deg med beina eller lasten sin, slik at du kan falle i elven, eller de kan bli utsatt for ulykker. Å gi etter for dyrene er den beste måten, fordi de ikke vet hva de bærer med seg.

Slik kommer du deg til Tenzing Hillary lufthavn i Lukla:

I starten må du reise til hovedstaden Katmandu fra ditt eget land. Mange flyselskaper flyr til Katmandu fra forskjellige land.

De kjente flyselskapene er Turkish Airlines fra Istanbul, Emirates (flyr med Dubai til Nepal), Etihad Airways, Cathy Pacific fra Hong Kong og Thai Airways fra Bangkok.

Bortsett fra dette flyselskapet, tilbyr mange flyselskaper fra India, Bangladesh, Kina, Malaysia og Saudi-Arabia flyvninger til Nepal. Vennligst velg de beste og rimeligste flyselskapene du foretrekker.

Fra hovedstaden Kathmandu er det bare noen få flyselskaper som har flyvninger til Lukla. Tara Airlines, Sita Airlines og Goma Airlines har flyvninger til Lukla hver morgen.

Merk at flyforsinkelser og kanselleringer på grunn av vær er normalt i Himalaya-regionene i Nepal. Flyprisen til Lukla er vanligvis 178 USD for utlendinger.

Få turgåere som har nok tid og foretrekker veier, kjører til Jiri eller Salleri og starter turen derfra. Det er en rimelig turvei til Everest base camp, og det tar 7 dager ekstra å nå Lukla fra Kathmandu.

På grunn av flyplassbygging og noen ganger stor flytrafikk fra Kathmandu, kan ikke turgåere fly til Lukla. De må kjøre til Manthali Ramechap for å fly til Lukla, og omvendt når de kommer tilbake fra turen.

Hvor kan man bo i Katmandu?

Det finnes flere typer overnatting i Kathmandu. Du kan bestille overnatting, eller vi kan hjelpe deg med å bestille overnatting i henhold til budsjettet og behovene dine. Overnatting er tilgjengelig fra 5 til 300 USD per natt i hovedstaden Kathmandu.

Hvor bør man overnatte under turen til Chola-passet og Everest Base Camp?

Everest base camp-trekking er en svært kjent trekkingrute i verden. Enkel til luksuriøs overnatting er tilgjengelig under din EBC-reise. Everest View Hotel og Yeti Mountain Home er de dyreste lodgene i regionen. Hvis du foretrekker å bo i den lodgen, vennligst bestill den luksuriøse Cho la-passet og Everest base camp-trekkingen hos oss og informer oss før turen. Med unntak av disse lodgene er noen lodger enkle, og noen er vanlige. I henhold til budsjettet ditt og tilgjengeligheten av overnatting, vil vi tilby deg den beste innkvarteringen for våre verdifulle kunder.

Nedenfor er vår vanlige tehusinnkvartering som vi bestilte kundene våre tidligere for en vanlig tur.

1. Phakding: Hotel Azalia eller Hotel Beer Garden (inne i toalettrommet)

2. Namche: Hotel Sakura (rom med tilhørende toalett)

3. Tyangboche: Himalaya-hotell eller Tashi Delek Hotel (rom med utsikt over Himalaya)

4. Dingboche: Dingboche feriested (innendørs toalettrom)

5. Lobuche: Oxygen Lodge eller alpine hytter

6. Gorakshep: Hotell Himalaya

7. Dzongla: HOTELL Fjellhus (inne i toalettrommet)

8. Thaknak: Hotel Khumbi La (tilknyttet toalettrom)

9. Gokyo: Hotel Namaste (innvendig toalettrom)

10. Dole: Alpehytte (rom med tilhørende toalett)

11. Monjo: Hotel Kailash (inne i toalettrommet)

12. Lukla: Hotell Northpoint eller Paradise (med toalett og dusjrom)

Internett:

Det er lagt merke til at internettilgangen i Khumbu-regionen eller andre trekkingdestinasjoner i Nepal er dårlig. Ikke glem å kjøpe et forhåndsbetalt SIM-kort fra Ncell eller Namaste i Kathmandu etter ankomst. Hvilke kort gir tilgang til internett opp til den nedre delen av Khumbu? Fra Lukla til Pangboche eller Somare har SIM-kort internettilgang, men signalet er ikke sterkt. Dette SIM-kortet kan også fungere i Gorakshep i én dag. Når du kommer tilbake fra Chola, passerer du kortet og dataene fungerer etter Mongla nær Namche.

Wi-Fi og internett i Khumbu-regionen er dyrt. Mange tehus selger forhåndsbetalte Wi-Fi-kort fra Everest Link. Hvis du kjøper 20 GB-kort, kan de fungere under alle prøveperioder i høyereliggende områder inntil du har mer data igjen.