Mal di muntagna acuta in Nepal

Mal di muntagna acuta in Nepal - Mal di l'Himalaya:

U puntu principale di i trekkers chì facenu u trekking per a prima volta in Nepal hè a paura di l'AMS (Acute Mountain Sickness In Nepal). U malu di muntagna hè un prublema assai seriu chì pò affettà chiunque.

Esse cusciente di i sintomi, è esse cusciente di i sintomi pò riduce e probabilità di afflizione. A maiò parte di noi pò adattassi à campà à una altitudine più alta è dà tempu sufficiente (l'acclimatazione hè u prucessu d'adattazione) ma dipende da e diverse persone. Soprattuttu in l'avventure cum'è Trekking EBC, Trekking di u circuitu di Manaslu, Trekking sur le circuit de l'Annapurna, e Escursione à u campu base di Kanchenjunga I trekkers sò assai propensi à soffre di u malu di muntagna.

Certi soffrenu di mal di testa à 2500 m è certi soffrenu felicemente duie volte in altezza senza alcun fastidiu. Ùn hè micca pussibule di prevede in anticipu quale trà i principianti di u trekking ne soffrirà, o quandu. A forma fisica ùn benefica chè a so ghjovana pienezza. Apparirà più i ghjovani chè i vechji.

U megliu modu per evità l'AMS hè di fà una salita stabile finu à circa 3000 m, dopu una salita micca più di 400 m per ghjornu dopu à quessa. È "Climb high sleep low" hè impurtante. Hè megliu pianificà un ghjornu di riposu per permette à u corpu d'aduttà i livelli ridotti d'ossigenu in muntagna.

Un'altra bona cunsiderazione hè l'assunzione di liquidi. À altitudini più elevate, hè necessariu beie almenu 4 litri à ghjornu per evità a disidratazione. È urinà mezu litru à ghjornu. U culore giallu di l'urina indica chì u liquidu deve esse aumentatu.

U malu di muntagna pò esse rilevatu in parechji modi. Mal di testa, perdita d'appetitu, stanchezza estrema. Certi escursionisti trovanu ancu chì soffrenu di disturbu di u sonnu è diventanu senza fiatu.

Quandu sti sintomi si sviluppanu, ùn aumentanu micca finu à chì i sintomi sò spariti. Sè sti segni di partenza dopu un ghjornu invece peghjuranu, hè impurtante di scende à livelli più bassi. Ùn pigliate micca analgesici forti o pasticche per dorme, postu chì questi ponu mascherà i sintomi.

A peghju cundizione era indicata da vomitu, mal di testa severu, mancanza di coordinazione, respirazione frizzante, umidità, stanchezza aumentata è mancanza di fiatu, è ancu riposu. Tali sintomi avvisanu di una cundizione assai seria (i fluidi ponu esse pulmoni o cervelli). Chì, se ignorata, pò purtà à una perdita di cuscenza è à a morte in 12 ore.

L'unica cura hè di scende subitu ancu di notte s'ellu hè necessariu finu à chì i sintomi diminuiscenu o spariscenu cumpletamente. U miglioramentu si sente à solu 300 m di discesa. Cuntinuate cù a vostra camminata quandu i segni di miglioramentu indicanu chì hè sicuru di fà.

Viaghju cunsigliatu

Campu Base Kanchenjunga Trek

Mal di muntagna acutu in Nepal - Mal di l'Himalaya: U puntu principale di i trekkers chì facenu trekking per a prima volta...

23 ghjorni

Difficult

Ricurdatevi di ùn andà troppu in altu troppu prestu è di scende subitu s'è vo site malatu.

Sè vo ùn site mai statu in altitudine prima è ùn avete micca acclimatazione, visitate u vostru duttore prima di fà un trekking in alta quota. Pò prescrive a mità di una tableta di Diamox (125 mg) da piglià ogni 12 ore à ghjornu.

Diamox ùn maschera micca i sintomi di l'AMS, dunque s'è vo li avete sempre, hè essenziale di piglià li di cunseguenza. Parechje persone chì piglianu i medicamenti sperimentanu un ligeru pizzicore in e mani è in i pedi.

Quessi ùn sò micca segni di sviluppà AMS. Duvete nutà chì l'aumentu di a pruduzzione di urina, per via di Diamox hè un diureticu è hè adupratu per riduce a ritenzione di fluidi.

In certi lochi di u Nepal, un postu di aiutu medicu gestitu da vuluntarii di u Associazione di Salvataggio Himalayana (HRA) si trova in Manang, Pheriche.

Certi dottori sò prisenti durante l'alta stagione. U dopumeziornu danu una cunferenza gratuita nantu à l'AMS cù assai cunsiglii utili. Vale a pena assiste à questu per i turisti. Danu ancu qualchì cunsultazione medica cù qualchì tariffu.

Ci sò qualchi ospedali longu à e rotte di trekking di u Nepal. L'evacuazione da e zone più remote di certe rotte di trekking hè difficiule da urganizà è estremamente cara da fà. U salvamentu richiede ancu tempu per via di e cundizioni climatiche è di i documenti di supportu di l'assicuranza è di i sistemi di cumunicazione.

U salvamentu hè pruvatu solu quandu hè stata fatta una garanzia di pagamentu sufficiente dopu à u malu acutu di muntagna in Nepal. I trekker indipendenti anu menu chance di avè una risposta pusitiva à una chjama per l'evacuazione per trasportu aereu è a stanza per hotel è case da tè.

A guida esperta li aiuta assai prestu in casu ch'elli sianu in periculu. Cusì Missione Himalaya Treks And Expeditions PVT Ltd. suggerisce di unisce si à una bona cumpagnia per sustene vi tuttu u viaghju in Nepal.