በኔፓል ውስጥ አጣዳፊ የተራራ ህመም

በኔፓል - በሂማላያ የሚከሰት አጣዳፊ የተራራ ህመም፡

ለመጀመሪያ ጊዜ በኔፓል የሚጓዙት ተጓዦች ዋና ነጥብ AMS (በኔፓል ውስጥ አጣዳፊ የተራራ ህመም) ፍርሃት ነው። የተራራ ህመም ማንኛውንም ሰው ሊጎዳ የሚችል በጣም ከባድ ችግር ነው።

ምልክቶቹን ማወቅ እና ምልክቶችን ዘወትር ማወቅ የመከራ እድልን ሊቀንስ ይችላል። አብዛኞቻችን ከፍ ባለ ቦታ ላይ ከመኖር ጋር መላመድ እና በቂ ጊዜ መስጠት እንችላለን (መላመድ የመላመድ ሂደት ነው) ነገር ግን በተለያዩ ሰዎች ላይ የተመሰረተ ነው። በተለይም እንደ ጀብዱዎች EBC የእግር ጉዞ, የማናስሉ ወረዳ ጉዞ, አናፑርና የወረዳ ጉዞ, እና የካንቼንጁንጋ ቤዝ ካምፕ ጉዞ ተጓዦች በተራራ ህመም የመጠቃት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

አንዳንዶቹ በ2500 ሜትር ራስ ምታት ሲይዛቸው፣ አንዳንዶቹ ደግሞ ምንም አይነት ምቾት ሳይሰማቸው በእጥፍ ቁመት በደስታ ይሰቃያሉ። ለመጀመሪያ ጊዜ ከተጓዦች መካከል ማን እንደሚሰቃይ ወይም መቼ እንደሚሰቃይ አስቀድሞ መተንበይ አይቻልም። የአካል ብቃት ለወጣትነት ሙላት ብቻ አይጠቅምም። ከአረጋውያን ይልቅ ወጣቶችን ይመስላል።

የAMSን ችግር ለማስወገድ በጣም ጥሩው መንገድ ወደ 3000 ሜትር ያህል ያለማቋረጥ መውጣት እና ከዚያ በኋላ በቀን ከ400 ሜትር በላይ መውጣት ነው። እና "ዝቅተኛ እንቅልፍ መውጣት" አስፈላጊ ነው። ሰውነት በተራሮች ላይ ያለውን የኦክስጅን መጠን እንዲቀበል የእረፍት ቀን ማቀድ የተሻለ ነው።

ሌላው ጥሩ ግምት የሚሰጠው ፈሳሽ መውሰድ ነው። ከፍ ባለ ቦታ ላይ ድርቀትን ለማስወገድ በቀን ቢያንስ 4 ሊትር መጠጣት ያስፈልጋል። እና በቀን ግማሽ ሊትር ሽንት ለመሽናት ቢጫ ቀለም ያለው የሽንት ቀለም ፈሳሽ መጨመር እንዳለበት ያሳያል።

የተራራ ሕመም በተለያዩ መንገዶች ሊታወቅ ይችላል። ራስ ምታት፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት፣ ከፍተኛ ድካም። አንዳንድ ተጓዦች በእንቅልፍ ምክንያት እንደሚረበሹ እና ትንፋሽ እንደሚያጡ ይገነዘባሉ።

እነዚህ ምልክቶች ሲከሰቱ ምልክቶቹ እስኪጠፉ ድረስ ከፍ አይሉም። እነዚህ ምልክቶች ከአንድ ቀን በኋላ የሚሄዱ ከሆነ ወደ ዝቅተኛ ደረጃ ዝቅ ማለት አስፈላጊ ነው። እነዚህ ምልክቶች ምልክቶቹን ሊሸፍኑ ስለሚችሉ ጠንካራ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ወይም የእንቅልፍ ክኒኖችን አይውሰዱ።

በጣም የከፋው ሁኔታ በማስታወክ፣ ከባድ ራስ ምታት፣ ቅንጅት ማጣት፣ አረፋ የመተንፈስ ችግር፣ እርጥበት፣ ድካም መጨመር እና የመተንፈስ ችግር እና እረፍት እንኳን ታይቷል። እንደዚህ ያሉ ምልክቶች በጣም ከባድ የሆነ ሁኔታን ያስጠነቅቃሉ (ፈሳሾች ሳንባ ወይም አንጎል ሊሆኑ ይችላሉ)። ይህ ችላ ከተባለ በ12 ሰዓታት ውስጥ የንቃተ ህሊና ማጣት እና ሞት ሊያስከትል ይችላል።

ብቸኛው እንክብካቤ አስፈላጊ ከሆነ በሌሊትም ቢሆን ምልክቶቹ እስኪቀንሱ ወይም ሙሉ በሙሉ እስኪጠፉ ድረስ በአንድ ጊዜ መቀነስ ነው። እድገቱ የሚታየው ቁልቁለት በ300 ሜትር ርቀት ላይ ብቻ ነው። የመሻሻል ምልክቶች ሲያሳዩዎት ጉዞዎን ይቀጥሉ።

የሚመከር ጉዞ

Kanchenjunga Base Camp Trek

በኔፓል ውስጥ አጣዳፊ የተራራ ህመም - የሂማላያ ህመም፡ ለመጀመሪያ ጊዜ የሚጓዙ ተጓዦች ዋና ነጥብ…

23 ቀናት

አስቸጋሪ

ያስታውሱ በጣም በፍጥነት ወደ ላይ አይውረዱ እና ከታመሙ ወዲያውኑ አይውረዱ።

ከዚህ በፊት ወደ ከፍታ ቦታ ሄደው የማያውቁ ከሆነ እና ምንም አይነት መላመድ ከሌለዎት ወደ ከፍታ ቦታ ከመጓዝዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ። በቀን ውስጥ በየ12 ሰዓቱ ግማሽ የዲያሞክስ ታብሌት (125 ሚ.ግ) እንዲወሰድ ሊያዝዝልዎ ይችላል።

ዲያሞክስ የAMS ምልክቶችን አይሸፍንም፤ ስለዚህ አሁንም ካጋጠሙዎት በዚሁ መሰረት መውሰድ አስፈላጊ ነው። ብዙ ሰዎች መድሃኒቱን የሚወስዱ ሰዎች በእጆቻቸውና በእግራቸው ላይ መለስተኛ የመወጠር ስሜት ያጋጥማቸዋል።

እነዚህ የ AMS (የልብ ድካም) ምልክቶች አይደሉም። በዲያሞክስ አማካኝነት የሽንት ውጤት መጨመር ዳይሬቲክ መድኃኒት እንደሆነ እና ፈሳሽ ማቆየትን ለመቀነስ እንደሚውል ልብ ማለት አለብዎት።

በኔፓል አንዳንድ ቦታዎች፣ ከጎበኟ በጎ ፈቃደኞች የሚተዳደር የሕክምና እርዳታ ጣቢያ የሂማላያን የማዳኛ ማህበር (HRA) በማናንግ ፣ ፌሪቼ ውስጥ ይገኛል።

አንዳንድ ዶክተሮች በበጋ ወቅት ይሳተፋሉ። ከሰዓት በኋላ በAMS ላይ ብዙ ጠቃሚ ምክሮችን የያዘ ነፃ ትምህርት ይሰጣሉ። ይህ ለቱሪስቶች ጠቃሚ ነው። አንዳንድ የሕክምና ምክክር ከተወሰነ ክፍያ ጋር ይሰጣሉ።

በኔፓል የእግር ጉዞ መንገዶች ላይ አንዳንድ ሆስፒታሎች አሉ። ከአንዳንድ የእግር ጉዞ መንገዶች ራቅ ካሉ አካባቢዎች መፈናቀል ለማደራጀት አስቸጋሪ እና ለማጓጓዝ እጅግ ውድ ነው። ማዳን በአየር ሁኔታ እና በኢንሹራንስ የሚደገፉ ሰነዶች እና የመገናኛ ስርዓቶች ምክንያት ጊዜ ይወስዳል።

በኔፓል ውስጥ አጣዳፊ የተራራ ሕመም ከተከሰተ በኋላ በቂ ክፍያ ዋስትና ሲሰጥ ብቻ የማዳን ሙከራ ይደረጋል። ገለልተኛ ተጓዦች ለአየር ማጓጓዣ ጥሪ እና ለሆቴሎች እና ለሻይ ቤቶች የሚሆን ቦታ አዎንታዊ ምላሽ የማግኘት እድላቸው አነስተኛ ነው።

ልምድ ያለው መመሪያ አደጋ ላይ ቢወድቁ በፍጥነት ይረዳቸዋል። ስለዚህ ሚሽን ሂማላያ ትሬክስ ኤንድ ኤክስፔዲሽንስ PVT Ltd. ወደ ኔፓል የሚደረገውን ጉዞ በሙሉ ለመደገፍ ጥሩ ኩባንያ እንዲቀላቀሉ ይመክራል።