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Les plus belles randonnées du Népal attirent sans aucun doute de nombreux trekkeurs qui souhaitent les pratiquer avant de mourir. Le Népal offre une multitude de sites exceptionnels aux randonneurs, randonneurs et alpinistes : lacs glaciaires d'altitude aux eaux bleues, alpages fleuris et sommets enneigés de l'Himalaya, parsemés de glaciers et de cascades de glace.
Le Népal est l'un des pays les plus magnifiques d'Asie du Sud, et de nombreux randonneurs l'admirent pour une raison simple : cette photo – de vastes pâturages, un petit affluent d'un ruisseau et d'une rivière glaciaire aux eaux claires et transparentes, une faune alpine peuplée par l'Himalaya enneigé – c'est le Népal.
Explorer la nature sauvage du Népal est plus complexe qu'il n'y paraît, tant les sentiers de randonnée sont nombreux et mènent à une multitude de sommets magnifiques. Vous trouverez ci-dessous un compte rendu des meilleurs treks et randonnées du Népal. Itinéraires de randonnée au Népalet un lieu d'où les voyageurs peuvent admirer la beauté naturelle des sommets enneigés de l'Himalaya népalais. Les randonneurs ont sélectionné des itinéraires glaciaires pittoresques et des informations importantes y sont consignées.
Les plus beaux treks du Népal offrent des paysages extraordinaires au cœur de l'Himalaya. Cela inclut la traversée des cols himalayens et les randonnées en montagne.
Le Népal est composé de 77 districts, chacun possédant ses propres traditions, son territoire et ses attraits naturels. On y trouve 8 sommets himalayens de plus de 8 000 mètres, 72 montagnes de plus de 7 000 mètres et des milliers de sommets de plus de 5 000 mètres, représentant 15 % du relief népalais. L'Himalaya offre donc un vaste choix de randonnées. Le Népal est fortement recommandé par le forum de voyage Lonely Planet, et de nombreux randonneurs se posent une question essentielle : quelles sont les meilleures randonnées au Népal ?
Les randonnées et treks de plusieurs jours par excellence au Népal :
Choisir parmi les 20 itinéraires de randonnée de plusieurs jours pour concevoir la meilleure randonnée pour les randonneurs au Népal ou les longues distances à parcourir au Népal n'est ni très facile ni très exigeant.
Choisir les sentiers de randonnée au Népal est un véritable casse-tête pour les voyageurs ! Voici une sélection des plus beaux itinéraires de randonnée dans l'Himalaya népalais. Grâce à ces informations, les randonneurs pourront choisir le parcours idéal en fonction de la topographie, de l'altitude, de la durée de leur séjour et des paysages qu'ils préfèrent.
1. Les meilleures randonnées au Népal – Randonnée jusqu'au camp de base sud de l'Everest
Lorsque les randonneurs envisagent de faire des randonnées au Népal ou dans le monde, l'ascension suprême des plus hauts sommets de l'Himalaya, le mont Everest, figure en tête de leur liste de souhaits.
Trekking de plusieurs jours vers Le trek jusqu'au camp de base de l'Everest attire les randonneurs les plus aguerris vers des paysages himalayens à couper le souffle. Il est indéniable que ce trek est l'un des plus beaux du Népal, comparable aux treks alpins les plus célèbres d'Europe. Cependant, la haute altitude de l'Himalaya népalais augmente le risque de mal aigu des montagnes (MAM). Ce trek de 131 km aller-retour représente une longue randonnée pour de nombreux marcheurs. Les randonneurs emprunteront des sentiers himalayens alpins, avec un dénivelé positif cumulé de 81.4 4500 mètres sur 7 jours de marche, dont 3 jours de descente.
L'histoire de la randonnée vers le camp de base de l'Everest remonte à peu après l'ascension du mont Everest par Sir Edmond Hillary et Tenzing Norgay en 1953. Désireux d'explorer les voies d'ascension, ils réussirent à atteindre le sommet, ce qui marqua le début des treks vers le camp de base et ses environs.
Régions : Région du Khumbu, Népal.
Niveau de difficulté : Modéré à difficile en raison des fortes pentes en descente et en montée.
Durée du trek : 7 à 12 jours (5 à 8 heures par jour)
À la recherche d'un trek de luxe à l'Everest?
2. Les meilleures randonnées au Népal - Randonnée dans le Haut Mustang :
Le Haut Mustang est sans doute l'une des régions himalayennes les plus prisées et les plus chères du Népal. Les randonneurs n'ont pas besoin de s'engager dans une expédition. Le Haut Mustang est une destination populaire pour les treks estivaux au Népal, dans ce qui est peut-être le royaume hors des sentiers battus le plus attrayant du pays, où les randonneurs peuvent explorer l'architecture historique et la topographie variée.
Le Népal offre de nombreux sentiers de randonnée dans l'Himalaya, mais le Haut Mustang permet aux amateurs d'aventure d'explorer et de découvrir les alpages népalais. L'expérience y est unique, contrairement à d'autres régions comme l'Annapurna ou l'Everest. À Lo Manthang, les randonneurs sont attirés par la découverte de différentes cultures. Tout au long de l'année, les paysages enchanteurs offrent une aventure inoubliable, mais le printemps et l'été sont les saisons idéales.
Le Haut Mustang n'est pas loin de Pokhara, au Népal, ce que vous pouvez facilement vérifier. De Pokhara, un vol de 20 minutes vous mènera à Jomsom, point de départ de la randonnée. Route du Haut Mustang Le sentier est bien balisé, mais les randonneurs internationaux doivent impérativement faire appel à un guide compétent et à une entreprise réputée, agréée par le gouvernement, pour s'y rendre.
Région : Région de l'Annapurna
Niveau de difficulté de la randonnée : Modéré
Durée du trek : 7 à 10 jours.
3. Les meilleures randonnées au Népal – Randonnée à Poon Hill :
La région de Ghorepani, au Népal, est un véritable paradis pour les randonneurs. Le sentier de Poon Hill est réputé pour attirer aussi bien les photographes de nature confirmés que les randonneurs débutants et les passionnés de botanique. Le trek de Ghorepani à Poon Hill est l'un des plus prisés des randonneurs népalais, notamment grâce à ses panoramas à couper le souffle, ses paysages magnifiques et sa culture.
Pour le trek de Poon Hill, les randonneurs peuvent choisir différents itinéraires selon la durée de leur séjour, de courte à longue. Cependant, le parcours traditionnel vers Poon Hill commence à Nayapul et se termine à Ghandruk en tournant dans le sens horaire. Ce magnifique trek de 5 jours offre de nombreux sommets enneigés et une succession de massifs du Dhaulagiri, ainsi que la découverte du village gurkha de Ghandruk, un lieu de vie paisible entouré d'une végétation luxuriante et de terres agricoles.
Ce circuit de randonnée de Ghorepani Ce trek de seulement 51 kilomètres est considéré comme une randonnée facile au Népal. Les randonneurs peuvent partir de la vallée de la rivière Modi Khola à Birethanti et atteindre la petite colline de Poon Hill en deux jours. Le lever et le coucher du soleil y sont particulièrement spectaculaires, notamment pour ceux qui aiment admirer des paysages magnifiques en partant de Ghorepani dès 4 heures du matin.
Au printemps, la lumière du soleil se reflète sur les massifs de l'Annapurna et du Dhaulagiri, le long des forêts de rhododendrons. De nombreux randonneurs passionnés de photographie florale du monde entier participent à ces treks au Népal au printemps.
Dans la région de Ghorepani, les villages incontournables sont Poon Hill, Tadapani et Ghandruk. La randonnée à Ghandruk offre aux randonneurs l'occasion d'admirer le charme de la campagne et de découvrir les habitants, notamment leurs costumes traditionnels et leur hospitalité, lors de visites photographiques locales.
4. Randonnée au camp de base de l'Annapurna :
Randonnée ABC Le trek du camp de base de l'Annapurna est l'un des itinéraires de randonnée de la région de l'Annapurna au Népal pour lesquels il est conseillé de randonner au printemps et en automne. Les randonneurs atteignent le camp de base à 4 130 m d'altitude et empruntent des sentiers uniques pour aller et revenir de Chhomrong. Ses sentiers de niveau modéré sont régulièrement fréquentés et il s'agit de l'un des treks vers un camp de base les plus proches de Pokhara. Contrairement à d'autres treks avec gîtes ou camping, le trek du camp de base de l'Annapurna propose des hébergements confortables et bien aménagés.
La durée du trek varie : une courte randonnée de 1 à 7 jours commence à Nayapul sans passer par Poon Hill, tandis qu'un itinéraire de trek de 10 jours débute à Birethanti le long de Poon Hill et se termine après le camp de base près de Pokhara Phedi.
Après l'automne ou en hiver, le panorama est exceptionnel, offrant un spectacle magnifique tout au long des sentiers menant au sommet du massif de l'Annapurna. Les rochers étant recouverts de neige, il arrive rarement que les randonneurs ne puissent atteindre le camp de base avancé (ABC) en raison d'un itinéraire impraticable.
L'Annapurna est le dixième plus haut sommet himalayen de la chaîne de l'Annapurna. Avant et après la mousson, le Machapuchare (Fishtail) et l'Annapurna offrent les plus beaux panoramas du Népal.
Pas assez de vacances ? Nous avons Trek court de 5 à 7 jours au camp de base de l'Annapurna.
5. Randonnée à Dhampus et Sarangkot :
Sarangkot et Dhampus ne se situent pas dans le Haut-Himalaya, mais offrent de superbes panoramas sur cette chaîne himalayenne. La randonnée jusqu'à Dhampus est une excursion gratifiante de 1 à 3 jours au départ de Pokhara. Même si elle ne se trouve pas dans le Haut-Himalaya, les randonneurs doivent prévoir des chaussures de marche et un équipement léger pour s'y aventurer. Sarangkot et Dhampus sont situés dans la partie basse du massif de l'Annapurna.
La randonnée de Dhampus commence au village de Phedi par des montées rocailleuses à travers des champs cultivés, une forêt subtropicale et l'impressionnante chaîne himalayenne de l'Annapurna, dominée par le Machapuchare (Fishtail), montagne sacrée. Elle se termine près de Sarangkot, un point de départ idéal pour explorer les environs. parapente et le lever du soleil après la longue randonnée de Dhampus à Sarangkot.
Pour les randonneurs d'un jour, le trek de Dhampus à Sarangkot est le plus long, mais sans doute le plus exceptionnel, dans la région de Pokhara. Il se parcourt en 7 à 8 heures sur environ 20 kilomètres, avec des montées, des descentes et des passages en pente douce. Le point culminant, Dhampus (1 653 mètres), est presque aussi élevé que Sarangkot (1 605 mètres). Les deux offrent des panoramas à couper le souffle sur l'Himalaya, le lac Fewa et la vallée de Pokhara. N'oubliez donc pas votre appareil photo ou votre téléphone : c'est un véritable paradis pour les photographes au Népal !
6. Randonnée au camp de base de Kanchenjunga
Le Kangchenjunga, troisième plus haut sommet de l'Himalaya, culmine à 4 730 mètres d'altitude. L'Oktang, magnifique et situé à proximité des glaciers sud du Kangchenjunga et de la chaîne himalayenne du Khumvakarna, est l'une des plus belles randonnées du Népal.
Il y a quelques années, faute de moyens de transport suffisants, peu de randonneurs entreprenaient l'ascension du Kangchenjunga et du camp de base du Makalu. Aujourd'hui, l'ascension du Kangchenjunga est devenue une randonnée paisible et agréable, prisée des grimpeurs sur glace et sur rocher, ainsi que des alpinistes, et de tous ceux qui souhaitent découvrir l'Himalaya népalais. Deux sentiers différents permettent d'atteindre les deux camps de base du Kangchenjunga ; aucune compétence particulière en alpinisme n'est requise. Les randonneurs en bonne condition physique peuvent effectuer ce trek.
Le Kanchenjunga est réputé pour ses charmants refuges et ses maisons d'hôtes, véritables havres de paix nichés à flanc de falaise, au cœur de l'Himalaya. Si vous appréciez ce type d'itinéraire, le trek du Kanchenjunga est fait pour vous. Les sentiers de randonnée sont accessibles toute l'année, mais le printemps et l'automne sont les saisons idéales pour entreprendre cette aventure.
Trekking Kanchenjunga La journée sera très longue et particulièrement fatigante, alors n'oubliez pas d'emporter des aliments secs, des en-cas et des barres énergétiques. En raison du manque de magasins d'articles de randonnée dans toute la région, prévoyez un équipement adapté. Vos chaussures de randonnée doivent être imperméables car le parcours comporte de nombreux ruisseaux, avec ou sans ponts.
De nombreux salons de thé et auberges n'ont pas de cheminées et offrent un hébergement de qualité. Randonnée au Kanchenjunga Prévoyez donc un sac de couchage de bonne qualité pour emprunter ces itinéraires. Compte tenu du caractère hautement protégé de la région, les randonneurs ne peuvent partir qu'avec des agences de voyages réputées et accompagnés de guides et porteurs locaux.
7. Randonnée dans le Mardi Himal :
L'ascension du Mardi Himal, situé sur les plus hauts points au-dessus de la ville de Pokhara au Népal, et d'autres randonnées exigeantes avec des montées et des descentes presque verticales.
Le trek du Mardi Himal vous garantit des panoramas himalayens à 180 degrés si vous le faites par beau temps et en pleine saison. Avec un équipement de randonnée adapté, que vous pouvez acheter ou louer à Pokhara ou apporter le vôtre, et un guide expérimenté, votre voyage n'en sera que plus agréable.
Randonnée dans l'Himalaya de Mardi nécessite 6 à 7 heures par jour
Les randonneurs du Mardi Himal doivent être en bonne condition physique pour effectuer le trek jusqu'au camp d'altitude. Les sentiers de randonnée de 40 kilomètres se parcourent généralement en 5 jours, soit 8 à 8.5 kilomètres par jour. Il est fortement déconseillé de faire le trek du Mardi Himal en été, car l'Himalaya est alors enveloppé de brume et de nuages.
8. Randonnée de 3 jours à Chisapani Nagarkot :
L'ascension du Chisapani Nagarkot est une randonnée idéale au départ de Katmandou, offrant des paysages à couper le souffle jusqu'au sommet de Nagarkot, à 2 175 mètres d'altitude. Comme pour les autres collines environnantes, les randonneurs sont immergés dans l'Himalaya népalais, tant par l'altitude que par la beauté des paysages qui s'offrent à leur regard.
La plupart des collines du Népal offrent de nombreux itinéraires de randonnée de différents niveaux. L'Himalaya est très éloigné des autres sentiers de randonnée de Katmandou, mais depuis Nagarkot, certains sommets semblent très proches grâce aux magnifiques points de vue sur le lever du soleil qu'offre la région.
Depuis Changunarayan, peu de randonneurs peuvent faire le trajet en moins de 2 heures, mais ceux qui préfèrent marcher plusieurs jours peuvent opter pour les itinéraires de Chisapani et terminer à Dhulikhel, qui se trouve à côté de Nagarkot.
Les massifs himalayens du Langtang et du Dorge Lakpa se découvrent par temps idéal, lorsqu'ils sont enneigés et verglacés. Un autre attrait majeur de la randonnée à Nagarkot réside dans l'observation des paysages champêtres et des villages.
Les randonneurs en bonne condition physique peuvent entreprendre l'ascension du mont Nagarkot. Les sentiers sont bien balisés et classés comme faciles au Népal. Seuls quelques tronçons présentent un peu plus de difficulté.
Le trajet de Sundarijal à Chisapani fait 10 km, celui de Chisapani à Nagarkot 22 km et celui de Nagarkot à Dhulikhel 11 km, soit un total de 42 km à parcourir en 3 jours de randonnée, à raison de 5 à 7 heures par jour. Sundarijal et Dhulikhel sont à quelques heures de route de Katmandou et constituent les points de départ et d'arrivée de cette randonnée.
Vous préférez les randonnées de plusieurs jours autour de Katmandou ? Rejoignez-nous ! randonnée de trois jours à Katmandou.
9. Randonnée au lac Tilicho :
Lieu : Région de l'Annapurna
Difficulté : Modérée à difficile
Distance : selon le point de départ et les options de col Throng.
Le lac Tilicho est l'un des lacs d'altitude les plus élevés au monde. Son ascension est accessible aux randonneurs expérimentés et offre une belle variété de longs parcours aux aventuriers aguerris. On peut y randonner au printemps, en été et en automne, mais pas en hiver, car le sentier est alors très escarpé et enneigé. La randonnée autour du lac Tilicho est toujours une expérience inoubliable : ses eaux douces et cristallines sont bordées par les sommets enneigés de l'Himalaya, et l'on y découvre une flore et des prairies alpines, ainsi qu'une faune variée comme les yaks, les bouquetins, les tahrs de l'Himalaya, les bharals et même des panthères des neiges.
Le premier de Randonnée à Tilicho Ce trek comprend trois magnifiques lacs : le Gangapurna, le Lac de Glace et le Tilicho. Il est ainsi considéré comme l'un des plus beaux itinéraires de randonnée de tous les temps. Les photographes et randonneurs alpins passionnés apprécient particulièrement le reflet des massifs de l'Annapurna et du Tilicho dans ces lacs d'eau douce à la transparence exceptionnelle, d'une pureté supérieure à celle des eaux minérales provenant des glaciers. Chaque lac offre un paysage unique, avec une variation remarquable de la lumière et des reflets.
L'ascension du lac Tilicho, au départ de Besisahar, a été interrompue il y a quelques années suite à la construction de routes sur le circuit des Annapurnas, à seulement 5 à 6 heures de route de Katmandou, la capitale népalaise. Auparavant, l'ascension du lac Tilicho impliquait de longues semaines de marche, avec de nombreux dénivelés. Le trek vers le lac Tilicho et le col de Thorong La vous emmène à travers l'un des plus hauts cols du Népal, le col de Thorong, un véritable paradis pour de nombreux randonneurs.
Le paysage des trois lacs est totalement différent et peu de randonneurs ne reviennent pas à Manang et au circuit des Annapurnas car ils aiment traverser le col de Mesokanta et faire une halte à Jomsom avant de retourner à Pokhara en avion.
Un trek débutant à 720 mètres et atteignant 5416 m, puis revenant à 1070 m par différents sentiers circulaires, offre parfaitement un panorama allant des paysages alpins aux paysages subtropicaux à chaque tournant, avec l'Himalaya tout proche ou au loin.
10. Randonnée sur le circuit de l'Annapurna :
Randonnée autour du circuit de l'Annapurna Le glacier de l'Annapurna offre-t-il une variété de paysages totalement différente des autres randonnées dans l'Himalaya népalais ? De nombreux randonneurs apprécient la beauté naturelle des glaciers. Cette randonnée permet d'admirer de nombreux glaciers, tels que l'Annapurna II, le Gangapurna, le Dhaulagiri et l'Annapurna IV, qui sont de véritables merveilles naturelles.
Le tour des Annapurnas fait 210 kilomètres et offre des paysages à couper le souffle. De nombreux randonneurs partent de Dharapani et terminent leur périple jusqu'à Muktinath. De là, ils peuvent rejoindre Jomsom ou Tatopani en voiture, selon leurs disponibilités. Ils peuvent également terminer leur randonnée à Jomsom ou à Nayapul. La partie centrale étant très poussiéreuse, les randonneurs évitent généralement ces itinéraires.
Les voyageurs qui souhaitent explorer le verger de pommiers et déguster des produits dérivés peuvent marcher jusqu'à deux heures pour rejoindre le village de Marpha, qui est également le point de rencontre pour Trekkings du circuit de Dhaulagiri avec laissez-passer français.
La durée normale de randonnée sur cet itinéraire est de 10 à 15 jours si l'on exclut les portions poussiéreuses, ce qui est, d'après notre expérience, la meilleure option. Bien que la randonnée ne dure que 6 heures, de nombreux randonneurs prennent leur temps, séduits par les merveilles naturelles qu'ils immortalisent en photos.
Au terme du parcours, la source thermale naturelle de Tatopani se situe sur les rives de la rivière Kali Gandaki. Nous invitons chaleureusement les randonneurs à profiter d'une douche thermale naturelle au Népal après leur excursion. Le printemps est idéal pour admirer les fleurs, tandis que l'automne offre un temps stable et un ciel dégagé.
11. Randonnées avec vue sur l'Everest :
Nous sommes presque certains que la randonnée au Népal est exceptionnelle et que l'ascension de l'Everest jusqu'au village de Khumjung Hillary est l'objectif idéal pour les randonneurs effectuant de courtes ascensions de l'Everest.
L'office du tourisme népalais a officiellement baptisé cet itinéraire « randonnée panoramique de l'Everest », qui conduit les randonneurs au pied de la région de l'Everest et offre des vues imprenables sur les chaînes himalayennes de l'Everest et leurs forêts de pins subtropicales.
Le Vue sur l'Everest randonnée Namche offre des forêts de pins et des rhododendrons en fleurs aux abords du village sherpa. Chaque année, Namche accueille le marathon le plus haut du monde, reliant le camp de base de l'Everest au village de Namche sur 42.5 km.
Cette randonnée mène les trekkeurs à 3 880 m d'altitude, jusqu'à l'hôtel Everest High Altitude Star, construit par des Japonais. Les hôtels offrant une vue imprenable sur l'Everest permettent d'admirer les vastes paysages des villages de la région du Khumbu, les glaciers, les cascades de glace, les chaînes himalayennes de l'Everest et du Lhotse, ainsi qu'un lever de soleil spectaculaire. À une altitude plus basse de 3 440 m, cette randonnée est également adaptée aux randonneurs et photographes du Bas-Himalaya.
Pour prolonger les journées de randonnée, l'itinéraire du trek des lacs de Gokyo via Thame et Renjo la est la meilleure option.
12. Lac Gokyo et randonnée à Gokyo RI :
Localisation : région de Khumbu près de Cho Oyu
Difficulté: modérée
Temps: 10 jours
Le Khumbu est une destination de choix pour les treks au Népal. De nombreux randonneurs s'y rendent et tombent assurément sous le charme du lac Gokyo et de son sommet, grâce à la vue imprenable sur l'Everest et aux eaux cristallines de ses lacs glaciaires d'un bleu limpide.
Le troisième lac Gokyo est sans conteste l'un des plus beaux lacs d'eau douce du Népal. Pour l'atteindre, il faut prendre un petit avion jusqu'à Lukla, puis marcher six jours en haute altitude. La randonnée depuis Lukla vous mènera à environ 42 km du lac Gokyo. Une fois arrivés, les randonneurs sont subjugués par la fraîcheur de l'eau et la pureté de l'air, ce qui leur donne l'impression d'être au paradis.
Le lendemain matin, en arrivant au lac Gokyo, vous pourrez admirer le lever du soleil et faire une randonnée autour du lac et du pic Gokyo pour profiter d'une vue imprenable sur les quatre sommets himalayens de plus de 8 000 mètres : l'Everest, le Lhotse, le Makalu et le Cho Oyu.
Après le lever du soleil, les randonneurs empruntent les mêmes sentiers pour retourner à Lukla ou ils peuvent prolonger leur voyage jusqu'au camp de base de l'Everest. Les trois cols de l'Everest ou le col de Renzo. Certains randonneurs font l'ascension du Gokyo Ri pour admirer le coucher du soleil, puis le lendemain, ils peuvent randonner autour du glacier Ngazumpa, le plus grand du monde, ou jusqu'au camp de base du Cho Oyu pour prendre de superbes photos de glaciers.
13. Randonnée/Trek de plusieurs jours dans la vallée du Langtang :
Localisation : région du Langtang près de Katmandou
Niveau : Facile à modéré
Meilleure période : printemps et automne.
Cette randonnée au Népal débute par un panorama himalayen exceptionnel sur la vallée de Langtang et le Tserko Ri. La vue imprenable à 360 degrés depuis Langtang Lirung et le pic Langtang suscite toujours l'admiration des randonneurs.
Les randonneurs souhaitant prolonger leur excursion peuvent se rendre au lac Gosainkunda ou emprunter les sentiers de randonnée d'Helambu depuis ce point. De plus, Randonnée sur le sentier du patrimoine Tamang C'est également l'extension de trek privilégiée dans la vallée de Langtang.
14. Randonnée au lac Gosaikunda :
Le trek de Gosaikunda est assez éloigné de la vallée de Langtang. C'est une randonnée en montagne bien connue au Népal, qui commence à Syabrubesi et se situe à 7 heures de route de la capitale népalaise, Katmandou.
Cette randonnée suit un itinéraire similaire jusqu'à la vallée de Langtang, puis revient à Thulo Syabru pour finalement atteindre Gosaikunda. Après la douche sacrée, de nombreux randonneurs reprennent le sentier vers Helambu et le bazar de Melamchi.
Mais les amateurs de randonnée peuvent accéder directement au Gosaikunda, sans passer par Langtang, soit depuis Syabrubesi, soit depuis Melamchi après le col de Lauribinayek (4 610 m). Pour les randonneurs à vocation religieuse, le trek du Gosaikunda offre l’avantage supplémentaire de découvrir des paysages de montagne empreints de spiritualité.
Explorez le circuit du Langtang ?
15. Randonnée au lac Gokyo et au col de Cho La avec le camp de base de l'Everest :
Le trek de Gokyo Ri et du camp de base de l'Everest figure parmi les destinations de randonnée les plus prisées du Népal et du monde. C'est sans conteste l'un des plus beaux itinéraires de trekking du Népal, et tout amateur de randonnée le connaît. Loin d'être une simple promenade, ce trek est réputé pour sa difficulté. Nombreux sont les randonneurs qui rêvent d'admirer les panoramas grandioses depuis le col de Chola, le camp de base de l'Everest, ainsi que le Kala Patthar et Gokyo. Ces 17 jours au Népal offrent des vues à couper le souffle.
Le Gokyo Ri est l'un des sommets naturels emblématiques, au même titre que le mont Cho Oyu, grâce à ses merveilles naturelles.
Bien que le col de Cho La soit classé comme une randonnée difficile, avec un peu d'expérience en trekking et quelques informations sur le mal aigu des montagnes (MAM), il est tout à fait possible de l'atteindre. Grâce à l'hospitalité des sherpas expérimentés, à l'aide de porteurs robustes pour transporter vos bagages, et avec une condition physique normale et nos conseils avisés, environ 90 % des randonneurs atteignent le sommet.
Il est très risqué de faire ce trek sans guide, sans expérience préalable de la montagne et sans informations sur l'itinéraire. Certains touristes sont morts faute d'informations et ont été contraints de partir avant la fin de leurs vacances. Cependant, le trek du col de Chola n'est pas l'une des randonnées de plusieurs jours les plus dangereuses du Népal, contrairement aux itinéraires du Dhaulagiri et au col français.
Trekking jusqu'au col de Chola La randonnée dure entre 8 et 10 heures et comporte quelques passages escarpés et verglacés. Nous conseillons à tous les randonneurs d'apporter des crampons et de bonnes chaussures de marche imperméables ou en Gore-Tex. L'équipement d'escalade n'est pas indispensable.
Le trek du col de Cho La n'est pas effrayant en soi, mais il offre des paysages himalayens à couper le souffle, avec des lacs, des glaciers et des cascades de glace. Cette randonnée vaut assurément le détour pour tous les randonneurs alpins, qu'ils soient du Népal ou d'ailleurs. Avec Gokyo Ri, le col de Cho La, le camp de base de l'Everest et le trek du Kala Patthar, on peut sans doute considérer cette randonnée comme l'une des plus belles du Népal, voire du monde.
16. Trekkings au Manaslu
17. Trekking au camp de base du Makalu
18. Trekking dans la vallée de Tsum
19. Randonnée au pic Mera
L'ascension du Mera Peak est un sommet de trekking prisé par de nombreux amateurs d'aventure.
20. Randonnée au pic Pikey
Informations essentielles à connaître avant un trek au Népal
Les randonnées de plusieurs jours dans l'Himalaya et ses environs peuvent s'avérer dangereuses, car l'Himalaya connaît des conditions météorologiques et climatiques particulières, sujettes à des changements soudains.
Pendant un court laps de temps, le temps sera ensoleillé et le ciel bleu, puis en quelques minutes, il neigera abondamment ou du brouillard se lèvera. Les nuages recouvrent toutes les montagnes et la pluie peut survenir soudainement.
Les régions protégées et à accès restreint du Népal peuvent être parcourues grâce à des agences de trekking réputées. Par exemple, le trek du Haut Dolpo, le trek du Haut Mustang, la vallée de Tsum, etc.
L'ascension de l'Everest est plus risquée que dans d'autres régions, car les vols vers l'aéroport de Lukla sont plus incertains et peuvent être annulés à la dernière minute en raison des conditions météorologiques. On recense quelques accidents d'avion. Au départ de Katmandou, le ciel est dégagé, mais une trentaine de minutes plus tard, à l'atterrissage, les conditions se dégradent et peuvent parfois provoquer des accidents.
Les randonnées dans l'Himalaya népalais sont plus risquées en raison du mal aigu des montagnes (MAM), car certains randonneurs ne parviennent pas à s'adapter à l'altitude et au manque d'oxygène. Prenez donc vos précautions et consultez un guide expérimenté avant de partir. Autrement, le mal aigu des montagnes peut être fatal et gâcher vos vacances, voire laisser des traces indélébiles dans votre famille.
Meilleure période pour faire de la randonnée au Népal
Les périodes propices à la randonnée au Népal s'étendent généralement sur toute l'année, mais les périodes pré-mousson et post-mousson sont les meilleures.
En haute saison, comme en avril et en octobre, les lodges situés en altitude et les itinéraires de randonnée très fréquentés peuvent être un peu problématiques, comme le Mardi Himal, le camp de base de l'Annapurna et le camp de base de l'Everest, ainsi que certains villages.
La période précédant la mousson est plus chaude et propice à l'observation des fleurs et à la photographie, tandis que la période suivant la mousson est une autre saison de trekking au Népal grâce à un ciel dégagé et à de nombreux festivals qui ont lieu durant cette période.
En hiver, nous conseillons de randonner à des altitudes inférieures à 3 500 mètres. En effet, les cols les plus élevés sont recouverts d'une épaisse couche de neige, ce qui les rend impraticables. De plus, en raison du froid extrême, les refuges pour animaux sont fermés.
La période de la mousson est le meilleur moment pour visiter les régions moins fréquentées et moins pluvieuses du Népal, comme le Haut-Mustang et le Dolpo.
Comment survivre en altitude dans l'Himalaya népalais ?
L'Himalaya népalais abrite les plus hautes montagnes du monde, ce qui signifie que le mal des montagnes et d'autres problèmes liés à l'altitude peuvent survenir. Lors de randonnées de plusieurs jours à plus de 2 500 mètres d'altitude, il est important d'aborder la question avec optimisme : vous vous direz que la randonnée se déroulera comme à des altitudes plus basses.
Marcher à un rythme soutenu ne laisse pas à l'organisme le temps de s'adapter à l'altitude et à l'oxygène, ce qui empêche les randonneurs de s'acclimater à l'oxygène et à la pression. Il est donc conseillé de bien s'hydrater, de marcher lentement, de se reposer suffisamment et d'apprécier le paysage.
La catégorisation du mal de l'altitude est très complexe ; il est donc préférable de se renseigner auprès de ses compagnons de randonnée. Si vous ressentez des symptômes, n'hésitez pas à en informer votre partenaire de randonnée ou votre guide.
Si vous partez en randonnée seul, vous devez redescendre à une altitude inférieure dès que possible.
Les armes peuvent-elles tuer ?
Équipement de randonnée au Népal :
Comme mentionné précédemment, le climat de l'Himalaya est très changeant ; il est donc essentiel de prévoir des vêtements adaptés à la randonnée. En raison des variations rapides de température dans l'Himalaya, il est indispensable d'emporter des vêtements appropriés aux conditions climatiques.
Pour un voyage réussi au Népal, prévoyez des vêtements qui vous protègent de l'humidité et des variations de température, notamment grâce au système multicouche. Nous vous donnerons quelques conseils pour préparer votre équipement pour l'Himalaya. N'hésitez pas à contacter des experts du voyage avant de vous envoler pour cette région. Les guides de randonnée népalais vous aideront à vous équiper et à vérifier votre matériel avant votre départ.
1. Bottes de randonnée Gore-Tex
2. Guêtres si vous faites un trek en haute altitude dans l'Himalaya en hiver.
3. Trois vestes (Doudoune -10 degrés, Imperméable, Veste coupe-vent, Manteaux d'hiver)
4. Pantalons de randonnée extérieurs et pantalons imperméables.
5. Sous-vêtements polaires.
6. Chaussettes en laine, quelques paires en fonction de la durée de votre randonnée.
7. Bâtons de randonnée.
8. Bonnet et Buff.
9. Lunettes de soleil de protection UV de très haute qualité.
10. Sac de couchage (-10 degrés)
11. Bouteille d'eau (2 suffisent pour l'eau chaude et l'eau froide séparément)
12. Crampons ou micro-crampons pour les treks en haute altitude et les treks hivernaux.
13. Crème solaire et soin des lèvres à haute protection -50 SPF.
14. Lampe frontale ou lampe torche avec piles de rechange.
15. Quelques trousses de premiers secours (certains guides expérimentés et les entreprises réputées en apportent avec un oxymètre)
16. Quelques paires de t-shirts de randonnée à manches longues et à manches courtes
17. Quelques pantalons de trekking courts et longs.
18. Quelques chaussettes de randonnée.
19. Sandales pour salon de thé.
20. Gants de bonne qualité
21. Articles de toilette.
22. Collations personnelles.
23. Peu de matériel de lecture et des cartes à jouer.
Remarque : N’oubliez pas de consulter un expert en randonnée au Népal avant de préparer votre équipement. En effet, la durée, l’altitude et le matériel nécessaires varient selon la saison, l’itinéraire et la destination.
Conseils et informations essentielles pour la randonnée au Népal :
Veuillez bien vous préparer pour la randonnée :
N'hésitez pas à informer vos amis et votre famille de votre itinéraire de randonnée avant de partir à la découverte des sentiers de randonnée du Népal, ainsi que de l'agence et du guide, car vous vous apprêtez à vivre un voyage inoubliable.
Apportez suffisamment de monnaie locale :
Les randonnées au Népal sont bien organisées depuis des décennies, mais les régions himalayennes sont très isolées et dépourvues de banques et de bureaux de change. Les cartes de crédit, y compris MasterCard, ne sont pas acceptées. Apporter de la monnaie locale est donc indispensable pour randonner dans l'Himalaya népalais.
Restez hydraté:
Lors de votre randonnée de plusieurs jours au Népal, il est essentiel de bien vous hydrater. Emportez donc suffisamment d'eau dans votre sac à dos plutôt que de la confier aux porteurs. L'eau de source de l'Himalaya népalais est très pure, mais très minéralisée. Peu de personnes peuvent s'y accommoder sans médicaments. Prévoyez des pastilles de purification d'eau ou achetez de l'eau minérale ou chaude pour rester hydraté(e).
Aimez la nature et ne vous inquiétez pas.
Les randonnées de plusieurs jours dans l'Himalaya népalais peuvent être exigeantes, mais très agréables, récompensées par la beauté des paysages et l'hospitalité des randonneurs. Laissez-vous émerveiller et partagez des moments conviviaux avec les autres randonneurs.
Meilleure randonnée de tous les temps :
Même si vous êtes des randonneurs chevronnés ou que vous avez déjà parcouru de nombreux sentiers à travers le monde, le Népal est sans aucun doute l'une des meilleures destinations. Ne vous contentez pas de randonner sans cesse et prenez soin de vous. Profitez pleinement de cette expérience unique. Renseignez-vous auprès de guides sur la culture locale et prenez de nombreuses photos pour immortaliser votre voyage.
Comment voyager à l'intérieur du Népal ?
Train:
Il n'existe pas d'infrastructures ferroviaires au Népal.
Vols:
À ce jour, le Népal ne possède qu'un seul aéroport international, l'aéroport international Tribhuvan, situé dans la capitale, Katmandou.
Si vous prévoyez un trek dans la région de l'Everest, vous pouvez prendre un vol intérieur de Katmandou à Lukla ou de Katmandou à Phaplu.
Si vous souhaitez faire un trek jusqu'au Kangchenjunga, vous pouvez prendre un vol de Katmandou à Suketar, à Biratnagar ou à Bhadrapur. Si vous trouvez des vols, le vol Katmandou-Suketar est la meilleure option.
Ceux qui souhaitent faire un trek dans l'Annapurna peuvent prendre un vol de Katmandou à Pokhara.
Pour ceux qui souhaitent faire un trek dans le Dolpo, il est possible de prendre un vol pour Nepaljung. De là, un autre vol est disponible pour Jhupal, et inversement au retour.
bus:
Au Népal, le bus est une option plus pratique pour les routards souhaitant rejoindre les points de départ des randonnées. Si vous prévoyez un trek sur le circuit des Annapurnas, vous pouvez vous rendre en voiture à Besisahar. Pour le camp de base de l'Annapurna (ABC), prenez un bus pour Pokhara ou Nayapul. Pour le trek du Kangchenjunga, prenez un bus pour Taplejung. Et ainsi de suite pour le retour.
Véhicule privé :
Après l'avion, les véhicules privés sont plus adaptés. Ils offrent aux randonneurs une plus grande flexibilité en termes d'horaires et d'itinéraires. Selon le point de départ du trek, des voitures ou des 4x4 sont disponibles à Katmandou et dans les principales villes.
Autobus touristique :
Des bus touristiques assurent la liaison entre Katmandou et Pokhara (aller-retour) sur les différents itinéraires de trekking. Il n'existe pas d'autres itinéraires de randonnée ni de bus touristiques disponibles.
Nourriture et boissons alcoolisées au Népal :
De nombreux restaurants touristiques sont présents dans les grandes villes et les sites touristiques comme Katmandou, Pokhara, Chitwan et Lumbini. Les itinéraires de trekking fréquentés offrent également un large choix de restauration. Le dal bhat, plat népalais typique (composé de riz, de légumes, d'une soupe de haricots variés, de pickles, de currys différents et d'un pain sec, le papad, garni de légumes ou de viande), est disponible partout au Népal. Ce repas est servi sous forme de buffet à prix unique pour tous les randonneurs, népalais ou étrangers.
Les boissons alcoolisées sont très chères au Népal. Nous vous déconseillons fortement d'en consommer lors de vos randonnées en haute altitude. Une bouteille de bière coûte entre 6 et 10 dollars américains. Un verre de vin coûte également environ 10 dollars américains dans les restaurants touristiques.
Conclusion:
En résumé, nous conseillons aux randonneurs débutants d'opter pour le circuit de 3 jours Dhampus Sarangkot près de Pokhara. Quant aux randonneurs de niveau intermédiaire, nous recommandons le camp de base de l'Annapurna ou le camp de base de l'Everest.
Il est conseillé aux randonneurs d'opter pour les treks du Dolpo en été. Le sentier du Haut-Dolpo offre davantage de points d'intérêt que celui du Bas-Dolpo.
Pour les randonneurs expérimentés, nous recommandons le circuit du Manaslu, le col de Chola ou le circuit des Annapurnas. Pour les randonneurs en quête de tranquillité, l'ascension du Kangchenjunga est la meilleure option.
J'ai eu le privilège d'accompagner d'innombrables randonneurs sur certains des itinéraires les plus mythiques du monde, notamment le trek du camp de base de l'Everest et celui du camp de base de l'Annapurna. Chaque trek est bien plus qu'un simple voyage physique ; c'est une occasion de se reconnecter à la nature, de s'immerger dans des cultures riches et de se forger des souvenirs impérissables.
Je crois que la randonnée est bien plus qu'un simple voyage : c'est avant tout les histoires que l'on partage en chemin. Ma maîtrise de l'espagnol, de l'anglais, de l'hindi, et même quelques notions de japonais et de coréen, me permet d'échanger avec des randonneurs de tous horizons et de personnaliser chaque voyage selon vos envies et vos besoins.
