Akutna planinska bolest u Nepalu – himalajska bolest:
Glavni problem planinara koji prvi put planinare u Nepalu je strah od AMS-a (Akutne planinske bolesti u Nepalu). Planinska bolest je vrlo ozbiljan problem koji može pogoditi bilo koga.
Svijest o simptomima i njihovo stalno praćenje mogu smanjiti vjerojatnost pojave bolesti. Većina nas može se prilagoditi životu na većoj nadmorskoj visini i posvetiti dovoljno vremena (aklimatizacija je proces prilagodbe), ali to ovisi od osobe do osobe. Pogotovo u avanturama poput... EBC staza, Pješačka tura kružnim putem Manaslu, Kružno putovanje Annapurnomi Planinarski izlet u bazni kamp Kanchenjunga Planinari su vrlo skloni oboljevanju od planinske bolesti.
Neki pate od glavobolja na 2500 m, a neki sretno pate dvostruko na visini bez ikakve nelagode. Nije moguće unaprijed predvidjeti tko će od planinara koji prvi put pješače patiti od toga ili kada. Tjelesna kondicija koristi samo mladoj punoći. Činit će se mladim ljudima više nego starijima.
Najbolji način za izbjegavanje AMS-a je stalan uspon na oko 3000 m, a zatim uspon ne više od 400 m dnevno nakon toga. Važno je i "Penjati se visoko, spavati nisko". Bolje je planirati dan odmora kako bi se tijelo prilagodilo smanjenoj razini kisika u planinama.
Još jedna dobra stvar koju treba uzeti u obzir je unos tekućine. Na većim nadmorskim visinama potrebno je piti najmanje 4 litre dnevno kako bi se izbjegla dehidracija. I mokriti pola litre dnevno. Žuta boja urina ukazuje na to da je potrebno povećati unos tekućine.
Planinska bolest može se otkriti na nekoliko načina. Glavobolja, gubitak apetita, ekstremni umor. Neki planinari također osjećaju poremećaje spavanja i ostaju bez daha.
Kada se ovi simptomi razviju, ne povećavaju se sve dok simptomi ne nestanu. Ako se ovi znakovi odlaska nakon jednog dana pogoršaju, važno je smanjiti razinu lijeka. Nemojte uzimati jake lijekove protiv bolova ili tablete za spavanje jer mogu prikriti simptome.
Na najgore stanje ukazivali su povraćanje, jaka glavobolja, nedostatak koordinacije, otežano disanje, vlažnost, povećan umor i nedostatak daha, pa čak i odmor. Takvi simptomi upozoravaju na vrlo ozbiljno stanje (tekućina može biti u plućima ili mozgu). Koje, ako se zanemari, može dovesti do gubitka svijesti i smrti unutar 12 sati.
Jedina mjera opreza je odmah se spustiti, čak i noću ako je potrebno, dok se simptomi ne smanje ili potpuno nestanu. Poboljšanje se osjeća već nakon 300 m spuštanja. Nastavite s planinarenjem kada znakovi poboljšanja pokažu da je sigurno.
Zapamtite da se ne penjite previsoko prebrzo i da se brzo spustite ako ste bolesni.
Ako prije niste bili na velikim nadmorskim visinama i niste se aklimatizirali, posjetite svog liječnika prije planinarenja. Liječnik vam može propisati pola tablete Diamoxa (125 mg) svakih 12 sati dnevno.
Diamox ne prikriva simptome AMS-a, pa ako ih i dalje imate, bitno ih je uzimati u skladu s tim. Mnogi ljudi koji uzimaju lijekove osjećaju blago trnce u rukama i nogama.
Ovo nisu znakovi razvoja AMS-a. Trebali biste primijetiti povećano izlučivanje urina, jer je Diamox diuretik i koristi se za smanjenje zadržavanja tekućine.
U nekim dijelovima Nepala, medicinski punkt za pomoć kojim upravljaju volonteri iz Himalajsko spasilačko udruženje (HRA) nalazi se u Manangu, Pheriche.
Neki liječnici su prisutni tijekom glavne sezone. Poslijepodne drže besplatno predavanje o AMS-u s mnogo korisnih savjeta. Ovo svakako vrijedi posjetiti za turiste. Daju i neke medicinske konzultacije uz određenu naknadu.
Duž planinarskih ruta u Nepalu postoje neke bolnice. Evakuaciju iz udaljenijih područja nekih planinarskih ruta teško je organizirati i izuzetno skupo provesti. Spašavanje također traje dugo zbog vremenskih uvjeta te dokumenata osiguranja i komunikacijskih sustava.
Spašavanje se pokušava samo kada je dano jamstvo za dovoljnu uplatu nakon akutne planinske bolesti u Nepalu. Samostalni planinari imaju manje šanse da pozitivno odreagiraju na poziv za evakuaciju zračnim prijevozom i da imaju mjesta u hotelima i čajanama.
Iskusni vodič im vrlo brzo pomaže u slučaju da su u opasnosti. Dakle Misija Himalaya Treks And Expeditions PVT d.o.o. predlaže da se pridružite dobrom društvu koje će vas pratiti tijekom cijelog putovanja u Nepal.
Omiljen 
Košarica 
