Akute Bergsiekte in Nepal

Akute Bergsiekte in Nepal – Himalaja-siekte:

Die hoofrede vir stappers wat vir die eerste keer in Nepal stap, is vrees vir AMS (Akute Bergsiekte in Nepal). Bergsiekte is 'n baie ernstige probleem wat enigiemand kan affekteer.

Om bewus te wees van die simptome, en om voortdurend bewus te wees van simptome, kan die kanse op kwale verminder. Die meeste van ons kan aanpas by die lewe op 'n hoër hoogte en genoeg tyd gee (akklimatisering is die proses van aanpassing), maar dit hang van verskillende persone af. Veral in avonture soos EBC-trek, Manaslu-kringstaptog, Annapurna-kringloop-staptog, en Kanchenjunga basiskamp staptog Stappers is hoogs geneig om aan bergsiekte te ly.

Sommige kry hoofpyn op 2500 m en sommige ly gelukkig twee keer in hoogte sonder enige ongemak. Dit is nie moontlik om vooraf te voorspel wie van die eerstekeer-stappers daaraan sal ly nie, of wanneer. Fisiese fiksheid bevoordeel nie net sy jong volheid nie. Dit sal jongmense meer as ou mense voorkom.

Die beste manier om AMS te vermy, is om 'n bestendige klim tot ongeveer 3000 m te maak, en dan nie meer as 400 m per dag daarna te klim nie. En "Klim hoog, slaap laag" is belangrik. Dit is beter om 'n rusdag te beplan sodat die liggaam die verminderde suurstofvlakke in die berge kan aanneem.

Nog 'n goeie oorweging is vloeistofinname. Op hoër hoogtes is dit nodig om ten minste 4 liter per dag te drink om dehidrasie te voorkom. En om 'n halwe liter per dag te urineer. Geelkleurige urine dui daarop dat vloeistof meer ingebring moet word.

Bergsiekte kan op verskeie maniere opgespoor word. Hoofpyn, verlies aan eetlus, uiterste moegheid. Sommige stappers vind ook dat hulle slaapprobleme ervaar en asemloos raak.

Wanneer hierdie simptome ontwikkel, styg hulle nie hoër totdat die simptome verdwyn het nie. As hierdie tekens van verdwyning na 'n dag eerder vererger, is dit belangrik om na laer vlakke te daal. Moenie sterk pynstillers of slaappille neem nie, aangesien dit die simptome kan masker.

Die ergste toestand is aangedui deur braking, erge hoofpyn, gebrek aan koördinasie, borrelende asemhaling, nattigheid, verhoogde moegheid en kortasem, en selfs rus. Sulke simptome waarsku van 'n baie ernstige toestand (vloeistowwe kan longe of breine wees). Wat, indien geïgnoreer, kan lei tot 'n verlies aan bewussyn en die dood binne 12 uur.

Die enigste sorg is om dadelik af te daal, selfs snags indien nodig, totdat simptome afneem of heeltemal verdwyn. Die verbetering word ervaar na slegs 300 m afdaal. Gaan voort met jou staptog wanneer tekens van verbetering aandui dat dit veilig is om te doen.

Aanbevole reis

Kanchenjunga Basiskamp Trek

Akute Bergsiekte in Nepal - Himalaja-siekte: Die belangrikste punt van die stappers wat vir die eerste keer stap ...

23 Dae

Moeilik

Onthou om nie te vinnig te hoog te gaan nie en dadelik af te daal as jy siek is.

As jy nog nie voorheen op hoogtes was nie en geen akklimatisering het nie, besoek jou dokter voordat jy na hoë hoogtes stap. Hy mag dalk 'n halwe Diamox-tablet (125 mg) voorskryf wat elke 12 uur per dag geneem moet word.

Diamox masker nie die simptome van AMS nie, so as jy dit steeds kry, is dit noodsaaklik om dit dienooreenkomstig te kry. Baie mense wat die middels gebruik, ervaar ligte tinteling in hul hande en voete.

Dit is nie tekens van die ontwikkeling van AMS nie. Jy moet daarop let dat verhoogde urienuitset, deur Diamox, 'n diuretikum is en gebruik word om vloeistofretensie te verminder.

In sommige plekke in Nepal, 'n mediese hulppos wat deur vrywilligers van die Himalaja-reddingsvereniging (HRA) is in Manang, Pheriche geleë.

Sommige dokters is gedurende die hoogseisoen teenwoordig. In die namiddag gee hulle 'n gratis lesing oor AMS met baie nuttige advies. Dit is beslis die moeite werd vir toeriste om by te woon. Hulle gee ook mediese konsultasies teen 'n sekere fooi.

Daar is 'n paar hospitale langs die staproetes van Nepal. Evakuering van meer afgeleë gebiede van sommige staproetes is moeilik om te organiseer en uiters duur om uit te voer. Die redding neem ook tyd as gevolg van weersomstandighede en versekeringsondersteunende dokumente en kommunikasiestelsels.

Redding word slegs gepoog wanneer 'n waarborg van voldoende betaling gemaak is na Akute Bergsiekte in Nepal. Onafhanklike stappers het minder kans om 'n positiewe reaksie te kry op 'n oproep vir lugbrug-evakuasie en die plek vir hotelle en teehuise.

Die ervare gids help hulle baie vinnig as hulle in gevaar is. So Mission Himalaya Treks And Expeditions PVT Bpk. stel voor dat jy by 'n goeie maatskappy aansluit om jou die hele reis na Nepal te ondersteun.