Mal di montagna acuto in Nepal – Malattia dell'Himalaya:
La preoccupazione principale dei trekker che intraprendono un trekking in Nepal per la prima volta è il timore del mal di montagna (AMS). Il mal di montagna è un problema molto serio che può colpire chiunque.
Essere consapevoli dei sintomi e mantenerli costanti può ridurre il rischio di malattia. La maggior parte di noi può adattarsi a vivere ad altitudini più elevate e dedicare tempo sufficiente (l'acclimatazione è il processo di adattamento), ma dipende da persona a persona. Soprattutto in avventure come Escursione EBC, Trekking circolare del Manaslu, Trekking nel circuito dell'Annapurnae Trekking al campo base del Kanchenjunga Gli escursionisti sono molto soggetti a soffrire di mal di montagna.
Alcuni soffrono di mal di testa a 2500 metri, altri invece se la passano tranquillamente a due altezze diverse senza alcun fastidio. Non è possibile prevedere in anticipo chi tra i trekker alle prime armi ne soffrirà, né quando. La forma fisica non giova solo alla sua giovane età. Apparirà più giovane che anziano.
Il modo migliore per evitare l'AMS è salire costantemente fino a circa 3000 m, per poi non superare i 400 m al giorno. È importante "salire in alto e dormire in basso". È meglio pianificare un giorno di riposo per consentire al corpo di adattarsi ai ridotti livelli di ossigeno in montagna.
Un altro aspetto importante da considerare è l'assunzione di liquidi. Ad altitudini più elevate, è necessario bere almeno 4 litri al giorno per evitare la disidratazione. E urinare mezzo litro al giorno. Un'urina gialla indica che è necessario aumentare l'apporto di liquidi.
Il mal di montagna può essere diagnosticato in diversi modi: mal di testa, perdita di appetito, stanchezza estrema. Alcuni escursionisti lamentano anche disturbi del sonno e difficoltà a respirare.
Quando questi sintomi si manifestano, non aumentano finché non scompaiono. Se invece i sintomi peggiorano dopo un giorno, è importante scendere a livelli più bassi. Non assumere antidolorifici o sonniferi forti, poiché possono mascherare i sintomi.
Le condizioni peggiori erano rappresentate da vomito, forte mal di testa, mancanza di coordinazione, respiro affannoso, sensazione di sudore, aumento della stanchezza e della mancanza di respiro, e persino riposo. Tali sintomi sono indice di una condizione molto grave (i liquidi possono essere nei polmoni o nel cervello). Se ignorati, possono portare alla perdita di coscienza e alla morte entro 12 ore.
L'unica accortezza è quella di scendere subito, anche di notte, se necessario, finché i sintomi non diminuiscono o scompaiono completamente. Il miglioramento si nota già a soli 300 metri di discesa. Proseguite il trekking quando i segnali di miglioramento indicano che è sicuro.
Ricordatevi di non salire troppo in alto e troppo velocemente e di scendere subito se vi sentite male.
Se non siete mai stati in alta quota e non siete acclimatati, consultate il vostro medico prima di effettuare un'escursione ad alta quota. Potrebbe prescrivervi mezza compressa di Diamox (125 mg) da assumere ogni 12 ore al giorno.
Il Diamox non maschera i sintomi dell'AMS, quindi se li si manifestano, è essenziale assumerli di conseguenza. Molte persone che assumono questo farmaco avvertono un leggero formicolio a mani e piedi.
Questi non sono segni di sviluppo di AMS. Dovresti notare che l'aumento della produzione di urina, dovuto al Diamox, è un diuretico e viene utilizzato per ridurre la ritenzione idrica.
In alcuni luoghi del Nepal, un posto di soccorso medico gestito da volontari provenienti Associazione di soccorso himalayano (HRA) si trova a Manang, Pheriche.
Durante l'alta stagione, alcuni medici sono presenti. Nel pomeriggio tengono una conferenza gratuita sull'AMS con molti consigli utili. Vale la pena parteciparvi per i turisti. Offrono anche alcune consulenze mediche a pagamento.
Lungo i percorsi di trekking del Nepal sono presenti alcuni ospedali. L'evacuazione dalle aree più remote di alcuni percorsi di trekking è difficile da organizzare ed estremamente costosa da portare a termine. Il salvataggio richiede anche tempo a causa delle condizioni meteorologiche, dei documenti assicurativi e dei sistemi di comunicazione.
Il soccorso viene tentato solo dopo aver ricevuto la garanzia di un pagamento adeguato dopo il mal di montagna acuto in Nepal. Gli escursionisti indipendenti hanno meno probabilità di ottenere una risposta positiva a una richiesta di evacuazione tramite ponte aereo e di trovare alloggio in hotel e case da tè.
La guida esperta li aiuta molto rapidamente nel caso in cui siano in pericolo. Quindi Mission Himalaya Treks And Expeditions PVT Ltd. ti suggerisce di unirti a una buona compagnia che ti supporti durante tutto il viaggio in Nepal.
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