מחלת הרים חריפה בנפאל

מחלת הרים חריפה בנפאל - מחלת הימלאיה:

הבעיה העיקרית של מטיילים המטיילים בפעם הראשונה בנפאל היא פחד ממחלת הרים חריפה (AMS). מחלת הרים היא בעיה חמורה מאוד שיכולה להשפיע על כל אחד.

מודעות לתסמינים ומודעות מתמשכת לתסמינים יכולים להפחית את הסיכוי למחלה. רובנו יכולים להסתגל לחיים בגובה רב יותר ולתת מספיק זמן (הסתגלות היא תהליך של הסתגלות), אך זה תלוי באנשים שונים. במיוחד בהרפתקאות כמו... טרק EBC, טרק מעגלי במנסלו, טרק במעגל אנאפורנה, ו טרק במחנה הבסיס קנצ'נג'ונגה מטיילים נוטים מאוד לסבול ממחלת הרים.

יש הסובלים מכאבי ראש בגובה 2500 מטר ויש הסובלים באושר כפול בגובה ללא כל אי נוחות. לא ניתן לחזות מראש מי מבין המטיילים בפעם הראשונה יסבול מכך, או מתי. כושר גופני לא מועיל רק למלאות הצעירה שלו. נראה שצעירים יסבלו יותר ממבוגרים.

הדרך הטובה ביותר להימנע מ-AMS היא לטפס באופן קבוע לגובה של כ-3000 מטר, ולאחר מכן לא לעלות יותר מ-400 מטר ביום. וחשוב "לטפס גבוה, לישון נמוך". עדיף לתכנן יום מנוחה כדי לאפשר לגוף לאמץ את רמות החמצן המופחתות בהרים.

שיקול נוסף שחשוב לשקול הוא צריכת נוזלים. בגבהים גבוהים יותר, יש צורך לשתות לפחות 4 ליטר ביום כדי למנוע התייבשות. ולהטיל שתן חצי ליטר ביום. שתן בצבע צהוב מסמן שיש להגדיל את כמות הנוזלים.

מחלת הרים יכולה להתגלות בכמה דרכים. כאב ראש, אובדן תיאבון, עייפות קיצונית. חלק מהמטיילים מגלים גם שהם סובלים מהפרעות שינה וקוצרי נשימה.

כאשר מתפתחים תסמינים אלה, הם אינם עולים עד שהסימפטומים נעלמים. אם סימני עזיבה אלה מחמירים לאחר יום, חשוב לרדת לרמות נמוכות יותר. אין ליטול משככי כאבים חזקים או כדורי שינה מכיוון שאלה עלולים להסוות את התסמינים.

המצב הגרוע ביותר התאפיין בהקאות, כאב ראש חמור, חוסר קואורדינציה, נשימה בעבועות, רטיבות, עייפות מוגברת וקוצר נשימה, ואפילו מנוחה. תסמינים כאלה מזהירים על מצב חמור מאוד (נוזלים יכולים להיות בריאות או מוח). שאם מתעלמים מהם, הם עלולים להוביל לאובדן הכרה ולמוות תוך 12 שעות.

הטיפול היחיד הוא ירידה מיידית, אפילו בלילה במידת הצורך, עד שתסמינים יורדים או ייעלמו לחלוטין. השיפור מורגש לאחר 300 מטר ירידה בלבד. המשך במסע כאשר סימני שיפור מצביעים על כך שזה בטוח לעשות.

טיול מומלץ

טרק מחנה בסיס קנצ'נג'ונגה

מחלת הרים חריפה בנפאל - מחלת ההימלאיה: הנקודה העיקרית של מטיילים שמטיילים בפעם הראשונה...

23 ימים

קשה

זכרו לא לעלות גבוה מדי מהר מדי ולרדת מיד אם אתם חולים.

אם לא הייתם בגובה רב בעבר ואין לכם התאקלמות, בקרו אצל רופא לפני טיול בגובה רב. הוא עשוי לרשום לכם חצי טבליה של דיאמוקס (125 מ"ג) לנטילה כל 12 שעות ביום.

דיאמוקס אינו מסווה את תסמיני AMS, כך שאם אתם עדיין חווים אותם, חיוני לקבל אותם בהתאם. אנשים רבים הנוטלים את התרופות חווים עקצוץ קל בידיים וברגליים.

אלו אינם סימנים להתפתחות AMS. עליך לשים לב שתפוקת שתן מוגברת, הודות ל-Diamox, שהוא חומר משתן המשמש להפחתת אצירת נוזלים.

במקומות מסוימים בנפאל, עמדת סיוע רפואי המנוהלת על ידי מתנדבים מה אגודת ההצלה ההימלאית (HRA) ממוקם ב-Manang, פריצ'ה.

כמה רופאים נמצאים במקום במהלך עונת השיא. אחר הצהריים הם מעבירים הרצאה חינמית על AMS עם הרבה עצות שימושיות. זה בהחלט שווה השתתפות לתיירים. הם נותנים גם כמה ייעוץ רפואי בתשלום מסוים.

ישנם כמה בתי חולים לאורך מסלולי הטרקים של נפאל. פינוי מאזורים מרוחקים יותר של חלק ממסלולי הטרקים קשה לארגון ויקר ביותר לביצוע. החילוץ גם לוקח זמן בגלל תנאי מזג האוויר, מסמכי ביטוח ומערכות תקשורת התומכות.

ניסיון חילוץ מתבצע רק לאחר הבטחה לתשלום הולם לאחר מחלת הרים חריפה בנפאל. למטיילים עצמאיים יש סיכוי נמוך יותר לקבל תגובה חיובית לקריאה לפינוי באמצעות רכבת אווירית ולמקום בבתי מלון ובבתי תה.

המדריך המנוסה עוזר להם במהירות רבה במקרה שהם בסכנה. טרקים ומשלחות של מיסיון הימלאיה בע"מ מציע לך להצטרף לחברה טובה שתתמוך בך לאורך כל הטיול לנפאל.