Ensimmäistä kertaa Nepalissa vaeltavien vaeltajien tärkein huolenaihe on AMS:n (Acute Mountain Sickness In Nepal) pelko. Vuoritauti on erittäin vakava ongelma, joka voi vaikuttaa kehen tahansa.
Oireiden tiedostaminen ja jatkuva huomioiminen voi vähentää sairastumisen riskiä. Useimmat meistä pystyvät sopeutumaan korkeampaan ilmanalaan ja antamaan riittävästi aikaa (sopeutuminen on sopeutumisprosessi), mutta se riippuu ihmisistä. Erityisesti seikkailuissa, kuten EBC-vaellus, Manaslun kiertomatka, Annapurnan piirivaellusja Kanchenjungan perusleirin vaellus Vaeltajilla on suuri alttius vuoritaudille.
Jotkut kärsivät päänsärystä 2500 metrin korkeudessa ja jotkut kärsivät onnellisesti kaksinkertaisesta korkeudesta ilman minkäänlaista epämukavuutta. Ei ole mahdollista ennustaa etukäteen, ketkä ensikertalaisista kärsivät siitä tai milloin. Fyysinen kunto ei ainoastaan hyödytä nuoruuden täyteläisyyttä. Se näkyy enemmän nuorilla kuin vanhoilla.
Paras tapa välttää AMS on nousta tasaisesti noin 3000 metriin ja sen jälkeen enintään 400 metriä päivässä. Ja "kiipeä korkealle, nuku matalalla" on tärkeää. On parempi suunnitella lepopäivä, jotta keho ehtii sopeutua vuoristossa vallitsevaan alentuneeseen happitasoon.
Toinen hyvä huomioitava seikka on nesteen saanti. Korkeammalla merenpinnasta on tarpeen juoda vähintään neljä litraa päivässä kuivumisen välttämiseksi. Ja virtsata puoli litraa päivässä. Keltainen virtsa on merkki siitä, että nesteen määrää on lisättävä.
Vuoristotauti voidaan havaita monella tapaa. Päänsärkynä, ruokahaluttomuudena ja äärimmäisenä väsymyksenä. Jotkut vaeltajat huomaavat myös, että heillä on unihäiriöitä ja heistä tulee hengenahdistuneita.
Kun nämä oireet kehittyvät, ne eivät nouse korkemmalle tasolle ennen kuin oireet ovat hävinneet. Jos nämä oireet päivän kuluttua pahenevat, on tärkeää laskea matalammalle tasolle. Älä käytä vahvoja kipulääkkeitä tai unilääkkeitä, sillä ne voivat peittää oireet.
Pahinta tilaa osoittivat oksentelu, kova päänsärky, koordinaatiokyvyn puute, kupliva hengitys, märkyys, lisääntynyt väsymys ja hengenahdistus ja jopa lepo. Tällaiset oireet varoittavat erittäin vakavasta sairaudesta (nestettä voi olla keuhkoissa tai aivoissa). Jos tilannetta ei hoideta, se voi johtaa tajunnan menetykseen ja kuolemaan 12 tunnin kuluessa.
Ainoa varovainen toimenpide on laskeutua heti, tarvittaessa myös yöllä, kunnes oireet lievittyvät tai häviävät kokonaan. Vaikutus paranee jo 300 metrin laskeutumismatkan jälkeen. Jatka vaellustasi, kun paranemisen merkit osoittavat, että se on turvallista.
Akuutti vuorisairaus Nepalissa - Himalajan sairaus: Ensimmäistä kertaa vaeltavien vaeltajien pääasiallinen ongelma…
23 päivää
Vaikea
Muista, ettei kannata mennä liian korkealle liian nopeasti ja että sairastuneena on laskeuduttava nopeasti.
Jos et ole aiemmin käynyt korkealla etkä ole tottunut olosuhteisiin, käy lääkärissä ennen vaellusta korkealle. Hän voi määrätä puoli Diamox-tablettia (125 mg) otettavaksi 12 tunnin välein päivässä.
Diamox ei peitä AMS:n oireita, joten jos niitä silti esiintyy, on tärkeää aloittaa lääkitys asianmukaisesti. Monet lääkkeitä käyttävät ihmiset kokevat lievää pistelyä käsissään ja jaloissaan.
Nämä eivät ole merkkejä AMS:n kehittymisestä. Huomaa, että lisääntynyt virtsaneritys Diamoxin käytön seurauksena on diureetti, jota käytetään nesteen kertymisen vähentämiseen.
Joissakin Nepalin paikoissa on vapaaehtoisten ylläpitämä ensiapupiste Himalajan pelastusyhdistys (HRA) sijaitsee Manangissa, Pherichessä.
Jotkut lääkärit ovat paikalla sesonkiaikana. Iltapäivällä he pitävät ilmaisen luennon AMS:stä ja antavat paljon hyödyllisiä neuvoja. Tämä on ehdottomasti vierailun arvoinen tapahtuma turisteille. He tarjoavat myös joitakin maksullisia lääkärinkonsultaatioita.
Nepalin vaellusreittien varrella on joitakin sairaaloita. Evakuointi joidenkin vaellusreittien syrjäisemmiltä alueilta on vaikea järjestää ja erittäin kallista toteuttaa. Pelastustyö vie myös aikaa sääolosuhteiden sekä vakuutusasiakirjojen ja viestintäjärjestelmien vuoksi.
Pelastustoimia yritetään vasta, kun on taattu riittävä maksu Nepalin akuutin vuoritaudin jälkeen. Omatoimisilla vaeltajilla on vähemmän mahdollisuuksia saada myönteistä vastausta ilmakuljetusten evakuointipyyntöön, ja hotellien ja teehuoneiden varaaminen on epäedullista.
Kokenut opas auttaa heitä erittäin nopeasti, jos he ovat vaarassa. Mission Himalaya Treks And Expeditions PVT Ltd. ehdottaa, että liityt hyvään yritykseen tukemaan sinua koko Nepalin-matkan ajan.
Suosikki 
Ostoskori 
