Tinneas Géarmhíochaine Sléibhe i Neipeal – Tinneas Himiléach:
Is é an rud is mó a chuireann eagla ar na siúlóirí a dhéanann siúlóid den chéad uair i Neipeal ná an eagla roimh an ngalar géarmhíochaine sléibhe (AMS). Is fadhb an-tromchúiseach í an ghalar sléibhe a d'fhéadfadh dul i bhfeidhm ar aon duine.
Is féidir le bheith ar an eolas faoi na hairíonna, agus feasacht leanúnach ar na hairíonna, seansanna galair a laghdú. Is féidir leis an gcuid is mó againn dul i dtaithí ar chónaí ag airde níos airde agus dóthain ama a thabhairt dúinn (is é an próiseas oiriúnaithe an próiseas oiriúnaithe) ach braitheann sé ar dhaoine difriúla. Go háirithe in eachtraí cosúil le Siúlóid EBC, Siúlóid ciorcaid Manaslu, Siúlóid chiorcaid Annapurna, agus Siúlóid chuig campa bonn Kanchenjunga Tá seans maith ann go mbeidh tinneas sléibhe ar siúlóirí.
Bíonn tinneas cinn ag cuid acu ag 2500 m agus bíonn cuid eile sásta faoi dhó ar airde gan aon mhíchompord. Ní féidir a thuar roimh ré cé i measc na siúlóirí den chéad uair a bheidh ag fulaingt uaidh, ná cathain. Ní bhaineann folláine choirp ach leas as a lán óige. Is cosúil go mbeidh daoine óga níos mó ná daoine scothaosta.
Is é an bealach is fearr chun AMS a sheachaint ná dreapadh go seasta go dtí thart ar 3000m, agus gan dreapadh níos mó ná 400m in aghaidh an lae ina dhiaidh sin. Agus tá "Dreapadh ard, codladh íseal" tábhachtach. Is fearr lá scíthe a phleanáil chun ligean don chorp glacadh leis na leibhéil ocsaigine laghdaithe sna sléibhte.
Rud eile le breithniú ná iontógáil leachtach. Ag airde níos airde, is gá 4 lítear ar a laghad a ól in aghaidh an lae chun díhiodráitiú a sheachaint. Agus leathlítear a fhualú in aghaidh an lae. Léiríonn fual buí go gcaithfear níos mó leachta a ól.
Is féidir tinneas sléibhe a bhrath ar roinnt bealaí. Tinneas cinn, cailliúint goile, tuirse mhór. Bíonn codladh suaite ag roinnt siúlóirí agus bíonn siad gan anáil freisin.
Nuair a fhorbraíonn na hairíonna seo ní théann siad níos airde go dtí go mbíonn na hairíonna imithe. Má éiríonn na hairíonna seo níos measa tar éis lae, tá sé tábhachtach leibhéil níos ísle a ísliú. Ná glac faoisimh pian láidre ná táibléid codlata mar is féidir leo na hairíonna a cheilt.
Léiríodh an riocht is measa le urlacan, tinneas cinn dian, easpa comhordaithe, análú bolgánach, taise, tuirse mhéadaithe agus giorra anála, agus fiú scíth. Tugann comharthaí den sórt sin rabhadh faoi riocht an-tromchúiseach (is féidir le sreabháin a bheith sna scamhóga nó san inchinn). Má dhéantar neamhaird air, is féidir leis seo a bheith ina chúis le heaspa comhfhiosachta agus bás laistigh de 12 uair an chloig.
Is é an t-aon chúram ná dul síos láithreach, fiú san oíche más gá, go dtí go laghdaíonn na hairíonna nó go n-imíonn siad go hiomlán. Bíonn feabhas le brath ag 300m de dhul síos. Lean ar aghaidh le do shiúlóid nuair a léiríonn comharthaí feabhsúcháin go bhfuil sé sábháilte é a dhéanamh.
Tinneas Géar Sléibhe i Neipeal - Tinneas Himiléach: An phríomhphointe do na siúlóirí a dhéanann siúl den chéad uair…
23 Lá
Deacair
Cuimhnigh gan dul ró-ard ró-thapa agus dul síos go pras má bhíonn tú tinn.
Mura raibh tú in airde riamh agus mura bhfuil tú i dtaithí ar an ngnáthdhóthanacht, tabhair cuairt ar do dhochtúir sula dtéann tú ag siúl go hard-airde. Féadfaidh sé leath táibléid Diamox (125 mg) a fhorordú duit le glacadh gach 12 uair an chloig sa lá.
Ní chuireann Diamox bac ar chomharthaí AMS, mar sin má fhaigheann tú iad fós, tá sé ríthábhachtach iad a fháil dá réir. Bíonn griofadach éadrom ina lámha agus ina gcosa ag go leor daoine atá ag glacadh na ndrugaí.
Ní comharthaí iad seo go bhfuil AMS ag forbairt. Ba chóir duit a thabhairt faoi deara go bhfuil méadú ar aschur fuail, trí Diamox, ina dhíúiréiteach agus go n-úsáidtear é chun coinneáil sreabhán a laghdú.
I roinnt áiteanna i Neipeal, tá post Cúnaimh Leighis á reáchtáil ag oibrithe deonacha ón Cumann Tarrthála Himiléach (HRA) suite i Manang, Pheriche.
Bíonn roinnt dochtúirí i láthair le linn an tséasúir ard. San iarnóin tugann siad léacht saor in aisce ar AMS le go leor comhairle úsáideach. Is fiú go mór freastal air seo do thurasóirí. Tugann siad roinnt comhairliúcháin leighis ar roinnt táillí freisin.
Tá roinnt ospidéal feadh bhealaí siúlóide Neipeal. Tá sé deacair aslonnú ó cheantair níos iargúlta ar roinnt bealaí siúlóide a eagrú agus tá sé thar a bheith costasach é a chur i gcrích. Tógann an tarrtháil am freisin mar gheall ar dhálaí aimsire agus doiciméid tacaíochta árachais agus córais chumarsáide.
Ní dhéantar iarracht tarrtháil ach amháin nuair a bhíonn ráthaíocht ann go ndéanfar íocaíocht leordhóthanach i ndiaidh Tinneas Sléibhe Géarmhíochaine i Neipeal. Tá seans níos lú ag siúlóirí neamhspleácha freagra dearfach a fháil ar ghlao ar aslonnú aeriompartha agus ar an seomra d’óstáin agus do thithe tae.
Cuidíonn an treoraí taithíoch go han-tapa leo má bhíonn siad i mbaol. Siúlóidí agus Eachtraí Misin Himalaya PVT Teo. molann sé duit dul isteach i gcuideachta mhaith chun tacú leat ar feadh an turais ar fad go Neipeal.
Favourites 
Ciseán 
