エベレストベースキャンプとアンプー・ラプツァ峠トレッキング

朝食後、ガイドがユネスコ世界遺産に指定されているいくつかの史跡へご案内し、文化史探訪をお楽しみいただきます。トレッキングの準備にも時間を要するため、スワヤンブナート・ストゥーパ（モンキーテンプル）、ボダナート・ストゥーパ、パシュパティナート寺院、カトマンズ・ダルバール広場のみの訪問となります。カトマンズ渓谷を巡る素晴らしい日帰り旅行の後、夕方にはエベレスト・ベースキャンプを目指すアンプ・ラプツァ峠トレッキングについて簡単にご説明いたします。

さらに、バックパッキングに関するアドバイスも提供いたします。バックパックに必ず入れておくべき必需品や衣類についてもご提案いたします。

アクティビティと期間 6時間ツアー

アコモデーション 3つ星ホテル

食事 朝食

最高高度 1,350m/4,429フィート（カトマンズ）

朝食を済ませたら、すぐにトリブバン空港へ向かい、カトマンズからルクラ行きの国内線に搭乗します。スリル満点のフライトに加え、ヒマラヤ山脈やエメラルドグリーンの丘陵地帯の息を呑むような絶景を間近に堪能できます。さらに、緑豊かな森林や渓谷も魅力的です。ルクラ空港に到着したら、美味しいランチを楽しみます。

その後、定番のエベレストベースキャンプトレッキングルートを離れ、チュタンガへと続く道を進みます。美しいシャクナゲと松林の中を歩いた初日の思い出を胸に、チュタンガで一泊します。

アクティビティと期間 車で30分、飛行機で35分、そして徒歩で4時間

アコモデーション 茶屋／ロッジ

食事 朝食、昼食、夕食

最高高度 3,020m/9,908フィート（チュタンガ）

カロ・ヒマル尾根（4444m）の急な登りから始まる今日のトレッキングは、トゥリカラカで終わりを迎えます。カロ・ヒマル尾根は、クンブ地方をマカルー地方のヒンク渓谷から隔てています。カロ・ヒマル尾根からさらに登ると、チャトラ・ラ峠の頂上に到達します。急な登りのため、チュタンガからチャトラ・ラ峠までのトレッキングはかなり厳しいものとなります。

しかし、この山頂から眺めるヒンク渓谷の麓、ドゥドゥ・コシ川渓谷、ラムディン・ヒマル（6111m）、カリョルン・ヒマル（6511m）など、数々の絶景は、これまでの苦労と努力をすべて報いてくれるでしょう。素晴らしい登頂を終えた後、トゥリカルカまで下山し、そこで一泊します。

アクティビティと期間 6時間のトレッキング

アコモデーション 茶屋／ロッジ

食事 朝食、昼食、夕食

最高高度 4,300m/14,108フィート（トゥリカルカ）

その他にも多くの見どころがありますが、今日のトレッキングはコテで終了します。幸運なことに、トレッキング中にヒマラヤタール、ジャングルキャット、その他多くの動物を垣間見ることができることもあります。そして、このトレイルで私たちを常に魅了するのは、ヒンク渓谷とメラピークの素晴らしい景色です。

アクティビティと期間 7時間のトレッキング

アコモデーション 茶屋／ロッジ

食事 朝食、昼食、夕食

最高高度 3,691m/12,110フィート（コーテ）

早朝の朝食後、ヤクの牧草地に沿ってトレッキングし、ヒンク山脈の尾根沿いの道を辿ってゴンディシュンへ向かいます。途中、200年の歴史を持つルン・スンバ・ゴンパを訪れます。このゴンパの岩には、メラピークへのルートとメラピークそのものが彫られています。今日のトレッキングは全体的に短く、容易です。

アクティビティと期間 5～6時間のトレッキング

アコモデーション 茶屋／ロッジ

食事 朝食、昼食、夕食

最高高度 4,356m/14,291フィート（タンナック）

美味しい朝食の後、タンナックからカレへの短いトレッキングで一日が始まります。メラピークの魅惑的な景色と氷河湖の幻想的な美しさを満喫し、カレでその日のトレッキングを終えます。カレで一泊します。カレはメラピークのベースキャンプのようなものです。メラピークに登る予定はないため、翌日はエベレストベースキャンプを目指し、アンプー・ラプツァ峠トレッキングを続けることにしました。

アクティビティと期間 5～6時間のトレッキング

アコモデーション 茶屋／ロッジ

食事 朝食、昼食、夕食

最高高度 5,045m/16,552フィート（カレ・トレック）

カレからトレッキングを続け、メラ氷河の凍てつく道を辿ります。さらに登り下りを繰り返し、コンメ・ディンマの乾いた土地に到着します。ここはメラ・ラ峠を経由してメラ峰へ向かう分岐点です。今日のトレッキングは全体的にかなりハードです。コンメ・ディンマのテントキャンプの下で寝ることで、疲れを癒やすことができます。

アクティビティと期間 6～7時間のトレッキング

アコモデーション 茶屋／ロッジ

食事 朝食、昼食、夕食

最高高度 標高4,850m/15,912フィート（孔母頂馬）

道中のあらゆる困難を乗り越えるために、心身ともに万全の準備をしてください。この日は、急峻な氷河モレーンと岩の道をトレッキングします。セト・ポカリに到着する前に、いくつかのモレーン堆積物を越えます。文字通り「白い池」として知られるセト・ポカリは、5つの氷河湖で構成されています。これらの湖の近くでキャンプをし、夜を過ごします。

アクティビティと期間 5～6時間のトレッキング

アコモデーション 茶屋／ロッジ

食事 朝食、昼食、夕食

最高高度 5,035メートル/16,519フィート（瀬戸ポカリ）

一日の始まりは、モレーン、氷河、凍った川や小川を越える緩やかな急登で、アンプー・ラプツァ ベース キャンプで一晩休みます。翌日には高い峠を越える必要があるため、ガイドが翌日のトレッキングに同行します。さらに、ガイドは天気をチェックし、峠を登っても安全かどうかを確認します。技術的なギアがなくてもトレッキングできる場合もありますが、多くの場合、トレッキング ギアは必須です。クライミング ギアなどのトレッキング ギアを使用するアイデアがあれば、とても役に立ちます。イムジャツェ渓谷への安全で確実な急勾配を征服するために、ガイドが固定ロープの使い方などについて徹底的にトレーニングします。

アクティビティと期間 6～7時間のトレッキング

アコモデーション テントキャンプ

食事 朝食、昼食、夕食

最高高度 5,650メートル/18,537フィート（瀬戸ポカリ）

トレッキングで最も難しい部分はどこかと聞かれたら、その答えはきっとこの日になるでしょう。アンプー・ラプツァ・ベースキャンプから始まるアンプー・ラプツァ峠トレッキングは、経験豊富なトレッカーにとっても間違いなく挑戦的なコースです。

朝はアンプー・ラプツァ峠の切り立った頂上まで急な登りからスタート。イムジャツェ渓谷と周囲の峰々の壮大な景色を堪能します。峠の頂上に到達後、ロープを頼りにチュクン渓谷へ下山します。テントキャンプで数日過ごした後、チュクンにある美しいロッジの部屋で夜を過ごします。

アクティビティと期間 7時間のトレッキング

アコモデーション テントキャンプ

食事 朝食、昼食、夕食

最高高度 4,733m/15,528フィート（チュクン）

アンプー・ラプツァ峠トレッキングに参加するほとんどのトレッカーは、チュクン渓谷からディンボチェ、タンボチェ、ナムチェ・バザール、ルクラへと下山し、トレッキングを終えます。しかし、私たちはエベレストベースキャンプも旅程に含めているため、今日は早起きして最高峰のコンマ・ラ峠を制覇します。アンプー・ラプツァ峠、アイランドピーク渓谷、そして周囲の山々の景色を眺めながら、小さな凍った湖が点在する広い盆地へと入ります。そこからガレ場を越えてコンマ・ラ峠を目指し、登っていきます。

峠の頂上には、美しい祈りの旗、アイシー湖とクンブ氷河、そして山々のパノラマビューが広がり、私たちを圧倒します。そこからトレッキングを続けると、クンブ氷河のモレーンを通って北へと続く道が続きます。最後の厳しい下り坂を過ぎると、ついにロブチェに到着します。

アクティビティと期間 7～8時間のトレッキング

アコモデーション ティーハウス／ロッジ

食事 朝食、昼食、夕食

最高高度 4,940m/16,207フィート（ロブチェ）

ロブチェからエベレストベースキャンプトレッキングの定番ルートを辿り、ゴラクシェプを経由してエベレストベースキャンプまでトレッキングします。世界最高峰エベレストの麓に立つことは、世界中の冒険家にとって夢のようです。エベレストベースキャンプを制覇した時の喜びと興奮は計り知れません。エベレストの麓で素晴らしい時間を過ごした後、ゴラクシェプまでトレイルを戻ります。ゴラクシェプで一泊します。

アクティビティと期間 8時間のトレッキング

アコモデーション ティーハウス／ロッジ

食事 朝食、昼食、夕食

最高高度 5,140m/16,864フィート（エベレストベースキャンプ）

カラパタール・トレッキングでは、壮大なエベレストから望む日の出は絶対に見逃せません。私たちも早起きして、雄大なエベレストから望む息を呑むような日の出を堪能します。さらに、プモリ山、クンツェ山、ヌプツェ山、ローツェ山など、周囲の山々のパノラマビューは、私たちを魅了します。手つかずの自然の美しさを満喫した後は、ゴラクシェプとロブチェを経由してペリチェへと下山します。

アクティビティと期間 7時間のトレッキング

アコモデーション ティーハウス／ロッジ

食事 朝食、昼食、夕食

最高高度 5,550m/18,209フィート(カラパタール)

今日は高地トレッキングを数日続け、その後は緩やかなルートで低地へと下ります。途中、ヤクの群れを眺めながら、パンボチェとデボチェを経由してタンボチェへと下山します。タンボチェに到着したら、クンブ地方最大の僧院、タンボチェ僧院を散策します。アマ・ダブラム山を背景に、タンボチェ僧院では仏教寺院と仏教文化に触れることができます。

アクティビティと期間 4～5時間のトレッキング

アコモデーション ティーハウス／ロッジ

食事 朝食、昼食、夕食

最高高度 3,860m/12,664フィート（タンボチェ）

シャンボチェとクムジュンを下り、テンボチェからナムチェ・バザールまでハイキングします。緑豊かな森の中を歩く至福のひとときからは、エベレスト、ヌプツェ、アマ・ダブラム、タムセルク、ローツェなど、数々の山々の息を呑むような絶景が広がります。

ナムチェ・バザールは商業の中心地であり、エベレスト地域のほとんどのトレッキングコースへの玄関口です。ナムチェ・バザールに到着すると、ここで楽しめるアクティビティがいくつかあります。ナムチェ・バザールの通りを散策したり、ナムチェ僧院を訪れたりすれば、ナムチェ・バザールで素晴らしい時間を過ごすことができます。

アクティビティと期間 7時間のトレッキング

アコモデーション ティーハウス／ロッジ

食事 朝食、昼食、夕食

最高高度 3,440メートル/11,286フィート。 (ナムチェバザール)

早朝の朝食後、美しい松とシャクナゲの森をトレッキングし、ボテ・コシ川を渡ってモンジョへ向かいます。モンジョからトレッキングを続け、ドゥドゥ・コシ川沿いに下り、ルクラへの急な登り坂を登ります。エベレストベースキャンプを含むアンプー・ラプツァ峠トレッキングの最終日です。旅をより思い出深いものにするため、この日をルクラで祝います。ルクラで一泊します。

アクティビティと期間 7時間のトレッキング

アコモデーション ティーハウス／ロッジ

食事 朝食、昼食、夕食

最高高度 2,805m/9,203フィート（ルクラ）

本日はルクラ空港からカトマンズへ戻る定刻便に乗ります。カトマンズではたっぷりと自由時間がありますので、お土産選びなどにもご活用ください。

ご出発日です。弊社スタッフがトリブバン国際空港までお送りいたします。