It wichtichste punt fan 'e trekkers dy't foar it earst yn Nepal reizgje, is eangst foar AMS (Akute Berchsykte yn Nepal). Berchsykte is in tige serieus probleem dat elkenien treffe kin.
Bewust wêze fan 'e symptomen, en oanhâldend bewustwêzen fan symptomen kin de kâns op sykte ferminderje. De measten fan ús kinne har oanpasse oan it libben op in hegere hichte en genôch tiid jaan (akklimatisaasje is it proses fan oanpassing), mar it hinget ôf fan ferskillende persoanen. Benammen yn 'e aventoeren lykas EBC-tocht, Manaslu circuit trektocht, Annapurna circuit trektocht, en Kanchenjunga basiskamp trektocht trekkers binne tige gefoelich foar berchsykte.
Guon hawwe lêst fan hoofdpijn op 2500 m en guon lije der bliid mei om twa kear op 'e hichte te wêzen sûnder ûngemak. It is net mooglik om fan tefoaren te foarsizzen wa't fan 'e earste kear kuierders der lêst fan hawwe sil, of wannear. Allinnich de jonge folsleinens komt net ten goede. It sil jonge minsken mear lykje as âlde minsken.
De bêste manier om AMS te foarkommen is om in stadige beklimming te meitsjen nei sawat 3000 m, en dêrnei net mear as 400 m deis te beklimmen. En "High klimmen, sleep low" is wichtich. It is better om in rêstdei te plannen, sadat it lichem de ferlege soerstofnivo's yn 'e bergen oannimme kin.
In oare goede oerweging is floeistofynname. Op hegere hichten is it needsaaklik om teminsten 4 liter deis te drinken om útdroeging te foarkommen. En om in heale liter deis te urinearjen. Giele kleur urine jout oan dat der mear floeistof nedich is.
Berchsykte kin op ferskate manieren ûntdutsen wurde. Hoofdpijn, ferlies fan appetit, ekstreme wurgens. Guon trekkers fine ek dat se lêst hawwe fan sliepfersteuringen en koart sykhelje.
As dizze symptomen ûntwikkelje, geane se net heger oant de symptomen ferdwûn binne. As dizze tekens fan fuortgean nei in dei ynstee slimmer wurde, is it wichtich om nei legere nivo's te gean. Nim gjin sterke pijnstillers of slieptabletten, om't dizze de symptomen maskearje kinne.
De minste tastân waard oanjûn troch braken, slimme hoofdpijn, gebrek oan koördinaasje, bubbelich sykheljen, wietens, ferhege wurgens en koartheid fan sykheljen, en sels rêst. Sokke symptomen warskôgje foar in tige serieuze tastân (floeistoffen kinne longen of harsens wêze). Dy't, as negearre, kin liede ta in ferlies fan bewustwêzen en de dea binnen 12 oeren.
De ienige soarch is om daliks del te gean, sels nachts as it nedich is, oant de symptomen ôfnimme of folslein ferdwine. De ferbettering wurdt waarnommen nei mar 300 meter delgong. Trochgean mei jo tocht as tekens fan ferbettering oanjaan dat it feilich is om te dwaan.
Akute berchsykte yn Nepal - Himalaya-sykte: It wichtichste punt fan 'e trekkers dy't foar it earst trekke ...
23 dagen
Dreech
Tink derom dat jo net te heech gean moatte en net te hurd delkomme as jo siik binne.
As jo noch nea earder op hichte west hawwe en jo net oan in hege hichte wend binne, rieplachtsje dan jo dokter foardat jo nei in hege hichte geane. Hy kin in heale Diamox-tablet (125 mg) foarskriuwe dy't jo elke 12 oeren deis ynnimme moatte.
Diamox maskearret de symptomen fan AMS net, dus as jo se noch krije, is it essensjeel om se dêrop oan te pakken. In protte minsken dy't de medisinen nimme, ûnderfine lichte tinteljen yn har hannen en fuotten.
Dit binne gjin tekens fan it ûntwikkeljen fan AMS. Jo moatte fernimme dat ferhege urineproduksje, troch Diamox is in diuretikum en wurdt brûkt om floeistofbehâld te ferminderjen.
Op guon plakken yn Nepal is in medyske helppost bestjoerd troch frijwilligers fan 'e Himalayan Rescue Association (HRA) leit yn Manang, Pheriche.
Yn it heechseizoen binne der guon dokters oanwêzich. Middeis jouwe se in fergese lêzing oer AMS mei in protte nuttige advizen. Dit is it foar toeristen wol wurdich om by te wenjen. Se jouwe ek wat medyske konsultaasjes tsjin in fergoeding.
Der binne wat sikehûzen lâns de trekrûtes fan Nepal. Evakuaasje út mear ôfgelegen gebieten fan guon trekrûtes is lestich te organisearjen en ekstreem djoer om út te fieren. De rêding kostet ek tiid fanwegen waarsomstannichheden en fersekeringsdokuminten en kommunikaasjesystemen.
Redding wurdt allinnich besocht as der in garânsje foar foldwaande betelling dien is nei akute berchsykte yn Nepal. Unôfhinklike trekkers hawwe minder kâns op in positive reaksje op in oprop foar evakuaasje mei in loftlift en de romte foar hotels en teehuzen.
De betûfte gids helpt harren tige fluch as se yn gefaar binne. Mission Himalaya Treks And Expeditions PVT Ltd. stelt foar dat jo meidwaan oan in goed bedriuw om jo de hiele reis nei Nepal te stypjen.
favorite 
Karre 
