Ať už se pokusíte zdolat jakoukoli horu, na cestě každého horolezce se jistě objeví jedna věc. A tou věcí je vaše tělo, které se zapojuje jak fyzicky, tak psychicky. Podobně jako u jiných horolezeckých hor, abyste zdolali Island Peak s velkou myslí a fyzickou silou, tipy pro Lezení na vrchol ostrova jsou klíčové pro každého horolezeckého nadšence.
Každý výstup na vrchol má něco, co je vždy připraveno na boj s vaší fyzickou kondicí. Z tohoto důvodu je před zahájením výstupu ještě důležitější být psychicky a fyzicky připraven na zvládnutí každé nouzové situace, která vám přijde do cesty.
Výstup na vrchol by se nikdy neměl podnikat z nedbalosti a bez řádné přípravy a plánování. Před zahájením výstupu na vrchol by se měl provést důkladný průzkum mapy a počasí.
Ostrovní vrchol jinak nazývaný Imja Tse je po Everestu nejvyhledávanějším horolezeckým vrcholem v oblasti Everestu. Dobrodruzi hledají po dokončení náročné cesty Everest Base Camp Trek shledávají tento horolezecký vrchol v Nepálu plně uspokojivým. Kromě toho začínající horolezci, kteří si chtějí zapamatovat své horolezecké vzpomínky, se obvykle rozhodnou pro Island Peak Climbing.
Výhled na expedici Island Peak
Výstup na tento nepálský vrchol v nadmořské výšce 6189 m je samozřejmě technický a vyžaduje odborné lezecké znalosti. Výstup na Island Peak bez průvodce nemusí být dobrý nápad, protože průvodce zajišťuje vaši bezpečnost a úspěšné dokončení výstupu.
Předcházení tomuto technickému vrcholu bez předchozích znalostí, plánu nebo dovedností vám nemusí umožnit dosáhnout vašeho cíle a zdolat ho. Abychom vás proto seznámili s tím, co dělat a nedělat během lezení na Island Peak, sestavili jsme seznam nejlepších tipů pro jeho zdolání.
10 hlavních tipů pro lezení na Island Peak
1. Skvělá psychická připravenost
Vaše fyzická připravenost přijde nazmar, pokud vstoupíte do hor bez pozitivního myšlení nebo pozitivní psychické připravenosti. Stejně jako vaše fyzická síla, i vaše psychická stabilita a síla jsou stejnou měrou zodpovědné za to, zda bude váš výstup úspěšný, či neúspěšný. Hory nevyžadují pouze vaše skvělé fyzické zdraví, ale více respektují vaši psychickou sílu. Koneckonců, nakonec vaše mysl vítězí nad všemi ostatními aspekty.
Dny v horách ne vždy probíhají podle očekávání. Proto se připravte na všechny neočekávané situace, které vás během horolezecké cesty potká.
Při zdolávání impozantního vrcholu ostrova s nadmořskou výškou 6189 m nikdy nevíte, kdy se klima a počasí zhorší. V této nadmořské výšce je nemožné cokoli předvídat. Proto byste se měli připravit na každou situaci. Nikdy neztrácejte sebevědomí. Ať vám do cesty přijde cokoli, nikdy nespěchejte. Všechno řešte s klidným přístupem. Jinak pouhá událost rychle přeroste v něco ještě většího.
2. Před samotnou cestou si zvykněte na lezecké boty
Samotné dny lezení na Island Peak nejsou ideálním časem pro testování nových lezeckých bot. Lezečky jsou obvykle pevné a těžké. Jejich vyzkoušení během samotného výstupu na túru způsobuje značné bolesti nohou. Během lezení jsou důležité především vaše nohy. Právě vaše nohy vás dovedou na vrchol Island Peak. Pokud se vaše nohy z jakéhokoli důvodu dostanou do problémů, může to přímo ztížit váš výstup a vést k neúspěšnému výstupu.
Proto se důrazně doporučuje zvyknout si na lezecké boty, které budete používat během skutečných lezeckých dnů. Předchozí používání turistických bot pomáhá změkčit materiál bot a přizpůsobit se tvaru vašich nohou.
3. Do svého itineráře na Island Peak si přidejte další dny
Bohem dané hory vám nikdy nedovolí předvídat, co se v jejich atmosféře stane. Nedokážete si představit, jaké bude počasí a klima v příštích několika sekundách. Nikdy nevíte, kdy počasí povede ke zpoždění nebo zrušení letů. V horách si nemůžete být jisti ani svým zdravím.
Podobně je to i s turistickými a horolezeckými trasami. Proto při cestě na vrchol a horu vždy počítejte s dalšími dny ve svém itineráři. Jakýkoli negativní dopad na klima, počasí, zdraví nebo trasu vede v Himálaji také ke změně itineráře.
Pokud vše půjde normálně podle vašeho plánu, můžete tyto dny navíc využít k odpočinku, pobytům v přírodě, túrám po okolí nebo dokonce k jednodenním výletům po památkách v Káthmándú.
4. Sbalte si správné oblečení a vybavení
Nechcete se na vrcholu ocitnout v nesnesitelné zimě, protože jste si nevzali správné oblečení, to nezní lákavě. Navíc si nechcete uvědomit, že jste zapomněli na vybavení, které je pro vaši cestu klíčové. Abyste se tedy v takových situacích neocitli, je třeba si sbalit správné oblečení a vybavení a před zahájením výstupu si vše dvakrát zkontrolovat.
Oblečení
Oblečení hraje na každé cestě velkou roli a v případě výstupu na vrchol by mělo být vybráno moudře. Než dorazíte do základního tábora Island Peak, neobjeví se vám v dohledu žádné chaty, což vás nutí strávit noc ve stanech. Vzhledem k vysokohorskému výstupu na vrchol si musíte sbalit kvalitní oblečení, protože v drsných povětrnostních podmínkách Himálaje s ním nemůžete dělat kompromisy.
Při vyzvedávání oblečení si však raději nechte bavlnu doma a sbalte si merino vlnu. Merino vlna rychle schne a nelepí se na zpocené tělo, takže je ideálním oblečením pro výstup na vrchol. Kromě toho jsou péřové bundy, kvalitní spodní prádlo, pláštěnky, rukavice a návleky na ruce a náhradní ponožky nezbytností pro výstup na Island Peak.
Různé položky
světlomet
Energetické tyče
Lékárnička
Krém na opalování
Fotoaparát a náhradní baterie
Kvalitní plnicí prostředek na vodu
Horolezecké vybavení
Cepín
Crampons
Postroj
Lana
5. Nedostatečné plánování sníží vaše šance na dosažení vrcholu
Sezóna lezení na Island Peak hraje obrovskou roli v tom, zda bude váš vrchol skvělý, nebo neúspěšný. Pokusy o zdolání vrcholů v Nepálu v zimě a létě s sebou nesou mnoho problematických okolností. Rozhodnutí zvolit si výstup na Island Peak mimo sezónu jen proto, abyste odradili davy, se ukazuje jako mnohem riskantnější. S ohledem na tuto myšlenku je lepší si i nadále vybírat nejlepší dobu pro výstup na Island Peak, kterou je podzim a jaro.
6. Rozvíjejte své horolezecké dovednosti cvičením s horolezeckým vybavením
Z videí a článků na YouTube můžete získat nějaké nápady o používání horolezeckého vybavení. Pro získání skutečných horolezeckých dovedností je však nejdůležitější řádný trénink s horolezeckým vybavením.
Na zasněženém povrchu trasy Island Peak Climbing je nutné umět při přecházení žebříku chodit v mačkách. Nácvik používání pevných lan, maček, technik s cepínem a podobně se v reálném čase ukazuje jako přínos. vrcholové lezení.
Stejně jako u lezení na Island Peak se při výstupu a sestupu z nerovného povrchu se sklonem 45 stupňů velmi uplatňují techniky slaňování a rappellingu. Získejte proto potřebnou sebedůvěru pro tento kousek cvičením s úvazky a lany. Správné procvičování lezeckých uzlů, jako jsou Overhand Knots, Alpine Butterfly a Italian Hitch Knots, hodně pomáhá k úspěšnému výstupu na Island Peak.
7. Před výstupem se setkejte se svým lékařem
Nejdůležitější radou pro horolezce na Island Peak je dodržovat tyto tipy a před zahájením cesty se poradit s lékařem.
Výstup na vrchol ostrova se základním táborem Everestu
Při pohledu na mapu treku k základnímu táboru Island Peak uvidíte výhled na vrchol Island Peak v nadmořské výšce 6189 m. Jen si představte, že byste zdolali tuto nadmořskou výšku s vysokým krevním tlakem a bez léků. Je to dobré pro vaše zdraví? Samozřejmě že ne. Pokud byste to udělali, mohli byste po několika dnech cesty zemřít. Proto se vždy doporučuje poradit se s lékařem, než se vydáte na cestu do Himálaje, ať už za účelem horolezectví nebo treku.
Pokud máte nějaké zdravotní problémy, lékař vám navrhne, zda ve výstupu pokračovat, či nikoli. Pokud vám to lékař dovolí, doporučí vám určité léky, které si s sebou na cestu vezmete. Kromě toho můžete užívat i léky na prevenci akutní horské nemoci.
Také správné zdravotní informace, které poskytnete svému lezeckému týmu, pomohou vašemu týmu v případě nouze pomoci s vaším zdravotním stavem.
8. Věnujte pozornost aklimatizaci
Prevence akutní horské nemoci je možná pouze při správné aklimatizaci. Klíčem k aklimatizaci je strávit den ve vysoké nadmořské výšce a spát v nižší nadmořské výšce. I když aklimatizace může vyžadovat několik dní odpočinku navíc a může zvýšit náklady na výstup na Island Peak, pro úspěšný výstup na vrchol se to všechno vyplatí.
Pro lepší aklimatizaci se vydejte na trek Island Peak Climb s Everest Base Camp. Tato možnost vám poskytne dostatek času na aklimatizaci a zároveň vám umožní adaptovat se na nadmořskou výšku 5364 metrů před dosažením vrcholu. Výstup na Island Peak přímo z Chhukungu vašemu tělu neumožní dosáhnout dobré rovnováhy s nadmořskou výškou.
9. Trénujte své tělo měsíc před výstupem
Čím lépe budete fyzicky zdatní, tím vzrušující bude váš výstup. Abyste si z cesty užili maximum, začněte s cvičením měsíc před výstupem. Kdykoli je to možné, cvičte venku. Také věnujte stejný čas cvičení uvnitř. Fyzické cvičení zvyšuje vaši výdrž a zároveň vaše tělo zvládá větší výzvy. Gymnastika, jogging, cyklistika, dřepy a plavání vám pomohou zlepšit funkci srdce.
Pokud se první den tréninku rozhodnete pro namáhavou dlouhou túru, můžete být hned od prvního dne frustrovaní a vyčerpaní. Proto si na začátek naplánujte kratší a snazší túru a postupně ji s rostoucími zkušenostmi a sebevědomím zintenzivňujte. Nezapomeňte si s sebou během túry vzít batoh. Pomůže vám to zvýšit výdrž na vrchol Island Peak.
10. Vyčistěte si koš sami
Hory jsou rájem na zemi. Zachování jejich přírodní krásy je odpovědností každého žijícího člověka. S přílivem horolezců do hor se však nedotčená krása hor zhoršuje kvůli nadměrnému množství odpadků, které se tam nacházejí.
Odpadky zde nepocházejí odnikud jinam než od samotných horolezců. Ať se v minulosti stalo cokoli, ignorujte tuto skutečnost. A nezapomeňte si odpadky uklidit během jakéhokoli lezeckého výletu, včetně tohoto výstupu na Island Peak. Je to nejdůležitější tip, který je třeba při lezení na Island Peak dodržovat.
Je snem a právem každého si užívat nedotčenou krásu hor, stejně jako jste si to užili vy. Navíc zanášení hor odpadky přímo ovlivňuje globální oteplování. Neberte tedy čistotu hor na lehkou váhu a přispějte, co můžete, k záchraně světa.
Další informace, které byste měli vědět před výstupem na Island Peak
První pomoc
Bude se vyplatit věnovat nějaký čas základní první pomoci. Je užitečná nejen v případě lezení na vrchol, ale i v běžném každodenním životě. Kurz první pomoci je snadno naučitelný a stojí mnohem méně. I když váš horolezecký průvodce bude mít s sebou komplexní lékárničku, ujistěte se, že máte s sebou osobní lékárničku.
Hydratujte správně
Během výstupu na Island Peak se ocitnete v nadmořské výšce s nízkou hladinou kyslíku. Aby se nízkou hladinu kyslíku vyrovnalo, vaše tělo začne rychle dýchat, což vede k dehydrataci. Abyste tedy vyrovnali nízkou hladinu kyslíku, musíte své tělo opakovaně hydratovat a dodržovat pravidelný režim.
Nezapomeňte pít dostatek vody ráno a večer každého dne treku a výstupu. Během lezení se také ujistěte, že pijete vodu pravidelně.
Užijte si každý okamžik
Koneckonců se rozhodnete zdolat vrchol ostrova. A pokud si cestu kvůli obtížím, se kterými se setkáte, zapomenete užít, budete toho později litovat.
Samozřejmě, stejně jako jiné horolezecké výpravy, ani výstupy na ostrovní vrcholy nejsou vtipné a mohou znít jako klišé, i když naznačují zábavu. Pokud se však vyrovnáte s každou obtíží a zároveň si užijete každý okamžik, můžete snadno vyřešit vzniklé problémy s úsměvem na tváři.
Výhled z expediční trasy Island Peak
Větší stres během cesty snižuje sebevědomí každého člověka. Proto místo stresu řešte každý problém s úsměvem na tváři.
Mám předchozí zkušenosti s pobytem ve vysokých nadmořských výškách
Je pravda, že bez ohledu na to, jak zkušení jste při turistice ve vysokých nadmořských výškách, vždy existuje riziko, že vás postihne horská nemoc. Předchozí turistické zkušenosti ve vyšších nadmořských výškách však mají do jisté míry pozitivní vliv na výstup na Island Peak.
Je na vás, zda se na vrchol dostanete, ale sestup z vrcholu je vždy povinný.
Sestup z vrcholu Island Peak není snadný úkol. S sebou nese mnoho komplikací a vyžaduje mnoho úsilí, energie, trpělivosti a znalostí. Pokud vynaložíte veškeré úsilí na zdolání vrcholu a nezbude vám žádná energie na sestup, budete se tím více trápit, protože na vrcholu nestrávíte celý svůj život, což je také nemožné.
Moudře si vyberte svého cestovního partnera
Kromě výše uvedených tipů je ještě jedna věc, na kterou je třeba se před cestou na Island Peak postarat – mapa trasy – a to, s kým se na dobrodružství vydáte. Jak bude vaše lezecká cesta probíhat? Většinou se to přímo týká vašeho cestovního partnera.
Pro svůj horolezecký výlet do Nepálu byste si měli moudře vybrat licencovaného a zkušeného cestovního operátora. Ten se postará o vaše povolení k výstupu na Island Peak, průvodce na výstup na Peak Peak a veškerou další požadovanou dokumentaci a formality. Pokud řádně vyřídí všechna vaše povolení a další požadované formality a zároveň vás seznámí s nejlepšími horami a výhledy na ledovcové jezero Island Peak, budete na tento výlet vzpomínat jako na svůj největší úspěch.
Závěr
Zde najdete všechny tipy pro lezení na Island Peak, které vám pomohou zvládnout bezstresový výlet na nejoblíbenější vrchol Nepálu. Pokud si přejete další tipy pro lezení na Island Peak, neváhejte se na nás obrátit s dotazy. Těšíme se na vaši odpověď.
Oblíbený 
Košík 
