お気に入り 
カート 
ネパールの最高のハイキング
ミッションヒマラヤ
２０１８年６月１８日ネパールの最高のハイキングコースは、多くのトレッキング愛好家を魅了し、亡くなる前にハイキングを決意させます。ネパールには、高山の氷河に覆われた青い湖、高山植物が咲き誇る草原、そして氷河と氷瀑が連なる雪を頂くヒマラヤ山脈など、トレッキング愛好家、ハイカー、登山家にとって魅力的なものが数多くあります。
ネパールは南アジアで最もよく知られている美しい国であり、多くのトレッキング愛好家がなぜその魅力に惹かれるのでしょうか？写真にあるように、豊かな牧草地、澄み切った小川と氷河の支流、雪に覆われたヒマラヤ山脈に生息する高山動物たち。それがネパールなのです。
ネパールの大自然を体験するのは、トレッキングをする人が想像する以上に困難です。数え切れないほどの魅力的な山々の頂上へと続くハイキングルートが数多く存在します。以下に、ネパールのおすすめトレッキングとハイキングコースをご紹介します。 ネパールのトレッキングルートネパールの雪に覆われたヒマラヤ山脈の自然の美しさを旅行者が観察できる場所です。ハイカーたちが選んだ美しい氷河トレッキングコースと重要なメモが収められています。
ネパールで最高のトレッキングコースは、ヒマラヤ山脈の素晴らしい景観を堪能できるコースです。ヒマラヤ山脈の高所峠越えから丘陵地帯のハイキングまで、様々なコースが楽しめます。
ネパールは77の県に分かれており、それぞれの地域に独自の伝統、領土、そして自然の魅力があります。標高8000メートル級のヒマラヤ山脈が8つ、7000メートル級の山が72座、そして5000メートル級のヒマラヤ山脈が数千座あり、ネパールの地形の15%を占めています。そのため、ネパールでは数多くのヒマラヤ山脈とハイキングコースを楽しむことができます。ネパールはロンリープラネットの旅行フォーラムで高く評価されているため、多くのトレッキング愛好家が「ネパールで最高のハイキングコースはどこ？」という素朴な疑問を抱いています。
ネパールでの最高の複数日ハイキングとトレッキング：
ネパールでのトレッキングに最適なハイキングを計画するために 20 種類の異なる複数日間のハイキングを選択したり、ネパールでの長距離ハイキングをすることは、非常に簡単でも非常に厳しいものでもありません。
旅行者にとって非常に難しいのは、ネパールでどのハイキングコースに行くかを選ぶことです！以下は、ネパールでハイキングに最適なヒマラヤ山脈です。以下の情報を参考に、トレッキングをする人は、地形、標高、休暇の長さ、そして好きな景色に合わせて、ネパールでのハイキングに最適なコースを選ぶことができます。
1. ネパールで最高のハイキング – ネパール南エベレストベースキャンプへのハイキング
ネパールや世界でのハイキングを考えているトレッキング愛好家にとって、人生でやりたいことリストの第一位は、地球上で最も高いヒマラヤ山脈のハイキング、エベレスト山です。
数日間のトレッキング エベレストベースキャンプの先駆者、ヒマラヤ山脈の魂を揺さぶる、多面的な川と風景への意欲的なハイカーたち。エベレストベースキャンプハイキングはネパールで最も素晴らしいトレッキングツアーであることは明らかです。ヨーロッパで最も有名なアルプストレッキングのように見えますが、ネパールヒマラヤは標高が高いため、急性高山病（AMS）のリスクが高くなります。エベレスト休暇中のトレッキングは往復131km（81.4マイル）で、多くのトレッカーにとって間違いなく長距離のハイキングです。ハイカーは、7日間のハイキングで4500メートルの高度を、3日間のダウンヒルでそれぞれ達成する、ヒマラヤの高山ハイキングルートをトレッキングします。
エベレストベースキャンプのハイキングの歴史は、サー・エドモンド・ヒラリーとテンジン・ノルゲイが1953年にエベレスト登頂を果たした直後に始まりました。彼らはエベレスト登頂ルートの開拓に意欲的に取り組み、登頂に成功した後、エベレストベースキャンプやこの地域周辺へのトレッキングが始まりました。
地域: ネパールのクンブ地方。
難易度: 急な下り坂と上り坂があるため、中～難。
トレッキング期間：7～12日間（毎日5～8時間）
aを検索する 豪華なエベレストトレッキング?
2. ネパールのベストハイキング - アッパームスタンハイキング：
ネパールでヒマラヤ地域で最もハイキング費用が高く、人気のあるのはおそらくアッパー・ムスタンでしょう。トレッキングは遠征隊のように厳しいものではありません。アッパー・ムスタンハイキングは、ネパールの夏のハイキングコースとしてよく知られています。ネパールはおそらく、トレッキングをする人々が歴史的な建築物や様々な地形を探索できる、最も魅力的な秘境と言えるでしょう。
ネパールにはハイキングに適したヒマラヤ山脈が数多くありますが、アッパー・ムスタンは冒険好きな方にとって、ネパールの低山地帯を探索し、その草原を体感できる絶好のチャンスです。アンナプルナやエベレストのような他の地域では、ロ・マンタンでしか味わえない体験やトレッキングをお楽しみいただけます。トレッキング愛好家にとって、ロー・マンタンでは様々な文化に触れることができる魅力的な場所となっています。ハイカーたちは一年を通して魅惑的な景色の中を、信じられないほどの冒険へと誘いますが、特に春と夏が絶好のシーズンです。
アッパー・ムスタンはネパールのポカラからそれほど遠くありません。ぜひ調べてみてください。ポカラからはジョムソンまで飛行機でわずか20分。そこからハイキングが始まります。 アッパー・ムスタング・ルート 標識はよく整備されていますが、海外からのハイカーがそこを旅行するには、知識豊富なガイドと政府認定の評判の良い会社が必要です。
地域: アンナプルナ地方
トレッキング難易度：中程度
トレッキング期間：7〜10日間。
3. ネパールで最高のハイキング – プーンヒルハイキング:
ネパールのゴレパニハイキング地域は、ネパールハイキングの楽園と言えるでしょう。プーンヒルのハイキングルートは、自然写真家、初心者ハイカー、そして花卉研究者を魅了することで知られています。ゴレパニ・プーンヒルトレッキングは、ネパールのハイカーに最も愛される地域の一つであり、息を呑むような眺望、景観、そして文化が最大の魅力です。
プーンヒル・トレッキングでは、短期から長期まで、休暇期間に応じて様々なコースを選択できます。プーンヒルへの伝統的なハイキングルートは、ナヤプルから時計回りにガンドルクまで続きます。この素晴らしい5日間のトレッキングでは、雪を頂いた山々やダウラギリ山脈の連なり、そして勇敢なグルカ兵の村、ガンドルクの美しい植生と農地を堪能できます。
この ゴレパニハイキングコース プーンヒルはわずか51キロメートルのトレッキングコースで、ネパールでは比較的簡単なハイキングコースに分類されています。ビレサンティのモディコラ川渓谷から出発し、2日で小さなプーンヒルに到着できます。日の出と日の入りのプーンヒルは、ゴレパニから午前4時に朝食前のハイキングで、息を呑むような絶景を楽しみたいハイカーにとって絶好の場所です。
春になると、アンナプルナとダウラギリヒマラヤのシャクナゲの森に太陽の光が反射します。世界中から多くの花の写真家が、春になるとネパールのトレッキングツアーに参加します。
ゴレパニ地方で注目すべき有名な村は、プーンヒル、タダパニ、ガンドルクです。ガンドルクハイキングでは、ハイカーが田舎の勇敢な兵士たちの魅力を観察し、彼らの衣装や地元のおもてなしを楽しみながら地元の写真撮影ツアーに参加することができます。
4. アンナプルナベースキャンプハイキング：
ABCトレッキング ネパールのアンナプルナ地方にあるトレッキングルートの一つで、春と秋にハイキングが推奨されています。アンナプルナベースキャンプトレッキングでは、標高4130mのベースキャンプに登頂し、そこからチョムロンまでを往復する一本道を辿ります。中程度の難易度のハイキングコースが整備されており、ネパールのポカラから最も近いベースキャンプの一つです。他のティーハウストレッキングやキャンプトレッキングとは異なり、アンナプルナベースキャンプトレッキングのルートには、設備の整った宿泊施設が併設されています。
トレッキング期間は、プーンヒルを登らないナヤプルから始まる 1 ～ 7 日間の短いハイキング、またはビレサンティからプーンヒルに沿って始まり、ベースキャンプ トレッキングがポカラ フェディ付近で終了する 10 日間のトレッキング ルートまでさまざまです。
秋以降の時期、あるいは冬には、アンナプルナ山塊の山頂まで続くトレイル全体を背景に、息を呑むような景色が広がります。すべての岩が雪に覆われているため、ルートが分からずアンナプルナ山塊に到達できないハイカーが稀にいます。
アンナプルナ山は、アンナプルナ地域で10番目に高いヒマラヤ山脈です。モンスーン前とモンスーン後には、フィッシュテールとアンナプルナがネパールで最高の景色を見せてくれます。
休暇が足りない？ 5～7日間のアンナプルナベースキャンプトレッキング.
5.ダンプスとサランコットのハイキング：
サランコットとダンプスは高山ヒマラヤではありませんが、ここからは高山ヒマラヤの景色を眺めることができます。ダンプスハイキングは、ポカラから出発し、1～3日間で楽しめる満足感の高い短期ハイキングです。高山ヒマラヤではないとしても、この地域をハイキングするには、ハイキングボートなどの軽量ハイキングギアを用意する必要があります。サランコットとダンプスは、アンナプルナ地域の低地に位置しています。
ダンプスハイキングはフェディ村から始まり、耕作地、亜熱帯の森林地帯、そして聖なる山フィッシュテイルを含むアンナプルナの驚くほど長いヒマラヤ山脈を抜ける石だらけの上り坂を歩きます。ハイキングはサランコットの近くで終了し、 パラグライディング ダンプスからサランコットまでの長いトレッキングの後、日の出を眺めます。
日帰りハイカーにとって、このダンプス・サランコット・ハイキングはポカラで最も長いハイキングコースですが、おそらく最高のコースと言えるでしょう。所要時間は7～8時間、全長約20キロメートルの上り下りと緩やかなトレッキングルートが続きます。最高地点はダンプス（標高1653メートル）で、同じく最高地点のサランコット（標高1605メートル）とほぼ同等です。どちらもヒマラヤ山脈、フェワ湖、ポカラ渓谷の息を呑むような絶景を堪能できます。カメラや携帯電話をお持ちください。ここはネパールの写真家にとっての楽園です。
6. カンチェンジュンガ ベースキャンプハイキング
カンチェンジュンガは世界で3番目に高いヒマラヤ山脈で、標高4730メートルの雄大な山々がそびえ立っています。オクタンは壮麗な景観を誇り、カンチェンジュンガ南氷河とクムヴァカルナ・ヒマラヤ山脈の麓に位置しているため、ネパールで最も美しいハイキングコースの一つとなっています。
数年前までは交通事情の悪化により、カンチェンジュンガとマカルーベースキャンプをハイキングする人はほとんどいませんでしたが、今ではカンチェンジュンガハイキングは、アイスクライミングやロッククライミングをする人だけでなく、ネパールヒマラヤで自分だけの体験をしたい登山家にとっても、居心地が良く静かなハイキングコースの一つとなっています。カンチェンジュンガの2つのベースキャンプへはそれぞれ異なるルートがあり、登山の専門知識は必要ありません。体力に自信のあるトレッカーであれば、このトレッキングを完走できます。
カンチェンジュンガは、ヒマラヤ山脈の断崖に建てられた、魅力的で神秘的な小屋やホームステイで知られています。このようなハイキングルートがお好きな方は、カンチェンジュンガ・トレッキングをお選びいただけます。カンチェンジュンガのハイキングコースは一年中開いていますが、春と秋がカンチェンジュンガをハイキングするのに最適な時期です。
カンチェンジュンガのトレッキング ルート中は非常に長く、特に疲れやすいので、乾いた食べ物、スナック、エナジーバーを忘れずにご用意ください。この地域にはトレッキングショップが少ないため、ハイキング用具はしっかりと準備してください。このルートには、橋のない小川や吊り橋のある小川が何千本も流れているため、トレッキングシューズは防水仕様である必要があります。
多くの茶屋やロッジには暖炉がなく、 カンチェンジュンガハイキング ルートが厳しいため、質の良い寝袋など、しっかりとした準備をしてください。この地域は厳重に保護されているため、ハイカーは信頼できる旅行会社、地元のガイド、ポーターとのみ一緒にハイキングできます。
7. マルディヒマールハイキング：
ネパールのポカラ市の最も高い地点に位置するマルディヒマールハイキングやその他の厳しいハイキング、ほぼまっすぐな上り坂とまっすぐな下り坂。
マルディヒマールトレッキングは、最高の天候と最高の季節にハイキングすれば、180度のヒマラヤの眺望を堪能できる保証付きです。ポカラで購入またはレンタル、あるいはご自宅からご持参いただける本格的なハイキングギアと、知識豊富なトレッキングガイドが、あなたの旅をさらに楽しいものにします。
マルディヒマラヤでのハイキング 毎日6～7時間必要
マルディヒマールのハイキャンプをトレッキングするには、中程度の体力が必要です。通常、40キロメートルのハイキングコースは5日間で完成するため、1日あたり8～8.5キロメートルのハイキングが必要となります。夏季はヒマラヤ山脈が霧や雲に覆われやすいため、マルディヒマールのトレッキングは避けてください。
8. チサパニ ナガルコット 3 日間ハイキング:
チサパニ・ナガルコットハイキングは、標高2175メートルのナガルコットに到達し、息を呑むような景色を堪能できる、カトマンズ屈指のハイキングコースです。カトマンズ周辺の他の丘陵地帯と同様に、ハイカーは標高の高さだけでなく、眼下に広がる美しい景観にも魅了されます。
ネパールの丘陵地帯には、難易度に応じて数多くのハイキングルートがあります。ヒマラヤ山脈はカトマンズの他のハイキングルートからは非常に遠いですが、カトマンズ近郊にあるナガルコットは日の出の絶景スポットであるため、ヒマラヤ山脈を間近に眺めることができます。
チャングナラヤンから 2 時間以内にハイキングできるハイカーはほとんどいませんが、何日もハイキングしたいトレッキング愛好家は、チサパニ ルートを選択して、ナガルコットの隣にあるドゥリケルで終了することができます。
ランタン・ラクパとドルゲ・ラクパ・ヒマラヤは、雪と氷に覆われた最高の天候で観察できます。ナガルコットハイキングのもう一つの楽しみは、田園風景や村々を観察することです。
ナガルコットは、体力に自信のあるハイカーであれば登ることができます。ルートは整備されており、ネパールでは比較的簡単なハイキングコースに分類されています。トレッキングコースの一部は、少し難易度が高いです。
スンダリジャルからチサパニまでは10km、チサパニからナガルコットまでは22km、ナガルコットからドゥリケルまでは11kmで、合計42kmを3日間かけてハイキングします。1日あたり約5～7時間かかります。スンダリジャルとドゥリケルはカトマンズから車でわずか数時間の距離にあり、ハイキングの出発点と終点となっています。
カトマンズ周辺で数日間のハイキングを楽しみたいですか？この 3日間のカトマンズハイキング.
9. ティリチョ湖ハイキング：
場所: アンナプルナ地方
難易度: 中〜難
距離: 出発地点とThrongパスのオプションによって異なります。
ティリチョ湖は世界で最も標高の高い湖の一つで、経験豊富なトレッカーにとってはリラックスしたハイキングコースですが、熱心な冒険家にとっては、様々な長距離ハイキングコースが楽しめます。ティリチョ湖は春、夏、秋にハイキングできますが、冬は険しく、冬は雪に覆われるため、ハイキングはできません。ティリチョ湖のハイキングは、雪に覆われたヒマラヤ山脈の山々、高山植物や草原、ヤク、シロイワヤギ、ヒマラヤタール、ブルーシープ、ユキヒョウなどの高山動物など、息を呑むほど美しい景色が広がり、いつまでも忘れられない思い出となるでしょう。
のプライム ティリチョハイキング ガンガプルナ湖、アイスレイク湖、そしてティリチョ湖という3つの湖があります。そのため、このトレッキングは近年でも最高のハイキングルートの一つに数えられています。熱心な写真家やアルパインハイカーにとって、アンナプルナとティリチョのヒマラヤ山脈は、氷河から流れ出るミネラルウォーターよりも透明度が高く、非常にきれいな淡水湖に映ります。それぞれの湖は異なる自然の景観と景色を提供し、太陽光と反射の差は計り知れません。
ティリチョへのハイキングは数年前、ベシサハールから始まりましたが、アンナプルナ周回ハイキングルートは道路工事のため、ネパールの首都カトマンズから車でわずか5～6時間の距離にあります。当時、ティリチョへのハイキングは、アップダウンの激しいトレイルを何週間もかけて歩く、まさに完璧なハイキングでした。ティリチョ湖とトロンラへのハイキングは、ネパールで最も標高の高い峠の一つ、多くのトレッキング愛好家にとっての夢の楽園、トロン峠を通ります。
3つの湖の景色は全く異なり、メソカンタ峠を越えてジョムソンに立ち寄り、ポカラに飛行機で戻ることを好むため、マナンとアンナプルナ周回トレッキングに戻らないトレッキング客はほとんどいません。
標高 720 メートルからスタートして、5416 メートルに到達し、さまざまな周回コースを経て 1070 メートルに戻るトレッキングでは、あらゆる場所でアルプスの風景から亜熱帯の風景までを完璧に楽しむことができ、ヒマラヤ山脈も間近から遠くまで見ることができます。
10. アンナプルナサーキットハイキング：
アンナプルナ周回コースのハイキング アンナプルナ氷河は、ネパールのヒマラヤ山脈でハイキングする他の登山とは全く異なる、変化に富んだ景観を誇ります。多くのハイカーが自然の氷河の美しさに魅了されました。このハイキングでは、アンナプルナ2、ガンガプルナ、ダウラギリ、アンナプルナ4といった、まさに奇跡とも言える素晴らしい氷河の数々を堪能できます。
アンナプルナ周遊ハイキングは210キロメートルに及び、どの景色も息を呑むほど美しいです。多くのトレッカーはダラパニから出発し、ムクティナートでトレッキングを終えます。そこからは、休暇に応じてジョムソンまたはタトパニまで車で移動します。ジョムソンまたはナヤプルでハイキングを終えることもできます。中間部は非常に埃っぽいため、ハイカーはこれらのルートを避けます。
リンゴ園を散策したり、リンゴ製品を味わったりしたい旅行者は、マルファ村まで2時間ほどハイキングすることができます。マルファ村は、 ダウラギリ周回トレッキング French Pass で。
このルートの通常のハイキング期間は、埃っぽい部分を除けば10日から15日です。私たちの経験からすると、これが最良の選択です。ハイキング自体は6時間ですが、多くのハイカーは自然の驚異を愛し、その美しさをカメラに収めるために長時間かけて歩きます。
ルートの終点、カリガンダキ川のほとりには天然温泉タトパニがあります。ハイキングの後は、ぜひネパールで天然温泉シャワーを浴びてください。春は花の旅に最適ですが、秋は天候が安定し、澄んだ空が楽しめます。
11. エベレストビューハイキング：
ネパールでのハイキングは最高であり、短期のエベレストハイカーにとって、クムジュン ヒラリー村へのエベレストの景色を眺めながらのハイキングは最高の目標であると私たちは確信しています。
ネパール観光局は、このルートを正式に「エベレスト・パノラマ・ビュー・ハイキング」と名付けました。このルートは、トレッキングをする人々をエベレスト地域の麓まで連れて行き、亜熱帯の松林が広がるエベレスト・ヒマラヤ山脈の素晴らしい景色を堪能できるものです。
その エベレストの眺め トレッキング シェルパ族の村の周辺には松林とシャクナゲの花が咲き誇ります。ナムチェでは毎年、エベレストベースキャンプからナムチェ村までの42.5kmの世界最高地点を走るマラソンが開催されます。
このハイキングでは、日本人が設計した標高3880mのエベレスト高原ホテルまでトレッキングできます。エベレストビューホテルからは、クンブ地方の村々、氷河、氷瀑、エベレストとローツェのヒマラヤ山脈の雄大な景色と、息を呑むような日の出を堪能できます。標高3440mの低地から登るので、低地ヒマラヤのハイカーや写真家にも最適なハイキングコースです。
ハイキング日数を増やすには、タメとレンジョラを経由するゴキョ湖トレッキングのルートが最適です。
12. ゴキョ湖とゴキョRIハイキング：
場所: チョーオユ近くのクンブ地方
難易度: 普通
時間: 10日間
クンブはネパールのトレッキングの中でも特に人気の高い目的地の一つです。多くのハイカーがここでトレッキングをし、エベレストの絶景と澄み切った青い氷河湖に魅了され、ゴキョ湖とその山頂に魅了されることでしょう。
第三ゴキョ湖は、ネパールで最も美しい淡水湖の一つです。ここまでハイキングするには、ルクラまで小さな飛行場を利用し、そこから高山地帯を6日間トレッキングする必要があります。ルクラからゴキョ湖までは、約42kmのハイキングとなります。到着すると、清らかな空気に包まれた爽やかな淡水湖が、まるで天国にいるかのような気分にさせてくれます。
翌朝、ゴキョ湖に到着したら、日の出とともに湖とゴキョ山の周りをハイキングし、ヒマラヤ山脈の四万八千峰（エベレスト、ローツェ、マカルー、チョー・オユー）の絶景を堪能しましょう。
日の出から戻った後、ハイカーは同じ道をルクラまで戻るか、エベレストベースキャンプまで旅を延長することができます。 エベレスト3つの峠 またはレンゾ・ラ峠。ゴキョ・リを夕日を眺めながらハイキングし、翌日は世界最大の氷河であるンガズンパ氷河周辺をハイキングしたり、チョ・オユー山ベースキャンプで氷河の絶景写真を撮ったりするトレッキングをする人もいます。
13. ランタン渓谷 複数日のハイキング/トレッキング:
場所: カトマンズ近郊のランタン地域
レベル: 初級～中級
ベストシーズン：春と秋。
このネパールハイキングは、ランタン渓谷とツェルコ・リの雄大なヒマラヤの景色から始まります。ランタン・リルンとランタン峰を360度見渡す壮大な景色は、トレッキングをする人々を常に魅了します。
トレッキングの延長線上にあるゴサインクンダ湖やヘランブーのハイキングコースを散策したい方は、そこから出発できます。さらに、 タマン・ヘリテージ・トレイルのトレッキング ランタン渓谷で人気のトレッキングコースでもあります。
14. ゴサイクンダ湖ハイキング：
ゴサイクンダ・トレッキングはランタン渓谷ハイキングからはかなり離れています。ネパールではよく知られた山岳ハイキングコースで、シャブルベシから始まり、ネパールの首都カトマンズからは車で7時間かかります。
このハイキングコースは、ランタン渓谷まで同様のルートを辿り、その後トゥロ・シャブルに戻り、最終的にゴサイクンダに到着します。そこで聖水浴をした後、多くのハイカーがトレイルを辿ってヘランブーとメラムチ・バザールへと戻ります。
しかし、ゴサイクンダへのハイキングを楽しみたい方は、シャブルベシから、あるいはラウリビナエック峠（標高4610m）を越えたメラムチから、ランタンまでトレッキングせずに直接行くことができます。宗教的なハイキングを楽しみたい方には、ゴサイクンダ・トレッキングは、宗教的な側面を持つ山の景色を楽しむという、さらなるメリットをもたらします。
15. ゴキョ湖とチョラ峠、エベレストベースキャンプまでのハイキング：
ゴキョ・リとエベレストベースキャンプへのハイキングは、ネパールのみならず世界でも屈指のハイキングスポットです。ネパール最高のトレッキングルートであり、ハイキング愛好家なら誰もがその名を知らないはずがありません。公園を散歩するような簡単なハイキングではありません。ネパールで最も難しいハイキングの一つに数えられています。多くのハイカーが、チョラ峠の頂上、エベレストベースキャンプ、カラパタール、ゴキョからの壮大な景色を夢見ています。ネパールでの17日間の旅で、息を呑むような絶景を堪能してください。
ゴキョー山は、その自然の驚異により、チョーオユー山と並んで象徴的な自然の山頂の 1 つです。
チョラ峠は難易度の高いハイキングコースに分類されていますが、少しのトレッキング経験とAMSに関する情報があれば、完登できる可能性は十分にあります。評判の良いトレッキングシェルパの温かいおもてなし、重い荷物を運んでくれる力強いポーター、そして通常の体力があれば、約90%のハイカーが既に登頂しているという確かな情報があります。
ガイドや登山のスキル、事前の情報がなければ、ここでトレッキングするのは非常に危険です。情報不足のために亡くなった観光客もおり、休暇期間外のトレッキングを余儀なくされました。しかし、チョラパスのトレッキングは、フランス峠のダウラギリ・ハイキングルートのように、ネパールで最も危険な複数日制のハイキングではありません。
チョラ峠へのトレッキング 所要時間は8～10時間で、一部は氷の張った急峻な区間があります。トレッキングにはマイクロスパイクと、ゴアテックスまたは防水加工のしっかりしたハイキングブーツの持参をお勧めしますが、登山用具は必須ではありません。
チョラ峠のトレッキングは、湖、氷河、氷瀑など、ヒマラヤの壮大な景色を堪能できれば、それほど怖くはありません。国内外を問わず、アルパイントレッカーにとって、このハイキングは間違いなく価値のあるものです。ゴキョ・リ、チョラ峠、そしてエベレストベースキャンプを巡るカラパタールのハイキングは、間違いなくネパール、そして地球上で最も美しいハイキングと言えるでしょう。
16. マナスルトレッキング
17. マカルーベースキャンプトレッキング
18. ツム渓谷トレッキング
19. メラピークハイキング
メラピーククライムは、多くの冒険愛好家に愛されるトレッキングピークです。
20. パイキーピークトレッキング
ネパールへのハイキング前に知っておくべき必須情報
ヒマラヤでは天候や気候が急激に変化するため、地球上およびその周辺での数日間のハイキングは危険となる可能性があります。
短時間は晴れて青空が広がりますが、数分後には大雪や霧に見舞われるでしょう。山々は雲に覆われ、急に雨が降り出すこともあります。
ネパールの立入禁止地域や保護地域は、ネパールの評判の良いトレッキング会社を利用すれば旅することができます。例えば、アッパー・ドルポ・トレッキング、アッパー・ムスタン・トレッキング、ツム渓谷などです。
エベレスト登山は、ルクラ空港へのフライトがより危険で、天候によっては欠航になる可能性があるため、他の地域よりもリスクが高いです。飛行機事故は稀ですが、カトマンズ発のフライト時は晴れていても、着陸まで30分ほどかかると天候が悪化し、事故につながることもあります。
ネパールのヒマラヤへのハイキングは、高山病（高山病）のリスクが高いため、より危険です。高山病は、一部のハイカーが高度と酸素レベルに適応できないことを意味します。そのため、事前に十分な対策を講じ、経験豊富なガイドに相談してください。そうしないと、高山病で命を落とす可能性があり、休暇が台無しになるだけでなく、ネパールでのハイキング旅行で家族との絆が永遠に傷つくことになります。
ネパールでハイキングするのに最適な時期
ネパールでのハイキングに適した時期は通常一年中ですが、モンスーン前とモンスーン後が最高の時期です。
4月や10月などのピークシーズンには、マルディヒマール、アンナプルナベースキャンプ、エベレストベースキャンプなどの村々の標高の高い場所にあるロッジや、混雑したハイキングルートが少し面倒になります。
モンスーン前の時期は暖かく、花や写真撮影に適した時期です。一方、モンスーン後の時期は、晴天が多く、多くの祭りが行われるため、ネパールではトレッキングに最適な季節です。
冬季は、標高3500メートルまでの低地でのハイキングをお勧めします。これは、高地の峠は積雪でトレッキングがほぼ不可能になるためです。また、極寒のため茶屋は閉店しています。
モンスーン期は、アッパー・ムスタンやドルポ地方のような、ネパールのあまり雨の降らない地域を訪れるのに最適な時期です。
ネパール・ヒマラヤの高地で生き残るにはどうすればいいですか?
ネパール・ヒマラヤは世界最高峰であるため、高山病や標高の高い場所でのトラブルが発生する可能性が高くなります。標高2500メートルを超える複数日ハイキングでは、まず前向きに考えることが大切です。低地でのハイキングと同じように、普段通りのハイキングができるのですから。
急激なハイキングは、高度と酸素に適応するのに十分な時間を与えず、ハイカーが酸素と気圧に順応できないことを意味します。水分補給をしっかり行い、ゆっくり歩き、十分な休憩を取り、景色を堪能することが予防策です。
高山病の分類は非常に難しいため、ハイキング仲間との比較は避けるべきです。症状を感じた場合は、遠慮なくハイキング仲間やハイキングガイドに伝えてください。
一人でハイキングする場合は、できるだけ早く低い標高まで戻る必要があります。
ネパールのハイキング用品:
ヒマラヤの天候と気候は急激に変化するため、ハイキングには重ね着できる服装を用意することが最も重要です。ヒマラヤでは気温が急激に変化するため、気候や天候に合わせて適切な服装を準備する必要があります。
ネパール旅行を最高のものにするためには、重ね着で湿気や温度から体を守る服を準備しましょう。ヒマラヤ登山に必要な持ち物については、簡単なヒントをご紹介します。ただし、ネパールのヒマラヤ地域へ出発する前に、旅行の専門家にご相談ください。ネパールのハイキングガイドが、ヒマラヤ登山を始める前に、必要な持ち物があるかどうかを確認いたします。
1. ゴアテックスハイキングブーツ
2. 冬にヒマラヤ山脈の高所をトレッキングする場合はゲイターを着用してください。
3. ジャケット3着（ダウンジャケット10度、レインコート、防風ジャケット、冬用コート）
4. 屋外用のトレッキングパンツと防水パンツ。
5. ポーラーアンダーウェア。
6. ウールの靴下。トレッキング期間に応じて数足。
7. トレッキングポール。
8. ビーニーとバフ。
9. 最高品質のUVカットサングラス。
10. 寝袋（-10度）
11. 水筒（お湯と冷水を入れるのに2本必要）
12. 高山トレッキングや冬季トレッキング用のアイゼンまたはマイクロスパイク。
13. 高い保護力を持つ SPF -50 の日焼け止めクリームとリップケア。
14. 予備バッテリーを備えたヘッドライトまたは懐中電灯。
15. 救急キット（経験豊富なガイドや評判の良い会社が酸素濃度計を持参している）
16. 長袖と半袖のハイキングTシャツを数枚
17. 短いものから長いものまで、トレッキングパンツは少ない。
18. ハイキングソックスが少ない。
19. 茶室履きの草履。
20. 良質の手袋
21. トイレタリー
22. 個人用のおやつ。
23. 読書材料とトランプが少しある。
注：装備を準備する前に、ネパールのハイキング専門家に相談することを忘れないでください。ハイキングの季節、ルート、目的地によって、トレッキング時間、標高、ハイキングに必要な装備が異なるためです。
ネパールのトレッキングとハイキング装備の詳細なガイドについては、当社の記事をお読みください。
ネパールのハイキングのヒントと重要な情報:
ハイキングには十分な準備をしてください。
ネパールのハイキング ルート、会社、ガイドを訪れる前に、友人や家族にハイキング ルートについて伝えてください。一生に一度の素晴らしい休暇旅行になるでしょう。
十分な現地通貨をご持参ください:
ネパールでのハイキングは数十年にわたり整備されてきましたが、ヒマラヤ地域は非常に辺鄙な場所にあり、銀行や両替所はありません。クレジットカードやマスターカードはご利用いただけません。ネパール・ヒマラヤでのハイキングには、現地通貨を持参するしか選択肢はありません。
水分補給をしてください：
ネパールでの数日間のハイキング中は水分補給が不可欠です。ポーターの荷物ではなく、デイパックに十分な量の水を入れてください。ネパール・ヒマラヤの湧き水は非常に清らかですが、多くのミネラルを含んでいます。薬を服用せずにこの水に適応できる人はほとんどいません。水分補給のために、浄水剤を持参するか、ミネラルウォーターや白湯を購入してください。
自然を愛し、緊張しないでください。
ネパール・ヒマラヤ地域での数日間のハイキングは大変ですが、美しい自然の地形と温かいおもてなしのおかげで、とても楽しいものになります。輝いて、仲間と笑顔になりましょう。
人生最高のハイキング旅行:
プロのハイカーであっても、世界中の様々なトレイルをハイキングした経験があっても、ネパールは間違いなく最高の場所です。ただひたすら歩き続けたり、集中力を欠いたりするのはやめましょう。チャンスは逃さず掴みましょう。ガイドに相談して地元の文化に触れ、将来の思い出のためにたくさんの写真を撮ってください。
ネパール国内を旅行するにはどうすればいいですか?
列車：
ネパールには鉄道施設がありません。
フライト：
現在まで、ネパールには首都カトマンズにトリブバン国際空港という国際空港が 1 つだけあります。
エベレスト地域でトレッキングをする場合は、カトマンズからルクラまで、またはカトマンズからファプルまで国内線を利用できます。
カンチェンジュンガへのトレッキングをご希望の場合は、カトマンズからスケタール、カトマンズからビラトナガル、またはカトマンズからバドラプルへの飛行機をご利用いただけます。フライトが見つかった場合は、カトマンズからスケタールへのフライトが最適です。
アンナプルナをトレッキングしたい人は、カトマンズからポカラまで飛行機で行くことができます。
ドルポ山に登りたい方は、ネパールジャンまで飛行機で行くことができます。そこからジュパルまで飛行機に乗り、帰りはその逆になります。
バス：
ネパールでのバックパッキング旅行では、ハイキングの出発地点へのアクセスにはバスが適しています。アンナプルナ・サーキットへのトレッキングの場合は、ベシサハルまで車で行くことができます。ABCキャンプへのトレッキングの場合は、ポカラまたはナヤプル行きのバスをご利用ください。カンチェンジュンガへのトレッキングの場合は、タプレジュン行きのバスをご利用ください。そして、それぞれバスで戻ります。
自家用車:
飛行機での移動が困難な場合は、自家用車の方が適しています。ハイキングでは、自家用車を利用することで、時間とルートをより柔軟に計画できます。トレッキングの出発地点によっては、カトマンズや主要都市で車または四輪ジープを利用できます。
観光バス：
観光バスはカトマンズからポカラまでのみ運行しており、複数のトレッキングルートを往復します。その他のハイキングルートや観光バスは運行していません。
ネパールの食べ物とアルコール飲料：
カトマンズ、ポカラ、チトワン、ルンビニといった主要都市や観光地には、多くの観光客向けレストランがあります。賑やかなトレッキングルートにも、様々な食事の選択肢があります。ネパール料理のダルバート（ご飯、野菜、様々な豆のスープ、ピクルス、様々なカレー、野菜または肉入りの乾燥パンパパドのセット）は、ネパール全土で提供されています。この食事は、国内外のハイカー全員が一律の料金で楽しめるビュッフェスタイルです。
ネパールではアルコール飲料は非常に高価です。高地でのハイキングでは、アルコール飲料を飲まないことをお勧めします。ビール1本は6～10米ドルです。観光客向けのレストランでは、グラスワインも10米ドルほどです。
まとめ：
簡単に言うと、初心者の方にはポカラ近郊のダンプス・サランコット3日間ハイキングルートをお勧めします。一方、中級レベルのトレッキングをする方には、アンナプルナベースキャンプまたはエベレストベースキャンプへのハイキングをお勧めします。
夏季のハイキングにはドルポ・トレッキングがおすすめです。ドルポ山頂付近のハイキングルートは、ドルポ山麓付近のトレッキングルートよりも多くの魅力に恵まれています。
上級者には、マナスル・サーキット、チョラパス、またはアンナプルナ・サーキット・トレッキングをお勧めします。静かで穏やかなトレッキングを楽しみたい方には、カンチェンジュンガ・ハイキングが最適です。