Guide ultime pour le trek du lac Gokyo et du camp de base de l'Everest 2025

Un grand refuge de maison de thé pour un trek dans le paradis himalayen qui entoure le lac Gokyo et Everest Base Camp Trek Le trek emprunte des sentiers traversant les prairies himalayennes, les lacs glaciaires et les paysages alpins. Avec des étapes quotidiennes de 5 à 7 heures, il s'étend sur 12 à 14 jours, avec des séjours en refuge, au cœur du massif himalayen du Cho Oyu.

La randonnée commence et se termine à Lukla. Tout au long du parcours, on s'éloigne peu des développements sociaux et culturels modernes, d'un refuge à l'autre. Le long des sentiers, on découvre des rhododendrons en fleurs et quelques eucalyptus alpins, ainsi que les imposantes chaînes de l'Himalaya, notamment l'Everest, le Lhotse et le Cho Oyu, avec son impressionnante face sud pétrifiée.

À chaque étape, cette confortable maison d'hôtes himalayenne anticipe les besoins des randonneurs, accueillis par les sherpas propriétaires. Ces derniers connaissent parfaitement le cadre paradisiaque de l'Himalaya. EverestLe guide du Népal raconte l'histoire de l'Himalaya.

Lac Gokyo surélevées que pour les Col de Chola et treks vers le camp de base de l'Everest offrent des caractéristiques différentes et 15 à 17 jours d'attrait dans les paradis himalayens de l'Everest et du Cho Oyu.

• Veuillez apporter un appareil photo ou un bon téléphone portable.
• observation de l'admiration dans plusieurs parties secrètes et connues de l'Everest et du Cho Oyu.
• Un débutant en trek vers le camp de base de l'Everest, officiellement après avoir réussi sa première ascension du mont Everest.
• Ce long trek de 17 jours en territoire alpin et subalpin, incluant le camp de base de l'Everest et la randonnée jusqu'au lac de Gokyo, nécessite une planification minutieuse.

Quand partir en trek jusqu'au camp de base de l'Everest et au col de Chola ?

D'après nos vingt ans d'expérience, les géologues prévoient de fortes pluies au lac Gokyo, au camp de base de l'Everest et dans toutes les régions montagneuses du Népal entre juillet et août. Par conséquent, la période avant et après les pluies est considérée comme cruciale. périodes propices à la randonnée dans les régions montagneuses du Népal.

À ces périodes, le ciel est parfaitement dégagé. Les risques de pluie et de neige sont faibles. Cependant, le camp de base de l'Everest est alors un lieu très prisé des touristes. Si vous préférez éviter la foule, la saison froide ou l'hiver sont des saisons plus propices. Il arrive que le sentier soit fermé en raison d'importantes chutes de neige.

Comparé au camp de base de l'Everest, le lac Gokyo offre un sentier de randonnée paisible. La fin novembre est considérée comme la période idéale pour y randonner.

Durant cette période, les risques de pluie sont faibles, le soleil se lève en journée et il fait chaud pour marcher. Les randonneurs passent la nuit à l'intérieur des gîtes. Ainsi, même par -15 °C, le froid n'est pas trop intense. Il est toutefois conseillé de prévoir des vêtements adaptés.

Guide ultime pour le trek du lac Gokyo et du camp de base de l'Everest :

Détail des coûts du trek du lac Gokyo, du col de Cho La et du camp de base de l'Everest :

Vous trouverez ci-dessous les coûts pour l'itinéraire combiné du lac Gokyo, du pic Gokyo, du col de Chola et du trek jusqu'au camp de base de l'Everest pour 2024-2025. Le coût de chaque étape de 15 jours est indiqué ci-dessous, ainsi que le coût total.

Jour 01. Vol de Katmandou à Lukla et trek de Lukla à Phakding.

• Coût du trajet en voiture de l'hôtel à l'aéroport : 10 $ US
• Prix ​​du billet d'avion : 180 $ US
• Prix ​​des maisons de thé : 5 $ US
• 3 repas coûtent : 7 $ US * 3 = 21 $ US
• Khumbu Pasang Lhamu Gaunpalika Frais de permis : 20 US$
• Coût total pour le deuxième jour : 236 $ US

Jour 02. Trek de Phakding à Namche

• Prix ​​des maisons de thé : 5 $ US
• 3 repas coûtent : 8 $ US * 3 = 24 $ US
• Permis d'entrée au parc national de Sagarmatha : 30 $ US
• Coût total pour le deuxième jour : 59 $ US

Jour 03. Journée de repos à Namche :

• Prix ​​des maisons de thé : 5 $ US
• 3 repas coûtent : 8 $ US x 3 = 24 $ US
• Prix ​​du café à l'hôtel Everest View : 5 $US
• Coût total pour le 03e jour : 34 $ US

Jour 04. Trek du monastère de Tyangboche depuis Namche Bazaar :

• Prix ​​des maisons de thé : 5 $ US
• 3 repas coûtent : 9 $ US x 3 = 27 $ US
• Coût total pour le jour 4 : 32 $ US

Jour 05. Trek de Tyangboche à Dingboche :

• Prix ​​des maisons de thé : 5 $ US
• 3 repas coûtent : 8 $ US x 3 = 24 $ US
• Café ou boulangerie en flânant à Dingboche : 10 $US
• Coût total pour le 05e jour : 39 $ US

Jour 06 : Repos à Dingboche :

• Prix ​​des maisons de thé : 5 $ US
• 3 repas coûtent : 8 $ US x 3 = 24 $ US
• Pause café l'après-midi : 5 $US
• Coût total pour le 06e jour : 34 $ US

Jour 07 : Dingboche à Lobuche Trek :

• Prix ​​des maisons de thé : 6 $ US
• 3 repas coûtent : 9 $ US x 3 = 27 $ US
• Pause café l'après-midi : 7 $US (café le plus haut en altitude)
• Coût total pour le 07e jour : 40 $ US

Jour 08 : De Lobuche à Gorakshep :

• Prix ​​des maisons de thé : 7 $ US
• 3 repas coûtent : 10 $ US x 3 = 30 $ US
• Le café à emporter pour la randonnée au camp de base de l'Everest : 10 $ US
• Coût total pour le 08e jour : 47 $ US

Jour 09 : De Gorakshep à Dzongla :

• Prix ​​des maisons de thé : 7 $ US
• 3 repas coûtent : 10 $ US x 3 = 30 $ US
• Pause-café plus chère (deuxième pause) : 7 $US
• Coût total pour le 09e jour : 44 $ US

Jour 10 : Dzongla à Thaknak via Chola Pass :

• Prix ​​des maisons de thé : 7 $ US
• 3 repas coûtent : 10 $ US x 3 = 30 $ US
• Préparation de nourriture pour Chola : 10 $ US
• Coût total pour le 10e jour : 47 $ US

Jour 11 : De Thaknak à Gokyo :

• Prix ​​des maisons de thé : 10 $ US
• 3 repas coûtent : 10 $ US x 3 = 30 $ US
• Café au bord du lac : 10 $US
• Coût total pour le 11e jour : 50 $ US

Jour 12 : De Gokyo à Dole :

• Prix ​​des maisons de thé : 7 $ US
• 3 repas coûtent : 9 $ US x 3 = 27 $ US
• Coût total pour le 12e jour : 34 $ US

Jour 13 : De Dole à Monjo :

• Prix ​​des maisons de thé : 6 $ US
• 3 repas coûtent : 8 $ US x 3 = 24 $ US
• Café Namche : 7 $US
• Coût total pour le 13e jour : 37 $ US

Jour 14 : De Monjo à Lukla :

• Prix ​​des maisons de thé : 5 $ US
• 3 repas coûtent : 7 $ US x 2 = 14 $ US
• Dîner offert à l'équipe de trekking : 30 $US
• Coût total pour le 14e jour : 49 $ US

Jour 15 : Vol pour Katmandou et transfert à l’hôtel :

• Prix ​​du vol : 180 $ US
• Coût du trajet : 10 $ US
• Petit-déjeuner à Lukla : 7 $US
• Coût total pour le 15e jour : 197 $ US

Répartition des coûts totaux :

• Coût de l'hébergement en maison de thé : 85 $ US
• Tarif d'un vol personnel : 360 $ US
• Frais de transport depuis et vers l'aéroport : 20 $ US
• Supplément café : 71 $ US
• Coût des permis pour les parcs nationaux et les permis locaux : 50 $ US
• Prix ​​des repas et des boissons : 393 $ US

Le prix forfaitaire d'un trek de 15 jours à Gokyo Ri et au camp de base de l'Everest :

D'après les calculs de répartition des coûts ci-dessus, le coût total pour le camp de base de l'Everest, le col de Chola, les lacs de Gokyo et son RI est le suivant.

• Coût minimum par personne pour un trek en solitaire : 979
• Frais supplémentaires en option : boissons, eau chaude, douche chaude, recharge de batterie, Wi-Fi et Internet, collations personnelles, viennoiseries, soupe et dessert : 300 $ US
• Coût total par personne : 1279 $ US
• Remarque : Le coût peut varier en fonction du budget du client, de ses exigences, de la catégorie de nourriture et des articles supplémentaires utilisés pendant le voyage.
• Trek organisé par les personnes dépendantes :
• Salaire du guide et du porteur : 20 $US * 2 * 15 = 600 $US
• Prix ​​indicatif du vol : 100 $ US

Remarque : Les pourboires pour le personnel sont en sus. Les treks en groupe pour plus de 2 personnes devraient être beaucoup moins chers grâce au partage des salaires du guide et du porteur, du vol et de l'hébergement.

Le coût total est de 1979 dollars américains par personne pour le trek avec guide et porteur fournis par l'agence.

Comment minimiser les coûts pour le trek du col de Chola et du camp de base de l'Everest :

Bien que nous ayons détaillé les coûts au jour le jour, forts de notre grande expérience des treks dans l'Himalaya népalais, nous vous proposons quelques conseils pour minimiser vos dépenses. Vous trouverez ci-dessous des astuces pour réduire les coûts, qu'il est préférable de prendre en compte avant votre trek himalayen.

Apportez suffisamment de médicaments purifiés par l'eau :

En raison du coût élevé du transport, l'eau minérale en bouteille est très chère sur les sentiers de trekking de l'Everest : son prix varie de 1 à 5 dollars américains selon l'altitude. Pour réduire ce coût, il est conseillé de remplir sa gourde avec de l'eau du robinet et d'utiliser des pastilles de purification d'eau ou des gouttes de chlore.

Remarque : Les Népalais et certains randonneurs ne sont pas affectés, même s’ils boivent directement l’eau du robinet. Cependant, nous conseillons aux randonneurs de prendre un médicament avant de boire.

Apportez une batterie supplémentaire et une batterie externe :

Lors de treks en haute altitude au Népal, l'accès à l'électricité est inexistant. De nombreux gîtes sont équipés de panneaux solaires pour l'éclairage et le rechargement des appareils. En altitude, le coût de la recharge et des batteries est élevé. Nous conseillons donc à nos précieux randonneurs d'emporter une batterie externe d'au moins 20 000 mAh. Si possible, un petit chargeur solaire pour les batteries de l'appareil photo et des téléphones portables peut également être utile. Grâce à votre batterie externe, vous pourrez recharger vos appareils régulièrement, même pendant la randonnée.

Voyager en groupe :

Voyager au Népal, dans la région de l'Everest, coûte cher, et voyager seul l'est encore plus. En voyageant en groupe, vous pouvez partager les frais d'hébergement en lodge avec vos compagnons, ce qui réduit de moitié le coût. Faire un trek au Népal avec un guide et un porteur est également onéreux ; partager un guide et un porteur avec vos compagnons de voyage permet de réduire de moitié le coût.

Emportez quelques en-cas :

Les treks au camp de base de l'Everest et au col de Chola sont parfois plus longs que d'habitude. Durant ces longues journées, il est nécessaire de manger plusieurs fois en cours de route, car la marche est difficile et la faim se fait souvent sentir. Emporter des en-cas permet de se restaurer à tout moment, ce qui réduit les dépenses alimentaires et augmente la difficulté et la durée du trek.

Choisissez des aliments végétariens :

Lors des treks au Népal, les plats végétariens sont moins chers que la viande. Les produits végétariens himalayens sont frais et économiques ; opter pour une alimentation végétarienne est donc un bon moyen de réduire le coût de votre séjour au camp de base de l'Everest.

De nombreux randonneurs emportent de la viande pendant leur trek, mais si celle-ci n'est pas fraîche, ils souffrent de troubles digestifs et doivent abandonner leur périple. Ils ont alors besoin de médicaments et de secours en altitude, ce qui représente un coût important. Pour votre santé et pour faire des économies, privilégiez donc une alimentation végétarienne.

Trekking combiné du camp de base de l'Everest avec le col de Chola et le lac Gokyo - Niveau de difficulté :

Vue sud du camp de base de l'EBC

Info

Vue sud du camp de base de l'EBC

Ce trek, qui débute à l'aéroport Hillary de Lukla, passe par le camp de base de l'Everest, le col de Chola et Gokyo, avant de revenir à Lukla. Il dure 15 jours et couvre une distance totale de 125 kilomètres. Comptez environ cinq à huit heures de marche par jour. Votre périple se déroulera à plus de 14 2800 mètres d'altitude.

La plupart des sentiers sont larges, bien balisés et faciles d'accès. Cependant, il est conseillé de faire appel à un guide de trekking car, le jour du col de Chola, vous devrez traverser un glacier en train de fondre.

Il s'agit d'une randonnée difficile car les randonneurs portent un sac à dos d'environ 5 kg pour la journée et marchent entre 5 et 8 heures sur des sentiers en altitude.

L'altitude est considérée comme le principal facteur de difficulté de ce trek. Comme vous atteindrez 5 555 mètres d'altitude, il est impossible de prédire comment votre corps réagira. Vous dormirez à plus de 4 500 mètres d'altitude pendant 5 nuits. Vous pourriez souffrir du mal de l'altitude.

Lors de randonnées à plus de 3 500 mètres d'altitude, il est conseillé de ne pas dormir à plus de 650 mètres d'altitude en une seule journée. Boire environ 3 à 4 litres d'eau par jour et marcher lentement sont les meilleurs conseils pour réduire les symptômes du mal aigu des montagnes.

Choses à savoir avant de faire un trek à Gokyo RI et au camp de base de l'Everest :

Échangez suffisamment de monnaie locale :

Normalement, il n'y a pas de distributeurs automatiques ni de banques après Namche Bazaar lors des treks vers le camp de base de l'Everest et le col de Chola. Dans ces zones, les distributeurs automatiques sont peu fiables et ne fonctionnent pas en permanence. Nous vous recommandons donc vivement d'emporter suffisamment d'argent local, que vous pouvez retirer aux distributeurs de Katmandou ou changer auprès des bureaux de change ou des banques de la ville. Le lodge propose un service de change, mais le taux est très défavorable.

Produits carnés de mauvaise qualité :

Ce trek est très bien organisé au Népal. On y trouve donc une grande variété de plats végétariens et non végétariens dans les gîtes. Les produits carnés sont longs à arriver et leur conservation peut être compromise par l'absence de réfrigérateur. C'est pourquoi nous recommandons vivement à nos randonneurs de privilégier les plats végétariens.

Le mal des montagnes est dangereux :

Signalez à votre compagnon de marche ou à votre guide tout symptôme de mal aigu des montagnes. Si vous présentez ces symptômes, l'ascension est dangereuse ; il est donc impératif de redescendre immédiatement. Vous pouvez aussi vous reposer à l'altitude où les symptômes apparaissent et reprendre l'ascension le lendemain. Si les symptômes réapparaissent, il est préférable d'annuler la randonnée, car votre santé est précieuse.

Protégez vos poumons avec de l'air froid et sec :

Grâce à notre expertise en randonnée en haute altitude, nous savons qu'après l'ascension du camp de base de l'Everest, les randonneurs souffrent souvent de rhume et de toux à cause de la poussière et de l'air froid et sec. Nous vous recommandons donc de porter un tour de cou et un masque pendant le trek afin de protéger vos poumons et votre cou. De nombreux randonneurs ont rencontré ce problème jusqu'à dix jours après avoir terminé leur trek dans la région de l'Everest.

N’achetez pas d’équipement de trekking :

Louez votre équipement de trekking au Népal plutôt que de l'acheter. L'achat ou la location d'équipement sur place est très abordable. Si vous n'avez pas d'équipement de trekking comme une doudoune, un sac de couchage, des chaussures de randonnée et des bâtons de marche, vous pouvez les louer à Thamel, à Katmandou, au lieu de les acheter dans votre pays. Le matériel est de bonne qualité.

Commencez votre randonnée quotidienne le matin :

Il est conseillé de commencer la randonnée tôt le matin plutôt qu'en fin d'après-midi ou en fin de journée, car les nuages ​​et le brouillard masquent souvent la vue dégagée sur l'Himalaya. La chaleur du lever du soleil vous réchauffera pendant la randonnée matinale, tandis que l'après-midi peut être froid et venteux. Nous recommandons donc à tous les randonneurs de privilégier un départ le matin.

Attention aux yaks et aux ânes :

Lors des treks vers le camp de base de l'Everest et le lac Gokyo, de nombreux ânes, buffles et yaks empruntent les sentiers. Lorsqu'ils traversent, veillez à longer la falaise plutôt que la rivière. Ils peuvent vous heurter avec leurs pattes ou sous leur charge, ce qui pourrait vous faire tomber dans l'eau ou provoquer un accident. Il est préférable de leur céder le passage, car on ne sait jamais ce qu'ils transportent.

Comment se rendre à l'aéroport Tenzing-Hillary de Lukla :

Vol de Katmandou à Lukla

Info

Vol Katmandou-Lukla - Guide du trek du camp de base de l'Everest et du lac Gokyo

Pour commencer, vous devez vous rendre dans la capitale, Katmandou, depuis votre pays. De nombreuses compagnies aériennes desservent Katmandou depuis différents pays.

Les compagnies aériennes les plus connues sont Turkish Airlines (au départ d'Istanbul), Emirates (qui propose des vols entre Dubaï et le Népal), Etihad Airways, Cathay Pacific (au départ de Hong Kong) et Thai Airways (au départ de Bangkok).

Hormis cette compagnie aérienne, de nombreuses compagnies en provenance d'Inde, du Bangladesh, de Chine, de Malaisie et d'Arabie saoudite proposent des vols vers le Népal. Veuillez choisir la compagnie aérienne qui vous convient le mieux et dont le prix est le plus avantageux.

Depuis Katmandou, la capitale, seules quelques compagnies aériennes proposent des vols vers Lukla. Tara Airlines, Sita Airlines et Goma Airlines assurent des vols quotidiens vers Lukla.

Veuillez noter que les retards et annulations de vols dus aux conditions météorologiques sont fréquents dans l'Himalaya népalais. Le prix d'un vol pour Lukla est généralement de 178 dollars américains pour les étrangers.

Les rares randonneurs disposant de suffisamment de temps et préférant les sentiers routiers se rendent en voiture à Jiri ou Salleri et commencent leur trek à partir de là. C'est une option économique pour atteindre le camp de base de l'Everest, mais il faut compter sept jours supplémentaires pour rejoindre Lukla depuis Katmandou.

En raison des travaux à l'aéroport et du trafic aérien parfois dense en provenance de Katmandou, les randonneurs ne peuvent pas se rendre à Lukla par avion. Ils doivent donc se rendre en voiture à Manthali Ramechap pour prendre leur vol pour Lukla, et inversement à leur retour de randonnée.

Où loger à Katmandou ?

Hébergements lors du trek du camp de base de l'Everest

Info

Maisons de thé à Pangboche

Il existe plusieurs types d'hébergement à Katmandou. Vous pouvez réserver vous-même ou nous pouvons vous aider à réserver un hébergement en fonction de votre budget et de vos besoins. Les prix varient de 5 à 300 dollars américains par nuit dans la capitale, Katmandou.

Où loger pendant le trek du col de Chola et du camp de base de l'Everest ?

Le trek jusqu'au camp de base de l'Everest est un itinéraire de randonnée mondialement connu. Des hébergements allant du plus simple au plus luxueux sont disponibles lors de votre expédition. L'Everest View Hotel et le Yeti Mountain Home sont les établissements les plus chers de la région. Si vous souhaitez y séjourner, veuillez réserver le trek de luxe au col de Cho La et au camp de base de l'Everest avec nous et nous en informer avant le départ. En dehors de ces hôtels, vous trouverez également des hébergements plus ou moins confortables. En fonction de votre budget et des disponibilités, nous nous efforcerons de vous proposer le meilleur hébergement possible.

Ci-dessous, vous trouverez nos hébergements habituels en maison de thé, ceux que nous réservons habituellement à nos clients pour un trek classique.

1. Phakding : Hôtel Azalia ou Hôtel Beer Garden (dans les toilettes)

2. Namche : Hôtel Sakura (chambre avec toilettes attenantes)

3. Tyangboche : Hôtel Himalayan ou Hôtel Tashi Delek (chambre avec vue sur l’Himalaya)

4. Dingboche : Complexe hôtelier de Dingboche (hébergement avec toilettes intérieures)

5. Lobuche : Refuge à oxygène ou refuge alpin

6. Gorakshep : Hôtel Himalaya

7. Dzongla : HÔTEL Maison de montagne (dans les toilettes)

8. Thaknak : Hôtel Khumbi La (toilettes attenantes)

9. Gokyo : Hôtel Namaste (toilettes intérieures)

10. Dole : Chalet alpin (Chambre avec toilettes attenantes)

11. Monjo : Hôtel Kailash (dans les toilettes)

12. Lukla : Hôtel Northpoint ou Paradise (toilettes et salle de douche attenantes)

Internet:

Il est à noter que l'accès à Internet est limité dans la région du Khumbu et les autres destinations de trekking au Népal. Pensez à acheter une carte SIM prépayée chez Ncell ou Namaste à Katmandou dès votre arrivée. Quelles cartes permettent d'accéder à Internet jusqu'au sud du Khumbu ? De Lukla à Pangboche ou Somare, certaines cartes SIM offrent un accès à Internet, mais le signal est faible. Elles peuvent également fonctionner à Gorakshep pendant une journée. Au retour du col de Chola, cette carte fonctionne avec les données après Mongla, près de Namche.

Le Wi-Fi et Internet sont chers dans la région du Khumbu. De nombreuses maisons de thé vendent des cartes Wi-Fi prépayées Everest Link. Avec une carte de 20 Go, vous pourrez vous connecter pendant toute la randonnée en altitude, jusqu'à épuisement de votre forfait.