angličtina
Holandština
japonský
hindština
Italština
Španělština
Francouzština
Němčina
čínština
korejský
arabština
hebrejština
ruský
portugalský
dánský
Čeština
Polština
Švédština
Potřebujete pomoc? Pojďme si promluvit
+ 977 9841965533Trek se třemi průchody na Everest
Fakta o výletu
|
Délka cesty
21 dny |
|
|
Kraj
treky na Everest |
|
|
Země
Nepál |
|
|
Velikost skupiny
2 až 15 osob |
|
|
Příjezd dne
Kathmandu |
|
|
Odjezd z
Kathmandu |
|
|
nejlepší sezóna
Jaro podzim |
|
|
Maximální nadmořská výška
5545M |
|
Velmi obtížný trek zahrnuje 4000 až 6000 metrů. Fyzická zdatnost a aklimatizace jsou nutností. Denní 7hodinová turistika a nadmořská výška se stává překážkou. Himálajské průsmyky musíte překonat s použitím základního horolezeckého vybavení. I stezka je strmá a může kluzká.
| Známka jízdy Velmi obtížné |
|
Novinky
Nepál Trekking
|
Přehled treku na Everest Three Pass
Trek Everest Three Passes Trek je jedním z nejdobrodružnějších a nejpřínosnějších treků v Nepálu, který vás povede k úplnému prozkoumání vysokohorského himálajského terénu oblasti Everestu. Je to náročná cesta, která trvá 21 dní a zahrnuje překonání tří vysokohorských průsmyků: Kongma La (5,535 18,159 m), Cho La (5,420 17,782 m) a Renjo La (5,360 17,585 m).
Trek Everest Three Passes vás vede přes ledovcové morény, skalnaté stezky, přechody ledu, vysokohorské louky a odlehlé šerpské vesnice, a proto je to skutečná zkouška a dobrodružství. Rezervujte si toto dobrodružství s Ultimátní himálajskou cestou a prozkoumejte surový Himálaj v pohodlném a bezpečném prostředí.
Trek Everest Three Passes začíná malebným letem do Lukly (2,860 9,383 m), vstupní brány do regionu Khumbu.
Stezka vede podél řeky Dudh Koshi k Namche Bazaaru (3,440 11,286 m), centrálnímu obchodnímu bodu v oblasti Everestu a klíčovému aklimatizačnímu bodu.
Trek se poté stočí do Tengboche (3,867 12,687 m), místa, které nabízí starý klášter a krásné horské panorama. Během treku po trase se vám naskytne detailní pohled na himálajské obry, jako je Mount Everest (8,848 29,029 m), Lhotse (8,516 27,940 m), Nuptse (7,861 25,791 m) a Ama Dablam (6,812 22,349 m).
S postupujícím stoupáním do hory se výhled stává dramatičtějším a blížícím se. Kulturu obohacují starobylé kláštery, zdi mani, modlitební praporky a starobylé šerpské vesnice. Každý den treku na Everest Three Passes nabízí svou vlastní jedinečnou směs majestátní horské scenérie a autentičtějších himálajských vesnic, což je skutečně pohlcující zážitek.
Všechny tři průsmyky mají svou vlastní povahu a odměnu. Nadmořská výška Kongma La (5,535 18,159 m) nabízí panoramatický výhled na Lhotse, Nuptse, Makalu a Ama Dablam. Cho La (5,420 17,782 m) je nejnáročnější k překonání, je skalnatý a ledový a vede k krásným jezerům Gokyo (4,750 15,584 m). Renjo La (5,360 17,585 m) je poslední průsmyk, ze kterého se vám naskytnou nádherné výhledy na Everest a Nuptse a poté se můžete vydat do klidné vesnice Thame (3,800 12,467 m).
Trek Everest Three Passes je nejlepší volbou, kterou lze nabídnout zkušeným turistům, kteří se chtějí vydat na vysokohorská dobrodružství a zúčastnit se kulturního života. Vyžaduje správnou aklimatizaci, fyzickou kondici a motivaci. Pro ty, kteří jsou ochotni tuto výzvu přijmout, bude tento trek představovat celoživotní himálajskou dobrodružnou cestu plnou nezapomenutelných výhledů, úspěchů a dobrodružství.
5.0
317 recenzí
To nejlepší z výletu:
- Tři vysoké průsmyky (Kongma La, Cho La, Renjo La) a nad 5 300 m
- Detailní záběr na Everest (8,848 29,029 m), Lhotse, Ama Dablam, Makalu atd.
- Výstup do základního tábora Everestu (5 364 m) a na vyhlídky z Kala Patthar (5 545 m)
- Objevte nábožensky založené jezera Gokyo a vystoupejte na vrchol Gokyo Ri (5 357 m), odkud se vám naskytne panoramatický výhled na hory.
- Výlety do šerpských (Namche, Thame, Khumjung) a buddhistických (Tengboche, Pangboche) klášterů
- Čajovny, které nabízejí teplá jídla (nepálský dal bhat, polévky, těstoviny, nudle), jsou na silnici.
- Vynikající tým starých místních šerpských průvodců a zkušených nosičů
Proč je trek na Everest Three Passes považován za největší trekkingovou výzvu v Nepálu
Trek Everest Three Passes je v Nepálu považován za vrcholnou trekovou výzvu, protože se jedná o výzvu, která ověřuje vytrvalost a odborné znalosti. Trekkeři během 21 dnů překonají tři vysoké průsmyky, mezi které patří: Kongma La (5535 m), Cho La (5420 m) a Renjo La (5360 m). Zahrnuje dny strávené ve vysoké nadmořské výšce, hledání cesty údolími mezi ledovci a přežití náhlých změn počasí v horách.
Kromě fyzické aktivity se jedná o jedinečnou směs dechberoucí himálajské scenérie, jako je Everest (8,848 29,029 m), kultury v odlehlých šerpských vesnicích a klášterů. Kombinace extrémní topografie, kultury a přežití je to, co z treku udělalo dokonalý zážitek z himálajských trekingových dobrodružství.
Stojí za to zdolat Everest Three Pass Trek?
Trek Everest Three Passes je ideální pro zkušené turisty, kteří potřebují víc než jen běžný trek. Zahrnuje prvky everestské výzdoby a další úžasné zážitky. Navštívíte základní tábor Everestu (5,364 17,598 m) a Kala Patthar (5,545 18,192 m), pojedete po silnici k jezerům Gokyo (4,750 15,584 m) a Gokyo Ri (5,357 17,575 m), odkud se vám naskytne krásný výhled na horu.
Najdete zde šerpské vesnice a historické buddhistické kláštery, které vám po cestě zprostředkují kulturní poznání. V každé zatáčce se vám naskytne malebná vznešenost a z Kongma La (5 535 m) a Cho La (5 420 m) se vám naskytnou výhledy na ledovce a hory. Expedice není snadná, ale 5 000 m vysoký průsmyk nad Everestem vytvoří vzpomínky na celý život.
Zimní období
Během zimy budou průsmyky uzavřené. Záleží na počasí, které náš průvodce v lednu, únoru a prosinci vybere pro průsmyky. Nemůžete je vynutit.
Itinerář treku Everest Three Pass
Den 1: Přílet do Káthmándú
Doba chůze: 30 minut jízdy autem
Jídla v ceně: Uvítací večeře
Ubytování: 3hvězdičkový standardní hotel
Max. nadmořská výška: 1350 m
Na mezinárodním letišti Tribhuvan se s vámi setká náš zástupce a odveze vás do hotelu. Po letu si budete moci odpočinout a odpočinout si při prohlídce prvních památek rušného hlavního města Nepálu.
Večer se může konat večerní instruktáž o itineráři treku, bezpečnostních tipech a přípravě na nadcházející dobrodružství. Do dnešního dne se seznámíte s nadmořskou výškou města a budete psychicky připraveni na cestu. Noc strávíte v příjemném hotelu v Káthmándú.
2. den: Prohlídka památek a příprava na trek
Doba chůze: 6 hodin prohlídky památek
Jídla v ceně: Snídaně
Ubytování: 3hvězdičkový standardní hotel
Max. nadmořská výška: 1350 m
Je den prohlídky památek v Káthmándú a plánování treku. Prohlídka města, která je zapsána na seznamu světového dědictví UNESCO, zahrnuje náměstí Durbar, Swayambhunath (Opičí chrám) a chrám Pashupatinath. To vám poskytne skvělý zážitek z bohaté nepálské kultury, historie a spirituality.
Odpoledne si můžeme vyřídit trekové povolení, vybavení a získat instruktáž o treku Everest Three Passes. Noc strávíte v hotelu v Káthmándú, což vám umožní odpočinout si před cestou do hor.
3. den: Let do Lukly – Trek do Phakdingu
Doba chůze: 30 minut jízdy autem, 40 minut letu a 3 hodiny trekkingu
Jídla v ceně: Snídaně, oběd a večeře
Ubytování: Čajovna/Chata
Max. nadmořská výška: 2,651 m / 8,700 stop
Vzdálenost: 8 Km
Po snídani si užijte malebný ranní let z Káthmándú do Lukly (2,860 9,383 m), což je jeden z nejúžasnějších letištních zážitků na světě. Po příletu budete představeni svému trekovému týmu a vydáte se do Phakdingu. Stezka vede podél řeky Dudh Koshi, kolem malých vesnic, buddhistických modlitebních vlajek a zdí mani.
Je to pozvolná procházka, během níž si člověk zvykne na nadmořskou výšku a okolí Himálaje. Na cestě si vychutnáte první dojmy z okolní scenérie spolu s borovicovými a rododendronovými lesy. Do Phakdingu (2,651 8,694 m) dorazíte na konci odpoledne a odpočinete si v čajovně.
4. den: Phakding do Namche Bazaar
Doba chůze: 5 až 6 hodin trekingu
Jídla v ceně: Snídaně, oběd a večeře
Ubytování: Čajovna/Chata
Max. nadmořská výška: 3,438 m / 11,280 stop
Vzdálenost: 10 Km
Po snídani následuje po dobrodružství trek nádherným národním parkem Sagarmatha. Trasa vede podél řeky Dudh Koshi, překračuje visuté mosty a míjí vesnice a zdi mani. Budete svědky kultury Šerpů v oblasti a modlitebních vlajek vlajících na silnici.
Stoupání se postupně zpomaluje směrem k borovým a rododendronovým lesům a nabízí pohled na vzdálené himálajské vrcholky. Nejdůležitější věcí dne je zastávka v Namche Bazaar (3,440 11,286 m), rušném vstupu do Everestu. Toto rušné město je obklopeno čajovnami, obchody a kavárnami. Odpoledne se můžete procházet jeho úzkými uličkami, odpočinout si a aklimatizovat se na vyšší nadmořskou výšku v následujících dnech.
5. den: Aklimatizace v Namche Bazaar
Doba chůze: 3–4 hodiny chůze (volitelné)
Jídla v ceně: Snídaně, oběd a večeře
Ubytování: Čajovna
Max. nadmořská výška: 1 350 m / 4 429 stop
Vzdálenost: 6 Km
Dnes je v Namche Bazaru aklimatizační den. Abyste se mohli dostat do požadované výšky, můžete se vydat na krátké procházky k okolním vyhlídkám. Další oblíbenou je hotel Everest View (3880 m), odkud je výhled na Everest, Lhotse a Ama Dablam. Existuje také možnost dojít do vesnice Khumjung (3,780 m), kde se nacházejí starobylá obydlí Šerpů a známý klášter.
Takové pomalé procházky pomohou vašemu tělu se zlepšit a zároveň poskytnou krásné výhledy. Strávte odpoledne v Namche Bazaaru, odpočiňte si a připravte se na zahájení treku. Hodnocení: Vzdálenost Během 3–4 hodin chůze nabízejí okolní kopce rozmanitou úžasnou krajinu, včetně rozlehlých pouští a lesů; je zde také mnoho rozmanitých druhů zvířat a rostlin typických pro pouště a lesy v oblasti.
6. den: Namche Bazaar do Tengboche
Doba chůze: 5 až 6 hodin trekingu
Jídla v ceně: Snídaně, oběd a večeře
Ubytování: Čajovna
Max. nadmořská výška: 3860 m / 12,660 stop
Vzdálenost: 10 Km
Po snídani se trek vydává z Namche Bazaar a pokračuje malebnou cestou borovicovými a rododendronovými lesy. Trasa stoupá podél řeky Dudh Koshi s jejími malými potůčky a visutými mosty.
Další zastávkou je Tengboche (3,860 12,664 m), kde se nachází klášter Tengboche. Klášter je také posvátným duchovním místem Šerpů, které nabízí vynikající výhledy zblízka na okolní hory. Ubytování v nedaleké čajovně.
7. den: Tengboche do Dingboche
Doba chůze: 5 až 6 hodin trekingu
Jídla v ceně: Snídaně, oběd a večeře
Ubytování: Čajovna/Chata
Max. nadmořská výška: 4,360 m / 14,300 stop
Vzdálenost: 9 Km
Po snídani se vydáme na mírnou procházku z Tengboche krásným údolím Imja, lesy a malými vesnicemi. Stezka pak bude postupně stoupat do Dingboche, což turistům umožní adaptovat se na vysokou nadmořskou výšku.
Dingboche (4,360 14,305 m) je krásná vesnice s kamennými domy a terasami. Noc zde nabízí příležitost k aklimatizaci a v dalších dnech můžete zdolat vyšší průsmyky. Strávte večer a užijte si himálajský výhled.
8. den: Aklimatizace v Dingboche
Doba chůze: 3–4 hodiny pěší turistiky
Jídla v ceně: Snídaně, oběd a večeře
Ubytování: Čajovna/Chata
Max. nadmořská výška: 4,750 m / 15,584 stop
Vzdálenost: 7 Km
Den je věnován aklimatizačnímu Dingboche. Místo toho si turisté mohou zvolit volitelnou aklimatizační túru v blízkosti Chhukungu (přibližně 4,750 15,584 m) a jako volitelnou aktivitu mohou zdolat Chhukung Ri, odkud se jim naskytne krásný panoramatický výhled na Lhotse (8,516 27,940 m), Nuptse (7,861 25,791 m) a Island Peak (6,189 20,305 m).
Výstup je mírný, dokáže si tělo aklimatizovat na stoupání a nabízí jedny z nejpozoruhodnějších himálajských výhledů. Odpoledne se vraťte do Dingboche, odpočiňte si tam, prohlédněte si vesnici a připravte se na výstup do vyšších průsmyků v nadcházejících dnech.
Den 9: Dingboche do Lobuche (přes Kongma La)
Doba chůze: 7 až 8 hodin
Jídla v ceně: Snídaně, oběd a večeře
Ubytování: Čajovna
Max. nadmořská výška: 5,364 m / 17,598 stop
Vzdálenost: 7 Km
Dnešek je také náročný a vzrušující, protože překročíte průsmyk Kongma La (5,535 18,159 m). Po co nejčasnější snídani vede stezka k průsmyku stálým stoupáním s výhledem na horské výhledy.
Kongma La je vrcholem expedice, na kterém se rozprostírají sněhové hřebeny a ledovcové oblasti. Jakmile se dostanete na vrchol, sestoupíte směrem k Lobuche (4,940 16,207 m), malé vesnici ležící na úpatí obrovských himálajských hor. Díky přenocování v čajovně si můžete odpočinout a načerpat nové síly před dalším dnem treku.
Den 10: Z Lobuche do Gorak Shep – základní tábor Everestu
Doba chůze: 7-8 hodin trekingu
Jídla v ceně: Snídaně, oběd a večeře
Ubytování: Čajovna
Max. nadmořská výška: 5170 m / 16,961 stop
Vzdálenost: 10 Km
Další zastávkou po snídani je výstup z Lobuche do Gorak Shepu (5,170 16,961 m), poslední vesnice před dosažením základního tábora Everestu. Stezka vede ledovcovými morénami a skalami s úchvatnými ledovci Pumori (7,161 23,494 m) a Nuptse (7,861 25,791 m).
Za Gorak Shepem dorazíte do základního tábora Everestu (5,364 17,598 m) a budete mít možnost prozkoumat okolní místa, vidět velké ledovce a zažít vzrušení z pobytu v nejznámější základně horolezců na světě. Vyfoťte se, užijte si výhled a vydejte se do Gorak Shepu, kde strávíte noc v čajovně.
11. den: Gorak Shep – Kala Patthar, poté Lobuche
Doba chůze: 7-8 hodin treku
Jídla v ceně: Snídaně, oběd a večeře
Ubytování: Čajovna
Max. nadmořská výška: 5,545 m / 18,192 stop
Tento den začíná velmi brzy a zahrnuje túru na Kala Patthar (5,545 18,192 m), kde můžete sledovat východ slunce. Na vrcholu je zřetelně vidět Everest (8,848 29,029 m), Lhotse (8,516 27,940 m) a okolní ledovce. Jakmile si prohlédnete památky a pořídíte si fotografie, vrátíte se do Gorak Shepu, kde si dáte krátký odpočinek.
Pak pokračujte dolů do Lobuche (4,940 16,207 m). Je to velmi dlouhý den, který je docela obohacující; nejen den výstupu ve vysoké nadmořské výšce, ale také čas na odpočinek na Lobuche a přípravu na další fázi treku.
12. den: Z Lobuche do Dzongla
Doba chůze: 3 až 4 hodin trekingu
Jídla v ceně: Snídaně, oběd a večeře
Ubytování: Čajovna
Max. nadmořská výška: 4830 m / 15,850 stop
Vzdálenost: 5 Km
Po snídani opusťte Lobuche a mírně sestupte směrem k Dzongle (4,830 15,843 m). Stezka dnes není tak náročná a umožní vašemu tělu odpočinout si po posledních výstupech do vysokých nadmořských výšek. Podél silnice se nacházejí malá města a pusté oblasti, odkud můžete vidět vzdálené himálajské horské pásma.
Dzongla je malá vesnice s jednoduchými čajovnami, které dávají příležitost k odpočinku a aklimatizaci na následující den treku. Odpoledne strávíte odpočinkem a obdivováním scenérie a zároveň si užijete náročný výstup na další vysoký průsmyk. Noc v jedné z čajoven v Dzongle.
Den 13: Dzongla do Gokyo (přes Cho La)
Doba chůze: 7 až 8 hodin treku
Jídla v ceně: Snídaně, oběd a večeře
Ubytování: Čajovna
Max. nadmořská výška: 4800 m / 15,580 stop
Vzdálenost: 10 Km
Po snídani se vydáte na náročnou túru k průsmyku Cho La (5,420 17,782 m). Cesta stoupá a vede přes skály a ledovce. Průsmyk je významným bodem zájmu, protože turisté jsou odměněni širokým výhledem na okolní hory a okolí.
Po dosažení vrcholu Cho La následuje pozvolný sestup směrem ke Gokyo (4,800 15,748 m), klidné vesnici ležící podél tyrkysových jezer Gokyo. Cestou je možné spatřit divokou zvěř, ale je to vzácné, a můžete si tak vychutnat poklidnou alpskou atmosféru. Odpoledne dorazíte do Gokyo, odpočinete si a prohlédnete si vesnici. Noc v čajovně vám dává možnost relaxovat a užít si výhled na jezero.
14. den: Den odpočinku v Gokyo (výstup na Gokyo Ri)
Doba chůze: 5 až 6 hodin
Jídla v ceně: Snídaně, oběd a večeře
Ubytování: Čajovna
Max. nadmořská výška: 5,357 m / 17,575 stop
Vzdálenost: 7 Km
Je to den aklimatizace, den plný dobrodružství. Po snídani se vydáte na túru na Gokyo Ri (5,357 17,575 m) a budete mít neuvěřitelné výhledy na Everest (8,848 29,029 m), Čo Ojú (8,188 26,864 m) a další vrcholy. Výstup není příliš náročný a můžete si aklimatizovat tělo na vyšší nadmořskou výšku.
Jakmile sestoupíte dolů, navštivte oblast jezer Gokyo (4,750 15,584 m), kde jsou vody klidné a tiché a krajina velmi tichá. Odpoledne se vraťte do vesnice Gokyo, odpočiňte si a užijte si alpskou scenérii. Nocleh v místní čajovně.
Den 15: Gokyo do Marlung (přes Renjo La)
Doba chůze: 7 až 8 hodin treku
Jídla v ceně: Snídaně, oběd a večeře
Ubytování: Čajovna
Max. nadmořská výška: 4210 m / 13,810 stop
Vzdálenost: 12 Km
Po snídani začněte trek k průsmyku Renjo La (5360 m). Stezka pozvolna stoupá po skalnatých stezkách, alpském terénu a občasných ledovcových úsekech, které umožňují panoramatické výhledy na pohoří Everestu. Po překročení průsmyku Renjo La byste měli postupovat pomalu přes alpské louky a malé vesnice až do Marlungu (4,210 m).
Horský průsmyk je v tento den extrémně náročný, ale sestup je klidnější a nabízí čas na odpočinek. Do Marlungu dorazíte odpoledne, ubytujete se v čajovně a strávíte den odpočinkem ve vesnici, přičemž využijete příležitosti k přípravě na poslední dny treku.
16. den: Marlung do Namche Bazaar
Doba chůze: 5 až 6 hodin trekingu
Jídla v ceně: Snídaně, oběd a večeře
Ubytování: Čajovna/Chata
Max. nadmořská výška: 3,440 m / 11,283 stop
Vzdálenost: 10 Km
Po snídani se vydáte na sestup z Marlungu do Namche Bazaar (3,440 11,286 m) přes vesnici Thame. Trasa vede terasovitými oblastmi, malými vesnicemi a starými šerpskými vesnicemi. Moderní trek není tak únavný a vaše nohy si po vysokých vrcholcích odpočinou.
Při sestupu si budete užívat klidného prostředí a výhledů na přilehlé hory. Odpoledne dorazíte do Namche Bazaar, kde si odpočinete, prohlédnete si město a pobavíte se před další etapou treku. Přenocujte v jedné z místních čajoven v Namche.
17. den: Namche Bazaar do Lukly
Doba chůze: 7 až 8 hodin treku
Jídla v ceně: Snídaně, oběd a večeře
Ubytování: Čajovna
Max. nadmořská výška: 2,860 m / 9,383 stop
Po snídani se vydejte na cestu z Namche Bazaar do Lukly (2,860 9,383 m). Trasa vede kolem šerpských vesnic a lesů a je zavěšena nad řekou Dudh Koshi. Dnešní den bude převážně z kopce a dá vašim nohám den odpočinku, kdy si budete moci vychutnat přírodní prostředí.
Cestou si dejte přestávky ve vesnicích nebo čajovnách. Pozdě odpoledne se dostaňte do Lukly a usaďte se v čajovně. Toto bude závěr hlavní části treku, kde si účastníci odpočinou a budou se zamýšlet nad trekem kolem Everestu, než se vydají zpět do Káthmándú.
Den 18: Z Lukly do Káthmándú
Doba chůze: 40 minut letu a 30 minut jízdy autem
Jídla v ceně: Snídaně
Ubytování: 3hvězdičkový standardní hotel
Max. nadmořská výška: 1 350 m / 4 429 stop
Brzy ráno po snídani odlet z Lukly (2,860 9,383 m) zpět do Káthmándú. Příjezd do hotelu a změna po vyčerpávající chůzi. Strávte den prozkoumáváním města nebo odpočinkem v posteli.
Večer byste měli trek završit společnou večeří a zavzpomínat na dobrodružství z Everestských tří průsmyků. Nocleh v hotelu v Káthmándú se zamyšlením nad úžasným dobrodružstvím nad Himálajem.
Den 19. a 20.: Káthmándú – Volné dny / Fakultativní výlety
Doba procházek: Volný den / Fakultativní výlety
Jídla v ceně: Snídaně
Ubytování: 3hvězdičkový standardní hotel
Max. nadmořská výška: 1 350 m / 4 429 stop
Tyto dva dny jsou také volné k prozkoumání Káthmándú, dle vašeho tempa. Můžete se projít po Thamelu, navštívit místní trhy nebo si koupit suvenýry. Pro zájemce jsou k dispozici volitelné výlety: chrám Pashupatinath, stúpa Boudhanath nebo náměstí Patan Durbar.
Oba dny jsou ideální k odpočinku po procházce a k prozkoumání života tohoto města před cestou domů. Můžete si čas užít dle libosti a nasát vzduch rušného nepálského města. Přenocujete v hotelu v Káthmándú.
Den 21: Konečný odjezd
Doba chůze: 30 minut jízdy autem
Jídla v ceně: Snídaně
Max. nadmořská výška: 1 350 m / 4 429 stop
Po snídani budete z hotelu vyprovoženi na mezinárodní letiště Tribhuvan, odkud se odletíte domů. Tímto je zakončen váš 21denní trek na Everest Three Passes.
Odneste si nezapomenutelné okamžiky z vysokých průsmyků, himálajských hor, šerpských vesnic a rozmanitých kultur. Vzpomeňte si na cestu a na těžkosti, které jste na ní prožili. Šťastnou cestu, až opustíte Nepál, ducha Himálaje.
Cena treku na Everest Three Pass
Cenová nabídka se může lišit v závislosti na počtu dní treku, vaší zemi pobytu, počtu dní ve městě, kvalitě průvodce, vybavení, letecké společnosti, kvalitě hotelů ve městě, typu dopravy, počtu trekkerů ve vašich skupinách, kvalitě čajoven během treku, stravování v ceně a dalších položkách v ceně. Pro přesnou cenu nám prosím napište přes WhatsApp. +977-9841965533
-
Vyzvednutí a odvoz soukromým vozidlem na letišti v Káthmándú.
-
Snídaně v ceně v hotelu s 3 hvězdičkami v Káthmándú (1 noc před trekem, 1 noc po treku).
-
Ubytování (dvoulůžkové pokoje s matrací a dekou) během treku.
-
Snídaně, oběd a večeře na treku (plná penze: snídaně, oběd, večeře, čaj/káva).
-
Veškerá potřebná pozemní doprava (kyvadlová doprava na letiště osobním autem, vnitrostátní lety Káthmándú-Lukla-Káthmándú)
-
Vysoce kvalifikovaní anglicky mluvící šerpští průvodci a asistenti.
-
Dobří nosiči (jeden nosič na dva turisty), kteří vám odnesou cestovní tašku (až 20 kg na nosiče).
-
Zapůjčení spacáku a péřové bundy (po treku)
-
Všechna potřebná povolení a poplatky (povolení do národního parku Sagarmatha a povolení do venkovské obce Khumbu Pasang Lhamu)
-
Přenosná kyslíková láhev a lékárnička pro případ nouze.
-
Vstupní vízum do Nepálu a mezinárodní letenky do/z Nepálu.
-
Spropitné pro průvodce a nosiče (doporučená částka je založena na spokojenosti)
-
Veškeré výdaje vzniklé v důsledku zpoždění letu nebo itineráře, nebo v důsledku dalších nocí v hotelu a podobně.
Výbava na výlet
Mapa treku na Everest Three Pass
Ke stažení Mapa
Přehled trasy: Trek Everest Three Passes je vzrušující cesta, která vás zavede hluboko do regionu Khumbu. Prochází třemi nejvyššími a nejnáročnějšími horskými průsmyky na světě – Kongma La (5 535 m), Cho La (5 420 m) a Renjo La (5 360 m). Tento trek se liší od běžného treku do základního tábora Everestu, protože nabízí delší a komplexnější zážitek z Himálaje. Projdete tichými údolími, obrovskými ledovci a průzračnými alpskými jezery. Dobrodružství začíná v Lukle (2 860 m) po krásném letu z Káthmándú. První část treku sleduje trasu základního tábora Everestu a prochází Phakdingem, Namche Bazaar a Tengboche, kde uvidíte úžasné výhledy na Everest, Lhotse a Ama Dablam. Odtud se trasa přesouvá do divoké krajiny okruhu tří průsmyků. Tyto stezky jsou méně přeplněné a poskytují vám skvělé výhledy, které na běžném treku neuvidíte. Jedním z největších vrcholů je túra k jezerům Gokyo, úžasnému vysokohorskému místu s průzračně modrými ledovcovými jezery obklopenými vysokými himálajskými vrcholy. Vystoupáte také na vrchol Gokyo Ri (5 357 m), odkud se vám naskytne jeden z nejúžasnějších výhledů na Everest, Čo Ojú, Lhotse a Makalu.
Informace související s trekem na Everest Three Pass
Obtížnost treku na Everest Three Pass a denní fyzická náročnost
Trek Everest Three Passes je považován za jeden z nejobtížnějších v Nepálu. Trvá 21 dní a vede přes tři vysoké průsmyky, mezi které patří Kongma La (5 5,535 m), Cho La (18,159 5,420 m) a Renjo La (17,782 5,360 m). Trekaři se setkávají s dlouhými túrami trvajícími 17,585 až 8 hodin denně, strmými stoupáními a vysokou nadmořskou výškou.
Musí být fyzicky zdatný, silný a mít předchozí zkušenosti s trekingem. Krajina se skládá ze skalnatých cest, ledovců a morénových cest. Je nezbytné zajistit řádnou aklimatizaci, aby se zabránilo vzniku horské nemoci.
Každodenní aktivita se pohybuje od mírných procházek ve vesnicích až po namáhavé procházky přes vysoké průsmyky, a proto je vhodná pouze pro značené a zkušené turisty.
Počasí a nejlepší roční období pro trek na Everest Three Pass
Jaro (březen-květen) a podzim (září-listopad) jsou nejlepší roční období. Měsíce jsou obvykle slunečné, s mírnými teplotami a scenérie Everestu a přilehlých hor je vynikající.
Během léta (červen-srpen) jsou monzunové deště, cesty jsou rozbité a viditelnost je špatná, zatímco v zimě (prosinec-únor) je velmi chladno a na vysokých průsmycích padá sníh. Jaro je také obdobím, kdy kvetou rododendrony, a podzim je obdobím chladného počasí a stabilních podmínek.
Správné naplánování treku v těchto časech zvyšuje jeho bezpečnost a během celého treku Everest Three Passes je zajištěna lepší aklimatizace a optimální himálajská krajina.
Nadmořská výška, aklimatizační strategie a prevence akutní menstruace (AHM) na trecích ve vysokých průsmycích
Na treku Everest Three Passes přesahují výšky 5,500 18,000 m, kde je vyšší pravděpodobnost akutní horské nemoci (AMS). Je důležité se řádně aklimatizovat. Trek má zabudované dny odpočinku a aklimatizace v Namche Bazaar (3,440 11,286 m) a Dingboche (4,360 14,305 m), aby se pacienti mohli postupně adaptovat.
Nespěchejte, jezte dostatek vody a vyhýbejte se alkoholu. Pomalý výstup a plánované aklimatizační dny jsou důležité, i když jsou dny, kdy je nutné spát blízko vrcholu dne. Sledujte příznaky, jako je bolest hlavy, nevolnost nebo závratě. V případě závažných příznaků okamžitě sestupte.
Užívání léků, jako je Diamox, na doporučení lékaře a dodržování zásady „lez vysoko, spánek nízko“ zajistí bezpečnější trek přes průsmyky Kongma La, Cho La a Renjo La.
Trénink, úroveň fyzické zdatnosti a psychická příprava
Trek Everest Three Passes vyžaduje vynikající fyzickou i psychickou přípravu. Kondiční cvičení by mělo zahrnovat kardio aktivity, jako je běh, turistika a chůze do schodů, aby se zvýšila vytrvalost turistů. Nohy, střed těla a záda by měly být procvičeny pomocí silového tréninku, aby zvládly dlouhé dny s batohem. Před trekem trénujte kardio cvičením, cviky na posilování nohou a jděte na túru.
Mentální trénink vám umožní zvládat dlouhé a namáhavé dny a nepříznivé počasí. Znalost trekového vybavení, načasování a individuálních limitů způsobuje menší únavu a stres. Mentální a fyzická flexibilita také znamená, že jste fyzicky zdatní a schopni zvládat odpadky ve vysokém přejezdu.
Správný trénink a příprava výrazně přispějí ke zlepšení bezpečnosti, zábavy a úspěchu v tomto náročném himálajském dobrodružství.
Jídlo na stezce: Kvalita jídla, rozmanitost menu a možnosti stravování ve vysoké nadmořské výšce
Během treku Everest Three Passes se většina jídel připravuje v čajovnách podél stezky. Snídaně se obvykle skládá z kaše, vajec, chleba a čaje nebo kávy. Oběd a večeře zahrnují polévku, nudle, rýži, dal bhat (čočku s rýží) a jednoduchá zeleninová a masová jídla.
I když je zde menší rozmanitost než v městských restauracích, většina čajoven nabízí jednoduchá, ale zdravá jídla vhodná pro vysokohorskou turistiku. Vegetariáni a lidé s dietními omezeními mají na výběr; je však lepší informovat průvodce předem.
Vždy je dobré mít s sebou po celou dobu trekového dne svačinu, která dodá energii, jako jsou energetické tyčinky, ořechy a čokoláda. Abyste předešli nemocem, je nutné pít převařenou nebo čištěnou vodu.
Ubytování
Trek na Everest Three Pass se koná převážně v čajovnách, což jsou malé chatky provozované místními rodinami. V pokojích se často nacházejí jednoduché postele, matrace a deky; některé čajovny mají společné koupelny a jiné vlastní toalety za nízký poplatek. Vytápění je omezené, proto je potřeba teplý spacák, zejména ve vyšších nadmořských výškách.
Chaty podél trasy zajistí jídlo a teplé nápoje a místo k odpočinku po dnech treku. Vybavení je sofistikovanější ve větších vesnicích, jako jsou Namche Bazaar a Lukla, zatímco vyšší zařízení, včetně Dzongla nebo Gorak Shep, jsou primitivnější. Doporučuje se rezervovat si ubytování během hlavní trekové sezóny.
Víza, povolení k trekingu a místní vstupní požadavky
Většina zahraničních turistů potřebuje k návštěvě Nepálu turistické vízum; lze si ho vyzvednout online nebo na mezinárodním letišti Tribhuvan. V případě treku k Everestu Three Passes by turisté museli získat povolení ke vstupu do národního parku Sagarmatha a povolení k vstupu do venkovské obce Khumbu Pasang Lhamu. Registrace probíhá v přístupových bodech na stezce s těmito povoleními.
Vždy mějte cestovní pas se stránkami pro vízum. Ultimate Himalayan Journey pro vás připraví veškerá povolení a dokumenty. Stačí, když si s sebou vezmete několik fotografií pasového formátu. Ujistěte se, že máte část povolení vždy v bezpečí. Povolení pomáhají s ochranou přírody a pomáhají místní komunitě.
Zdravotní, hygienické a bezpečnostní protokoly na odlehlých stezkách Everestu
Během treku na Everest Three Passes jsou zdraví a hygiena velmi důležité kvůli odlehlým oblastem a nadmořské výšce. Čajovny mají poměrně jednoduché ubytování, proto si s sebou noste dezinfekci na ruce, vlhčené ubrousky a produkty osobní hygieny. Před každým jídlem si myjte ruce.
Pijte upravenou vodu: převařenou, filtrovanou nebo balenou. Je nutné jíst čerstvě uvařené jídlo. Při vysokohorské turistice je nutné sledovat stav osoby s horskou nemocí – bolest hlavy, nevolnost a únava mohou být příznaky akutní horské nemoci (AHN). Dodržujte zásadu stoupání vysoko a spánek nízko a dostatečně odpočívejte. Vezměte si s sebou lékárničku s léky proti nadmořské výšce, bolesti a zažívacímu traktu. Počasí je nepředvídatelné, oblékněte si mnoho vrstev oblečení a používejte opalovací krém.
Vždy mějte důvěryhodnou společnost nebo se projděte s přítelem a informujte ho o cíli vaší cesty. Dodržujte místní bezpečnostní opatření, abyste si na procházce zajistili bezpečný a zdravý zážitek.
Tipy pro hydrataci a jak se vyhnout dehydrataci ve vysoké nadmořské výšce
Ve vysokých nadmořských výškách dochází k dehydrataci kvůli chladnému, suchému vzduchu a rychlému dýchání. Pijte alespoň 3–4 litry vody denně, abyste zůstali hydratovaní. Omezte kofein a alkohol, které způsobují další dehydrataci.
Dostatečná hydratace usnadní aklimatizaci a vyhne se problémům souvisejícím s nadmořskou výškou, jako jsou bolesti hlavy, únava a nevolnost. Na trek si vezměte opakovaně použitelnou láhev s vodou a systém na čištění vody pro bezpečnou pitnou vodu.
Rizikové faktory u vysokých přihrávek
Trek Everest Three Passes zahrnuje vysoké průsmyky, mezi které patří Kongma La (5,535 18,159 m), Cho La (5,420 17,782 m) a Renjo La (5,360 17,585 m), které představují několik nebezpečí. Skalnatý, strmý nebo zledovatělý terén může způsobit pády a uklouznutí. Během krátké doby se může počasí změnit a způsobit sníh, vítr nebo špatnou viditelnost, což může zkomplikovat navigaci.
Jedním z významných problémů s nadmořskou výškou vyšší než 5 000 m / 16 400 stop je nutnost správné aklimatizace. Nízké teploty mohou vést k omrzlinám a v odlehlých oblastech je nutná jen velmi malá lékařská péče. Kolem ledovců se mohou sesunout laviny a vytvořit trhliny.
Nejdůležitější je, aby se turisté řádně vybavili, vzali si s sebou vhodné vybavení a vybavení a přijali bezpečnostní opatření ke snížení rizik. Bezpečnost je také zvýšena díky zkušeným průvodcům na Ultimate Himalayan Journey a sledování povětrnostních podmínek.
Sólové vs. s průvodcem vedené tříprůchodové treky na Everest
Sólo trekking je flexibilní a riskantní, zejména ve vysokých průsmycích. Bez průvodce, navigace, povolení a pomoci v nouzi je vše ponecháno na turistovi. Treky s průvodcem nabízejí zkušené vůdce, nosiče a logistické služby, minimalizují rizika a usnadňují kontrolu nadmořské výšky. Průvodci také poskytují kulturní porozumění a pomoc s aklimatizačními strategiemi.
Trek s průvodcem je bezpečnější a pohodlnější pro turisty, kteří cestují poprvé, nebo pro turisty, jejichž zdraví a schopnosti jim neumožňují zdolat takové výšky. Také cizinci musí v Nepálu absolvovat trek s licencovaným průvodcem z důvodu platných pravidel a předpisů.
Cesta během treku Everest Three Passes zahrnuje lety, transfer po silnici a turistické stezky. Trek obvykle začíná letem z Káthmándú (1,350 4,429 m) do Lukly (2,860 9,383 m), aby se ušetřily dny chůze. Na letiště, do hotelů a k dalším atrakcím města v Káthmándú je zajištěn transfer po silnici.
Na stezce se většinou chodí s pomocí nosičů nebo jaků, kteří v případě potřeby nesou těžká zavazadla. Lety jsou také citlivé na počasí, proto byste měli být flexibilní. Lety do Lukly závisí na počasí a zpoždění nebo zrušení jsou běžná. Doprava v Káthmándú je zajištěna převážně soukromými vozidly.
Se správným plánováním existují správná propojení mezi leteckou a silniční dopravou.
Cestovní pojištění
Pro vysokohorské treky v Nepálu je nutné cestovní pojištění. Musí pokrývat evakuaci z vysokých průsmyků, zdravotníky a záchranu vrtulníkem z vysokých průsmyků, jako jsou Kongma La (5,535 18,159 m) a Cho La (5,420 17,782 m). Dalšími krytými pojistkami jsou zrušení a zpoždění cesty a ztráta osobních věcí.
Průvodci nebo agentury vyžadují kopie pojištění před cestou a tyto dokumenty musí být vystaveny turisty. Rozsáhlé pojištění kryje ochranu a zabezpečení před jakýmkoli finančním rizikem v případě nehody, horské nemoci nebo dokonce nepříznivého počasí.
Vysokohorská turistika a himálajské záchranné služby musí být předmětem ověření vaší pojistky.
Mobilní síť, internet a nabíjecí stanice
Trek na Everest Three Passes má pokrytí pouze mobilními sítěmi, hlavně do výšky kolem 4 500 m, a ve vyšších bodech je nespolehlivý. Ve větších vesnicích (jako jsou Namche Bazaar, Lukla a Gorak Shep) je celý Nepál pokryt hlavními nepálskými sítěmi, včetně Ncell a NTC, ačkoli na izolovanějších místech a v vysokých průsmycích nemusí být signál.
V některých čajovnách a chatách je za malý poplatek k dispozici Wi-Fi, ale je pomalé a nespolehlivé. V čajovnách jsou k dispozici nabíjecí zásuvky a může být účtován malý poplatek; důrazně se doporučuje nosit s sebou přenosnou powerbanku.
Solární nabíječky mohou být také užitečné v odlehlých oblastech. Na stezce je třeba počítat s omezenou konektivitou v komunikaci a navigaci.
Vaše dodatečné výdaje
Další výdaje na treku Everest Three Passes zahrnují osobní výdaje, svačiny a teplé nápoje, spropitné průvodcům a nosičům a poplatky za čajovnu. Dodatečné poplatky mohou zahrnovat i volitelné aktivity, jako jsou krátké výlety nebo fotografické služby. Letecká doprava do Lukly a zpět může být omezena zpožděním kvůli počasí a někdy budeme muset přenocovat v Káthmándú nebo Lukle.
Dalšími faktory, které je třeba zvážit, jsou cestovní pojištění, vybavení a výdaje na lékařskou péči v naléhavých případech. Tyto výdaje by měly být sepsány v rozpočtu tak, aby byly naplánovány a nevznikaly žádné překvapení. Ačkoli hlavní výdaje na trek zahrnují poplatky za hotel, jídlo a povolení, drobnosti se snadno přidávají, a proto je vhodné mít dostatek hotovosti v nepálských rupiích.
Alternativní trasy a vedlejší výlety
Trek Everest Three Passes může být upraven na alternativní stezky a vedlejší výlety. Někteří trekaři používají klasickou trasu EBC nebo se dokonce prodlužují k jezerům Gokyo, než se napojí na klasickou smyčku EBC-Gokyo. Vedlejší výlety mohou zahrnovat Gokyo Ri (5,357 17,575 m) nebo Kala Patthar (5,545 18,192 m) pro panoramatický výhled.
Kulturní zájezdy do vesnic Khumjung nebo Khunde nabízejí krátké odbočky, které umožňují nahlédnout do života Šerpů. Průsmyky Renjo nebo Cho La lze také absolvovat samostatně, což dobrodruhům představuje další výzvu.
Tyto možnosti nabízejí přizpůsobení, výlety v terénu a méně návštěvníků, a přesto zobrazují himálajské pohoří, ledovce a jejich obyvatele.
Jazyk a komunikace
V Nepálu je úředním jazykem nepálština, zatímco v Khumbu je běžný jazyk Šerpů. V čajovnách a hotelech se hojně používá angličtina, a proto je komunikace mezi mezinárodními turisty a místními obyvateli snadná.
Místní obyvatelé mají rádi většinu základních nepálských výrazů, jako je Namaste nebo Dhanyawaad, a mohou pomoci posílit kulturní výměnu. Mobilní telefony a satelitní komunikační zařízení lze použít jako doplněk tam, kde je v odlehlých oblastech slabý signál, i když v okolí vysokých průsmyků může být signál omezený.
Průvodci také v případě potřeby tlumočí, což zajišťuje nerušenou komunikaci během treku Everest Three Passes.
Pravidla pro fotografování, používání dronů a natáčení v národním parku Sagarmatha
Během treku přes Everest Three Passes je fotografování povoleno; informujte se však u místních obyvatel, zda si můžete pořídit portréty. Používání dronu vyžaduje schválení CAAN, povolení národního parku a souhlas místních úřadů a je obecně omezené. Bez povolení je nezákonné a může vést k pokutám.
Povolení je vyžadováno i během komerčního natáčení. Buďte ohleduplní k divoké zvěři a vyhýbejte se jejím přirozeným stanovištím. Většina turistů potřebuje pouze kamery a chytré telefony a má možnost natáčet krásné hory, ledovce a vesnice bez pomoci dronů. Dodržujte pravidla v parcích, abyste chránili životní prostředí a komunity.
Festivaly, kláštery a kulturní setkání během výletů
Cesta vede přes šerpské vesnice, kde je možnost navštívit kláštery jako Tengboche, Thame a Khumjung. Tato náboženská místa představují buddhistickou architekturu, modlitební mlýnky a každodenní rituály. Turisté mohou pozorovat místní festivaly, včetně Mani Rimdu v Tengboche, který zahrnuje tradiční tance, masky a obřady.
Zkušenosti šerpských rodin poskytují vhled do jejich života, kultury a horolezecké kultury. Kulturní interakce lze dosáhnout návštěvou škol, čajoven a místních trhů. To pomáhá komunitě. Je třeba dodržovat pravidla oblékání a získat souhlas, než někoho nebo posvátné místo vyfotíte.
Tyto prvky přispějí k dobrodružství treku a dodají mu nejen dobrodružství, ale i značný kulturní zážitek.
Praktické rady pro ty, kteří poprvé navštíví Nepál a vysokohorské oblasti
Pro návštěvníky, kteří přijíždějí poprvé, je příprava nejdůležitější při treku v několika vysokohorských oblastech Nepálu. Do Káthmándú dorazte několik dní před začátkem treku, abyste si odpočinuli a aklimatizovali se na místo. Treku by měla předcházet aklimatizace, aby bylo možné dodržet 2-3denní limit pro vesnice, jako je Namche Bazaar (3,440 11,286 m) a Dingboche (4,360 14,305 m) atd.
Pijte vodu, jezte vyvážená jídla a dejte si energetické svačiny. Noste oblečení ve vrstvách, abyste se přizpůsobili kolísavému počasí, a noste s sebou ochranu před sluncem. Používejte vhodné turistické vybavení, jako jsou hole, spacák a boty.
Obdivujte místní kulturu a tradice, kláštery. Zkušený průvodce vám pomůže zvýšit bezpečnost, navigaci a kulturní poznávání, abyste si užili první himálajský zážitek a měli jistotu své bezpečnosti.
Často kladené otázky k treku na Everest Three Pass
A
Jsou to očkování proti hepatitidě A, tyfu a rutinní očkování (tetanus, chřipka). Používejte Diamox k zastavení horské nemoci (doporučuje lékař).
A
Termo základní vrstvy, fleecová bunda, nepromokavá bunda, teplá čepice, rukavice, odolné boty, vložka do spacáku, čelovka, opalovací krém a několik vrstev.
A
Cesty na trecích jsou většinou hlína nebo zasněžené. V létě nejsou mačky ani cepíny na ledu nutné, ale postačí hotové boty a trekingové hole.
A
V nejextrémnějších kempech může teplota klesnout až na -10 °C. S sebou si vezměte také teplý spacák a péřovou bundu.
A
Většina chat nabízí Wi-Fi (2–5 dolarů/den). Bankomaty jsou pouze v Káthmándú a na Namche Bazaar; za Namche budete potřebovat nepálské rupie.
A
Rozdejte nepálské rupie a trochu amerických dolarů k výměně v Káthmándú nebo Namče. Kreditní/debetní karty jsou platné pouze ve velkých městech.
A
Většina skupin s průvodcem se skládá z 8–12 osob. Po předchozí rezervaci je možné zorganizovat i menší skupiny (3–5).
A
Nosiči obvykle přepravují maximálně 20 kg na nosiče (sdíleno dvěma turisty).
A
Teplé sprchy jsou k dispozici v Namche a Dingboche za příplatek, ale není to zaručeno. Ve větších kempech mohou být sprchy se studenou vodou nebo žádné.
A
Ano, je zde mnoho ubytování s nabídkou vegetariánského a veganského jídla. Informujte svého průvodce o dietních požadavcích.
A
Kala Patthar (5,545 18,192 m) a Gokyo Ri (5357 17575 m) nabízejí nádherné výhledy podél vrcholů.
A
Je to těžší a delší trasa, která vede přes tři vysoké průsmyky a jezera Gokyo, když obvyklý trek EBC vede přímo do základního tábora.
A
Může to být i pár dní, například v Namche a Gokyo.
A
Lety se uskutečňují pouze za jasného počasí brzy ráno. V případě zrušení letu musíte v Káthmándú počkat nejméně jeden den; existují dny s volným časem.
A
Pozorování divoké zvěře je velmi obtížné. Můžete zahlédnout himálajského ptáka, opice langury, jelena pižmového nebo himálajského tara.
A
Ano, musí zahrnovat trek nad 5 000 m, včetně lékařské pohotovosti a záchrany vrtulníkem.
A
Neexistuje žádné věkové omezení, ale turista by měl být v dobré kondici. Starší nebo méně zdatní turisté by měli podstoupit lékařskou prohlídku.
A
V Lukle a Namche jsou k dispozici základní zdravotnická stanoviště. V případě vážných problémů je nutná evakuace vrtulníkem.
A
Ano, pomáhají a vyvažují a také snižují zátěž kolena.
A
Individuální turistika se důrazně nedoporučuje. Je nutný licencovaný průvodce.
A
V chatkách jsou k dispozici základní západní nebo dřepací toalety. Vezměte si s sebou toaletní papír a dezinfekci na ruce.
A
Ano, spropitné je možné, a to na základě spokojenosti.
A
Pro používání dronu je nutné schválení úřadu CAAN, povolení národního parku Sagarmatha a souhlas místních úřadů a jeho používání je obecně omezeno.
A
Pomalu stoupejte, hydratujte se a odpočívejte v případě jakýchkoli příznaků. Lze použít Diamox nebo kyslíkové doplňky; nejlépe je sestoupit, když je stav vážný.
Recenze na Tripadvisoru
Recenze mapu
5.0
317 recenzí
